1樓：僬膫葉奶
那就要看吃什麼樣的咯，如果是葛鬱金片就很好的，我就是吃這個改善的。
2樓：小三郎雜談
女性吃什麼食物比較排毒
便祕吃什麼好 4款果蔬汁輕鬆排毒清宿便
3樓：bird仔
現代人大多缺乏運動，尤其是常長時間坐著的人群，比如白領、司機等等，往往都有便祕、痔瘡的困擾。下面介紹三種食物，有助改善腸胃，讓你輕鬆甩掉煩惱。
柿子柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嚐它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。
因而，它對於預防便祕、緩解大便乾結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
香蕉由於香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。因此，如果現在有些朋友大便乾結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。
梨從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者做了手術，梨也是一種首選，因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。
另外，由於榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫熱，因此患有痔瘡的朋友最好少吃。
飯後立即吃水果或引起便祕
很多人喜歡吃完飯後吃點水果，幫助消化，但是你知道嗎，有些水果飯後吃是會引起便祕的。這是因為水果含較多的有機酸和單寧類物質，有些還含有活性很強的蛋白酶類。吃的時機不對，可能對胃產生刺激和傷害。
餐後馬上吃水果，消化慢的澱粉蛋白質會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內三十六七攝氏度高溫下，產生髮酵反應甚至腐敗，可出現脹氣、便祕等症狀,給消化道帶來不良影響。
另外，立健三清的主要成分是異麥芽低聚糖，100%植物提取，是優質益生元的一種，是腸道有益菌的「食物」，補充立健能夠有效增殖自身腸道有益菌，使得腸道菌群恢復平衡狀態，調節和防治便祕，保持胃腸道的正常功能。同時，立健還能夠修復腸道受損粘膜，提高腸道的抵抗力，減少腸道疾病的發生。呵護腸道健康，每天喝一杯立健，養腸更護腸。
4樓：執著
多食富含纖維的蔬菜！多喝水，吃香蕉！都運動運動
5樓：匿名使用者
經常性的便祕主要跟吃過多辛辣刺激的食物、乾硬食物有密切的關係，其次也可能是胃腸蠕動功能差引起的，或者由於不良的排便習慣引起。
可以考慮選用谷益舒來幫助腸道恢復健康。其次也要注意飲食的調理，多吃新鮮蔬菜水果，比如香蕉、蘋果等等。
吃什麼東西能夠緩解便祕啊？
6樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便祕？
便祕清腸排毒吃什麼好
7樓：貝特佳羊奶粉
便祕這是毒素堆積導致的，容易導致腹脹，及時的清腸排毒很有必要，如果想，要清理腸道宿便的話建議，多吃一些粗纖維的食物，比如，芹菜，黃瓜，木耳。可以每天清晨空腹醒來以後喝一杯，溫開水或者是蜂蜜水，來刺激腸道蠕動，產生便意，是很好的清腸排毒方法，同時日常注意飲食合理，多多的運動也是幫助清腸排毒的。
8樓：南京軍醫肛腸
腸道火熱，便便乾硬，難排或排不出，可以吃香蕉、蜂蜜、番薯、火龍果、西瓜、雪梨，這些都有清腸通便。另外也可以食用葛鬱金片泡水，有清腸火，除腸毒，助蠕動，促排便，預防和調理便祕的好處。
9樓：然媽養生課堂
如何排毒清腸通便？哪些方法效果好？營養師為你答疑解惑
吃什麼可以治便祕，吃什麼可以緩解便祕
樓主要根冶的話，相對時間要長些，但要有恆心，可以用食療改善腸道環境的方法來根冶，用佰利多 雙歧因子,來增殖腸道雙歧桿菌數量，調理一下腸胃，以改善大便症狀，從而達到平衡腸內微細環境的方法來根冶，效果都很不錯，因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。雙歧桿菌棲局主...
便祕吃什麼最好排便，常常便 祕吃甚麼好？
便祕的患者我們建議在飲食上注意足量的攝取蔬菜，水果還有一些果仁類的食物，這部分食物可以起到通便的作用。另外蜂蜜也是一種，尤其是老年人便祕比較適合的一種食物。我們建議便祕患者要養成定期足量飲水的習慣，因為只有腸道內有充分的水分，才更加有利於大便的排出。便祕吃水果，特別是香蕉，去火，滋養腸胃，去躁的作用...
便祕少吃什麼食物，便祕病人宜吃什麼，忌吃什麼？
樓主你好很高興為你解答 便祕應注意少吃麵或麵粉之類的食物建議樓主多吃些粗食如 玉米等謝謝採納！少吃燥火，生冷的食物，切勿久坐，多運動，吃些香蕉，多喝水，合適時用中藥調理 每天早上一大杯水，不要總吃蘆薈，會導致大腸粘膜經常性脫落，容易得大腸癌的。然後多吃蔬菜，水果，多喝水，每天一杯酸奶，堅持下來肯定能...