1樓：小號粉絲
我也是內分泌失調，吃了富硒濃縮六味地黃丸，吃了有兩個多月，後來就恢復正常了。
2樓：安卓
最好的辦法，可以治內分泌失調，最好辦法哦，去醫院又是吃藥，沒用的
3樓：匿名使用者
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
女性內分泌失調需要怎麼調理
4樓：
我也有一些內分泌失調，所以平時還挺注意的，給你提幾個意見吧~平時多注意休息，保持良好的作息。
注意飲食，多吃些清淡的，辣的肯定是不能吃了，還有涼的也是，可以多吃些豆類的東西，韭菜也少吃。
多喝水，可以用玫瑰花，桂圓和炒熟的紅棗一起泡水，我感覺挺管用的。
適量的運動，多出出汗，不能老坐著。
因為感覺這種情況還是得靠自己注意，慢慢調理，畢竟不管中藥西藥的都多少對身體有點壞處。
5樓：
心態（心態佔比百分之40），心情對一個人內分泌失調影響最大。
環境（佔比百分之20），沒辦法一個惡劣的環境對你的身體機能都有一定影響
規律（佔比百分之20），健康作息會讓你的身體機能變得平衡基因（佔比百分之10），有些東西遺傳，只能約束，不能改變一個主觀，另一個客觀，我一直認為主觀佔多數，所以你可以主動去調理，而不用被動的去等待。
別問我是誰？她們都叫我紅領巾
6樓：匿名使用者
調節內分泌主要從飲食,運動上入手,必要時輔以藥物**;要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛鍊,加強體質;還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病;還要保證注意休息,充足睡眠;避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染;不要購買塑料制的生活用品,儘量避免環境激素的危害.
7樓：匿名使用者
1、不熬夜
2、多做運動
8樓：智多聖仙
首先調整心態，均衡作息時間，而且要對症下藥，不是光一個問答可以解釋清楚，建議到相關的科室檢查**。
9樓：筱羽
規律作息
少喝涼的溫補
10樓：
陰陽平衡，乃天地之道。你懂得~
女性內分泌失調需要怎麼調理，內分泌失調怎麼調理才好呢
我也有一些內分泌失調，所以平時還挺注意的，給你提幾個意見吧 平時多注意休息，保持良好的作息。注意飲食，多吃些清淡的，辣的肯定是不能吃了，還有涼的也是，可以多吃些豆類的東西，韭菜也少吃。多喝水，可以用玫瑰花，桂圓和炒熟的紅棗一起泡水，我感覺挺管用的。適量的運動，多出出汗，不能老坐著。因為感覺這種情況還...
內分泌失調該怎麼調理，怎樣調理內分泌失調？
1 多吃黃豆和紅棗 黃豆或豆製品中含有豐富大豆異黃酮，就如同體內雌性激素，能雙向調節雌性激素，平衡體內雌激素。另外女性體質屬陰，再加上每個月月經失血容易引起氣血兩虧，主要症狀有痛經和手腳發涼，每天可堅持吃3 4個紅棗，能快速補氣血。另外也可以把適量紅豆 黑米 黑豆 黑芝麻 枸杞子 燕麥和山藥 紅棗一...
女性內分泌失調吃什麼調理
女性內分泌失調是吃什麼可以調理，我之前是查過的，因為我閨蜜也是內分泌失調導致的月經不調，所以幫助她查過。建議你可以先調理下身體情況。如果是激素不平橫後，女性體內雄性激素過多會導致女性多毛，月經不調，痛經等等。建議你可以先調理下自身身體激素水平，調理好飲食，吃蔬菜，堅果，諾雅美，水果，維生素e，維生素...