1樓：mr朱由榔
方法/步驟
1脹氣大部分是飲食所引起的,首先必須改變飲食習慣：
吃東西時,細嚼慢嚥,而且不要一次吃得太多,太撐.
平時避免喝碳酸飲料,口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體的攝入.
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點,因為這也是產氣的元凶.
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化還容易造成脹氣.
有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣,就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物.
飯後不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動都有助於幫助消化.
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
2樓：
胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
腸胃功能紊亂，消化不良，胃病等等均可導致胃脹氣，在日常生活中，對於經常胃脹氣，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
3樓：逆神天行者
胃脹氣讓人坐臥難安，甚至還有醫生認為，它會造成免疫力下降，引發各種疾病。那麼怎麼緩解和消除胃脹呢，怎樣避免胃脹呢。
方法/步驟
1畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油)，沿著胃部畫圓按摩。
2做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。
3噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，毫不要催吐，會導致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
4喝祖方茶療瑺媦寶搽，助消化，調理腸胃、健脾益胃。
end不宜事情
吃飽立刻趴下，許多人吃完午飯利用空檔趴著睡一下，其實這時候胃中的食物還沒完全消化，因此容易脹氣，吃飽後多走動較不易脹氣；午飯選清淡的也有幫忙。
快速消除胃脹的方法
邊吃飯、邊發言，空氣步入肚子裡，脹氣自然就來了，吃飯時最好閉著嘴巴細嚼慢嚥。
快速消除胃脹的方法
3生氣，情緒不穩定，壓力大的時候，失眠、緊張也可能導致胃部不適、脹氣。
4樓：
健康有道：胃脹氣怎麼才能快速排排氣？專家教你一招
5樓：水芹翟元洲
答：你的這個情況,從中醫上來分析,多是由於脾胃虛弱所導致。脾胃功能不足,不能正常運化,則可見胃脹等症狀。
6樓：匿名使用者
加強胃腸蠕動速度，以利排空，也就是服用胃動力藥，比如瑪叮啉和莫沙必利，推薦後者。
7樓：匿名使用者
你好。三方面：一是不吃產氣的食物，如桃子、地瓜等，上網查一下產氣食物都有什麼；二是解決症狀，用熱水袋敷，同時喝點煮的紅糖姜棗水；三是包含禁忌，得少吃或不吃寒涼性質的食物。
多吃溫熱性質的食物。讓胃處於暖熱狀態。另外，人體有四個穴位最易受風寒入侵，命門穴、大椎穴、湧泉穴和神闕穴（肚臍）。
注意這幾個穴位保暖。
8樓：匿名使用者
由於體寒氣多,陰陽失衡,膽汁減少,食物停留,下不去,上面下不來,出現腸胃脹氣等不適,膽往往是被忽略的地方,抽空到田間地頭野地採點榮苦菜,平時食東西清淡些少油,少食熬夜,加強身體鍛鍊。
9樓：匿名使用者
病情分析：
您好，胃腸脹氣，經常排氣。這是胃腸蠕動功能差的表現。
指導意見：
建議您服用：嗎丁啉和參苓白朮丸來調理腸胃。平時少吃煎炸，辛辣食物，吃清淡些。祝你健康
10樓：成都德仁堂教育
好像中醫**推拿**脹氣效果還可以，可以學習這個技能，非穿實用
11樓：匿名使用者
應該服用胃藥，會好的快一些。
12樓：匿名使用者
1、分散注意力：主動轉移大腦的注意力，看看書、聊天、看電視都可以，只要不考慮打嗝，一會就停止了。
2、古代導引術： 用一隻手的大姆指使勁按壓另一隻手的手掌**,壓迫多次打嗝就會停止。如：左手大拇指按右手掌心，或者右手大拇指按左手掌心。
3、喝水彎腰法：喝幾口溫開水，緩緩下嚥，同時做彎腰90度的動作10～15次。喝水不行，就喝祖方茶療瑺媦寶搽，促進腸胃蠕動，這樣打嗝就可以打出來了，我試過，挺管用的。
4、屏氣法：屏住呼吸30秒-45秒，腹部用力鼓起，但不要將空氣撥出，儘量憋久一些，然後呼氣，反覆幾次即可見效。
5、驚嚇法：這種方法需要別人幫忙，在你不知情的情況下，突然嚇你一跳，如：偷襲他後背，因為受到驚嚇，而停止打嗝。心臟、血壓不好的人慎用。
6、伸拉舌頭法：將手洗乾淨，張大嘴後用手指捏住舌頭輕輕向外伸拉，拉舌頭的同時會感到腹部有氣體上升，打嗝很快消除。
7、生薑法：將生薑洗淨，切成片，然後放入口中細細嚼碎後吞下。
8、憋氣喝水法：一定要喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口後憋氣分次嚥下。
9、刺激咽喉：用筷子慢慢遞入口腔中，刺激咽後壁或顎垂，刺激人反射性的想嘔吐，重複兩次，打嗝就停止了。
10、按合谷穴：自己揉按位於大拇指側的合谷穴，最好是用力按，能快速止嗝。
11、噴嚏法：用鼻子問一問胡椒粉，刺激鼻腔打噴嚏，使勁打嗝噴嚏，即可快速止嗝。
12、喝醋法：倒一湯匙的醋，直接飲下，即可止嗝。
胃脹氣怎麼緩解，胃脹氣怎麼快速緩解
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