1樓：愛炫葉
食材：原料：海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜。
1.海帶
味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
2.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。
3.木耳
味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外.
4.黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多.
5.苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒、養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
吃什麼食物有助於身體排毒？
2樓：低調
果蔬美容：食鹽蜂蜜排毒法 食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。
鹽有深層清潔**毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助去除**多餘油脂並清除**毒素。 隨著環境汙染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。
這裡向您推薦既天然又經濟的排毒食品。 果蔬美容：黃瓜 味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。秋日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。 果蔬美容：
荔枝 味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：
「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
3樓：小三郎雜談
女性吃什麼食物比較排毒
排毒的食物有哪些 15
4樓：藍啊嘿嘿
推薦檸檬蜂蜜水，每天早上空腹一杯檸檬蜂蜜水，腸胃不好的飯後飲用，排毒養顏，堅持飲用絕對能白，不過記得做好防晒工作。
檸檬醃蜂蜜做法很簡單，說一下我的快手做法。
首先準備食材、器具:檸檬3個、蜂蜜一罐（1斤左右，很費蜂蜜）、密封罐一個（我是準備了兩個，一個240ml，一個500ml，小的裡面喝完再從大的裡面倒出來，減少空氣汙染。）、菜刀一把（水果刀也可以，可是我切不動）、勺子
接下來開始製作檸檬蜂蜜水:
步驟一、清洗:檸檬用鹽粒搓洗乾淨，因為檸檬表皮有一層蠟，要用鹽清洗乾淨，密封罐用開水燙一下消毒，刀子、勺子清洗乾淨，然後上述食材工具均擦乾淨，不留水漬，這樣可以延長檸檬蜂蜜的保質期；
步驟二、檸檬切片:檸檬切薄厚隨意，我一般切稍厚點，好切也美觀；
步驟三、醃製:放一層檸檬一層蜂蜜，最後確保蜂蜜要蓋過檸檬，然後蓋緊密封罐的蓋子；
步驟四、儲藏:有條件的放進冰箱，沒有冰箱的放在陰涼處，三天後就可以喝啦。
喝的時候我一般是兩片檸檬，兩勺蜂蜜水，然後兌溫水滿滿一杯，慢慢喝下去。
ps:檸檬蜂蜜放置兩三天後水會變稀，變成蜂蜜水，這是正常的，因為檸檬會滲水。最好一次不要做太多，儘快飲用完，兩週左右製作新的，因為放置太久的話會有點變質，會有小氣泡還有酒精味。
5樓：杞秀榮焉琬
四種簡單的排毒食品
最滋補的排毒食品：蜂蜜
蜂蜜在我國古代就已經是保健明星了。《神農本草經》將其列為上品，稱之為「安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥。久服，不飢不老，延年神仙。
」現代研究證實，蜂蜜除有滋補作用之外，還有通便、解毒功能。
小貼士金庸**《神鵰俠侶》中，小龍女從小單靠食用蜂蜜而出落得清麗脫俗。雖然有誇張成分，但也說明蜂蜜對於生命有著重要的保護作用。
最童趣的排毒食品：紅薯
紅薯又名地瓜，它富含纖維素，可促進胃蠕動，有助於排便。張艾嘉曾說：「我不刻意保養，不吃燕窩，不懂美容手術，只有一句話——堅持早睡早起，生活正常，吃地瓜皮，燙青菜，這樣有利於排毒。
這種迴歸農夫般的生活，是適合我的保養方式。」
小貼士紅薯最棒的加工方式是烤，連皮一起烤，一起吃掉，味道爽口香甜。想必很多人，小時候一定有過在小火堆旁烤紅薯的經歷。過年了，天寒地凍的，找個地方，生一堆小火，再烤兩個紅薯。
這樣的美妙時刻，一定能勾出你美好的童年記憶吧？
最養顏的排毒食品：薏苡仁
薏苡仁可促進血液迴圈、水的代謝，發揮利尿排毒效果，有助於**，是肌膚美白的天然保養品。
林志玲說：「女人過了三十的確容易衰老，身體也容易變形。不過，只要堅持運動，再搭配營養的湯來調養，還是可以在保養身材勻稱的同時，讓**變得光滑而細膩。
」她還特別推薦用薏苡仁湯來促進皮下脂肪的代謝。
小貼士薏苡仁在《神農本草經》被列為延年益壽的上品。漢代馬援出使交址常食之，得以益氣輕身，便帶種子回國引種。乾隆、慈禧都是較長壽的皇帝、皇后，他們常吃的補品中有「八珍糕」。
薏苡仁就是「八珍糕」的原料之一。
最抗癌的食品
古書記載：「神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。」說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉中的茶多酚、多糖和維生素c都具有加快體內有毒物質排洩的作用。
小貼士：
茶文化起源於中國，興於唐而盛於宋。很多皇帝都是喝茶有名。史記記載，85歲高齡的乾隆想讓位給嘉慶，老臣跪下來說：「國不可一日無君。」乾隆回答說：「君不可一日無茶。」
參考資料：
吃什麼有利於排毒
6樓：
利於排毒的食物：西紅柿、草菇、苦瓜、黑木耳、洋蔥。
1、西紅柿：性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，**高血壓、壞血病，預防動脈硬化、肝臟病等。西紅柿所含的有機酸，可軟化血管，促進鈣、鐵元素吸收，對腸道粘膜有收斂作用。
2、草菇：維生素c含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力。它具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出。
它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的上選食品。
3、苦瓜：能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。
涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
4、黑木耳：黑木耳含有的多種礦物質元素還能使體內的各種結石產生化學反應，剝脫，瓦解，不斷脫屑縮小，然後再經管道排出。另外，黑木耳中還含有較多量的具有清潔血液和解毒功效的生物化學物質，有利於人體健康。
5、洋蔥：洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
7樓：匿名使用者
明確答覆：蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
擴充套件回答：
胡蘿蔔 味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物 功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
海帶 味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
8樓：湯紅葉姒友
親愛的樓主
你好，我是深圳妮薇雅美容五班的糖紅，希望我的回答能幫到你，需要正常排毒，你需要先了解影響排毒的主要因素，才能從本質上解決問題。我們日常生活中的：
一飲食不健康，例：菸酒，辛辣等刺激性食品會導致人體心火上炎，引起上火，痤瘡，粉刺，痘痘等
二 作息時間不規律，熬夜等，白天睡一天，都不如晚上11點到凌晨2點睡眠的作用
三情緒煩躁
心情的好壞直接影響到我們人體內的臟腑活動
常說的生氣傷肝就是如此
這幾大點構成了影響我們人體正常排毒的主要因素，我們日常生活中可以多食膳食纖維和蔬菜水果來使我們的營養均衡，飲食儘量清淡。早睡早起，多喝水，多運動有利於促進我們的新陳代謝，多吃苦瓜
綠豆水幫助我們清熱降火，香蕉和蘆薈膠囊有利於疏通腸道
吃什麼食物能排鉛毒，吃什麼食物排鉛
能排鉛的食物有以下幾種 1.富含蛋白質的食物。人體內過量的鉛能影響蛋白質的代謝，引起體重減輕。人體蛋白質攝入量若不足，可使組織中鉛蓄積量明顯上升。若增加蛋白質及蛋氨酸 胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量，可以有效地阻抑和減輕鉛中毒症狀。富含蛋白質的食物有 牛奶 雞蛋 鵪鶉蛋 牛肉 豆製品等。2.含鈣高的食物...
吃什麼可以排毒養顏，吃什麼食物可以排毒養顏
具有排毒養顏的食物有 1.胡蘿蔔。具有清熱解毒的功效，因富含胡蘿蔔素，能中和毒素，又含有大量維他命a和果膠，可降低體內汞離子的濃度，促進汞離子的排出，適合經常熬夜的人使用。2.白蘿蔔。十月蘿蔔小人參有很好的解毒作用，它含有豐富的鈣和維生素c,白蘿蔔中含有豐富的鈣質和維生素c,能增強腸胃蠕動，促進身體...
肝臟排毒吃什麼食物，肝要排毒吃什麼 吃什麼可以排肝毒
你好，可食用綠豆 菠菜 還有水果等。因為水果中的維生素含量特別高，像檸檬 聖女果 香蕉 葡萄 西瓜等水果利於機體的排毒，所以就會幫助肝的排毒。春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導致脾胃的消化 吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜品食物，以健...