1樓：林傲柏泥秋
我原來也是三分球
超不準手感來了
中投也還可以但就是3分球不行
總感覺投籃之前之中
之後身體特別扭
後來我在健身房裡頭健身
無意中練了手腕的力量
後來再打球的時候發現
投三分容易多了
偶爾可以進個一兩個
估計你也是這樣
就是力量
！！在於小臂和手腕的力量
特別是手腕
估計你上肢力量還沒長出來
用啞鈴練上肢力量效果就比較好
剛開始5公斤就可行
右手握啞鈴
左手捏緊右手手腕下方3～5釐米左右
右手握緊啞鈴
上下運動
10～12個一組
做完一組後感覺力量恢復了再接著做
一般做3～5組
練了一段時間感覺不怎麼吃力了就可以加重
以及加組
跟每組的個數
最後每做一組就儘量用最快的速度完成
畢竟投籃出手
就是那一瞬間手腕抖出的爆發力
投出去的球
才會又轉
又準！！
其實我也只是練到第2步
3分球就可以時不時進個一兩個了
後面的是我想象的
估計應該沒錯把
呵呵就這些了
希望能有幫助
2樓：姬又琴王舞
本身籃球就是全身體的運動
投3分不僅要的是臂力
還有就是腹部的力量
這一點你可以感覺一下，罰球也是如此
我個人也不會3分球
打球3年3分沒進一個
作一個韋德一樣的後衛也可以
及時沒有3分
中投精準可以彌補回來
加油，祝你籃球生涯越來越好！！！
怎麼練習投三分球的最佳方法？
3樓：沘xl飫熬
最重要的是投籃姿勢，正規姿勢可以保證球不亂跑，是按照自己規定的弧度走的。練三分時一定要規範姿勢，當姿勢規範後，只要手腕的力量掌握好，投進三分的可能信就很大了。一定要多加練習。
4樓：小柒
投球就是靠一個節奏和感覺，把自己的節奏感找到。投籃命中率就會高了。但三分球本人認為投籃的手型比近距離投籃要求高，要練好三分球沒什麼截近好走，只有靠自己多投籃練習。
包括平時在鬥牛的時候也可以大膽的投。希望對你有用。
5樓：手機使用者
天天練習三分球呀，熟能生巧嘛！投慣了就會習慣那個力度啦！慢慢練吧…
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