1樓：中意許先生
維生素c和維生素e都對身體非常重要，同時服用好處很多。
維生素c：
維生素c為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。
維生素c的作用：
促進抗體形成，促進鐵的吸收，促進四氫葉酸形成，維持巰基酶的活性，解毒，預防癌症，清除自由基。
促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷口的更快癒合。
促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
改善鐵、鈣和葉酸的利用；改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。
促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛。
增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
水溶性強抗氧化劑，主要作用在體內水溶液中。
堅固結締組織；促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血。
維生素e：
維生素e（vitamin e）是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。維生素e苯環上的酚羥基被乙醯化， 酯水解為酚羥基後為生育酚。
維生素c的作用：
延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。
減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與**靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。
強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的機率。
保護**免受紫外線和汙染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的癒合。
促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
維生素c和e可以一起吃。維生素c是水溶性的維生素，可消除身體中的自由基，防治缺鐵性貧血，能促進肝細胞的再生和肝糖原的合成，使肝細胞抵抗病毒侵襲力的功能增強。
維生素c 的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出h+，故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。
維生素c和維生素e兩者都是強抗氧化劑，兩者搭配服用使祛斑、美白、滋養和抗老化的作用更加，維生素c還可還原已經被氧化的維生素e，使維生素e迴圈發揮功效。
雖然維生素c和維生素e不可缺少，單頁不可過量哦，過量對身體也是有害的。
2樓：快樂**醫生
維生素e和維生素c都是身體必不可少的一種元素。
維生素e有抗氧化功能，能夠起到美容養顏，去除色斑，除紋抗皺，延緩衰老等功效。還是抗癌、防癌的保健品，能夠增加細胞活性，預防癌細胞癌變。維生素c具有增強機體免疫功能，促進新陳代謝，調節內分泌的功效，還能夠起到****的作用。
平時可直接吃維生素c維生素e營養補充品，每日1次，即可滿足日常所需。
3樓：烏娜姬
維生素e和維生素c都是身體中不可缺少的營養元素，維生素e能幫助很好的祛斑養顏和抗衰老，所以平時想要祛斑的女性就可以多補充維生素e，而維生素c則是幫助健康美白的，所以平時多服用維生素e和維生素c能對女性的**有很好的改善作用，兩種維生素一起服用的話效果會更好，既能幫助美白而且還能有效地預防長斑等一些**問題，而且多吃不會對身體有***，所以女性可以放心食用。
4樓：bat誰主沉浮
同時服用這兩種維生素效果更加好，因為維生素e受到氧化後，使氧化後的維生素e還原的是維生素c，因此維生素e與維生素c一同服用，效果會得到很大的提高。
5樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
維生素c的作用是提高人體免疫力，修復受損的呼吸道黏膜。維生素e是天然的抗氧化劑，對於修復**方面的作用很大。具有延緩衰老的作用，它們兩個共同作用對人體正常代謝起到非常大的作用，少量服用，多了會對身體造成傷害。
6樓：夏可祕冰凡
維生素都是有保健作用的，療效不一樣，但是這兩個搭配，一般吃了避孕藥吃這兩種好一點
7樓：戈仁秦琬
是可以的維生素c是抗壞血酸能降低毛細血管的通透性。維生素e有助於軟化血管對胃及其他的粘膜組織有修復作用，對女性有促排卵的作用。僅供參。考
8樓：汲恕伏鶯
提問有問題，天然維生素c和維生素e只存在於天然的完整食物中，提取出來了就是藥物了，而藥物都是有***的，不論單獨服用還是共同服用
9樓：匿名使用者
維生素c和維生素e可以同時服用，同時服用可以及時補充你身體所需的維生素，提高身體免疫力等作用，兩者可以同時服用但是要注意不要過量，以免再次不良後果。
10樓：匿名使用者
維生素c和維生素e都是參與身體的基礎代謝，是人體必需的營養素，有抗氧化，和美白**的作用，促進**修復。
11樓：傾聽心跳的旋律
維生素c是一種水溶性維生素，能夠**壞血病並且具有酸性，維生素e主要功效是調節內分泌，改善和預防多種慢性疾病。二者同用，可互相協同，促進吸收，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線、祛斑美白、防皺抗衰、保護心腦血管的好幫手。
12樓：匿名使用者
維生素c和e都對**健康好，但維c對肺心功能更有利，維e對腎功能和生殖系統更好。單補其中一種會影響另一種吸收。因此同補效果極好。
13樓：撒哈拉的海豚
第一，具有抗氧化的作用，能夠增強細胞的抵抗能力，改善**暗黃的狀態；第二，在膠原蛋白蛋白形成的過程中能夠增強細胞的修復能力；第三，能夠增強細胞對外界的抵抗能力，提高自身的免疫力。
維生素c和維生素e一起吃的作用
14樓：
維生素c和維生素e兩者都是很強的抗氧化劑，兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和**免疫力，對抗**各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。
維生素c可以還原已經被氧化的維生素e，使維生素e迴圈發揮更佳功效。
維生素c和維生素e不僅具有各自的保健功效，還能協同作用、促進彼此吸而收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調節血壓、保護心血管的好幫手，效果更好。
15樓：溥綠柳前歌
可以的多種維生素一起服用，效果更好，但是要注意用量，不然會適得其反。
維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。
維生素c作用：連線骨骼、牙齒、結締組織結構；對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能；增加抗體,增強抵抗力；促進紅細胞成熟。每日提供維生素c－－從出生至12歲依年齡不同為30～50mg，少年、成年、老年皆為60mg，孕婦80mg,乳母100mg。
維生素e作用：維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經和血管系統的完整。每日提供維生素e－－兒童為3～8mg，少年與成年人為10mg，孕婦、乳母與老人為12mg。
作為保健，每天服一片維生素c和一粒維生素e，對身體是有補益的。如果是維生素缺乏，該補多少，應遵循醫囑。
維生素c片
1、合成collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。
2、促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素c可促進膠原之生成。
3、維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。
4、參加體內氧化還原反應-維生素c可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。
5、製造腎上腺類固醇激素。
6、增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。
7、在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力；
10、對抗遊離基，有助於防癌，降低膽固醇，防止壞血病。
維生素e
維生素e的作用，有十多種對身體有益的功效．可減少維生素a及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑制**晒傷反應，癌症之產生美容養顏、延緩衰老、防癌、抗癌、改善性功能等．
增強迴圈系統、氧化纖維。
預防不飽和脂肪酸、性荷爾蒙及脂肪溶性維他命被破壞。
有助防止**因灼傷或發炎而引起之疤痕纖維。
一般來說，維生素e及維生素c若能合併使用，二者可相輔相成，增強其作用促進吸收
16樓：仉樂山鎖荌
vc和ve是最保險和最有效的搭配方法，可以一起吃。
懷孕前需要的營養有：
根據胎兒的發育來說，葉酸應該在計劃懷孕或可能懷孕前開始。補充量控制在：1mg/d以下。
準備懷孕前需要的營養基本與懷孕早期的需求型別相同，特別需要補
充足夠的b族維生素、維生素c和葉酸等營養素。
孕前需要加強的主要營養素
有哪些呢?
(1)蛋白質:是製造人的內臟、肌肉以及大腦的基本營養素。含有蛋白質豐富的動物性食物有牛肉、豬肉、雞肉、肝類、魚、蛋、牛奶等;植物性食物有豆腐、黃豆粉及其它豆類製品。
(2)鈣:
是形成骨骼與牙齒的
主要成分,是胎兒發育過程中不可缺少而且用量較多的一種主要成分。鈣在人體內的貯存時間長,用得多。這就決定了孕前必須大量補充鈣。含鈣多的食物有魚類、牛奶、乳酪及綠色蔬菜。
(3)鐵:
鐵質是血色素的主要成分,人體如果缺鐵,就會產生貧血。婦女在懷孕中期以後,由於胎兒迅速成長,每天都要吸取約5
毫克的鐵質,因而體內鐵質減少,容易發生貧血。為了防止婦女懷孕中期貧血,
除了在孕期補充鐵質外,在孕前就要開始多攝取鐵質。鐵能在體內儲存4
個月之久,在孕前3
個月補充鐵是很合適的。含鐵豐富的食物有牛肉、豬肉、雞蛋、大豆、綠色蔬菜等。
(4)維生素:
是人體生長的最基本要素,也是需要量大的一類物質。因此,婦女在受孕前,一定要注意補充各類維生素。開始補充的時間以孕前2～3
個月為宜。維生素a
:如果婦女患維生素a
缺乏症時就難以受孕,即使受孕也容易流產和造成胎兒骨胳發育不好。缺乏維生素a
的男性,其精
子的生成和精子活動能力都會受到影響,甚至產生畸形精子,影響生育。維生素a
主要**於魚肝油、奶油、牛奶、肝類、綠色蔬菜等。維生素b1
:如果缺乏維生素b1
,孕婦就會發生腳部浮腫,心室擴大等疾病,
可能造成早產或死胎。維生素b1
豐富的食品有肝、肉、豆、牛奶、綠色蔬菜等。維生素b2
:缺乏維生素b2
易發生胎兒發育不全。含維生素b2高的食物有動物肝臟、蛋、肉類、牛奶、綠色蔬菜等。維生素c:維生素c
的功能在於維持內分泌的平衡。孕婦如果缺乏維生素c
,可能有流產、早產的危險。桔子、草莓等水果及綠色蔬菜中都含有大量維生素c。
(5)葉酸:
葉酸有利於提高胎兒的智力,而且對防止先天愚型兒有一定效果,所以在母體孕前和孕後補充含有葉酸的食物或者直接給予一定量的葉酸,對實行計劃生育、提高人口素質可能有較好的作用。葉酸含量較高的食品有肝、多葉綠色蔬菜、豆類、穀物、花生等。
(6)鋅:
鋅對人體的生理作用是相當重要的。鋅是人體內一系
列化學反應所必需的多種酶的重要組成部分,對人體的新陳代謝活動有重大影響。缺鋅可使人體生長髮育遲緩,
可致女性乳房不發育,沒有月經,造成女性不育,也可使男性精子減少或無精子。含鋅比較高的食物有豆類、小米、蘿蔔、牡蠣等。女子多吃這些食物可促進排卵,男子多吃這些食物可激發精子的活力。
所以，孕前，丈夫的營養也要重視！
維生素c和維生素E什麼時間吃好，維生素c和維生素e什麼時候吃最好？
一 維生素c 維生素e的藥理作用 維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及 感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。此外維生素c...
維生素b族和維生素c能一起吃嗎，維生素B和維生素c可以一起吃麼
b族維生素du和維生素c是可以一起吃zhi的dao。首先是因為b族維生內素和維生素c都是水溶性的容維生素，溶解性是相同的，一同吃也便於吸收。大家之前肯定見過孩子服用的伊可新，膠囊裡的油狀物，主要是為了補充維生素a和維生素d的，維生素a和維生素d是脂溶性的，所以用油做載體才能有利於維生素d和維生素a的...
維生素C 維生素E 維生素A分別有什麼功效
va主要作用於眼部 與增強身體抵抗力。但是缺少則會引起 失去光澤。ve防止 老化。vc主要維持腦部及神經的正常運作 和 感冒。常吃則會過量補充，對身體反而起不良作用。維生素a.b.c.d.e各有什麼用？維生素a 維持正常的視覺反應。維持上皮組織 的正常形態與功。維持正常的骨骼發育。有維護 細胞功能的...