1樓：請叫我小純潔灞
會的，根據生物學原理，雞蛋中有大量蛋白質，在消化道中被消化，多餘的被腎通過脫氨基作用脫去氨基生成尿素通過尿液排出體外。蛋白攝入過多，多出的蛋白質先轉化為糖再轉化為脂肪，所以一天一個雞蛋最好，又能**需要，又不增重，還不增加腎的負擔。
2樓：匿名使用者
會的，裡面富含蛋白質及營養。
晚上吃煮雞蛋會胖嗎
3樓：以雅
一般情況，適當的吃吃煮雞
蛋是不容易長胖。煮雞蛋中含有豐富的營養蛋白質，對於人體有很大的好處，適當的吃可以增強體質。建議最好是早上吃，一天吃一個即可。不宜多吃。
拓展資料：
錯誤吃雞蛋法越吃越胖如下：
錯誤吃法一：每天吃雞蛋超過2個
每天吃雞蛋超過2個容易造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
錯誤吃法二：吃未熟雞蛋
雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，會導致食慾不振、消化不良。
蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。
錯誤吃法三：與豆漿同食
雞蛋與豆漿同食會降低人體對蛋白質的吸收。豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裡含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，降低人體對蛋白質的吸收。久而久之，就會堆積成脂肪，讓你越吃越胖。
錯誤吃法四：與白糖同煮
雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，會在腸胃裡堆積，讓你的小肚子越來越突出。
4樓：科發源周醫師
煮雞蛋是不會增肥的，因為白煮蛋完全是雞蛋本身的成分，沒有鹽、油和糖，也不是過熱，所以煮雞蛋是很健康的食品，不用擔心。 但是，吃煮雞蛋的時間需要注意。臨睡前不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓
5樓：小黑歐巴歐巴
會的，根據生物學原理，雞蛋中有大量蛋白質，在消化道中被消化，多餘的被腎通過脫氨基作用脫去氨基生成尿素通過尿液排出體外。蛋白攝入過多，多出的蛋白質先轉化為糖再轉化為脂肪，所以一天一個雞蛋最好，又能**需要，又不增重，還不增加腎的負擔。
6樓：你的眼眸好深邃
雞蛋營養很高，偶爾吃還是沒事的，如果你身體是偏瘦型，晚上吃雞蛋也沒事。害怕會長胖的話，那麼建議每天早上起來吃一個雞蛋，對身體是最好的。一週不要超過兩個雞蛋喲！
7樓：小兔誰家的
看你吃的量大小，量小不會胖。
8樓：
不吃蛋黃會少攝入很多營養的，各種礦物質幾乎都在蛋黃裡，而且蛋黃還含有抑制膽固醇的卵磷脂，所以吃蛋黃不會增加膽固醇，它的熱量也不是很高啦。正確的方法是吃全蛋，不會長胖，而能使身體健美。
9樓：完新豆繡文
不會的bai，雞蛋脂肪很少，
雞蛋又du名雞卵zhi、雞子，是母雞所產的卵dao。其外有一層硬回殼，內則有氣室、答卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
雞蛋有很高的營養價值，是優質蛋白質、b族維生素的良好**，還能提供一定數量的脂肪、維生素a和礦物質。一箇中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。但不易多吃
每天早上都吃一個雞蛋會發胖麼？？
10樓：活寶金手指
每天早上一個雞蛋是不會變胖的。
發胖的主要原因一是吃的食物過多，營養過專
剩，二是運動量少屬，消耗不掉多餘的熱量。吃雞蛋並不影響以上因素，所以不會發胖。
除此之外，雞蛋還擁有許多額外的功效：
據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
11樓：米米de祈願
我是節食減來肥,目前已
源經在半個月瘦了10幾斤,也許很bai多人說不健康du,但是我的zhi
**方法是這樣的,可以dao參考下.
早餐對於不論是上班還是上學的人來說都是很重要的,我在上班,早餐不吃我一上午都會沒精神.每天早上一個雞蛋,只吃蛋白,蛋黃給家人吃,一杯脫脂牛奶,脫脂牛奶裡可以加全麥的麥片,注意是散裝的那種,不是一包包配好料的,配好料的那種麥片會長胖.在吃完早餐後吃一粒善存片,注意不能是21金維他,因為這個是藥.
而善存是保健品.然後到第2天早上,這中間只吃最多3種水果,每樣一個.在中午3點左右可以吃2牙西瓜.
中途餓了就喝水.中午如果很餓就是吃白水煮青菜,油和調味絕對不能放,夏天菜裡可放少量鹽.晚上回家我會直接去上爵士舞課程.
看mm你能不能堅持住了,我知道這樣很殘忍,但是瘦了並且健康的瘦下去才是王道
12樓：匿名使用者
不會，這是人體一天當中需要的營養。
13樓：小人物的成長
雞蛋所含的蛋白質很多，加上糧食蔬菜，牛奶或酸奶會讓你過一個健康的上午，所以！不會的……
不過，建議你喝豆漿會比牛奶好！
14樓：匿名使用者
早餐對發胖沒有影響 發胖主要由於晚餐和零食
15樓：匿名使用者
蛋主要成分是蛋白質,脂肪也有.....但影響不大.發胖的主要是油或肉,我建議你吃茶油,別吃花生油或其他食用油,茶油不容易發胖
16樓：魔法天使97號
不會吧,主要是晚飯不要吃多,吃5分飽就行.
17樓：蔡明明看世界
每天早上吃一個雞蛋， 一個月後會身體有什麼變化？原來是這樣！
水煮蛋冷了還可以吃嗎？
18樓：匿名使用者
只要沒有破殼沒有超過30度溫度8小時以上就可以食用
現在是夏天儘量不要吃超過四小時的食品
容易酸敗腐敗的厲害
19樓：tian天之驕子
溫熱著吃、放冷了吃都無所謂的，只要不變質都可以吃的。
20樓：李曉麗營養師
沒問題，完全可以吃的哦。水煮蛋是吃雞蛋最健康的一種吃法呢。
21樓：
營養不打折的！冷熱隨便吃！
22樓：拂曉
可以的
但是不要太涼的
雞蛋吃多了會發胖嗎??跟饅頭比起來哪個熱量高??
23樓：匿名使用者
雞蛋含有豐富的營養價值，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白。每100克雞蛋含有144卡路里的熱量、8.8克脂肪和13.
3克蛋白質，所以吃多雞蛋一定會發胖。
每100克雞蛋含有144卡路里的熱量，1個普通雞蛋含有76卡路里的熱量。
每100克饅頭含有221卡路里的熱量，1個普通的饅頭含有113卡路里的熱量。
所以饅頭的熱量高。
24樓：匿名使用者
首先 睡前4~5小時最好別吃東西...
燕麥 熱量挺高的!不過營養也很高..可以在早餐時吃..晚上就算了冬瓜 熱量超級超級低...怎麼吃都無所謂啦~不過..還是第一句話..睡前別吃東西
實在餓了...喝水或者牛奶..前提是親第二天不會腫哈~
25樓：匿名使用者
雞蛋吃多了也會發胖，雞蛋的主要成分是蛋白質，如果你吃得太多，但是身體代謝時不需要這麼多時，多餘的蛋白質就會轉化為脂肪；饅頭的熱量高，因為饅頭的主要成分是碳水化合物，熱量比蛋白質高。
雞蛋吃多了會長胖嗎？
26樓：匿名使用者
**一樓的關於雞蛋吃多了不吸收的說法！
雞蛋問題很簡單，分析他的成分 雞蛋回百主要答成分是蛋白質 由於生雞蛋中有抗生物素和抗胰蛋白酶還有一些細菌不能生吃
一個雞蛋黃中有258毫克膽固醇。但是！人的膽固醇有60%是自己合成的，雖然一個人一天只需要300毫克的蛋白質，膽固醇的吸收吃的多少成反比。因此我們只提倡有心血管的病人限量。
年輕人沒什麼大障。充其量只是能量過剩，蛋白質過多會給腎臟早成負擔，造成骨骼中的鈣流失，造成肝負擔。 一個正常人一天只需要75克蛋白質，一個雞蛋50克計算有6克蛋白質。
他屬於優質蛋白質**。
所以縱上所述，雞蛋多吃沒害（分人群，凡事都沒有絕對）。
27樓：情誼宇文
雞蛋bai
吃多了會發胖，但是du通過合理的雲端，肥肉就不zhi是那麼dao容易長到身
體上面的。下面內的雞蛋容的介紹：
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
28樓：低調點成不
有時候一天吃5.6個雞蛋，反正我是吃胖了
29樓：手機使用者
一週吃三個比較好，相信我。
30樓：匿名使用者
雞蛋吃了一般不會長胖，它大部分主要是蛋白質，不過有高血壓的最好不要吃雞蛋．
31樓：載瑰瑋愈閒
雞蛋裡面含的營養很豐富，不含過多的熱量。所以不會長胖。
但是每天也最好不要多吃，1
-2個就足夠了，吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。
希望你健康
32樓：權苑冠曉暢
雞蛋吃不胖的。
但是每天吃多了會對身體不好的。
因為，每個人每天只能消化1個雞蛋，極限就是2個了所以，如果想吃胖。就吃些好吃的，高營養，高熱量的東西吧~知道了吧
晚上餓了煮雞蛋吃會胖嗎，晚上吃煮雞蛋會胖嗎
會胖的，一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢。形成脂肪沉積。特別是，臨睡前不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓，睡覺的時候消化系統工作效率很低的，如果胃腸存留了食物，反而容易產生毒素，至少是會有脹氣感的，對身體不好。煮雞蛋 boiled egg 是雞蛋最常見的吃法之...
吃煮雞蛋會胖嗎，吃煮雞蛋會變胖嗎？
吃煮雞蛋不會長胖的,煮雞蛋裡面含有豐富的蛋白質,不知道樓主聽沒聽過雞蛋 法?不過不建議吃太多雞蛋,因為可能涉及到激素問題,現在的雞好像都是飼料餵養,我以前曾經鍼灸 現在把美容院推薦的 食譜晒一下早餐 全麥麵包2片 一袋牛奶或者一盒酸奶 午餐 兩個水煮雞蛋 茶葉蛋也可以 晚餐 一個水果 適合 吃的水果...
吃煮雞蛋會胖嗎
每天吃煮雞蛋不宜超過2個。吃煮雞蛋超過2個容易造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克 脂肪6克 產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要 易為機體吸收，利用率高達98 以上，營養價...