關於涼茶降火，養生等（追加懸賞）

1樓：使用者分享

我看過電視有一個人很象你他是容易感冒免疫力下降,醫生說他的衛氣不足《人吃的食物會分為營氣是幫助營養的還有衛氣是防衛身體的》他的就是衛氣不足.

你的可能是衛氣虛,要用很多的中藥煎 ,不驟很多,你去專業的中醫看看...真的

真誠提示!!!祝你早日**.bya

2樓：匿名使用者

製作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗禦細菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了清熱解毒外，涼茶還可去溼生津、清火、明目、散結、消腫等，還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓，夏天完全可以當清涼飲料飲用

3樓：﹏▕゛鷡

關於喝涼茶祛暑

涼茶好喝，但也不是任何人都可以喝的，即使在炎熱的夏季裡，仍有一大部分人是不適宜喝涼茶的：兒童脾胃調節功能尚不健全，對外來藥材的寒涼不能及時調整和適應，可能會影響消化吸收，出現腹痛腹瀉。女性不適宜過度飲用苦寒涼茶，尤其是在經期。

因為寒涼刺激會使血流滯澀緩慢，容易引起痛經和月經不調。由於老人器官功能衰退，容易為涼茶的刺激而出現消化系統病變，加重腸胃負擔。另外，有慢性結腸炎、潰瘍性結腸炎便膿血等慢性病史者應該慎喝涼茶；有高血壓、心臟病、肝腎方面的慢性病嚴重者應該在醫師指導下喝涼茶。

關於夏季的養生

1. 飲食：（1）多吃瓜類：

夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。

所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。[1][2]

（2）多吃涼性蔬菜：吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬於涼性蔬菜。

番茄、芹菜、生菜等都屬於涼性蔬菜。

（3）多吃「殺菌」蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些「殺菌」蔬菜，可預防疾病。

這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。

其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

2. 睡眠：（1）保持床鋪整潔：夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環境而且還可以有份好的睡眠心情。

(2)注意寢室的溫度、溼度等：一般舒適的溫度為20-23℃，相對溼度50%-70%為佳。20℃以下會使人有寒冷的感覺，而超過23℃，會使人有熱的感覺，表現為難以入睡，甚至掀開被子。

另外寢室的通風要好。

（3）注意選用臥具：臥具對睡眠質量的影響特別大，床和被子要軟硬適當。在所有臥具中，枕頭、涼蓆的作用舉足輕重。

枕頭不宜太高，在炎熱的夏天再使用布棉枕頭會使頭頸長痱子，汗水浸溼枕頭沒有及時洗淨晾晒，汗臭黴臭味會使人昏頭昏腦。夏天睡宜用天然草木植物精細編織而成的草蓆或以中國特有的瓷竹、毛竹為原料製成的竹蓆，用竹子等材料製作的涼枕。

（4）午睡：對很多晚上睡不好的人來說，適時的午睡可以作為一種補償。但午睡時間最好在1個小時左右，不要過長。

3運動：（1）晨練不宜過早，以免影響睡眠。

（2）夏季人體能量消耗很大，運動時更要控制好強度。

（3）運動後別用冷飲降溫，有的人運動後習慣吃冷飲。事實上，在身體溫度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃。運動後溫稀鹽水是最好的飲料。

4樓：匿名使用者

吃什麼藥··個人覺得因人而異了····

5樓：匿名使用者

虛火一般是工作壓力大，熬夜等引起，其表現為手心發熱，盜汗，乾咳，牙痛等。鄧老涼茶有一種茶叫滋陰降火的茶就是專降虛火的。你可以買來喝。