1樓：匿名使用者
一個兩百克的橙子熱量是94大卡。
1.通便
橙子之所以能夠具有通便的作用，是因為它本身含有的纖維素中具有一種果膠物質，可以加快我們身體的腸道蠕動，增強我們腸胃的消化能力，達到通便的目的。
2.止咳
季節交替，天氣變幻，你是否也中招開始咳嗽了呢?我們知道身體有自稱恢復機能，但是咳起來還是非常難受，所以很多人肯定會教你一招，吃些「鹽蒸橙子」吧，很有效果。之所以會有人這麼向你推薦，是因為橙子確實有止咳的作用，它的皮是有些苦的，能夠止痰，能夠調理我們的食慾，幫助身體儘快恢復。
3.促消化
大家一般都能夠理解，酸味的食品和食物比較具有開胃作用，而橙子具有生津止渴的功效。平時多喝一點橙汁，能夠幫助我們促進消化，解油膩，對腸道消化系統的健康是很有幫助的。
4.醒酒
如果朋友相聚或逢年過節太高興，你的家人酒喝多了，你想幫助他能夠舒服一點兒，那就吃點兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。
5.鎮定情緒
我們經常能夠聞到橙子味道的清新劑，那一刻你是什麼樣的感覺?是不是很放鬆，心情非常的愉悅，沒錯橙子具有緩解鎮定情緒的功效，所以你要考試、面試了，太緊張的話可以吃一些橙子緩解。
6.降低膽固醇
橙子富含大量的維生素c，而我們也都知道維生素c是用來增加我們身體的抵抗力的。當我們的身體越好、血管彈性越強，對高血壓、動脈硬化非常有幫助。也因為橙子裡含有維生素c，所以橙子能夠降低膽固醇也是它最重要的功能之一。
2樓：函良策弘冉
一隻橙子的熱量是47
大卡(100克可食部分)，橙的含水量較高，熱量在水果中屬於中下水平，其維生素c含量並非很高，遠低於獼猴桃、無花果等水果。
因此，**時可以吃橙子。
3樓：乜念雲邊齊
新鮮橙子直徑為3英寸，大約重180克:熱量60千卡，蛋白質2克，碳水化合物16克，纖維1克，鐵0.5mg,鈣50mg,磷40mg,鉀300mg,維生素a240國際單位，維生素b1
1g,煙酸0.3毫克，維生素c75mg。
4樓：帝都小女子
橙子熱量：
橙 (熱量:47卡/100g)
1個橙(可食部分148.0克)含有熱量70大卡，需要散步48.3分鐘消耗完。
5樓：天使的水寶藍
嗯 不到三百大卡 一般控制在五百之內就能** 堅持
一個橙子熱量有多少?
6樓：奔三不再二
標準是100克，44卡路里。
橘子的含水量較高，熱量在水果中屬於中下水平，其維生素c含量並非很高，遠低於獼猴桃、無花果等水果，適宜**期間食用。
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
7樓：匿名使用者
一個兩百克的橙子熱量是94大卡。
1.通便
橙子之所以能夠具有通便的作用，是因為它本身含有的纖維素中具有一種果膠物質，可以加快我們身體的腸道蠕動，增強我們腸胃的消化能力，達到通便的目的。
2.止咳
季節交替，天氣變幻，你是否也中招開始咳嗽了呢?我們知道身體有自稱恢復機能，但是咳起來還是非常難受，所以很多人肯定會教你一招，吃些「鹽蒸橙子」吧，很有效果。之所以會有人這麼向你推薦，是因為橙子確實有止咳的作用，它的皮是有些苦的，能夠止痰，能夠調理我們的食慾，幫助身體儘快恢復。
3.促消化
大家一般都能夠理解，酸味的食品和食物比較具有開胃作用，而橙子具有生津止渴的功效。平時多喝一點橙汁，能夠幫助我們促進消化，解油膩，對腸道消化系統的健康是很有幫助的。
4.醒酒
如果朋友相聚或逢年過節太高興，你的家人酒喝多了，你想幫助他能夠舒服一點兒，那就吃點兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。
5.鎮定情緒
我們經常能夠聞到橙子味道的清新劑，那一刻你是什麼樣的感覺?是不是很放鬆，心情非常的愉悅，沒錯橙子具有緩解鎮定情緒的功效，所以你要考試、面試了，太緊張的話可以吃一些橙子緩解。
6.降低膽固醇
橙子富含大量的維生素c，而我們也都知道維生素c是用來增加我們身體的抵抗力的。當我們的身體越好、血管彈性越強，對高血壓、動脈硬化非常有幫助。也因為橙子裡含有維生素c，所以橙子能夠降低膽固醇也是它最重要的功能之一。
8樓：空白
40到50間，同等大小的水果基本都這個熱量
一個橙子不過也就80大卡)晚上睡覺前可以吃的，但是吃完必須要刷牙的
橙又名黃果、金環，分酸、甜兩種。飽食飲宴後，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，並有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。
橙含有維生素a、b、c、d及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，能增強毛細血管韌性並幫助儘快排洩脂類及膽固醇，減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效。在發達國家，蘋果汁或橙汁是每餐必備的上等飲品。
橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定量的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
但是由於橙子性味酸涼，長期或過多食用會對牙齒，胃造成一定程度的損傷！
如果你晚上睡覺吃的話，那一定要少哦！別忘記刷牙啊！
一個橙子的熱量是多少？
9樓：雛莓
橙又名"黃果"、"金環"，分酸、甜兩種。飽食飲宴後，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，並有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。
橙含有維生素a、b、c、d及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，能增強毛細血管韌性並幫助儘快排洩脂類及膽固醇，減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。 橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等藥用功效。在發達國家，蘋果汁或橙汁是每餐必備的上等飲品。
橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定量的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。 但是由於橙子性味酸涼，長期或過多食用會對牙齒，胃造成一定程度的損傷！
如果你晚上睡覺吃的話，那一定要少哦！別忘記刷牙啊
蘋果和橙子各含多少卡路里〉？
10樓：知海致遠
蘋果大約是70卡路里吧,橙子80卡路里.雖然熱量不高,但也要適量的吃,因為水果裡主要含水量量是糖類.吃蘋果的好處①能降低血液中的膽固醇含量 ,預防和**動脈硬化及其他心血管疾病。
②蘋果能**功能性便祕或腹瀉。③蘋果中的細纖維和微量元素鋅有利於兒童的發育和增強記憶力。多食蘋果能增強肺功能和預防肺癌 ,患有慢性支氣管炎、肺氣腫等肺部疾患者以及常下廚的婦女不妨經常吃些蘋果。
橙子的功效作用：
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。
2、寬胸開結，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由於肺中蘊熱，或外感風熱，熱灼津液為痰，痰熱結於胸中，氣機痺阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶發熱，苔黃膩，脈象滑數，治宜用橙子，洩熱滌痰，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。
3、消癭，因外邪所侵，或情志內傷，以及體質虛弱，使氣機阻滯，津液積聚為痰。如《丹溪心法》：「痰之為物，隨氣升降，無處不到。
」「凡人身上、中、下有塊者，多是痰。」故癭自發生和痰凝有一定的內在聯絡。如痰凝結於喉結兩側為肉癭。
其症喉結兩側腫塊在於皮裡膜外，區域性不紅不熱，按之堅實或有囊**，舌苔薄膩，脈滑，治宜用橙子清熱化痰，解鬱散結。
4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對於因飲酒過量，或做魚蟹之菜餚，均有較好的調味和解毒醒酒作用。使菜餚更加可口適中，味香 鮮美。
5、鑑別應用， 橙子與橙子核，一為橙子肉，一是橙核，肉偏於止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。而橙子核偏於治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏於治肝肺之病，而橙核偏於治腎臟之患。
11樓：匿名使用者
100克/50卡路里，光吃這些不能**，反而把腸胃系統給搞壞了下面是我的**方法，只要你堅持，半個月就能看到效果1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚飯減半，餓了可以吃水果，不要吃油膩和葷菜（這是最重要的環節）4、早午飯要吃好吃飽
5、按時睡覺（10點半左右必須入睡）
6、平時多敲打大腿外側（從外側胯骨到外側膝蓋)7、晚9點以後不要再進食（不要喝什麼牛奶）8、清晨空腹一杯淡鹽開水（有清毒潤腸的效果）
玉米有多少熱量，一個煮玉米的熱量是多少？
106大卡 米 100克可食用部分 的熱量是106大卡，是一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧,期間推薦食用。玉米 zea mays l.是禾本科的一年生草本植物 1 又名苞谷 苞米棒子 玉蜀黍 珍珠米等 2 原產於中美洲和南美洲，是世界重要的糧食...
一根玉米的熱量是多少一個玉米多少熱量？
100克鮮玉米的熱量是106卡。玉米的營養成分比較全面 一般含蛋白質8.5 脂肪4.3 糖類73.2 鈣0.022 磷.21 鐵0.0016 還含有胡蘿蔔素 維生素b1 b2和尼克酸以及谷固醇 卵磷脂 維生素e 賴氨酸等。最新研究指出 玉米中含有一種杭癌因子 谷胱甘肽。國內外苦養學家給予玉米很高的評...
素包子的熱量多少，一個素包子的熱量多少
素包子主要指的是純青菜作為餡的一種包子。它的熱量還是比較低的，每一個素包子的重量大概在50克左右，含有的熱量大概在100大卡左右。素包子主要是包括麵粉製作而成的包子皮和蔬菜調味料製作而成的餡，它的熱量主要集中在包皮之中。除了熱量以外還含有大量的氨基酸 澱粉 糖分和大量的膳食纖維。適量的吃一些素包子，...