1樓：悠然大健康
不少人為了養腎而到處求醫問藥，實際上，食療也是非常值得采用的養腎方法。
1、龍眼肉粥
龍眼肉粥可健脾養心、補血安神，治神疲乏力、陽痿**、下肢浮腫、失眠健忘、心脾兩虛、脣甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓
牛骨髓具有補腎、潤肺、益髓的作用。《本草綱目》中有記載「牛骨髓，可潤肺補腎，澤肌，悅面。」
可見，牛骨髓對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜，可以很好的養腎。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可補腎固精、溫肺定喘，治久病或老年人肺腎陽虛氣弱、腰痠腳弱、陽痿、小便頻數、咳嗽氣喘、遺精等。
4、高維生素c食物
維生素c能讓老化的精子再度充滿活力，高維生素c食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
維生素c還可以協助腎上腺皮質素的分泌，從而更好對抗壓力。
5、板栗
板栗含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。
板栗還具有養腎的功效，雙腿無力、腎虛腰痛的人適宜每天食用6至7個。
6、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素c，還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
除此之外，悠然逸方無煙健康能量灸腰託也可以有效養腎。
2樓：文
對於腎臟不好這種情況，一般來說並不需要刻意的去吃什麼來養護腎臟，因為人體的腎臟功能在青少年以及到了中年時期，就已經達到了頂峰，在40歲之後，腎臟功能會逐漸下降。對於腎臟最好的保護，也就是去避免增加腎臟的負擔，同時去尋找一些損傷腎臟的因素，把這些**去除就是對腎臟最好的保護。首先是需要通過檢查腎功能、尿常規等相關指標，來評估一下腎臟不好的程度。
同時再根據患者具體的病情、**，進行藥物干預。在飲食方面注意低鹽，低脂、優質低蛋白的原則，能夠減輕腎臟的負擔。生活方面注意不能熬夜，過度勞累。
3樓：匿名使用者
養腎可以吃雞蛋，山藥，青菜，韭菜，桂圓，阿膠等，只要不是一些對身體刺激性比較大的菜，都是可以吃的，平時儘量以清淡新鮮的食物為主。
而且要多進行一些體育運動，能夠增強體質，最重要的是服用博啟健，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到養腎的作用。
4樓：小鐘養生
俗話說，養腎就是養命，腎臟的好壞對身體的健康非常重要，所以在平時，我們就要做好養腎的準備，那最簡單的養腎方式，就是飲食，今天給大家介紹3種能養腎的食物。
5樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
6樓：迴圈賽我燃
可以試試以下補品：
【黑芝麻】黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
【核桃】核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;還可以改善疲勞，增強體質。
【黑豆】黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
【黑米】具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
除了這些，還可以搭配服用博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本上消除這類情況。另外要養成良好的生活飲食習慣，加強體育鍛煉，增強機體耐力。
7樓：茉莉說生活
首選泡腳。很多人都知道泡腳有好處，卻不知道在不同的時間段，泡腳起到的作用也是不同的！
8樓：慧瑩養生情報
養腎沒有那麼難，平時多煮3道菜，養腎補陽，保護前列腺！
9樓：匿名使用者
黑米。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
養腎吃什麼比較好？
10樓：abc嗯嗯噢噢
人蔘（六兩） 白芍 當歸 杜仲 麥冬 巴戟天（各六兩） 白朮 菟絲子 熟地（各五兩） 肉桂牛膝 柏子仁 破故紙（各三兩） 龍骨（二兩醋 ） 鎖陽（二兩） 蛇床子（四兩） 覆盆子 淫羊藿（各四兩） 驢鞭（一具） 人胞（一個） 海馬（兩對） 蚯蚓（十條） 附子（一個） 肉蓯蓉（一枝） 鹿茸（一具，照常制），這是陽虛吃的
11樓：情殤一殤情
根據中醫基礎理論，腎乃先天之本，主藏精，主生長髮育生殖，主水。腎臟對人體來說是非常重要的，它影響到人體的方方面面。如果身體出現腎精虧虛的情況，有通過飲食的，有通過運動強身健體的、有通過節制房事的、但最為」廉、簡、便、驗「的方法就是通過中藥補腎。
方子可以到醫院請中醫師問診後開，中醫講究辨證施治，醫生會根據個人體質情況開不同的處方，更好地對症下藥。現在很多醫生會推薦配方顆粒，因為不用自己煎煮省時省力，藥房幫你配成中藥配方顆粒，一天兩袋，撕開沖泡即可，十分方便，小袋拿回家就可以日常養生，這就是現代科技帶來的中藥養生便利。品牌的話，推薦農本方，20年香港大品牌不會錯
12樓：悠然大健康
不少人為了養腎而到處求醫問藥，實際上，食療也是非常值得采用的養腎方法。
1、龍眼肉粥
龍眼肉粥可健脾養心、補血安神，治神疲乏力、陽痿**、下肢浮腫、失眠健忘、心脾兩虛、脣甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓
牛骨髓具有補腎、潤肺、益髓的作用。《本草綱目》中有記載「牛骨髓，可潤肺補腎，澤肌，悅面。」
可見，牛骨髓對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜，可以很好的養腎。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可補腎固精、溫肺定喘，治久病或老年人肺腎陽虛氣弱、腰痠腳弱、陽痿、小便頻數、咳嗽氣喘、遺精等。
4、高維生素c食物
維生素c能讓老化的精子再度充滿活力，高維生素c食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
維生素c還可以協助腎上腺皮質素的分泌，從而更好對抗壓力。
5、板栗
板栗含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。
板栗還具有養腎的功效，雙腿無力、腎虛腰痛的人適宜每天食用6至7個。
6、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素c，還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
除此之外，悠然逸方無煙健康能量灸腰託也可以有效養腎。
13樓：匿名使用者
養腎的食物有許多，如羊肉、山藥、乾貝、枸杞子、鱸魚等，但食物的效果比較有限，可以服用博啟健，每天兩次，使用一段時間可以調節腎上腺，補充腎部營養，提高腎功能，從而達到養腎的目的，同時還要養成良好的生活習慣。
補腎吃什麼最好 6種食物要多吃？
14樓：席訪風
補腎最好先準確辨證，再進行針對性藥補或食補，不建議自行用藥，吃黑芝麻、桑葚、黑米、黑豆、黑木耳等補腎食物較好。
中醫講究辨證論治，補腎又可細分為多個治法，如補腎益氣、補腎益精、滋陰補腎、溫補腎陽、陰陽雙補，這些治法的所用藥物有所區別，不建議患者自行服藥或尋求偏方，持續、明顯的腎虛應及時到正規中醫院就診，請中醫醫生辨別證候型別後，有針對性的組方用藥。飲食補腎最好也先準確辨證，因為食物也有其性味區別，補腎的效果有所差異，常見的具有補腎效果的食物主要有山藥、黑豆、牡蠣、黑芝麻、板栗、枸杞子、栗子、山藥、核桃等。滋陰補腎可用枸杞子、女貞子、龜板、熟地黃、山茱萸、旱蓮草、黑芝麻等中藥做藥膳，溫補腎陽多用菟絲子、仙茅、仙靈脾、杜仲、益智仁、肉蓯蓉、韭菜子等中藥搭配做藥膳。
15樓：
補腎可以通過飲食方面進行調理，比如多食用枸杞、山藥、甲魚、生蠔等，因為這些食物具有一定的補腎作用，但是，前提是患者一定要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。男人補腎一般，可以多吃一些補腎益精的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、韭菜、泥鰍、蓮子、核桃、山藥、海蔘、蝦等食物。臨床上如果出現有不舒服的症狀，是需要確診身體是否有腎虛；還要確診腎虛的型別，才可以進補，避免盲目選擇補腎藥物或是產品，往往沒有起到補腎的作用，反而導致腎虛加重。
所以，建議在當地中醫院找個好的中醫辨證**。食補一般吃山藥、羊肉、甲魚、枸杞、生蠔等多種補腎食物，能夠起到補腎壯陽作用。出現腎虛可能是長時間工作生活過度勞累和房事不節儉引起的。
會出現腰背痠痛和耳鳴到汗，還會伴隨四肢乏力和精神萎靡，嚴重時會出現性生活時間短，還可能會影響生活質量。**同時可以在醫生指導下口服補腎壯陽藥物，**期間患者也要避免過度勞累。
16樓：沫寶寶生活小妙招
回答補腎吃黑色食物食物最好，比如黑豆和黑木耳，因為黑色食品中含有腎臟所需要的自由基，還有一定的補血效果，如果男性有腎臟虧虛的情況，容易出現腰膝痠軟和生育低下的情況，平時也可以堅持參加體育鍛煉，適當的控制手淫的次數，也有助於腎部健康。
提問如何保護好自己的腎
回答補腎吃黑色食物食物最好，比如黑豆和黑木耳，因為黑色食品中含有腎臟所需要的自由基，還有一定的補血效果，如果男性有腎臟虧虛的情況，容易出現腰膝痠軟和生育低下的情況，平時也可以堅持參加體育鍛煉，適當的控制手淫的次數，也有助於腎部健康。
1.多喝水，保持體內水分；2.不要憋尿；3.科學飲食，不要暴飲暴食，少吃紅肉、鹽、老火湯、加工食品等；4.戒菸、限酒、不要熬夜；5.鍛鍊身體，儘量減少感染對腎臟的損傷
提問老火湯是什麼東西[滑稽]
回答老火湯就是一直燉一直燉，超過一倆小時的湯
提問雞湯呢
我還以為多喝湯燉湯對身體好
回答不是啊，老火湯燉久了會比較火大
提問少吃紅肉就是瘦肉吧
少吃紅肉就是瘦肉吧
回答紅肉是營養學上的詞，指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中含有很高的飽和脂肪
意思就是少吃葷
不包括魚類
魚肉蛋白質比較多，而且容易消化
不會增加腸胃和腎臟負擔
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17樓：風過留殤
補腎可以吃的食物有：第一是可以多吃一些黑豆、木耳等食物，有助於提高機體腎臟中的自由基與維生素，達到補腎和補血的效果；第二是可以吃一些堅果類食物如核桃或夏威夷果等，可以滋補腎臟，但避免生活中熬夜，主要多喝水；第三是需要吃一些枸杞，可有效緩解腎陰虛和遺精及腎虛引發的腰疼症狀；第四是吃一些海水魚、豆腐皮、花生等富含賴氨酸的食物，利於精子形成。
夏天吃什麼食物比較好，男人養腎吃什麼食物會比較好？
夏季要多吃養心果蔬 中醫理論認為，人與自然和諧統一，健康的生活應當適應自然規律，在飲食方面要因人 因地 因時膳食。夏季南方多為梅雨季節，因而要多吃健脾燥溼食物，如薏米 北方氣候乾燥，就應注意養肺潤燥，食用百合。中醫有 春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃 之說。以下四種水果是夏日常見的護心食品...
夏天應該吃什麼食物比較好，男人養腎吃什麼食物會比較好？
夏天氣溫高，往往影響胃口。很多人因為吃不下東西，就選擇許多清涼或看起來清淡的食物來對付，就往往步入看似有理的飲食誤區，像以下這四種常見做法是應該糾正的。1.鮮奶當作開水喝。夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當開水喝。但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。聰明的選擇應該是遵照營養專家的建議，牛...
女養腎吃什麼
中醫認為 腎為先天之本 腎藏精，主生長，發育，生殖 腎主骨，生髓，通腦 腎主納氣，腎主水液 腎開竅於耳 腎司二便 腰為腎之府 等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。山藥 性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡...