1樓：為生活更精彩
孩子缺鋅應該進行**，包括藥物的**和飲食的管理**。在飲食的管理上，通常應該吃含鋅豐富的食物，含鋅量比較多的多見於肉食類食物，比如豬肉、牛肉、羊肉、魚類、雞肉、海鮮等等，還有貝殼類食物和動物的肝臟、堅果等，含鋅量也很豐富。在服用的藥物選擇上，通常是予以補鋅**，比如口感比較好含鋅量比較多的是硫酸鋅糖漿等等，補鋅的藥物，一般都有不同程度的胃腸道反應，所以一般建議飯後兩小時服用，補鋅時間一般需要兩個月左右。
2樓：機飛蘭
，關於補鋅的問題，建議還是要科學一點，並不是所有的小孩子都需要補鋅的。如果再需要補鋅的時候，一定要注意一下。正常如果說小孩子生長髮育比較差，同時胃口也不是很好的。
可以給小孩子補充一點維生素d和鈣劑，只有在效果不是很好的情況下，才需要考慮給小孩子補充一點鋅。在生活中，如果說想補鋅，可以吃一些海里的帶魚，或者說是動物的肉類，它們的效果都是比較好的。
3樓：帥巧雲
答，如果孩子缺鋅，請去證規醫院，讓醫生給孩子好好檢查一下，是不是缺鋅，醫生說了算，不能雖義給孩子䃼，為了孩子的身體，多給孩子調裡食物吃，在問一下給孩子䃼點鋅那個牌子的含鋅的好呢。
大人缺鋅吃什麼食物
4樓：禰的生活小幫手
富含鋅最突出的食物型別是肉類，如牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等含鋅量都比較高，因此如果是素食主義者，長期不吃肉，往往容易導致缺鋅的情況出現。
而要想有效補鋅，首先應該多吃以上富含鋅的肉類，而如果確實不吃肉，劉鵬舉建議也可多吃一些穀物，如花生、芝麻等，另外奶製品、紫菜等食品多吃也可達到補鋅的目的。
此外，要想有效補鋅或者避免缺鋅，培養良好的飲食習慣也是必不可少的，在平素的飲食中，除了要多吃富含鋅的食物，還要注意儘量避免長期吃精製食品，飲食注意粗細搭配等。做到不挑食、不偏食，膳食組成多樣化，如果鋅缺乏問題比較嚴重，可在醫生指導下以補充劑形式進行補充。
5樓：匿名使用者
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。
含鋅食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
鋅是微量元素的一種,在人體內的含量以及每天所需攝入量都很少,但對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成卻能起到舉足輕重的作用,故有「生命的火花」與「婚姻和諧素」之稱。
人體正常含鋅量為2-3克。絕大部分組織中都有極微量的鋅分佈,其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高。鋅是體內數十種酶的主要成分。
鋅還與大腦發育和智力有關。美國一個大學發現,聰明、學習好的青少年,體內含鋅量均比愚鈍者高。
鋅還有促進淋巴細胞增殖和活動能力的作用,對維持上皮和粘膜組織正常、防禦細菌、病毒侵入、促進傷口癒合、
減少痤瘡等**病變,及校正味覺失靈等均有妙用。
富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，
植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人蔘、杜仲等含鋅量也較高。
黃油、魚粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物雖然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。營養學家提倡補充有機硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麥芽、富硒天麻、富硒茶葉、富硒大米等。
6樓：匿名使用者
吃生蠔啊，生蠔含鋅量最高了，我老公之前備孕精子不好，檢查就說是缺鋅，除了生活中多給她吃那些生蠔、雞蛋、動物內臟啥的食補外，還去三甲開了些補鋅的凱貝爾，吃了也就倆月我倆就懷上了，你可以試試~
7樓：化凡碩怡和
你好。補鋅的話，食補是最好的，最符合機體代謝。但食補的缺點是補得慢，每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅
8樓：歐灰炕綻
想補鋅效果更好點，推薦直接用新稀寶牌鋅硒寶片來補充，它吸收要高得多，應很廣泛，補得全面快速。最後，要儘量少吃或不吃味精、雞精，這些容易導致缺鋅，因為它們有可能導致鋅的流失。
9樓：媽媽一顆心
要補鋅可以常吃生蠔；
想效果更好點，推薦直接吃新稀寶，這個很不錯。
10樓：小策說影視
有寶寶缺鋅的，家長牢記3種食物，每天給孩子吃，智力更健康！
兒童缺鋅吃什麼好
11樓：
鋅是人體必需的微量元素之一。鋅缺乏會導致胸腺發育不良、淋巴細胞萎縮、免疫功能減退，影響孩子的生長髮育。
據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、蝦皮、紫菜、芝麻、花生含鋅較高，寶寶可以常吃這類食物。
各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。因此嬰兒可以從4個月起，開始新增容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。因此寶寶到了一定年齡可以吃更多輔食之後，媽媽們應該給寶寶多吃富含鋅的動物性食物。
寶寶缺鋅飲食要注意問題：
1、生長髮育中的兒童應注意不要偏食。鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。
2、要少給孩子吃反覆加工、過於精製的食品。我國兒童鋅缺乏的主要原因是城市兒童食用精製食品過多，農村兒童食用動物性食品過少。
3、提倡母乳餵養，這是預防缺鋅的好途徑，因為母乳中鋅的生物效能比牛奶高。母乳餵養的嬰幼兒一般不會缺鋅，故不必特意補鋅。
4、食物中鋅含量的排列次序為動物性食物》豆類》穀類》蔬菜。一般動物性食物內鋅生物活性大，較易吸收和利用，植物性食品含鋅量少，並難以吸收。家長可以根據這一點來給寶寶補鋅。
5、牛奶不利於鋅的吸收，故鋅製品不宜與牛奶同服。
在日常生活中，有很多家常菜式都可以達到補鋅的效果，而且都適合寶寶吃。下面為大家總結了一份寶寶補鋅食譜大全，爸爸媽媽趕緊收藏起來吧!
栗子粥原料：栗子、大米
做法：栗子5個剝皮以後切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開後，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可餵食。
蛋黃牛奶糊
原料：雞蛋、牛奶
做法：1個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶攪拌成糕狀或粥狀，直接給寶寶餵食。
金針菇菜膽
原料：金針菇、菜膽(油菜)、火腿、生薑、花生油、鹽、味精、蠔油、水澱粉。
做法：1、金針菇去根洗淨，菜膽去老葉洗淨，火腿、生薑切絲備用。
2、燒鍋加水，待水開後，倒入少許鹽、味精、油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出備用。
3、熱鍋下油，放入薑絲，煸出香味後，隨即倒入金針菇、火腿絲，調入鹽、味精、蠔油炒透，淋入水澱粉，最後倒入菜膽即可。
這道菜含鋅量約12.9毫克，並富含兒童必須的氨基酸，可調節兒童體內的含鋅量。
圓白菜炒肉絲
原料：圓白菜、瘦肉、紅椒、大蒜、花生油、鹽、味精、水澱粉。
做法：1、圓白菜、紅椒洗淨切絲，瘦肉切絲，大蒜切成碎粒。
2、肉絲加少許鹽、味精、水澱粉醃好。
3、燒鍋下油，把肉絲炒至滑嫩，倒出待用。
4、熱鍋下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圓白菜、紅椒炒至斷生，加入肉絲，調入鹽、味精炒透，最後淋入少許水澱粉翻炒幾次即可。
12樓：匿名使用者
兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：
1，吃三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。
2，吃豬胰泥
將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。
3，吃果子糊
將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。
4，吃蘋果泥，喝蘋果汁
將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。
此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些
13樓：匿名使用者
三精牌兒童葡萄糖酸鋅口服液，不是總做廣告嗎！欣希安片劑
14樓：
不知道你想是通過什麼方式來給孩子補鋅呢
目前補鋅有兩種方式，一種是通過食療補鋅，另一種是通過補鋅產品補鋅。
食療補鋅大多吃這些補鋅食品,常見的有南瓜，茄子，香菇，豬肉，牛肉，豬肝，雞蛋等，
補鋅產品你可以選擇蛋白鋅產品新稀寶，口感好，香酥可口，孩子容易接受，補鋅效果蠻不錯的，是**補鋅熱賣產品！
15樓：匿名使用者
必要的時候應該在兒研所開一些補鋅的沖劑喝，再加上食物，如肝泥、多吃一些水果很有好處的。
孩子缺鋅吃什麼好
16樓：亦挺精品套裝**
一般情況下，關於補鋅的問題，建議還是要科學一點，並不是所有的小孩子都需要補鋅的。如果再需要補鋅的時候，一定要注意一下。正常如果說小孩子生長髮育比較差，同時胃口也不是很好的。
可以給小孩子補充一點維生素d和鈣劑，只有在效果不是很好的情況下，才需要考慮給小孩子補充一點鋅。在生活中，如果說想補鋅，可以吃一些海里的帶魚，或者說是動物的肉類，它們的效果都是比較好的。
17樓：
可以喝補鋅的口服液，再有就是通過食補
18樓：
孩子缺讓醫生給開的補鋅的藥物，對通過飲食方面的調理，慢慢的就會調理好的。
孩子缺鋅吃什麼補的快
19樓：匿名使用者
你好，兒童建議多選擇營養素含量較高的食品.富含鋅的食品如海產品,畜產品,動物肝臟,堅果類,大豆製品等；含鐵豐富的有動物肝臟,腎臟,瘦肉,菠菜,紅棗,核桃等；含鈣豐富的食物如奶及奶製品,豆類,蝦皮,海帶,堅果等.4對需要額外補充礦物質的孩子,應缺什么,補什么；如果確實缺乏多種元素,最好是分開服用,以免互爭受體,影響吸收.
例如同時補充鋅和鈣,最好間隔三小時以上,早晚補鈣,中午補鋅.如果同時要補鐵,我們主張先補鋅,因為鐵易引起消化道反應,孩子吃了,反而沒了胃口.而補鋅可提高孩子的食慾,吃的多了,鐵自然就不缺了.
如果一個月後孩子的貧血狀況沒有好轉,那麼可以再給孩子補鐵
20樓：匿名使用者
小孩子補鋅藥補配合食補是比較好的，藥補你可以吃葡萄糖酸鋅口服液，或者是賴安葡鋅顆粒，食補可以多吃些海產品類的食物，如海藻，深海魚，海蜇等，生蠔是補鋅佳品，可以買新鮮的生蠔給寶寶做湯喝，堅果類的食物也是比較補鋅補腦子的哦
孩子缺鋅缺鈣吃什麼見效最快，孩子缺鋅吃什麼補的快？
醫生說小孩子缺鈣正常，很普遍。鈣片不如口服液，所以我一直給她喝 廣告裡 藍瓶鈣。另外，醫生講，夏天是補鈣最好的季節，要多晒太陽。食哺方面，多吃些蝦 排骨。補鈣是個長期的過程，作父母的不能太心急，其實在以前，根本沒有小孩子缺鈣的概念。這是小問題，慢慢長大就好了。以上與你分享。鈣是人體內含量最多的元素，...
孩子缺鋅應該怎麼補啊，孩子缺鋅怎麼補
可以服用美國科林斯鋅滴劑，效果會很明顯的，一段時間就會有改善，產品通過了美國fda認證，而且是果味的，寶寶喜歡喝 可以通過食療。兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補 1 吃三豆粥，取綠豆 黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。2 吃豬胰泥 將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再...
如何判斷孩子缺鋅呢？缺鋅有何表現
兒童缺鋅的表現常見表現為食慾減退 味覺遲鈍 嗅覺異常 異食癖 上腹疼痛 性口腔潰瘍 皮炎 性成熟受抑制 細胞免疫功能低下 生長遲緩 精神萎靡等。您好，孩子缺鋅可以導致脾氣暴躁，易激惹，食慾不好，頭髮乾枯，乾燥，指甲幹內枯，臉色不紅潤，容免疫力下降等等表現 最好的辦法就是到醫院去給孩子抽血做個微量元素...