1樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
2樓：米泔水撂戀
天生頭髮稀少的話在飲食上可以多吃些富含維生素b6的食物（如馬鈴薯、橘子、芝麻等），主要還是搭配吃發特濃營養素，有刺激毛髮再生的作用。平時也要細心呵護頭髮，比如在頭髮處於溼潤狀態時，千萬不能用力梳。
日常還要注意以下幾點：
1、維生素a有胡蘿蔔、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、芥藍、杏等。維生素b6有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。此外，多吃含維生素b2及維生素c豐富的食物也對脂溢性脫髮有一定效果。
2、蛋白質也是頭髮的主要營養成分。所以應該補充充足的蛋白質，尤其是完全蛋白質，應該適當的多吃一些動物的肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶等。
3、脂溢性脫髮者應忌食或少食全脂牛奶、奶油及其製品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意鹽份不能吸收太多。
3樓：交際舞瘸崗
1、逆著髮根吹髮。洗頭後逆著髮根吹髮，先將頭髮吹半乾，然後從髮尾開始吹，再吹髮根，醬紫能避免損傷髮質。吹髮後也自然的打造了蓬鬆感秀髮。
2、定型噴霧。幹發時，將噴霧搖勻，然後距離髮根15cm左右噴一噴，這樣能營造出蓬鬆效果。其實也用髮根豐盈噴霧最合適。
3、溼髮狀態下，換個地方分頭髮。時常換一下發線吧，這樣有利於髮型蓬鬆，另外你也將頭髮深側分，這樣看起來更豐盈厚實。
4、在半溼發的時候編個麻花辮。頭髮分4個區域，腦後分兩個，左右臉頰兩側也分兩個，然後開始編辮子，四個辮子編好後用吹風機吹乾，第二天起來拆掉，頭髮看起來會很豐盈。
5、給頭髮補充營養。每天口服發特濃營養素，堅持一段時間就能疏通堵塞毛囊，改善毛髮生長環境，保障毛囊與毛髮的營養供給，營養毛囊、強健髮根，從而改善頭髮稀少。
4樓：新生植髮
天生頭髮稀少可以選擇頭髮加密，也就是植髮，植髮是目前**脫髮和解決頭髮稀疏的最有效的辦法，也是最安全的辦法。植髮就是運用先進的毛囊提取儀，提取發友自身後枕部位健康的毛囊組織，經分離和培養後種植到脫髮部位，等毛囊存活後便會長出健康的新發，並且因為種植的毛囊具有永不壞死的特性，因此一次種植後，頭髮不再脫落，有效解決頭髮稀少問題
5樓：匿名使用者
頭髮比較稀少的人更適合短髮，清洗起來更方便，也不會不小心扯掉頭髮，另外平時生活中要注意：
熬夜、挑食、憂愁這些壞習慣要改掉；
儘量不要燙髮、染髮、或者用刺激性的洗髮水；
電吹風儘量少用，或者不要用太高的溫度吹頭髮，以免損傷頭皮毛囊；
洗頭時適合用溫水，可以加一點鹽，洗完之後可以直接在髮根處塗抹繕絲緣絲木精華液，輕輕按摩片刻吸收即可，能夠生新發，改善頭髮稀少的情況。
6樓：瑞麗詩小小高
頭髮若是掉的不多，純屬正常現象，每人每天都會掉40根左右的頭髮，就和動物脫毛一樣；當然，若是頭髮掉的非常多，枕頭、地板上到處都是，每天掉髮量在一百根以上，那就需要儘早到**脫髮的機構做檢毛囊檢測；
7樓：深圳新生植髮
合理安排飲食，應該多吃一些富含鐵鈣維生素c等食物，生活中注意減壓，不要有思想壓力，保證正常的睡眠，不要熬夜，不要經常性的燙髮染髮，正確的洗髮，每週2-3次，每日按摩頭髮促進頭部血液迴圈，存進頭髮生長。多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，也可以選擇植髮加密手術。
8樓：可靠的西西
北京大麥毛髮種植專家提醒您：出現頭髮稀疏的原因，可能是工作及家庭等各方面的壓力過大，使得長期精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液**，引起的脫髮問題，或者是過度**而節食等因素引起營養不良致使頭髮出現脫髮問題，出現頭髮稀疏的情況。
平時儘量多按摩頭皮，促進血液迴圈。2、用姜素洗髮水洗頭。姜素能刺激毛囊，加快頭髮生長。建議多吃利於頭髮生長的食物：
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，能增加頭髮的數量。 豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
9樓：言青藤
頭髮需要營養才能生長，人的一切生長都離不開營養的攝入。營養主要**就是飲食。而吃下去的東西，真正到了頭皮上微乎其微，大量都被其他地方吸收了。
另外很多人由於身體塑形或者飲食習慣，吃多少，吃什麼都很難改變。又往往偏愛喜愛的食物，所以也就造成了飲食範圍的偏向性。導致體內缺乏某些元素。
這也是很多朋友髮質差很難改變的原因。
10樓：
平時生活上注意一下，但是還是來醫院看看比較好，成都青羊絲緣毛髮醫療美|容門診部這裡看看怎麼樣
我是女生，天生頭髮稀少怎麼辦
11樓：佘桂花閭戌
很高興為樓主解答!
根據樓主的描述，針對您的情況，我教您一個我一直在用的最天然、最簡單的方法：建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：5.
（一般平均一個月會長2cm-3cm）但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完後要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭髮的一個月會長長3cm-5cm左右。還有樓主要知道頭髮是不可以天天洗的奧，天天洗會影響您的髮質的，據專家研究一般我們一週洗頭髮2-3次效果最佳。）最好建議樓主每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（要想您的頭髮變好那麼就請您天天都吃），還有您要想頭髮好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘（記得梳頭髮要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會容易掉頭髮的奧~~）。
這樣不但會使您的頭髮長得快、又會使頭髮烏黑、不分叉、不幹燥、更不易斷、更不易使頭髮打結，會使您的頭髮越長越密，髮質變得越來越好。
個人建議,希望能給樓主帶來幫助
☆⌒_⌒☆
《以上回答是黃百合藍妖姬原創,請各位君子自重,複製盜用者檢舉》
12樓：諸爵盧古香
天生頭髮稀少應該是體質問題或遺傳因素造成的不良反應。可以應用養血生髮膠囊等藥物調理試試。平時注意科學飲食，均衡營養，避免刺激性因素
13樓：歐慶稱嘉惠
我也是天生頭髮就少，像我母親，有段時間也是經常油油的，用複方酮康銼發用洗劑試試，我母親用那個洗過幾次頭髮感覺頭髮不油了，而且還長出點小毛髮，你可以試試~
14樓：新生植髮張春傑
可以先看看是不是頭髮加密，頭髮加密就是對自身毛囊的重新分配，運用先進的毛囊提取儀，提取發友自身後枕部位健康的毛囊組織，經分離和培養後種植到脫髮部位，等毛囊存活後便會長出健康的新發，真實自然，前提是要選擇正規專業的醫院，這樣才比較有保障
15樓：匿名使用者
頭髮少的原因一般是：
（1）先天遺傳。
（2）後天營養不良，或本身頭髮濃密，病理性的脫髮造成頭髮變少。
因此頭髮稀少者在生活方面需要注意：
a保證足夠的睡眠時間。
b飲食上加強營養，多吃富含維生素和蛋白質的食物。
c放鬆心情，不要壓抑自己，有不好的情緒及時調節。
d參加一定的體育活動，提高身體的免疫力。
脫髮可以通過用繕絲緣絲木精華液來改善，加快血液迴圈，增加頭皮活力，堅持一段時間頭髮情況就能得到明顯改善。
頭髮稀少細軟怎麼辦，頭髮稀少，而且細軟怎麼辦
1 在飲食中，多增加黑芝麻 黑豆 核桃之類的堅果型別，促進頭髮可以生長的更粗壯。2 女性的頭髮細軟，需要在平時減少燙染，讓髮質減少受損的機會，並增加一些護理的方式，促進發根的生長。3 和髮型師溝通，每隔一段時間對頭髮做一個整體的修剪，促進頭髮可以生長的更黑更濃密。4 減少對毛髮生長不利的生活習慣，比...
頭髮少怎麼辦，頭髮稀少怎麼辦
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。很多人誤以為給寶寶剃光頭能夠寶寶頭髮少的問題，其實這樣反而會破壞毛囊，影響頭髮生長。吃芝麻大豆之類的東西啊 頭髮少怎麼辦 飲食營養也要全面，適當多吃些硬...
頭髮稀少咋辦，孩子頭髮稀少該怎麼辦？
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。洗完頭髮的時候不要用力的梳那個時候頭髮最脆弱可以用生髮的或者是防脫髮的洗髮水 多吃些對頭髮好的東西，用木製的梳子 千萬不要太急切了這是慢慢調養的事情 頭...