1樓：**管理師麗姐
長痘忌口太難受？手把手教你怎麼吃！
2樓：紫涵小仙
抑制痘痘生長的方法：
1、外出回家後要徹底清潔臉部
出門前不少人都會塗上一些防晒霜，但是，防晒霜太厚或者其含的成分可能會致痘，沒有及時卸掉防晒霜也可能會致痘。所以外出回家後每日要徹底清潔，洗淨臉部，這樣能降低長痘痘的可能性。
2、用保溼水保持水油平衡
油脂分泌過多，水油不平衡是痘痘滋生的一大原因，所以在平時的時候，要注意從兩個方面補水，內部就是平時要多喝水，外部就是每週要敷兩次補水**，內外配合，才能真正給肌膚補足水分。
3、定期去角質減少粉刺的產生
角質層過厚、表層肌膚造成毛孔堵塞，就會造成痘痘。建議每個月做一次清理角質，去角質一定要根據**代謝28的規律進行，當痘痘化膿時就不要去做去角質的護理，避免造成痘痘破裂。
4、痘痘肌外出也要注意防晒
不少人以為塗防晒霜會堵塞毛孔，所以就都不會用防晒霜，痘痘型肌膚也要注意防晒，因為紫外線會造成痘痘是惡化的，所以也要做好防晒工作。如果不做臉部防晒，痘痘消了但是就有可能留下痘印。
5、長痘痘後也要注意護膚
長痘痘部位肌膚一般沒有什麼水分，如果不做護膚工作的話，只會讓**越來乾和油膩膩的，更容易重新長痘痘。可以用溫和性洗面奶清潔，然後在t區用點控油的保溼水讓臉部
吸收水分。
6、注重自身內分泌調理
痘痘大軍侵擾不斷，很大程度上是因為自身體內內分泌失調，荷爾蒙分泌不平衡，雄性激素分泌過於旺盛，為此平時應當注重個人內部調理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜，和粗糧等等，做好相應的自身內調工作。
7、保證充足的睡眠時間
缺乏睡眠會給身體帶來更大的壓力，會提升人體內身體皮質醇的濃度，誘發青春痘的滋生。人體最佳的美容覺睡眠時間為十點，但是現在很多都市年輕人沒有辦法保證，但是請保證一天又足夠的八個小時睡眠時間。
3樓：匿名使用者
1、用鹽水洗澡 洗澡使身體溫熱，待毛細孔充分張開以後，在背上塗抹較多的鹽，使用浴刷等按摩1分鐘。不要用力摩擦，讓鹽好像在背部與浴刷間滾動似的按摩。準備好比海水濃度稍淡的稀釋鹽水，用化妝棉蘸鹽水，在洗完澡後鋪在背上，10分鐘後再以淋浴的方式洗掉鹽分。
2、穿透氣的衣服 在高溫、潮溼環境下，皮脂分泌旺盛，穿不透氣的衣物，或經常流汗都會加重痤瘡的發生。因此，穿著吸汗、透氣的衣物，讓背部通風、透氣，可以幫助減輕背部痤瘡的症狀。
3、搭配清潔用具用品 已經長了痤瘡的人，這時的清潔動作就要格外小心，要像照顧臉部的肌膚一般輕輕刷洗，這樣就不會太過刺激背部的痘痘，因為過分刷洗反而會加重痤瘡的發生。可選擇軟毛的長柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易長痘痘的人，記得順便刷洗脖子的四周，可以用螺旋狀逆時針方向按摩背部，加速血液迴圈、刺激新陳代謝。
吃什麼食物可以避免長痘痘？
4樓：問問
1．每天在原先早晚洗臉兩次的基礎上，增加一次中午洗臉的次數，及時清除臉上的油脂。 最好選擇清爽型的洗面奶,不能用滋潤型的.
2．不使用油性化妝品，如：含高油份的防晒霜等。
3．如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
4．避免情緒緊張，保持心情愉快。
5．容易長痘痘者避免吃巧克力、堅果、乳酪、咖啡、甜點等食物，食用後體內容易產生毒素；已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。
6．避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞**的酸性保護膜，使**失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。
7．保證充足睡眠，飲食起居要正常。
8．多攝取維他命c含量較多的蔬菜、水果。
9.高熱量的燒烤,油炸食品最好不要吃.
10.多喝水.痘痘庠時不能用手去撓,用冷水輕輕的拍庠處.
5樓：典雅小紫
1 清淡易消化的，避免油膩和辛辣的。
2 你要清楚的明白你自己出痘的 根源，若是胃的問題，你要查清你的胃屬於寒性還是熱性，然後對症下藥啊，像我的胃屬熱性，我就不能再吃產熱的 食物，如羊肉，辣椒，牛肉，姜，油炸食品，海鮮等，這些會加重你胃的負擔，讓你更加的燥熱，那你就會無休止的出痘。
3 儘量少吃甜食，因為糖是能力物質，可以產熱，產能，若體內的糖含量過高，則會導致體內脂肪代謝的紊亂，比如說體內脂肪代謝高了，你的**會越來約油，那你的痘痘也會越來越猖狂。
4 食物切忌單一，營養不良也會導致代謝紊亂，內分泌失調，同樣的苦你還是要受啊。
6樓：戀戀
其實自己以前也長痘痘，可是最近總是在長痘痘的時候泡一種中藥——決明子來喝，痘痘就消失了。這種中藥，既不貴，還沒有***，也無味道。而且在任何一個藥店都可以買到。
7樓：潛珈藍志
你去超市買新鮮的蘆薈葉子，把皮撥掉，把裡面的汁塗在豆豆上，經常用就好了。也可以吃蘆薈跟獼猴桃攪的汁喝。
不要用洗面奶洗臉，用純淨水洗。
8樓：
非油膩的 比較清淡的食物
9樓：
年輕人,長兜兜是很正常 的
10樓：秀秀的小窩圍
去痘痘真的好艱辛呀，經歷了近期一段的艱苦對抗，用了一款好東西，我終於好起來了。多運動，作息正常，進主頁看看是什麼把。
11樓：匿名使用者
去痘非常不簡單哪，然後最近一段時間的艱苦對抗，用了一款神奇的東西，我終於讓我克服它了。要用不刺激的護膚品，進主業看看我的介紹。
12樓：紅眼小白兔
最好去看看醫生,祝你豆豆早日**
吃什麼東西能抑制食慾
1 粗纖維食物 粗纖維食物是公認的低熱量 食品，像燕麥 全麥麵包 綠葉蔬菜 低糖水果等都屬這一類。這是由於粗纖維是容易讓我們產生飽腹感的食物，同時有能夠減慢食物在胃中的排空速度而保持更長久的飽腹感。3 葡萄柚 柚甙是一種柑橘類水果含有的的多酚類成分，葡萄柚中含量尤其多。這種東西攝取的越多食慾就會越小...
吃什麼東西可以補腎，吃什麼東西可以補腎呢？
現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟 陽痿 遺精 排尿異常等症，進行滋補 扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀...
吃什麼東西能養胃，吃什麼東西可以養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 俗話說胃病 三分治七分養 七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統 並配合精神方面進行調養，才能達到理想的 效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是 胃病的關鍵。另外，高度精...