1樓：老漢老劉
五大危害
之一；**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
之二 ； 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
專家提醒，應當堅持抵制；『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
之三；記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
專家建議；如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
之四； 陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
之五；視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。
此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
專家建議；熬夜時如果用眼較多，最好間隔40分鐘休息10分鐘左右，或者沒隔一小時休息15分鐘左右。可以選擇遠眺作眼保健操等方式。
1、對眼睛的危害
2、臉上長暗瘡、會黑眼圈、人容易老、**不好，特別是女生，要注意啦
3、光輻射，電磁輻射，頻閃輻射對人體的害處
4、空氣乾燥導致**失水
5、長時間保持同一坐姿帶來腰積勞損
6、作息時間顛倒給自己和周圍的人帶來不便，甚至導致交際問題
7、體力透支影響工作和學習
8、夜宵帶來的肥胖或者消化不良，導致體型問題，腸胃問題等等……
2樓：
經常熬夜對個人的健康是一種慢性危害，主要有：
1、如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題。
2、經常熬夜，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降，抵抗力比較弱的人，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
3、熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題，時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
3樓：會飛的青春
適量喝酒可以降低有害膽固醇、預防糖尿病、激發大腦智慧、預防膽結石、控制體重、預防腫瘤等等好處，但是熬夜喝酒就有許多危害了，下面就來說下熬夜喝酒的危害：
1、大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，泛起上腹不適、食慾不振、腹脹和反酸等症狀。
2、大量飲用啤酒會導致萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者舊病**或加重病情。
3、大量飲用會造成體內脂肪聚集，容易形成「啤酒肚」。易導致血脂、血壓升高。
4、無節制地濫飲會損壞肝功效，增加腎臟的肩負，心肌組織也會泛起脂肪細胞浸潤，使心肌功效削弱，引起心動過速;加上過量液體使血迴圈量增多而增加心臟肩負，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成「啤酒心」。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
5、美國癌症專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
注意事項：熬夜會影響肝臟功能，影響工作和學習，嚴重傷害**、失眠抑鬱、奪走好視力，所以最好不要熬夜，加上喝酒對身體傷害更大
4樓：活力達營養師
1、對眼睛的危害
2、臉上長暗瘡、會黑眼圈、人容易老、**不好，特別是女生，要注意啦3、光輻射，電磁輻射，頻閃輻射對人體的害處4、空氣乾燥導致**失水
5、長時間保持同一坐姿帶來腰積勞損
6、作息時間顛倒給自己和周圍的人帶來不便，甚至導致交際問題7、體力透支影響工作和學習
8、夜宵帶來的肥胖或者消化不良，導致體型問題，腸胃問題等等……
5樓：斐天籟
熬夜對身體傷害特別大，可以喝點護維康枸杞飲料補一下
6樓：各種詳細的有用的資料
不要經常熬夜是沒事的。
一兩天之後就可以恢復。
7樓：匿名使用者
熬夜使身體過分支出體力，會對腎臟有危害，導致腎虛。大腦和消化系統不能得到有效地休息，導致疲勞，使生物鐘混亂，影響正常的生活節律。對身體健康有嚴重的危害，對男人易造成脫髮，女人面部會產生色斑皺紋。
8樓：福建林平之
最大的危害就是對 肝臟和腎不好
9樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
10樓：糜韻奕易文
傷身傷腎！記憶力下降，老的快
11樓：六仙康初
傷眼傷肝
免疫力下降
精神狀況不好
你白天再補覺都沒用
12樓：酆蓉魯雲淡
精神不振，身體疲勞，容易**暗淡無光，極易鬆弛
13樓：於璧侍平樂
經常熬夜，不注意加強調理保健的話，會導致：身體經常疲勞，免疫力下降、頭痛、黑眼圈、眼袋、**乾燥、長黑斑和青春痘、影響生育力、肝功能異常的比例較一般人高、中年患有慢性疾病的機率要比正常人高出很多；
熬夜會導致人體免疫力下降，患有疾病機率普遍被升高，且時常疲倦，做什麼都沒有精神，容易頭痛，有黑眼圈、眼袋，**也比同齡人乾燥、長黑斑和青春痘，甚至還會影響生育力、肝功能異常的比例較一般人高，到中年患有慢性疾病，如
高血脂、高血壓的機率要比正常人高出很多；
經常熬夜，需要做到健康熬夜：晚餐要清淡，避免辛辣、寒性、過於油膩的食物，熬夜的同時，避免吃一些油炸、燻烤食品；
熬夜期間可以吃一些溫熱的食物，也可以吃一些含維生素c、b豐富的蔬菜水果（化妝的女性，需要卸妝洗臉，以清爽的面貌工作，否則會導致油脂過多、堵塞毛孔，出現痘痘）。
避免飲用咖啡，可以喝一些具有清熱解毒、清肝明目、消炎抗菌、調理胃腸的中草藥，如
蕃楸草，禾箐茶等，解困的同時，對身體的保健養生效果也是很理想的，可以預防熬夜帶來的身體傷害，綜合調理，健康熬夜，可以避免熬夜導致的身體隱患；
14樓：來自永定河暗送秋波的雨水
熬夜對身體不好，我建議通宵
熬夜對身體有哪些傷害，熬夜對身體有哪些傷害？
熬夜的危害。1 易疲勞，免疫力下降 熬夜是個惡性迴圈的過程，晚上不睡覺第二天白天會覺得疲憊無力，精神萎靡，於是通常白天都需要補覺，一到晚上又睡不著，繼續熬夜。長期如此人體的生物鐘被打亂，機體的自我修復能力也在慢慢減弱，人體的免疫力也跟著下降，感冒 腸胃感染 過敏等一系列反應都會隨之而來。2 頭疼 熬...
熬夜對身體有什麼傷害？熬夜對身體有哪些傷害？
年齡小的時候不會知道缺乏精力是一種什麼樣的感覺，往往對老年人的說法總會嗤之以鼻，不屑於顧。看到別人猝死的訊息後，往往一笑而過，根本不當回事情。每次看到類似話題，看到各種熬夜完成不良後果的新聞的時候，但是就是做不到。但是當不好的訊號發生在自己身上的時候，比如前一秒說的話後一秒就忘記的時候，我就知道真的...
熬夜對身體有哪些，熬夜對身體有哪些傷害？
熬夜可對人體身體健康產生較多危害，具體如下 1 長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生 2 經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹 腹痛 食慾不振 便祕等症狀，同時還會影響肝臟功能 3 熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處...