只要稍微一運動我的臉就會發紅這是怎麼回事

1樓：匿名使用者

好好睡一覺睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的抵抗力會隨之下降，生病率隨之增加。不過一定要睡8小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

每天運動30分鐘研究指出，每天運動30至40分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增強。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合，太過激烈或時間超過1小時，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。

按摩按摩可使身體放鬆，減輕壓力。研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月後免疫細胞數目會增加，免疫功能有明顯改善。

維生素c每天200克，每天攝取200至500毫克的維生素c，有助於增強身體抵抗力。

維生素e每天只要吃200國際單位的維生素e，就可以加強對抗傳染病原的能力。

不濫用抗生素濫用抗生素會減少有些病人體內負責協調免疫系統的荷爾蒙。

交朋友朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比內向的人好2%。研究人員認為，良好的社交關係有助於對抗壓力，減少壓力荷爾蒙，影響免疫細胞功能。但是往來太多也可能變成一種壓力，因此不要勉強自己，三五知心好友比一堆泛泛之交來的重要。

開懷大笑笑可以減少壓力荷爾蒙。另外，研究指出，笑使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。如果自認缺乏幽默，可以多看喜劇片、好笑的動畫，緊張時想想其中的情節，學會樂觀面對眼前的狀況。

每天花5分鐘做白日夢每天5分鐘，一邊深呼吸，一邊做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，甚至加強細胞的活動。

相信自己樂觀態度能讓免疫系統維持最佳狀況。美國加州大學對法律系學生的研究發現，樂觀的學生體內擴大免疫反應的t細胞，比悲觀的學生多，負責消滅病毒的細胞也較活躍。

每天花20分鐘寫日記寫出心靈的不快，可以讓體內對付細菌、病毒的抗體更有力。根據研究，每天花20分鐘，每週寫3至5次的人，看醫生的次數比沒寫的人少一半。紐約州大學的研究人員也指出，寫作能讓人看清問題，壓力隨之減輕，身體就不會製造壓力荷爾蒙

2樓：匿名使用者

種屬於"區域性皮下毛細血管過密"的問題，表皮角質層過薄,洗個臉都會大紅臉,洗完澡一照鏡子,身上是白的,就一個臉紅得象西紅柿!或者吃飯吃得興奮一點還沒喝過一口酒就大紅了。這種性質的**一般還會伴隨過敏症狀，我的臉對甘油、嬰兒油、雞蛋青等甚至水果泥都過敏得不得了。

不知道是不是跟樓主的一樣。

對此我資詢過一位**科的醫生，醫生健意我去上海六院作一個「區域性皮下毛細血管切除手術」，其原理就是故名思意了。不過聽起來比較嚇人，當然醫生強烈保證此手術不會對面部神經有任何影響。

另外還有兩個措施，一就是一年四季洗臉都要用冷水洗臉。洗面奶也不能用發泡的那種，要用不發泡的蘆薈的那種。撒扯式的**更不能用，去角質的**膏也省了。

護膚品也要千小心萬小心，市場上90%的流行品都是不能用的。

還有一個就是上美容院作個針對性藥理脫敏冶療，一個療程要幾個月。我作過一次，只有這一次，是我所有美容院歷程唯一沒過敏的一次，因為我連深海冰泥都過敏。最後感覺不錯。應該是有效的。

3樓：費鴻雪司勳

這是個人問題，有的人稍稍運動一下就是大汗淋漓，運動身體發紅的人不容易被晒黑

4樓：匿名使用者

運動後臉紅是很正常的,從醫學角度來看,運動後,會加快體內的血液迴圈,臉部肌肉會充血,有些人會輕意從**顏色看出.這些都是因人而異,比如:有人喝點酒就會臉紅,有些人則喝很多都從臉部看不出來.

運動後,如自己感覺無恙,請泰然處之吧. 這問題是因人而異,並不是病;遺傳基因決定的,天生就這樣,不會因你的後天因素可改變,醫生也無法無計可施. 既然無法改變,那就換一個方式接受它吧(存在即是合理).

為什麼別人只要稍微一否定我，指責我，我的心裡就會特別難受。臉會變得通紅，像受了很大打擊一樣？

5樓：匿名使用者

任何人被指責都會有這樣的感覺，不是就你一個人會這樣。

別人指責也說明了自己做事的方法不對，沒有把事情幹好，也是經驗不足，想法天真。

6樓：吉祥

邊只要稍微否定我，我指責我的內心就特別的難受，可能是內心不夠強大吧，比較自尊心比較強。