1樓：大圓餅子臉
1、韭菜：又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素c、胡蘿蔔素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便祕有益，對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物，能促進食慾、殺菌和降低血脂。
韭菜還是傳統中藥，有「起陽草」之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。
2、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹。
性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。
3、荔枝：有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是**腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的效能力，對遺精，陽痿，**，有輔助**作用。
4、枸杞子：有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於**肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善**弱性等作用。
常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。
5、松子：松子是重要的壯陽食品，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。
經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除**皺紋、潤膚美容、吉強性功能等作用。對食慾不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。
6、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高，中醫認為，蝦味甘、鹹、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功。有常食蝦，有強身健體的效果。
7、牡蠣：又稱蠣蛤、蠔子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽，補腎澀精功效。
男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。
2樓：匿名使用者
小米 適用於脾胃虛熱，反胃嘔吐，消渴，洩瀉等疾患，對慢性腎病噁心、嘔吐、反胃、食慾不振的患者可經常食用。本品不宜與杏仁同食。
綠豆 具有清熱解毒，消暑利水之功效，適用於暑熱煩渴、水腫、瀉痢等疾病，並可解藥毒。對慢性腎炎伴有血脂高的患者尤為適宜，但脾胃虛寒滑洩者當屬於忌之。
冬瓜 具有利水消腫，消痰，清熱，解毒的功效。適用於水腫脹滿，腳氣，淋病，痰鳴，咳喘，暑熱煩悶，消渴等疾病，對於需要低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫等患者，大為適宜。
雞肉 具有溫中，益氣，補精，填髓之功效。適用於虛嬴瘦，食少、洩瀉，小更頻數，產後乳少，病後體虛者。煮湯、炒均宜。熱毒未清者不宜食用。
鯉魚 具有利水，消腫，下氣，通乳之功效。適用於水腫脹滿，腳氣，黃疸，咳嗽氣逆，乳汁不通等疾患。
鯽魚 具健脾利溼之功效。適用於脾胃虛弱，納少無力，水腫，淋病等疾患。
萵筍 治小便不利，尿血，乳汁不通。
南瓜 補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲。可有效地防治糖尿病、高血壓及腎臟、肝臟等病變，可幫助肝腎功能減退的患者，增強肝腎細胞的再生能力。
葫蘆 可治水腫腹漲，煩熱口渴，瘡毒。
選方：葫蘆殼50克，冬瓜皮、西瓜皮各30克，紅棗10克，加水400毫升，煎至約150毫升，去渣服；每日1劑。治腎炎、水腫、小便不利。
蘿蔔 消積滯，化痰熱，解毒，利尿，止渴。蘿蔔的維生素c含量在一般蔬菜中名列前茅，是梨和蘋果的10倍；蘿蔔含有鈣、磷、鐵、粗纖維、木質素、甲硫醇、氫化粘液素、組織氨基酸、碘、鉀、錳、硼等有益物質。
葡萄 補氣血，強筋骨、利小便。葡萄中的糖類和酸類大約有七八種，如葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖和酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸等。此外含鈣和鐵的量也很可觀。
用葡萄搗汁、煎湯或浸酒，堅持服用，可治腎炎水腫。
菠蘿 能消化溶解肉類蛋白質的酵素，有幫助消化和吸收的功能，菠蘿中含有較豐富的糖類、酸類、酶類和多種維生素（維生素c尤多）。適當常吃菠蘿，對腎炎、高血壓等病有防治功效。
選方：菠蘿果肉250克，切片吃，每天2~3次。治水腫、小便不利。但**有溼疹或瘡癤者忌服。
西瓜 西瓜含水量高達94%左右，這是一種天然的營養汁液，其中溶有除脂肪以外的各種營養素，有「天然白虎湯」之稱。現代藥理研究證明，西瓜對於腎炎、肝硬化、心臟病及糖尿病患者，有增加營養、促進食慾、幫助消化和利尿四種功效，還有降低血壓的作用。所以說，西瓜不單是消暑佳品，同時也是有藥用價值的瓜果類。
西瓜皮的藥用價值同西瓜
但更傾向於利水之功效。
選方：西瓜皮幹者一兩三錢，白茅根鮮者二兩，水煎，1日3次分服。西瓜皮切碎，水煮濃縮成西瓜膏，開水化服，每次1-2匙，每日2次。
3樓：慧瑩養生情報
大棗和4物搭配，增強腎功能，益氣補血，腰背越來越強壯！
4樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
5樓：小鐘養生
無論男女都要注重腎臟的健康，但是呢，現在很多人因為不良的習慣，導致腎臟的功能下降，引起頭暈耳鳴、腰膝痠軟等症狀，而想要維持腎臟的健康，就得從飲食上出發，這3樣食物經常吃，能夠增強腎臟功能，起到養護腎臟的功效。
吃什麼東西對腎好？
6樓：小鴻0不是紅
實際上並沒有什麼食物可以**腎臟病，只是說有腎臟病的患者應該注意飲食，以免對腎臟病的病情進行造成加重的影響。
飲食上，要求低鹽、低脂、優質低蛋白，飲食整體上來說，患者要飲食清淡一些，要適當控制蛋白質的攝入，因為蛋白質分解產物主要是含氮的代謝廢物，這些代謝廢物需要通過腎臟進行排洩，如果已經有腎臟病的患者攝入過多的蛋白質，可能會加重腎臟的排洩負擔，這些代謝廢物在體內蓄積，也可能會對消化系統、對神經系統等器官造成損傷作用。患者的蛋白質攝入量控制為普通人的6到8成，儘量飲食清淡一些，不可以大油大葷，不可以攝入含鹽分量高的食物，比如鹹菜、鹹魚等等。
7樓：孝飛白寶清
黑色食物都補腎，如：黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳、黑棗、板栗等常吃對腎有很好作用，
8樓：小鐘養生
無論男女都要注重腎臟的健康，但是呢，現在很多人因為不良的習慣，導致腎臟的功能下降，引起頭暈耳鳴、腰膝痠軟等症狀，而想要維持腎臟的健康，就得從飲食上出發，這3樣食物經常吃，能夠增強腎臟功能，起到養護腎臟的功效。
9樓：妙手醫生健康科普
男人吃什麼東西最補腎？
10樓：匿名使用者
對腎臟好的食物是黑色素含量多的食物，如黑豆、木耳、桑葚等，豬腎、羊肉、泥鰍、牡蠣等溫補的食物對腎臟也很好；酒、罐頭、飲料等可以增加腎臟負擔，少食用為好。
最重要的是服用博啟健，可調和陰陽，溫陽補腎，扶正固本，增強體質、抗衰延年，還可幫助人增強體質，提高身體免疫力！
11樓：樸秀榮慕嬋
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
中醫補腎的學問其實很講究。下面介紹一些基本的常識。比如，檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別，陰虛的大多臉發紅、五心煩熱；陽虛的則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。
再如，補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；補陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時，由於中醫還講究「陰陽互根」，因此**中還要做到「善補陰者，陽中求陰；善補陽者，陰中求陽」。
看，補腎有多複雜！所以你如果真有病，必須首選看懂行的醫生，一定要在醫生的指導下用藥或服用保健品。因為你在市場上是不可能得到專業人士的專業指導的，一旦亂服壯陽藥加重了病情，那不但是得不償失，還可以加重病情呢！
可能有人會問，我們能否在日常飲食起居中保養腎元呢？這是可能的，比如根據自己的需要進行食補。補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜；補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。
更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛鍊。
吃什麼對腎有好處？
12樓：匿名使用者
推薦幾個對腎有好處的東西吧
一，紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;並含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對**和陽痿患者有很好的食療效果。
二，核桃
核桃是個非常好的滋補食物。核桃具有補腦的作用。核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。
李時珍說：核桃能「補腎通腦，有益智慧」。核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。
功效：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
三，西紅柿
西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經引發過很激烈的爭論，後來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。
西紅柿的營養價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素a、c及d，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素b1、維生素b2、磷和煙酸、膽鹼、胡蘿l素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄鹼等。
番茄是番茄紅素最豐富的食物**，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。
吃什麼食物對腎有好處，吃什麼對腎有好處
食物中的板栗 枸杞 核桃 甲魚 黃鱔 牡蠣等對滋補腎精是有幫助的。食物中的蛋黃 鴨肝 花生 桂圓 櫻桃 香菇 西紅柿 獼猴桃 黑芝麻等對滋補肝血有益。同時也有一些食物可以起到補肝益腎的功效，下面為您介紹。1 桑葚 桑葚被稱為 民間聖果 中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心 肝 腎經，具有補血滋陰 生津潤...
吃什麼東西補腎 護腎
山藥 具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。乾貝 能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚 既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子 除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。枸杞子 具有補腎養肝 益精明目 壯筋骨 除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年 女性腎虛之人，...
吃什麼對腎有好處，吃什麼對腎功能好
紅棗好像是有補腎的功效。還有平時別吃太鹹東西。鹿茸或者鹿鞭 鹿茸片的食用方法 1 幹茸片40g 鮮片100 泡入50 v v 以上的1000ml白酒中，浸泡二週後，每日服25 50ml，2次 日飲酒服用。2 將鹿茸片 鮮片烘乾 研末沖服，每次1 2g，日服一次或茸片含化嚼食服用。3 用鹿茸片炮製藥茶...