1樓：匿名使用者
早上打籃球對身體有好處，另外其他時間的鍛鍊對身體也有好處。
國外許多學者研究揭示：人體一晝夜間機體能力狀態使變化的。每天8時-12時，14時-17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。
而3時-5時，12時-14時則處於相對最低態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，且「負荷量」過大時，發生運動損傷的概率大。 這說明，人們應該根據客觀條件的可能性，儘量選擇相對最佳時間去從事體育活動，以期收到好的健身和訓練效果。
2樓：
鍛鍊肯定是好的 個人覺著早上打球容易乏力 不如下午傍晚時佳
3樓：
做點準備活動開始自己練習吧，另外科比凌晨4點起來訓練力量投籃，每天如此，你練一陣子就成科比了。
4樓：匿名使用者
沒好處 現在城市汙染很嚴重 早上氣壓比較低 空氣流動性差 最好是在9點到10點鐘 人身體狀況良好 精神也比較清醒 而且最好聯絡投籃
5樓：
早上血糖含量較低，打籃球要適當。好處肯定有。但提醒你要注意補充糖類。
6樓：勾婧劇含香
不好很多人有早晨鍛鍊的習慣，其實是不科學的，早晨的空氣質量並不如傍晚時後的好。在經過一晚後，空氣中的氧氣已經被消耗得差不多了，到了白天有陽光的時候綠色植物才開始光合作用，所以傍晚時候空氣中的氧含量比早晨要高。因此對於需氧量大的劇烈運動最好選在傍晚進行，早晨可以進行一些比較舒緩的運動，比如散步等
早上因為你的身體剛剛睡醒，又缺水，不適合劇烈運動
早上建議適當運動一下，不要太劇烈，你其他沒時間也沒辦法了
7樓：匿名使用者
有好處。
前提是你吃過早飯，並且打球的時間是在你用飯半小時之後。
8樓：匿名使用者
相當有好處！！！ 記得早上不要吃早點 容易的胃下垂！！
9樓：
絕對有，尤其是你現在正在長身體的時候！！！一定要堅持啊！！
10樓：耗子擺渡
系統的說你要是沒吃過飯或則早上爬起來就去打籃球或則其他的運動，這樣對身體是有壞處的，因為早上距離頭天晚上吃飯的時間很長，如果你不吃飯去運動不會有好處的，另外早上精神狀態不一定是最好的，你很容易分散精力，這樣也會造成身體上的一些損傷，你可以在吃過早飯後的半個小時進行籃球運動，還要強調的就是你在打籃球之前要做好充分的準備活動，這樣會使你達到很好的運動狀態。
希望我的回答對你有幫助
11樓：滿糟文采
不是絕對的好，因為早上起床的時候人體的各個器官還處於睡眠狀態，還沒有完全恢復。
正確的方法應該是早上起床後先熱身半個小時，跑跑步，舒展筋骨，這樣待完全恢復後再打籃球，是很有效果的。而且早上打球可以增快人體的新陳代謝的速度，特別有助於心臟和肺功能的提高。
最後一點就是要堅持，一兩個月你就可以發現效果的。
祝你身體健康，越來越壯！
12樓：
早上做運動都有好處的。。。
13樓：勒拜仁
太多了……
1.有益骨骼的生長髮育
2.身手靈巧
3.思維敏捷
4.提高協同合作能力
5.提高團隊精神
6.認識很多朋友、擴大圈子
7.在認識朋友的同時學到更多東西，集思廣益8.調節緊張的學習、工作生活
9.看到很多例如《灌籃高手》一樣的勵志動畫，感受他們的激情，跟著一起感動
10.最重要的是自己喜歡，得到很多快樂
你看我隨便說都有10條，你自己再琢磨琢磨就更多好處啦
早上和晚上打會籃球對身體有好處嗎？打籃球最好是飯前還是飯後進行
14樓：囍上力口囍
上午10點後 ，植物經過一夜的新陳代謝，撥出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，一些灰塵也在空氣中漂浮，對人的健康不利。另外，人的血壓在早上比較高，容易出問題。所以當太陽升起後植物進行光合作用時，吸收二氧化碳，放出氧氣，最適宜的時刻就是10點前後。
晚上也是鍛鍊最佳時間。晚上和夜間兩個時間段中，人體新陳代謝的關鍵物質荷爾蒙對身體鍛鍊的反應最強烈 ，與脂肪新陳代謝相關的皮質甾醇和與肌肉修複相關的促甲狀腺激素(在血液中含量)急劇上升，需要運動來穩定激素。同時，建議不要再吃飯後立即打籃球，因為食物尚未消化，胃負擔很重，容易得「胃下垂」，所以在飯後半小時進行運動可以避免情況發生。
15樓：匿名使用者
早上起床後做劇烈運動之前 最好先熱身一下，此時你的肌肉還處於鬆弛狀態，馬上劇烈運動的話會造成肌肉拉傷的情況。
心臟還處於睡眠狀態，馬上劇烈運動對血壓也會有影響的。可能還會造成缺氧！
早晨適當的運動量就好，例如耍太極、慢跑都是可以的，運動後補充高能量的物質！下午四五點才適宜做劇烈運動，而且要做充足的熱身運動，不然容易受傷！
另外，有關專家認為，在進行早鍛鍊時，時間和地點頗為講究，弄不好不但起不到應有的鍛鍊效果，而且可能對身體無益。
早鍛鍊並非越早越好。不少人選擇在天亮之前或天矇矇亮時進行早鍛鍊，以為此時環境幽靜，空氣清新。其實不然，由於夜間近地面層空氣的冷卻作用，易形成穩定的逆溫層，使空氣中的汙染物不易擴散，這時空氣中汙染物的濃度較大。
因此，早鍛鍊的人們沒有必
要湊這個「熱鬧」。正確的做法是選擇日出之後，因為那時逆溫層被破壞，汙染物向外擴散，正是晨練的好時機。
樹蔭綠葉中空氣質素差。植物的葉綠素只有在陽光的參與下才能進行光合作用，才能製造新鮮的氧氣，而夜間植物不但消耗氧氣，而且釋放出大量的二氧化碳。因此，綠樹叢中是白天散步的好地方，卻非清晨鍛鍊的理想場所。
所以說晚上好
16樓：ko餃子
早上太早不宜進行體育鍛煉，晚上的話不要太累就行
飯前飯後無所謂，但是如果飯前打球那麼結束以後不要立刻吃飯，飯後的話也不要剛吃完就立刻打球
17樓：匿名使用者
滿意回答有問題。。。。植物是撥出氧氣。。。。吸入二氧化碳。。
18樓：小丑xny謎語
我個人感覺在下午吃飯前打好點
早上打籃球對身體好呢？還是下午好呢？
19樓：匿名使用者
當然是下午嘍~早上你是空腹的，這樣對身體不好，（早上打球狀態也不好），而下午打球比較有精神！（你早上打球后你會知道，早上打球如果很累，你一天都會很累）
20樓：匿名使用者
下午，早上剛睡醒，身體各部位還沒有活動開，下午打球效果最好，狀態也最棒
21樓：匿名使用者
還有這種說法？一般人傍晚打球，那會兒的身體靈活性比早晨好。但是什麼時候對身體好我就不知道了……
每天早上鍛鍊打籃球是負有好處呢？
22樓：馬佳振華萬妝
壞處大於好處早上起來身體的肌肉還處於睡眠狀態，馬上去打籃球會使肌肉拉傷，如果你要早上起來就運動可以把白開水裡加如少量的鹽這樣可以儘量避免身體不是》
打籃球對身體有好處嗎？
23樓：卞漢載和碩
不是吧，只要是運動都對身體有幫助的啊。不過打籃球時超帥，科比就是例子。
24樓：辜霏伍雨雪
有,打籃球能夠使身體的各個部位都得到鍛鍊!從而對身體有幫助!
25樓：匿名使用者
有好處！最起碼運動可以強身鍵體，打籃球可以同時活動身體的各個部位，對身體健康有極大的幫助求採納
26樓：涅沙檣
當然有好處啦，可以長個子，可以鍛鍊身體，可以練眼力，可以練身體的靈活性，可以增進朋友之間的默契等等
27樓：匿名使用者
當然有好處了，打籃球是一種伸展運動，可以鍛鍊人體的臂力和平衡能力，很有益處！
28樓：開心小情獸
有用 一能鍛鍊身體 二可以鍛鍊人與人之間的團隊協作能力
29樓：放棄刺倍
如果你多點打的話 你就知道有沒誒好處拉 除了肌肉 身體等等都有很要的增長
30樓：空
打籃球對人的身體好處很多例如：打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。
打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛鍊人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。
31樓：手機使用者
鍛鍊身體 增強免疫力 長個 消耗多餘脂肪 娛樂
32樓：受駿燕
有好處，鍛鍊身體！娛樂消遣！
早上打籃球和傍晚打籃球各有什麼益處？
33樓：夫梓維褚雀
感覺傍晚的時候打球整個生理機能都達到了最好的狀態。早上就只好熱熱身，稍微玩玩了
34樓：覃秀梅牢黛
其實早上最好不要起來運動，這是一種不好的行為，別看很多人早起來晨練，其實是很傷身體的
最佳的運動時間是下午3~5點
所以早上打球沒好處，傍晚打球鍛鍊身體~~呵呵，注意健康……
35樓：藤起雲操珍
傍晚比較好，因為打完球之後馬上可以洗澡換衣服，早上或中午打的話，又要多洗一套衣服了，呵呵。但是不要在傍晚吃飯之後。因為吃飽之後再做劇烈運動不但影響消化，而且對腸胃不好。
早上的空氣不太好，打完籃球有可能會過於疲勞，影響一天的工作。而中午可能會氣溫過高，也有可能由於場地原因影響他人午休。同為籃球愛好者的個人見解，不知道你覺得如何？呵呵
36樓：瑞成法媼
早上打球，可以最大程度的消耗脂肪，傍晚呢，是精力最飽滿的時候，如果利用得當的話，可以幫你提高球技。但也有壞處，早上，可能導致頭暈等，傍晚打球會影響進食，導致體能恢復不夠。你自己分配啊。
早上去打籃球對身體有什麼好處？
37樓：隗凱復衡澤
不是絕對的好，因為早上起床的時候人體的各個器官還處於睡眠狀態，還沒有完全恢復。
正確的方法應該是早上起床後先熱身半個小時，跑跑步，舒展筋骨，這樣待完全恢復後再打籃球，是很有效果的。而且早上打球可以增快人體的新陳代謝的速度，特別有助於心臟和肺功能的提高。
最後一點就是要堅持，一兩個月你就可以發現效果的。
祝你身體健康，越來越壯！
打籃球對身體的好處，打籃球對身體有什麼好處和壞處
你知道打籃球對身體的好處嗎？很多人喜歡打籃球，是受到了眾多籃球明星的影響，但打籃球作為一項運動，能為我們的身體帶來很多好處。我已經為大家蒐集和整理好了打籃球對身體的好處的相關資訊，一起來了解一下吧。打籃球的好處 1 反映能力。打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。...
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