1樓：絃音夜月
一個漢堡包大概248千卡。西餐卡路里都很多，除了漢堡包還有這些卡路里也很高，比薩/小份有302千卡，義大利通心粉/份有500千卡，義大利寬麵條/份有510千卡，義大利肉醬面/份有664千卡。
2樓：匿名使用者
西式快餐族必備之「熱量手冊」
漢堡包/個 248千卡
比薩/小份 302千卡
義大利通心粉/份 500千卡
義大利寬麵條/份 510千卡
義大利肉醬面/份 664千卡
麥香魚/份 330千卡
香辣炸雞/份 214千卡
麥香雞/份 371千卡
熱狗/個 400千卡
炸雞腿/個 400千卡
可樂/杯 138千卡
檸檬茶/杯 85千卡
橙果汁/杯 104千卡
黑森林冰淇淋/份 365千卡
草莓奶昔/份 190千卡
巧克力聖代/份 260千卡
珍珠奶茶/杯 150千卡
巧克力冰淇淋/份 505千卡
蛋塔 /份 296千卡
薯條(小) 190千卡
什錦果凍/份 256千卡
玉米濃湯/份 85千卡
布丁/份 227千卡
香酥蘋果派/份 251千卡
日式快餐族之必備「熱量手冊」
烏龍麵/份 339千卡
日式炒麵/份 663千卡
烤秋刀魚/份 149千卡
魚片粥/小碗 90千卡
章魚燒/200克 265千卡
魷魚玉米沙拉/份 150千卡
魷魚飯糰/份 186千卡
雞丁飯糰/份 145千卡
火鍋族之必備「熱量手冊」
裡脊肉片/75克 135千卡 牛肉片/盤 605千卡羊肉片/盤 610千卡
大白菜/2兩 10千卡
粉絲/兩 135千卡
小油豆腐/2個 75千卡
魚丸/3個 45千卡
蟹味棒5個 78卡
中式快餐族必備之「熱量手冊」
涼麵/份 330千卡
肉包/大個 203千卡
茶葉蛋/個 75千卡
叉燒包/個 255千卡
肉粽/個 350千卡
肉餡水餃/個 35千卡
什錦炒飯/份 705千卡
炒米粉/份 275千卡
炒三鮮/份 435千卡
炒青菜/份 165千卡
蔥爆肉/份 536千卡
燒鴨/2兩 300千卡
香腸/40克 135千卡
滷雞翅/65克 115千卡
滷雞腿/只 300千卡
油炸春捲/個 300千卡
蒸蛋 /個 75千卡
冬瓜湯/份 20千卡
紅燒獅子頭/個 360千卡
麻婆豆腐/份 453千卡
糖醋排骨/份 500千卡
炒飯/份 490千卡
鍋貼/3個 200千卡
豬肉燒麥/5個 205千卡
炒茄子/份 30千卡
拌黃瓜/份 30千卡
白米飯/200克 220千卡
燉牛肉/份 434千卡
紫菜蛋花湯/份 45千卡
3樓：諸葛晶瀅雷錦
如今，普倫蒂斯經研究發現，現在市場上每100克的像漢堡包這樣的快餐食品就包含1200千焦的熱量，而普通英國食品的熱量僅為每100克650千焦。普倫蒂斯說，如果一個人平均每週吃200克的快餐食品(相當於一個漢堡包)，他一年就能增加8千克的多餘脂肪。
4樓：糯旅趙阜
一片起司的熱量有多高？要做多少運動才能抵消掉吃一個甜甜圈所攝入的熱量？英國廣播公司未來欄目（bbc future）做了一個測試：你需要多少運動量才能抵消你所喜愛的零食的熱量。
這項健身方程式十分簡單：卡路里的攝入與卡路里的消耗。當你在健身房大汗淋漓後，你就會想要吃點零食來獎勵自己。
事實上，這兩項是很難對等的，因為我們通常會高估自己運動的消耗量，並且低估吃零食所帶來的卡路里攝入。令人沮喪的是許多人（這項研究中大於68%）都希望通過鍛鍊減脂，但卻無意中增加了體重。
5樓：真彩兒
450-500的樣子~
6樓：匿名使用者
一個漢堡的卡路里基本是很少的，不過重點還是要看你一次性吃了多少個麥立美漢堡，如果吃的多的話，那麼自然累積的卡路里也就會多一些。
一個漢堡包有多少卡路里
7樓：東崑崙時代
一個漢堡包熱量：
456大卡/100g
100g所含熱量需要爬樓梯58.3分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白質22.81克。
市場上各個品牌的漢堡熱量值（參考）
1.肯德基漢堡熱量（大卡/份）
2.麥當勞漢堡熱量（大卡/份）
3.漢堡王漢堡熱量（大卡/份）
4.賽百味漢堡熱量（大卡/份）
如果去過賽百味的人應該都知道，三明治的選擇種類有全麥、蜂蜜燕麥、香乳酪、白麵包，這裡計算熱量以全麥面白為標準，加上2片芝士和西南醬的熱量。總和如下表所示：
二、一個**每天需要的熱量
計算的結果：這樣標準的男性每天所需要的熱量是2014.5大卡。
以上數值會有所偏差，一般都不會太大，不清楚自己可以諮詢貓姐。當然，以目前女性的審美來說，男性的體重可以稍微放寬一點，但這樣的身高要是超過75kg，我想「胖紙」就非你莫屬了。
現在讓我們把這些熱量平分到一日三餐裡去。女性一餐的平均熱量約500大卡，男性接近900大卡。縱觀以上各個漢堡的熱量值，超過500大卡的比比皆是，更何況你一天還要吃其他有的沒的，熱量超出絕對是一件很容易的事情。
8樓：菀蘭隱雪
【答案】：456 k/100g。即456 大卡（100克），所以一個漢堡包有多少卡路里要視漢堡大小而定。
【卡路里】：卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
【換算進率】：1卡路里約等於4.186焦耳參考資料：
9樓：邪狐小玥
單個漢堡所含的熱量足夠一個成年女性一天所需
10樓：阿蟲寶寶
具體不知道，但是非常大，吃了會長非常多的肉，不健康食品。
11樓：席蕾環千亦
一般的是500到600左右,加乳酪的比較高,600到800不等.熱量比較高
12樓：匿名使用者
一個漢堡每100克包含456 大卡。
漢堡包是現代西式快餐中的主要食物。
最早的漢堡包主要由兩片小圓麵包夾一塊牛肉肉餅組成，現代漢堡中除夾傳統的牛肉餅外，還在圓麵包的第二層中塗以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，就可以同時吃到主副食。這種食物食用方便、風味可口、營養全面，現在已經成為暢銷世界的方便主食之一。漢堡熱量高，含有大量脂肪，不適合**人群或高血壓高血脂人群過量食用。
一個漢堡的熱量是多少？
13樓：xf摩訶曼珠沙華
400-700大卡
左右，456 k/100g。即456 大卡（100克），所以一個漢堡包有多少卡路里要視漢堡大小而定。
女性一餐的平均熱量約500大卡，男性接近900大卡。超過500大卡的比比皆是，更何況你一天還要吃其他有的沒的，熱量超出絕對是一件很容易的事情。
也就是說，慢跑一個小時，游泳一小時消耗的熱量大概是在500-700大卡之間，不計算自身熱量消耗的情況下，剛好抵消一個漢堡的熱量。也就是說，如果你今天沒忍住吃了一個漢堡，那麼至少需要慢跑一小時來彌補。
比如你吃了1個漢堡包，它大約擁有600大卡左右的卡路里，那麼你接下來可以通過散步2小時/慢跑40分鐘/跳繩20分鐘等運動方式消耗掉這些能量，這就如同呼吸，兩者始終等量。
拓展資料
每日所需卡路里，才能有效的**或者是管理自己的身材。人體每天所需要的熱量就是人體基礎代謝所需要的熱量、體力活動所需的熱量和消化食物所需的熱量之和。
暴飲暴食的吃法加上懶散的生活習慣無論是誰都會走上肥胖的道路。但只要均衡飲食，吃動平衡，那自然是根本無需忌口。
做到吸收的熱量與釋放的熱量達到平衡就能使你處於健康的體型。
14樓：小小小點不
一個漢堡熱量超過450大卡，一般包裝上有標註的。相當於150克左右的飯，大概相當於一碗半飯的熱量。
西式快餐族必備之「熱量手冊」：
漢堡包/個 248千卡
比薩/小份 302千卡
義大利通心粉/份 500千卡
義大利寬麵條/份 510千卡
義大利肉醬面/份 664千卡
麥香魚/份 330千卡
香辣炸雞/份 214千卡
麥香雞/份 371千卡
熱狗/個 400千卡
炸雞腿/個 400千卡
可樂/杯 138千卡
檸檬茶/杯 85千卡
橙果汁/杯 104千卡
黑森林冰淇淋/份 365千卡
草莓奶昔/份 190千卡
巧克力聖代/份 260千卡
珍珠奶茶/杯 150千卡
巧克力冰淇淋/份 505千卡
蛋塔 /份 296千卡
薯條(小) 190千卡
什錦果凍/份 256千卡
玉米濃湯/份 85千卡
布丁/份 227千卡
香酥蘋果派/份 251千卡
15樓：哈了個蜜
以麥當勞為例 火腿蛋堡 314.52 蛋堡 394.03 麥香魚 343.
79 滿福堡 305.49 豬肉滿福堡 376.12 滿福堡加蛋 464.
71 豬肉蛋堡 434.07 吉事堡 308.97 麥香堡 520.
86 勁辣雞腿堡 513 麥香雞 519.19
希望採納
一個漢堡有多少卡路里
16樓：我是你男神
一般的是:漢堡包/個 248千卡
kfc香辣雞腿堡:能量：2390/571（k/kcal) ((前面的數字是分量，後面的才是卡路里))
勁脆雞腿堡：能量：2469/590（k/kcal）墨西哥雞肉卷：
能量：2314/553（k/kcal)漢堡包是英語hamburger的音譯，是現代西式快餐中的主要食物，最早的漢堡包主要由兩片小圓麵包夾一塊牛肉肉餅組成，現代漢堡中除夾傳統的牛肉餅外，還在圓麵包的第二層中塗以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，就可以同時吃到主副食。這種食物食用方便、風味可口、營養全面，現在已經成為暢銷世界的方便主食之一。
17樓：赧杏富察綺玉
式快餐族必備之「熱量手冊」
漢堡包/個
248千卡
比薩/小份
302千卡
義大利通心粉/份
500千卡
義大利寬麵條/份
510千卡
義大利肉醬面/份
664千卡
麥香魚/份
330千卡
香辣炸雞/份
214千卡
麥香雞/份
371千卡
熱狗/個
400千卡
炸雞腿/個
400千卡
可樂/杯
138千卡
檸檬茶/杯
85千卡
橙果汁/杯
104千卡
黑森林冰淇淋/份
365千卡
草莓奶昔/份
190千卡
巧克力聖代/份
260千卡
珍珠奶茶/杯
150千卡
巧克力冰淇淋/份
505千卡
蛋塔/份
296千卡
薯條(小)
190千卡
什錦果凍/份
256千卡
玉米濃湯/份
85千卡
布丁/份
227千卡
香酥蘋果派/份
251千卡
日式快餐族之必備「熱量手冊」
烏龍麵/份
339千卡
日式炒麵/份
663千卡
烤秋刀魚/份
149千卡
魚片粥/小碗
90千卡
章魚燒/200克
265千卡
魷魚玉米沙拉/份
150千卡
魷魚飯糰/份
186千卡
雞丁飯糰/份
145千卡
火鍋族之必備「熱量手冊」
裡脊肉片/75克
135千卡
牛肉片/盤
605千卡
羊肉片/盤
610千卡
大白菜/2兩
10千卡
粉絲/兩
135千卡
小油豆腐/2個
75千卡
魚丸/3個
45千卡
蟹味棒5個
78卡中式快餐族必備之「熱量手冊」
涼麵/份
330千卡
肉包/大個
203千卡
茶葉蛋/個
75千卡
叉燒包/個
255千卡
肉粽/個
350千卡
肉餡水餃/個
35千卡
什錦炒飯/份
705千卡
炒米粉/份
275千卡
炒三鮮/份
435千卡
炒青菜/份
165千卡
蔥爆肉/份
536千卡
燒鴨/2兩
300千卡
香腸/40克
135千卡
滷雞翅/65克
115千卡
滷雞腿/只
300千卡
油炸春捲/個
300千卡
蒸蛋/個
75千卡
冬瓜湯/份
20千卡
紅燒獅子頭/個
360千卡
麻婆豆腐/份
453千卡
糖醋排骨/份
500千卡
炒飯/份
490千卡
鍋貼/3個
200千卡
豬肉燒麥/5個
205千卡
炒茄子/份
30千卡
拌黃瓜/份
30千卡
白米飯/200克
220千卡
燉牛肉/份
434千卡
紫菜蛋花湯/份
45千卡
漢堡包有多少卡路里一個漢堡包有多少卡路里
一個漢堡包熱量 456大卡 100g 100g所含熱量需要爬樓梯58.3分鐘消耗完。每100克該食物含有 碳水化合物57.89克 脂肪15.79克 蛋白質22.81克。市場上各個品牌的漢堡熱量值 參考 1.肯德基漢堡熱量 大卡 份 2.麥當勞漢堡熱量 大卡 份 3.漢堡王漢堡熱量 大卡 份 4.賽百...
各種運動消耗的卡路里和食物的卡路里是多少
白飯 1碗 140g 210 白饅頭 1個 280卡 煎餅100克 333卡 饅頭 蒸,標準粉 100克 233卡 花捲100克 217卡 小籠包 小的5個 200卡 肉包子 1個 250卡 水餃 10個 420卡 菜包 1個 200大卡 咖哩餃 一個 245卡 豬肉水餃 一個 40卡 蛋餅 一份 ...
各項運動消耗的卡路里分別是多少
活動30分鐘所耗的卡路里 爬山 300卡 一分鐘10卡 游泳 518卡 洗澡 84卡 騎腳踏車 95卡 洗碗收拾餐具 68卡 爬樓梯 141卡 拓展資料 我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯絡在一起，就比如 這瓶汽水含有200卡路里 實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母c，相...