1樓：
牛奶中含有一種成分，具有催眠、鎮靜作用，因此睡前喝一杯牛奶，既可補充營養，又有助於睡眠。
2樓：汐然9櫧眄
最後飯後半小時或睡前30分鐘喝牛奶最好。
3樓：君如狂
早上喝，跟麵包一起食用，營養易吸收
每天什麼時間喝牛奶最好？拜託各位大神
4樓：關齊
營養知識講座上，專家講過：因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。 針對你的提問，我認為：
早晚各一次最佳。 但早晨的一次：必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在臨睡前喝下。不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠，我已堅持了一年多的時間，**也比以前更美白細膩了，精神狀態也很好。我認為效果很好。
這是千真萬確的真理，你不妨一試。 如你非要回答早、晚到底何時喝最好，我的回答是早晨喝比晚上喝的效果更好！（但早晨喝的前提仍是在吃一些高蛋白及其它適宜的食物後再喝）請切記。
祝你健康漂亮！
5樓：藤原美繪
最好晚上喝牛奶，睡覺前半個小時最好 可以安神，提高睡眠質量 http://www.sjczkmm.cn/ 手機衝值卡批發
什麼時候喝牛奶對身體最好？拜託各位大神
6樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
早晚哪個時間段喝牛奶最好啊？拜託各位大神
7樓：血刺曉星
其實喝牛奶還是晚上喝要好一點,這樣利於吸收也有營養.
希望採納
8樓：哦草萌
早上不宜空腹喝牛奶，和麵包一起搭配很有營養。晚上睡不著可以喝牛奶，作用不明顯。
什麼時間喝牛奶最好 拜託各位大神
在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。早晚哪個時間段喝牛奶最好啊？拜託各位大神 其實喝牛奶還是晚上喝要好一點,這樣利於吸收也有營養.希望採納 喝牛奶，宜晚不宜早 早晨喝牛奶不如傍晚喝牛奶好。據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，其中一種是能夠...
蜂蜜什麼時間喝最好，蜂蜜在什麼時間喝才是最好呢？
蜂蜜早空腹，晚睡前服用。如果體質虛寒，腸胃易寒，則只在早空腹，晚睡前就不要喝了。蜂蜜在什麼時間喝才是最好呢？並無限制，食用蜂蜜還是依照自己的喜好和選擇為主，一般建議每天早上起床後用一杯清水衝漱經歷了一夜新陳代謝的腸胃，再飲用下用40 c溫水沖泡的蜂蜜。早上或睡前，早上喝有助於補充營養和殺菌消炎，跟洗...
什麼時候喝牛奶好，什麼時間喝牛奶最好
空腹不可以 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不...