1樓：咱不解鎖
豆類吃多了不會胖，不建議多吃
豆類食物，可增加飽足感，幫助減重更輕鬆。
豆類飽足感較高 還可降低壞膽固醇
豆類富含蛋白質和膳食纖維，可以提供飽足感，能避免正餐之後又亂吃零食，增加多餘的熱量攝取。聖麥可醫院先前的研究也發現，豆類可以增加31%的飽足感。另外，豆類也有助降低壞膽固醇，維護心血管健康。
而且，豆類的升糖指數較低，攝取之後不會造成血糖在短時間內急速上升，可預防體重增加以及糖尿病。提醒大家，容易造成血糖波動的主食包含白飯、白麵包、精緻的早餐谷片等。
所以不會胖。
豆製品含有豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、b族維生素、維生素e和膳食纖維等營養素，還含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質。
豆製品營養豐富，具有多種健康功效，尤其對老年人和心血管病患者是一類很好的食物，適當多吃大豆及其豆製品可以增加居民優質蛋白的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。
一般來說，正常**每天應食用30~50克的大豆或相當量的豆製品。
建議：豆類屬於產氣食物，吃太多容易造成脹氣，引起腸胃不適，因此必須適量食用，才能真正吃出健康！
2樓：夢林幻釋
豆類的營養一般是很豐富的，所以多吃並不好，尤其是晚上吃之後運動會很好，消化不了多餘的熱量，那就會導致發胖。祝你健康。
3樓：胡蘿蔔_卜
看什麼豆。一般來說豆類熱量不會太高，當然也不算低，脂肪含量有高有低
4樓：維伊健生命數字能量學
豆子是一種重要的膳食蛋白質**，其中具有的豐富纖維質也能幫助減重。
經常吃豆製品會發胖嗎
5樓：若兒堣弗秗
吃豆製品到底好處多，吃豆腐補充雌激素，美容，年輕，防更年期。。。。呵呵，自己打的豆漿應是沒有事的，一天喝上一杯就可以，不要喝多，喝多了脹肚子。買豆腐時那種有點發黃黃的那種，因那種豆腐沒有放任何防腐劑增白的，現在有很多的豆腐店為了生意好，放一些管又白又嫩的那個東西（白吊塊）去年看到報紙上報道這些事了，所以說買豆腐時要買注意這方面的。
現在早上我都是自己打豆漿，這樣乾淨喝著又放心。每天晚上泡上30粒左右的黃豆（泡6個小時就可以），第二天早上起來打，20分鐘左右就打好了，直接就能喝。如果喝時放糖的話，就放白糧。
還是不放最佳 。現在提倡吃豆製品，為了身體健康，所以你就盡情的吃豆製品吧喝豆製品吧，呵呵 豆製品雖然營養豐富，但也並非人人皆宜。患有以下疾病者應當忌食或者少吃豆製品。
消化性潰瘍 嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用；整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機械性損傷。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起嗝氣、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。 胃炎 急性胃炎和慢性淺表性胃炎病人也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
腎臟疾病 腎炎、腎衰竭和腎臟透析病人應採用低蛋白飲食，為了保證身體的基本需要，應在限量範圍內選用適量含必需氨基酸豐富而含非必需氨基酸較低的食品。與動物性蛋白質相比，豆類含非必需氨基酸較高，故應禁食。 糖尿病 腎病引起糖尿病患者死亡的主要併發症是糖尿病腎病，當病人有尿素氮瀦留時，不宜食用豆製品。
痛風 痛風的發病機理是嘌呤的代謝紊亂，以高尿酸血癥為重要特徵。高蛋白、高脂肪膳食容易引起痛風。因此在急性期要禁食含嘌呤多的食物，其中包括幹豆類及豆製品，即使在緩解期也要有限制地食用。
6樓：阿遠
豆類分為大豆類和其他豆類。中國居民膳食指南中建議每天在正常的飲食中應攝入豆製品50g 左右，也就是你正常吃飯的條件下。任何東西都是過猶不及，再好的食物攝入過多也會產生不良反應，不僅僅是發胖這麼簡單。
況且豆製品吃多了容易產生脹氣，沒有加工熟的大豆中還有抗胰蛋白因子，不利於蛋白的消化吸收。 像你說的一天不吃就難受的豆製品，應該是工業加工製品，而不是自家煮的豆漿或市場上賣的豆腐吧，如果真是這樣，更應該少吃，一是這種食品的原料質量得不到保證，變質的、含黃麴黴素的不是沒有可能，二是這種製品通常含有防腐劑，過量食用可能使身體產生病變。 哦是這樣啊，那每天吃個二兩是沒有問題的，而且有好處，既能補鈣，還能提供優質蛋白。
不要吃太多沒關係的，不會胖。別當飯吃，正常飲食才是最健康的。
吃大豆會發胖嗎？
7樓：匿名使用者
大豆有豐富的蛋白質，但是它不含膽固醇，還可以降低人體中的膽固醇，所以即使常吃大豆和豆製品，也是在補充身體必須的蛋白質，讓人增加力氣，美白肌膚，讓身體更好。之所以會長胖是因為身體攝入的脂肪和熱量比較多的原因，應該在平時飲食的時候，多吃一些清淡的水果蔬菜，多運動，少吃油性很大的食物。
8樓：千葉
會的。大豆中含有大量的澱粉。 澱粉是碳水化合物是食物中熱量的主要**，豆類的熱量普遍較高，大豆也不例外，吃多了當然會導致發胖，但豆類的蛋白質含量也很高，如果在吃豆類食物的同時，少吃或不吃其他高熱量的食物，如穀物和油脂類，就又能提供熱量，又能補充蛋白質，不會導致發胖
9樓：匿名使用者
適量的吃點不會發胖，什麼都要適量，健康飲食，多運動
10樓：andyli天蠍
不會，豆類薯類穀物都是主糧，只要你吃大豆的時候相應減少米飯或其他主糧攝入，是不會變胖的
11樓：加油生
不一定，要看你吃的一定的量，攝入一定的量是不會的，因為會消耗的
12樓：匿名使用者
注意量，好要注意烹飪方法，少油少鹽少糖
13樓：門men愛
不回，多吃點大豆很好
吃黃豆會胖嗎？
14樓：種花家的小米兔
平常正常飲食中食用黃豆是不會引起發胖的，一種富含優質蛋白和纖維的食品，其脂肪也較高，熱量較高，不過其中80%以上為不飽和脂肪酸，推薦**期間作為蛋白質的**食用。
黃豆是一種富含優質蛋白和膳食纖維的食品，它的不飽和脂肪酸含量高，熱量也高，每一百克黃豆中含有359大卡的熱量，雖然說吃黃豆不會引起肥胖，但是任何東西都有適量，大量吃黃豆等於把大量的熱量帶進了身體，如果不進行大量的運動來燃燒這些卡路里，是會有長胖的風險的。
大豆不單單指黃豆，它還包含黑豆和青豆。大豆營養全面，大豆含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。
蛋白質的含量不僅高，而且***。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。
大豆脂肪也具有很高的營養價值，這種脂肪裡含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，所以大豆對於動脈硬化患者來說，是一種理想的營養品。
15樓：百度使用者
吃黃豆會不會變胖？我可以告訴你可以變胖也可以不變胖！黃豆中含有大量的植物蛋白和各種維生素.
單純的植物蛋白是不容易吸收的~如果你配合其他的食物一起食用~這樣就有利於蛋白質（4kcal/kg）的吸收~當一天的吸收總熱量超過自己的消耗的總熱量時~才會把熱能轉換成脂肪儲存起來然後才變胖的！
16樓：夢魔
不會，植物油比較不容易讓人長胖。而且豆類食物對身體好，對**有一定作用。
水煮蛋吃多了會胖嗎，晚上吃煮雞蛋會胖嗎
會的，根據生物學原理，雞蛋中有大量蛋白質，在消化道中被消化，多餘的被腎通過脫氨基作用脫去氨基生成尿素通過尿液排出體外。蛋白攝入過多，多出的蛋白質先轉化為糖再轉化為脂肪，所以一天一個雞蛋最好，又能 需要，又不增重，還不增加腎的負擔。會的，裡面富含蛋白質及營養。晚上吃煮雞蛋會胖嗎 一般情況，適當的吃吃煮...
吃爆米花吃多了會胖嗎，吃爆米花會長胖嗎？
吃爆米花吃多了會胖。因為爆米花的熱量和糖分都很高。一盒200克太妃糖爆米花中就帶有840卡路里的熱量和120克的糖，相當於30茶匙的量。一大桶的香甜爆米花中含有1005卡路里的熱量,這已經超過女性每天推薦攝入量的一半。重量為200 克的太妃糖爆米花含有138.9克糖，相當於35茶匙。另外，一瓶32盎...
經常吃腸粉會變胖嗎，請問吃腸粉會發胖嗎
腸粉營養價值不不高，不會長胖的。請問吃腸粉會發胖嗎?這是澱粉類的，吃了會胖，你真的喜歡吃，就放早餐吃吧。早上新陳代謝高。其他時間少吃，晚上就不要吃了。腸粉本身的熱量和大米飯是一樣的,就是吃的時候淋汗不要加太多的油,適當地加一小匙醋,不僅口感更嫩滑,也可以有助於 大米 不要用太粘的米,東北大米應屬此類...