1樓：匿名使用者
要利用手臂的力量把球送到最高點，手臂伸直的一霎那靠的就是手腕的力量了，像是小牛的諾維茨基，手腕軟的像面巾紙，手腕力量很強，所以他投球也特別的準。兩者結合，手腕力量越大命中率就會越準的。
2樓：匿名使用者
我感覺都重要，打籃球需要全身的協調性。不過還是要先從基礎練起。
3樓：匿名使用者
上面的沒錯，主要還是靠手腕，將球送入網窩，投球的小技巧：注意拋物線原理，球也得像這樣丟擲去
4樓：半壁燒鵝腿
腰力和腕力都很重要,臂力要次些
5樓：匿名使用者
本人打了那麼久的籃球，覺得腰力最重要！
6樓：
腰部力量是運動員的關鍵
7樓：微靜風
兩者協調後才能打好籃球！
8樓：八戒沒有瘦
投籃主要靠腕力，腕力好投籃手感就柔和，命中率就高。臂力在搶籃板特別是拉籃板時比較重要。
突破上籃或扣籃，腰力至關重要。手傷可以打，腿傷可以打。就是腰傷和背傷絕對打不了。
就像櫻木花道和麥蒂！腰力強了。滯空就強，就可以做很多動作，投籃也可以比較穩。
可以說，腰是籃球手的生命線！
腿部力量主要體現在內線強攻和急停跳投上。下肢力量強勁才可以在內線肌肉叢林中站住，小腿有力量才可以跳的高跑得快！
總之，籃球是需要全身協調的運動！
9樓：匿名使用者
腰力最重要,其次臂力
10樓：
主要看身材怎麼樣`
要依靠身材來決定哪個更重要`
比如你手長就不好練腕力`
打籃球時投籃靠的是腕力還是臂力 應該怎樣鍛鍊其部位力量？
11樓：
腕力投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
出手動作包括正確的投籃手法和全身的協呼叫力。投籃時全身協呼叫力要有一定的順序，整個動作要協調連貫，輕鬆柔和，掌握好節奏。如原地單手肩上投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。
出手後，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協呼叫力越大，對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。
12樓：匿名使用者
投籃靠的是你從你手臂到手腕到手指之間的發力過程。。。手腕和手指的發力比較重要。。因為是對你投籃準度的一個重要部分。。
13樓：匿名使用者
好幾個我看講的好像是投鉛球的動作。
投籃動作的用力簡單點講是小臂帶動大臂向上升，在伸直的瞬間抖腕將球投出。大臂壓迫小臂升是投鉛球的動作。投籃時球速取決於小臂帶動大臂向上升的速度和抖腕的速度。
14樓：匿名使用者
投籃是個連貫動作 所以配合了臂力與腕力 起跳，是個全身協調性的問題
引體向上 俯臥撐 仰臥起坐 都可以鍛鍊這些肌肉
最重要的是 投籃的刻苦練習！！！
15樓：在路上飛翔飛鴻
大腿帶動腰，帶動大臂，帶動小臂，帶動手腕，一系列的動作。
16樓：缺根筋的魚兒
整體的過程，膝蓋，手臂和手指，環環相扣！
17樓：匿名使用者
主要靠腕力、多練習籃球、找到那種感覺就好。
18樓：
腕力還有臂力，要求動作連貫性！
19樓：嘟嘟
腕力吧，怎樣鍛鍊不是很清楚，但是感覺是很重要的
籃球打什麼位置，打籃球哪個位置最重要？
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