1樓：來匆匆屈從從
作為高血壓病人，飲食對控制血壓在一定的穩定範圍內有很大的作用。這個飲食，除了一日三餐外，還包括其他的水果類、小零食類的東西。特別是水果，對降低血壓有不可忽視的作用。
降低血壓的水果蘋果：
蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
獼猴桃：
獼猴桃汁**高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。
西瓜：西瓜汁富含va、b、c和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。
至於頭痛， 你可以用點藥物來**，有時頭疼是找不到很明確的**的。藥物可以用正天丸和天麻頭疼片。如果是波動性跳疼可以點尼莫地平。
如果是疼得劇烈可以加點英太清。要學會自己按摩，可以按摩自己的合谷穴，太陽穴，和疼痛點。每天早晨堅持梳頭100下會有調理作用。
2樓：
根據新指南精神，中青年高血壓患者血壓應降至130/85mmhg以下。合併有靶器官損害和（或）糖尿病時，血壓應降至130/80mmhg以下；高血壓合併腎功能不全、尿蛋白超過1克/24小時，至少應將血壓降至130/80mmhg、甚至125/75 mmhg以下。老年高血壓患者的血壓應控制在140/90mmhg以下，且尤應重視降低收縮壓。
多年來人們一直認為對老年人的降壓**應更寬鬆些，這一觀點已被大量循證醫學證據徹底否認。研究表明，嚴格控制老年人的血壓同樣可以獲益而不增加不良反應的發生率。
眾多大規模臨床試驗所提供的循證醫學證據顯示，血壓在正常理想範圍內越低越好，血壓降到正常或理想水平並不會加重心、腦、腎供血不足或者加重症狀。只要緩慢而平穩的將血壓降至目標水平以下，既可明顯降低各種心腦血管事件的危險，也可減輕症狀。
**原則
積極應用非藥物**和（或）藥物****高血壓並將之控制在正常範圍內，可以有效的預防相關併發症的發生；已經出現靶器官損害的，有助於延緩甚至避免心、腦、腎病變的惡化，提高患者生活質量，降低病死率和病殘率。
（一）降壓**的基本原則：
高血壓的**應緊密結合前述的分級與危險分層方案，全面考慮患者的血壓升高水平、並存的危險因素、臨床情況、以及靶器官損害，確定合理的**方案。依據新指南精神，對不同危險等級的高血壓患者應採用不同的**原則。具體如下：
低危患者：以改善生活方式為主，如6個月後無效，再給藥物**；
中危患者：首先積極改善生活方式，同時觀察患者的血壓及其他危險因素數週，進一步瞭解情況，然後決定是否開始藥物**；
高危患者：必須立即給與藥物**；
極高危患者；必須立即開始對高血壓及並存的危險因素和臨床情況進行強化**。
無論高血壓患者的危險度如何，都應首先或同時糾正不良生活方式；換言之，改善患者生活方式應作為**任何型別高血壓患者的基礎。部分輕型高血壓患者改善生活方式後，可減少甚至免於降壓藥物**；病情較重的患者改善生活方式後也可提高降壓藥物的**效果，減少用藥劑量或用藥種類。這一點在我國過去的臨床實踐中未得到充分重視。
還不錯，希望你採納。
3樓：體檢中心醫生
過量的酗酒可能導致高血壓的發生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，引發腦出血。所以要減少喝酒。鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因為增加鉀的攝入量有利於鈉的排出，所以補鈣和補鉀都具有降壓的作用。
而常見的具備鈣跟鉀的食物有很多，像蝦 ，核桃，大骨，牛奶，海帶，大豆，萵筍，芹菜，絲瓜等等。
4樓：
降血壓的藥吃多了會導致血管變脆，所以經常吃降壓藥的人要多吃黑木耳，可以軟化血管。
把玉米燕麥粥當早餐吃可以降血壓。
另外，要保持心情開朗，多做運動，吃菜要清淡，少吃油膩的肉，多吃青菜。
高血壓有關的問題
5樓：西部漫行者
高血壓的危害有哪些？
高血壓不及時降壓，就會損傷心、腦、腎，造成腦出血、腦卒中、中風、心肌梗塞，腎功能衰竭甚至尿毒症等致殘、致死的嚴重後果。
1、高血壓對腦的損害：一過性腦血管痙攣，可致暫時性失語、失明、肢體運動障礙，甚至偏癱。急性腦血管痙攣可使其通透性增加而致惱水腫、顱內壓增高，此為高血壓腦病，腦小動脈硬化可形成小動脈瘤，常致腦血栓形成或腦出血，一般先頭暈、失語、肢體麻木、發生偏癱；後者起病突然，常因偏癱而摔倒，繼而昏迷。
2、高血壓對心的損害：血壓長期增高，左心室後負荷加重，數年後引起左心室代償性肥厚，心力衰竭。形成高血壓性心臟病而有心絞痛、心急梗死表現。
3、高血壓對腎的損害：血壓長期增高，腎小動脈硬化，腎單位萎縮或消失，常致多尿，進而尿量減少，甚至發生尿毒症。
4、高血壓對血管的損害：長期血壓增高可使已經硬化的血管突發破裂，從而造成腦中風、腦出血等嚴重後果。
引發高血壓的重要因素？
1、性別、年齡與高血壓：女性在更年期以前，患高血壓的比例較男性略低，但更年期後則與男性患高血壓病的概率無明顯差別，高血壓患者甚至高於男性。
2、不良生活習慣與高血壓：大量調查結果表明飲食結構對高血壓、中風的發生和發展有著重要的影響，過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入，均可引發高血壓。另有研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至發生中風，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。
3、工作壓力過重與高血壓：隨著社會文明的不斷進步，競爭也越來越激烈，人們生活節奏越來越快，各方面的壓力也越來越大，隨之，人體將產生一系列的變化，其中，體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，心臟負荷加重，引發高血壓。
4、性格與高血壓：性格與高血壓也密切相關，性格、情緒的變化都會引起人體內產生很多微妙的變化，比如說一些促使血管收縮的激素在發怒、急躁時分泌旺盛，而血管收縮便會引起血壓的升高，長期如此，將會引發高血壓。
5、遺傳與高血壓：大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關。如父母均患高血壓，其子女的高血壓發生率可達46%；父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率為28%；父母血壓正常，子女高血壓發生率僅為3%。
6、超重、肥胖與高血壓：體重與血壓有高度的相關性。有關資料顯示，超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高2～3倍。
7、吸菸與高血壓：吸菸可加速動脈粥樣硬化，引起血壓升高。據測：
吸兩支菸10分鐘後由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收縮壓和舒張壓均升高。吸菸者易患惡性高血壓，而且菸葉中尼古丁影響降壓藥的療效，不利於高血壓的**。
8、飲酒與高血壓：過量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應的關係，隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高，長期這樣，高血壓發病率增大。過度飲酒還有導致中風的危險。
我國高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過30mg(約1兩白酒)，女性應不超過20mg。
預防高血壓病「八項注意」？
「少鹽少脂多運動，戒菸限酒減壓力，按時服藥是關鍵，謹遵醫囑是保障」。對於廣大高血壓患者，有關專家提出忠告，特別是要做到高血壓「八項注意」：
1、減少食鹽攝入量。高血壓病患者每天攝入鹽量應少於5克，大約小湯匙每天半匙，尤其對鹽敏感的患者要更少。
2、保證合理膳食。高血壓病患者飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶製品等。
3、有效控制體重可預防高血壓。**、控制體重最有效的方法是節制飲食，減少每天攝入的總熱量。
4、戒菸。煙中含有尼古丁，能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。
5、限酒。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使血壓升高，有些患者即使飲酒後當時血壓不高，但過後幾天仍可呈現血壓高於平常。
6、增加體力活動。適當的體育鍛煉可增強體質、**和維持正常體重，可採用慢跑、快步、游泳、騎自行車、體操等形式的體力活動，每次活動一般以30到60分鐘為宜，強度因人而異。
7、注意心理、社會因素。高血壓病患者應注意勞逸結合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。
8、如果通過3至6個月的非藥物**，血壓控制良好，可繼續維持。如無效，則應改用降壓藥物**，不能因為年輕或無明顯症狀而不用藥。
6樓：司徒老豬
通俗的講，會讓小動脈硬化從而失去彈性，導致心、腦、腎的病變，比如冠心病、腦中風、腎衰。有家族因素，也有後天生活習慣因素。平時注意吃得清淡一些，注意勞逸結合，心胸豁達一些，對預防高血壓都有好處。
有關高血壓的問題（急）
7樓：黑眼睛
高血壓患者少吃鹽和鹹的食物，因為很多高血壓都是鈉攝入過量造成
多吃芹菜，洋蔥，冬瓜，苦瓜等有降壓清脂作用的蔬菜
降壓藥都是強行擴張血管的原理，像氣球充氣放氣一樣，吃藥了，血管被擴張，不吃藥，血管收縮，久而久之，血管變薄變脆，容易動脈硬化，甚至破裂導致腦溢血等 危及生命。
如果要降壓不用吃藥又沒有任何***，建議您試試新疆**大花羅布麻茶，這是所有羅布麻茶裡效果最顯著的羅布麻茶，是其他羅布麻茶的72.5倍藥效http://item.
因為從06年家人開始體驗，就已經得到驗證，現在越來越多的高血壓朋友都體驗出降壓降脂穩壓的效果了
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關鍵沒有任何***，與藥物傷害血管相反，它是保護心腦血管的，總比常年吃藥好，為了身體健康，建議您試試。
8樓：匿名使用者
110/190，有動脈硬化。要按中重度高血壓來治。必須西藥，其他力量達不到。建議每天拜新同30毫克一片，加倍他洛克25毫克一片，一週左右應穩定在135/85左右。
9樓：匿名使用者
有關必須到醫院在醫生指導下服用高血壓藥物**！！！
10樓：夏侯欣躍
去建議你媽媽飲食上少食多餐，三四五頓 ，七八分飽，低糖低鹽低脂，戒菸戒酒戒刺激性食物，多食用綠色蔬菜、胡蘿蔔、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、肉類食物最好一天不超過100克，多喝水，睡前醒後都喝上一杯開水，保持心情開朗，多和大家聊天溝通說說笑笑，情緒不要過於波動，不要經常生氣，飯後多走走，適量活動身體，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩定多喝水。
降壓藥要堅持用，不要經常更換。
高血壓的問題，高血壓問題
阿膠功效與作用 1.對造血系統的作用 阿膠有強大的補血作用，療效優於鐵劑。2.抗休克作用 能使極低水平之血壓恢復至正常高度，且作用較為持久。3.對進行性營養性肌變性症的影響 實驗選用幼年豚鼠，按文獻持續喂以葛巴二氏致肌變性11號 低蛋白 飼料。可發生類似人的營養性進行性肌變性症。輕者如跛足狀，行走困...
高血壓和吃鹽多有關係嗎，高血壓與平時鹽吃多吃少有關係嗎？
高血壓和吃鹽多有一定關係，但吃鹽不是高血壓產生的唯一原因。隨著生活條件的提高，很多人在飲食方面並不注意，大口吃肉大口喝酒似乎成為了很多人值得炫耀的資本。但其實這種飲食方法很容易產生高血壓，而且許多人口味特別重，不管在做什麼菜時都會放許多鹽，如果鹽分過多，也會使我們攝入的鈉含量過多，體血液濃度增加就會...
關於高血壓用藥的問題
你服用的藥物基本沒有什麼降壓作用，估計那時年輕，血壓還有所波動，有的時候可能降下來，其實你早就應該換藥物了，尤其是這種舒張壓 低壓 高的最不容易降下來了，你應該注意飲食，低鹽低脂適當運動，生活規律，不要過度勞累，不要熬夜，禁菸酒。拜新同降低壓的效果比較肯定，但是這是個長效的藥物可以控制24小時的血壓...