1樓：夏言楓
脫髮是當代年輕人重大的困擾之一，很多年輕人還沒有到30就已經有了脫髮的困擾，甚至一些年輕人在讀書期間就開始脫髮。脫髮的原因有很多，不健康的飲食、不規律的作息以及遺傳因素等等原因會導致年輕人脫髮。
在湖南長沙有一位二十多歲的小夥子劉某竟然因為健身脫髮，很多人看到這個訊息時候非常的疑惑，怎麼健身也會導致脫髮，那還能健身嗎？根據我查閱資料和詢問他人得知，正常的健身是不會導致脫髮的。只有不恰當的健身會導致脫髮，醫學上也叫做雄激素性脫髮，雄激素性脫髮也被稱為脂溢性脫髮，雄激素性脫髮是一種多發於中青年時期的毛髮進行性減少的疾病。
一些人不恰當的健身，短時間內大量頻繁的進行運動會，導致人體內的雄性激素水平長時間的保持高位，頭皮就會出現大量的油脂，隨著皮脂腺分泌的增加，頭髮的生長週期就會變短，頭髮脫落就會較為明顯，從而導致或者加劇脫髮的症狀。
遺傳也會導致雄激素性脫髮（脂溢性脫髮），而且飲食不健康、睡眠不充足，精神過於緊張、情緒特別低落、生活壓力大讓外界因素也會導致雄激素性脫髮（脂溢性脫髮）。
想要防止脫髮，其實我們就要調整好我們的作息，在飲食上也要儘量選擇清淡的飲食。多吃一些水果蔬菜，還要吃一些對頭髮有益處的，有營養的食物。例如何首烏，黑芝麻等。
當然在洗頭的時候，我們也要小心，不要用特別熱的水，選擇對頭髮有好處的洗髮水。最重要的是，有些時候天天洗頭可能會導致我們的頭皮受損，反而出現更多的掉髮情況，所以說我們在平時要多注意一些愛護頭髮的小知識。
2樓：go我的世界誰懂
不是這樣的。這是因為不健康的健身習慣才會導致脫髮，如果能夠養成一個良好的健身習慣，是不會引起脫髮的，同時在平時也應該注意衛生問題，應該勤洗頭髮，勤洗澡。
3樓：劉心安兒
並不是這樣的，而且健身是有好處的，可以達到**的效果，然後也可以使得心肺功能變得更好一些，同時身材也會變得更棒一些。
4樓：巨集盛巨集盛
確實是這樣的，因為健身過度會刺激身體的新陳代謝，會導致身體的脫髮，所以健身還是要適量。
5樓：時光冷丶
健身是不會導致脫髮的，健身能強身健體，多運動。多吃高鈣食物它還能滋潤養膚
偽科學盛行，健身真的會導致脫髮嗎？
6樓：w嗌
健身並不能真正的導致脫髮，脫髮的更多原因是因為晚上休息時間不足導致身體內激素不協調使得頭皮變得不利於頭髮生長。
7樓：月下吹風漫步
健身並不會導致脫髮，健身只會讓我們的身體變得更加的強壯，更加的健康。
8樓：三四么洞洞么
不會，脫髮有可能是因為血液遺傳或者是身體不健康導致，健身是一種非常健康的生活態度。
9樓：你到底敢不敢
是的，過度的健身會產生更多的雄性激素，技術越多也會導致脫髮的情況出現。
10樓：愛小樹苗
不會的。而且健身也能夠有利於血液的迴圈，同時能促進新陳代謝的運作，對身體也有很大的好處，不會導致脫髮。
11樓：***問題解答
健身不會導致脫髮，導致脫髮一般都是生活中不好的生活習慣導致的。
健身真的會導致脫髮嗎？
12樓：史雲遜健發官方號
坊間流傳，運動健身能使人脫髮，而在生活中，我們也經常看到擼鐵的大哥出現「我變強了，也脫髮了」這種情況。
專家表示 ，運動本身沒有問題，運動健身引起的脫髮，一般來說是雄激素脫髮，與雄激素水平和遺傳有關。一般狀況下，雄激素對於頭髮生長有抑制作用，它可以直接或間接地刺激毛囊周圍組織，造成生長期毛囊萎縮、生長期縮短，最終完全停止生長頭髮。
普通人的體內性激素水平比較穩定，但運動員或長期健身的人就不同，運動會讓激素分泌旺盛，同時雄性激素在5a-還原酶作用下生成dht（二氫睪酮），dht會使毛囊逐漸縮小，長出的頭髮逐漸變細，變得脆弱。
而有脫髮基因的，他們的頭皮毛囊存在大量的雄激素受體，對雄激素更加敏感，也更容易脫髮。如果你的頭皮對dht比較敏感，或者已經出現了脫髮的趨勢，可以調整一下你的運動方案，在既享受運動同時，又能愛護好我們的頭髮。
希望大家科學健身，如果在運動過程中以上行為都積極做到了，但脫髮仍很嚴重，建議大家及早查明脫髮原因並**改善哦。
13樓：小生活趣事多
健身並不會導致脫髮，導致脫髮的原因，一是自己不良的作息習慣而引發的，二是由於遺傳因素而導致的
14樓：i千噠
不會，我大概說下列3種，如果你是，那再怎麼養護，也只能稍微延緩脫髮程度和時間。
1.脂溢性脫髮
2.遺傳性脫髮
3.雄性激素脫髮
健身會導致脫髮嗎？
15樓：孤寂
我是一個健身愛好者，因為公司有健身房，所以基本上一週能練個4、5次，我主要就是做臥推、深蹲這些，這個問題其實我也一直在觀察和研究，先說我的結論吧：健身是否會導致脫髮，取決於你是否是雄脫患者。
貼一組資料，在我國，男性的脫髮律約為 21.3%，女性脫髮率約為 6% 也就是說，差不多每5個男性，就有1個受到脫髮困擾，造成脫髮的原因很多，遺傳因素、免疫因素、精神壓力過大、熬夜、藥物(如化療脫髮)等都會引起脫髮。而對於男性來說，超過 90%的脫髮都是雄激素性脫髮(簡稱雄脫)。
所以如果你不是雄脫患者，無論你怎麼在健身房使勁練，只要注意休息，你都可能不掉頭髮；而如果你是雄脫患者，即使你不去健身房，你也還是會掉頭髮；如果你雄脫，你還在健身房使勁練，特別是做大量的無氧運動（分泌大量的雄性激素），你就有加速掉髮的可能。
不要把脫髮的原罪歸到健身身上，主要還是看你自身的稟賦。即便你和我一樣，是個雄脫患者，也不用絕望，還有一些手段可以控制我們的髮際線。雄脫患者應該都知道米諾地爾，這是一款通過促進頭皮血管擴張來促進頭髮生長的噴劑，上市於2023年，目前已經在全球**、使用超過30年。
國內目前也湧現出了幾家不錯的米諾地爾品牌，像我買的牌子叫heybro，價效比和售後服務就還不錯，我用了好幾個月了，健身也還在堅持，就是不做那麼大量的無氧了，現在我感覺自己的髮際線維持得還可以，希望我的經驗對你有幫助。
如果您滿意，就採納
16樓：阿亮體重管理
脫髮的原因有很多比如神經性脫髮，脂溢性脫髮，營養不良性脫髮等等，**過程中最容易出現的就是營養不良性脫髮，由於機體的蛋白質攝入不足，體內的瘦體成分消耗過大，造成了我們的頭髮的營養成分下降，一般都是微量元素和蛋白質的雙下降
17樓：a拉絲是我
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。
18樓：營養師雷敏
**不當導致脫髮的根本原因是什麼？
19樓：樂悠悠醫已
這個是有輔助作用的，除過適當運動還需要做到以下幾點：
第一、生活習慣方面，晚上不要熬夜，早睡早起，養成良好的生活習慣，精神壓力不要太大，要學會放鬆心情，緩解壓力，對頭髮的生長有好處。
第二、飲食方面，飲食需要忌口，忌食辛辣、刺激、糖類、脂類食物，減少皮質的溢位。第
第三、可以口服發特濃營養素，給頭髮補充它所需要的營養，可達到強健髮根，固發防脫的目的。
第四、洗頭的時候注意水不要太熱，避免過度的洗頭，2-3次/周即可，洗頭時不要使勁拉扯頭髮，否則會加重脫髮。
健身也會導致脫髮嗎？健身導致脫髮的原因是什麼？
20樓：深晴情
隨著時代的發展，人類的消費水平也逐漸提高，越來越多的人開始注重養生，越來越多的人開始健身，開始了加強自己的體質。在我小的時候，那時候大部分人，一天天的天還沒亮就開始下地幹活，天黑了還沒回家，在那時就給自己的身體留下了很多隱患，到後來隨著年齡的逐漸增大，這些隱患也就逐漸的暴露了出來，隨著這種現象出現的越來越多，人們的注意力才開始挪動到這裡。之後，人們就開始進行科學的運動，有節奏，對身體適中的運動，這樣就開始了健身。
合理的健身會讓人加強體質。高強度的健身也會讓人身體受不了，有些人的體質也會導致脫髮和其他狀況，。總的而言，從健身導致脫髮的原因來看，我認為有以下幾種原因:
一、高強度的健身高強度的健身會讓那些剛剛接觸健身的人受不了，會導致人的身體產生勞累，很可能產生很多不適反應，從而使人導致健身後脫髮。
二、人的體質一般健身不會讓人脫髮，對這方面有些人體質不好，會在健身後，使自己身體的某些激素分泌過多，從而導致那些會讓人脫髮的激素分泌增加。最終導致人在健身後脫髮。
三、健身後的心情正如現如今健身行業發達，很多人都會去健身，但健身後一般都是很勞累的，假如在碰上一些棘手的事情會讓人產生焦慮，浮躁的心情，從而讓人產生脫髮的症狀。健身後的心情很重要，心情好的會讓人加強體質。在我看來健身還是好的，但是必須按照自己的合理規劃，適合自己的才是最高的，心情也很重要。
21樓：聿什是個讀書人
眾所周知，健身是一項能夠讓身體線條更加緊緻修長的運動，在給人們帶來美的體驗的同時，也會讓人們的心情更加舒暢愉悅。但是最近有一項研究表明，健身也會增加脫髮的風險，當人們在健身的同時，身體會分泌汗液、油脂，倘若不及時清理或者分泌過多，那麼這些因為身體健身而派出的分泌物將會堵塞毛孔，當頭部分泌油脂過多，將會增加脂溢性脫髮的風險。所以，健身還是要適量，並且及時清理。
22樓：a拉絲是我
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。
23樓：小魚兒與豆包
健身是不會導致脫髮的，導致脫髮的原因有很多，和平時的作息，飲食習慣，心情等都有關係，健身要有正確的方法，不能認為運動就是健身，真正的健身不是強度的訓練，適度才是最健康的。
24樓：了不滴了啦
對於健身的人來說，最可怕的事情莫過於，肌肉漲了頭頂禿了。小編感覺從一定程度上時會導致脫髮的，因為健身過程中會有大量出汗，頭皮處在一種潮溼的狀態下會使油脂分泌增多，進而會造成脫髮，就像是脂溢性脫髮就是這個原理。
而有氧運動，比如走路、跑步等等正常強度下的運動，對頭髮影響會小很多。因為運動本身就有好處，比如促進血液迴圈、增強體質、強健心肺功能，這些都是有利於頭髮生長的。
25樓：匿名使用者
不恰當健身是會引起脫髮的，最近新聞中的那位男士是屬於雄激素性脫髮，也被稱為脂溢性脫髮，健身運動大量或者頻繁的人會使自己的是自己的雄性激素較高位。
26樓：hi小喵
會。健身方法不當，會讓身體營養不良，頭髮沒有了營養**，就會很容易脫髮。
27樓：
**健身會導致禿頭？脫髮？掉頭髮？如何預防**脫髮禿頭？
健身會導致脫髮嗎 健身過量會導致脫髮嗎
28樓：a拉絲是我
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。
輻射過大也會導致脫髮嗎，長期電腦輻射會導致脫髮麼？
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