1樓：匿名使用者
和手的大小有一定的關係 畢竟籃球是高個子的運動 身高臂長的優勢是顯而易見的 最起碼手大抓球會穩一些 但其他因素也很重要 你的球感 是否是正確的出手方式 起跳的力度大小 熟練程度 都會對你的準確度產生影響
所以我認為要先加強三分 首先要確定固定標準的投籃姿勢 教科書式的投籃 榜樣就學喬丹 科比吧
二 多練習三分 只有多練習才能在不斷的投籃中找到屬於你的感覺 說實話感覺很美妙
三 練習身體的力量 柔韌 使身體在投籃時舒展自然
我不是專業運動員 但我也很喜歡籃球 我的投籃都不錯 不斷的練習是一切運動的祕訣 （我每天練習500次） 希望能給你些幫助
2樓：純傑
不是的，我的手很小，今天5投4中（神吧）
而我們班的一個人手很大，他經常3不沾
用5號球勁小店
3樓：向左走愛向右走
主要是腕力要求很大。而且上肢力量也很重要（增加穩定性的）
4樓：
心理問題，你可以從三分線內慢慢向三分線外推進，還是要多練
5樓：
如果力氣大. 別離三分線進, 這樣就容易進`
6樓：匿名使用者
我不知道你投籃是不是用手腕撥的，如果你覺得勁小了，可以加加助跑，或者投三分時儘量出手快點！弧度儘量低點，你兩分比較準，投三分應該不會差到哪？要多多練習，心理不要怕它！
呵呵我也喜歡打籃球！
7樓：匿名使用者
三分球不僅僅要手腕的力量，還要下肢的 ，如果你投籃稍微屈膝，球出手就有力量，而且遠。不過手型一定要對，這是必須的，再有就是不要刻意頭三分，畢竟得分才最重要。
8樓：匿名使用者
看下下 雷阿倫 或 米勒 咋麼投的
9樓：匿名使用者
投籃的姿勢跟手的大小有關...你練沒練過三分啊？沒練過當然不準了...
練過才會準啊...或者你可以嘗試換一種投籃姿勢~. 使勁也15歲啊。。
告訴你祕密：我是這麼練得：所有應該投兩分的，都死不要臉拉出去投三分。
雖然隊友罵，對手笑，可是我的3分水平就在不要臉的環境裡成長。昨天我三分進了50個，不是吹的。投多了以後，就覺得三分線很近了。
有的動作適合投3分 學生一般是朝前額方向推出去（參見麥克畢比）或者是扔實心球式的 和平常學校裡的兩分投手動作不太一樣，不是標準動作不過投三分很實用，推薦前者動作比較漂亮出手速度快 缺點空中無法調整，不過投籃動作儘量不要經常改動，這是大忌。三分業餘籃球作用不大，兩分準就可以了
10樓：匿名使用者
延長投籃拋物線，出手位置比投2分略高...（無關）
11樓：匿名使用者
有的動作適合投3分 學生一般是朝前額方向推出去（參見麥克畢比）或者是扔實心球式的 和平常學校裡的兩分投手動作不太一樣，不是標準動作不過投三分很實用，推薦前者動作比較漂亮出手速度快 缺點空中無法調整，不過投籃動作儘量不要經常改動，這是大忌。三分業餘籃球作用不大，兩分準就可以了。
12樓：匿名使用者
我也15歲啊。。告訴你祕密：我是這麼練得：
所有應該投兩分的，都死不要臉拉出去投三分。雖然隊友罵，對手笑，可是我的3分水平就在不要臉的環境裡成長。昨天我三分進了50個，不是吹的。
投多了以後，就覺得三分線很近了。
13樓：匿名使用者
多練習，鍛鍊手腕力道，找手感及投籃角度
14樓：糾結小孩
天賦加上不懈的努力，努力造就奇蹟.....
三分投不到的原因是什麼？怎麼練才能投到
15樓：籃球的那些事
力量差只是一方面
主要是動作不對，用力方法有問題，下肢和腰部力量是主要的，全身的協呼叫力，只靠手臂和手腕發力是完全錯誤的
就拿cuba的女籃作比較，男運動員比大部分女籃球運動員力量要強得多，但是 經過正規訓練的女籃運動員，為什麼輕鬆的可以投三分呢？所以 力量差只是一個次要的因素，主要是用力方法。
另外想練好三分，勤加練習三分很重要，做好有個夥伴幫助你傳球！節省時間。
16樓：
手部力量不夠，要訓練啊，沒肌肉不行的。姿勢其實沒什麼特別要遵守的，怎麼投覺得舒服，較準就行，那些正規的姿勢就是放屁！我就討厭中規中據地打球，一點個性也沒有。
17樓：▓詎蕝戀噯
從2分開始練習。。力度也要掌握
2分稍微連好了（意思是在3分線內可以不用跳就可以投籃。很基本的）
就可以直接去試投3分球了 3分球肯定沒有2分球準。。。慢慢練
18樓：撓身一變
非力量問題 是你投球的姿勢。如果你是剛剛換個姿勢投球的話就是不習慣！
19樓：
站穩拋物線高些
先練禁區邊的幾個點
慢慢向回退
20樓：墻角迎風的雛菊
每天兩小時 就是感覺問題 感覺出來就好了
21樓：電一大寶
首先心理要自信，其次下肢帶動上肢，屈膝腰上要給上肢以慣性，最後就是多練
怎麼才能夠輕鬆的投三分球？
22樓：文天羽丶薔鐾
首先你要了解投籃的時候用的是什麼地方的肌肉發力，如果是習慣右手的球手的話，那麼在投籃時發力的手是右手，左手起到一個扶住籃球保持平衡的作用。在投籃時身體用力的部位依次是腳踝、膝關節、腰腹、上臂及手腕手指的配合。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：
出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
接下來就來介紹幾種鍛鍊這方面的肌肉的方法吧！投籃主要依靠上肢力量和腰部力量。1、堅持每天做力量訓練，如俯臥撐仰臥起坐等等，最好是制定計劃，一天做多少個。
2、訓練力量的同時不要忘了多投籃找感覺，不然把力量訓練出來投籃卻失準了實在得不償失。
3、關鍵的地方在於手腕的手感和力量，手腕的力量可以幫助你更好的去找到柔和的手感，從而大大增加命中的準度。
4、手指的力量也是很重要的，如果手指的力量不夠就會發生投籃用力方向的不準等問題，而手指最主要的就是中間的三根手指，因為這樣你的球投出去才會正，而不會歪。
5、最後一點就是要把它們結合起來，並且平常多練習，只有形成比較強烈的肌肉記憶，你的球才能夠「百投百進」。
怎麼樣，介紹了這麼多是不是對投籃的瞭解更加的深刻了呢？投籃的鍛鍊一定要堅持，要是你一段時間不碰球，你的手感會大大降低的哦！
怎麼投三分,不夠力怎麼辦?
23樓：該不該咬你
覺得手臂力量不夠就練習俯臥撐啊，一天多少個你自己覺得合適就行，第二天感覺肌肉痠痛就對了，做下來1個月，你應該就很少投三不沾了
24樓：cmyyy營業員
首先把姿勢擺對，然後加強上肢和手腕力量，還要注意整體的協調，加上美妙的弧線，相信三分球會像離弦的箭般奔向藍筐。
加強訓練上肢和手腕力量：可以進行俯臥撐，雙槓上上肢力量練習，在增加力量的同時還要要練習手腕的柔和度。
25樓：匿名使用者
手腕的力量不夠··加強手腕的力量訓練。籃球打多了，你的手腕的力量肯定會自然的加強了。
26樓：禚津
怎麼舒服怎麼投，如果追求別人投籃姿勢，自己不習慣，反而是無用功
27樓：灌攔高手
從近距離開始練習投籃，以籃框為中心的半圓形。每週往外把半徑擴大0.5米。如果在一個距離上感覺力量有點勉強了，從這個位置開始，每個月擴大投籃半徑。半年以後三分就沒問題了。
力量可以練練，但不要用大重量，否則練出的肌肉是僵硬的，不靈活，打籃球沒用。
28樓：
投籃的時候球拋高點，關鍵是要投出那種容易進球的弧線吧~~
29樓：匿名使用者
先加強上肢力量，比如可以推槓鈴，做俯臥撐等。等上肢力量達到之後，再去好好練習投籃動作。網上有張衛平指導專門講解的標準的投籃動作，你可以看一下。
當然是定點投了，三分跳投對上肢的力量要求很大，如果沒有強大的上肢力量，跳投根本到不了，而且動作極易變形。
30樓：匿名使用者
調整好正確姿勢，多加鍛鍊
怎麼才能投好三分球
31樓：天津野蠻生長
三分球是單獨的得分手段，這個時代必不可少的技能，但是很多細節會影響命中率，這幾條必須要注意到！人人都能有一手三分！暑假特訓私信，大家記得點贊關注我哦！
32樓：介英豪汪向
經常練俯臥撐咯。我手臂力量更薄弱。1.
73米的人只有100斤。你可以想象我的手有多瘦。但是從3月份開始我每天做100個俯臥撐。
一開始是慢慢來。一次做25個。做四次。
然後逐漸加大。我最厲害是一連做70個。於是我投籃的力氣夠了。
投籃也更準了啊！！
33樓：叢鑲芹
投三分首先力度要比平時要大，高度也要要一點，還有就是多練習，不管是怎麼投籃，都是熟能生巧，所以還是多練習！
34樓：
投三分的前提是你的臂力腕力腰力夠強。
先打好基礎，多做俯臥撐，仰臥起坐，引體向上還有多打羽毛球。
35樓：
投三分很重要的就是要用腿部的力量，這跟投2分是很不一樣的，投三分的時候腿部一定要用上力量
36樓：在道吾山思索的洛基
肯定是需要長期的練習啊！只有讓肌肉具有對三分球投籃的記憶能力後，真正就入門了
37樓：匿名使用者
先把上肢力量練好，兩分球投好再投三分，關鍵是手感
38樓：鐵血狂沙v雲
長期練習，雷阿倫投三分好像每個點100多還是300多
39樓：在壽縣古城努力生活的馴鹿
如果總是投三不沾的話，你應該增加力量訓練。
投球時抖動手腕，增加手臂擺幅，使球行進的拋物線弧度增大，而且球要轉。你可以從比較遠的兩分球練起 逐漸感受三分的投法。其實三分與兩分的投法不太一樣，要在投籃過程中自己摸索或者向專業教練求教。
希望我自己的經驗可以幫到你。
40樓：曾二
最重要的就是腰部力量要好，胳膊也要有力才行。還要自信。
41樓：匿名使用者
三個九十度要把握好，然後跳躍要注意，瞄準
42樓：六豎九橫
練習，練習，再練習，，找手感，感覺很重要
43樓：匿名使用者
先從二分練起，一定要注重球出手的手型不能變，一般的人投三分力量都不夠，盲目的從三分線練習三分球大多都導致投籃變形，因為力量不夠，就會不自覺的把揮大臂和轉體的力量加上，導致身體和手型都變了，反而越練越差。最好是先練習二分球，同時練習手腕前屈和大小臂伸展的力量，以及腳蹬地發力和身體的協調配合。等感覺投籃很自如，有很充分的力量了再練習三分球。
44樓：南安石材城
不停地練習，還有加強力量練習
45樓：
用膝蓋的力量，再是練力量
46樓：hr人網
多聯絡，關鍵是一種感覺！
庫裡怎么投三分，庫裡怎麼投三分
庫裡跳投 基本動作和標準跳投類似，但是兩者最大區別在於起跳的時機的選擇，庫裡投籃選擇時間是在起跳的上升過程中 未到最高點 所以庫裡投籃較標準投籃快，而且在起跳的上升過程投籃還有一個好處就是省力氣，因為可以利用起跳的力量配合最後出手的力量使得投籃變得相當輕鬆。細節 庫裡跳投持球手型和標準跳投相同。投籃...
三分投藍如何發力，籃球投三分怎麼發力？動作怎麼做好發力？
兩腳與肩同寬，如果有臂力的話就按正規投籃做 微蹲 小臂 大臂成90 手抱球舉過頭頂如果你做的對的話是在籃球下面瞄準並用手臂推出 切忌手腕要彎下去 如果沒有臂力的話只好用的舒服的方法投了多投投找找感覺找找進球的弧線 我的弧線是100 你也可以這樣也可以按你的來如果沒有技術的話最好高拋 尋找到適合自己的...
怎麼才能讓三分更準一些，怎麼才能使三分球投得更準
當然空位投更加準，但是千萬別忽視傳球屬性高的pg的妙傳帶來的好處，當你聽到nice pass！的時候，趕快出手！還有就是反跑的時候也很準 3分的幾個因素 1.能力值的高低決定命中率的一個因素！所以級別才會有意義！2，出手位子，建議裡三分線越近越好，最好有幾個自己習慣的位子，一般來說0 45 90度，...