1樓：生活達人辣辣
每個人的肌肉分佈都有一定的特徵，後天很難改善，如果偏瘦體重指數在18.5以下的話，可以通過適當多增加飲食，變胖一些，會好一些。如果體重指數在正常範圍之內的話，不建議過度干預。
可以叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組，該讓臉胖起來運動可豐滿臉頰肌肉。以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組，以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**，鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效
線條是否流暢對於面部美觀性來說，是有較大影響的。臉頰如果不夠飽滿，呈凹陷狀態的話，那麼面部整體線條就會不夠流暢，還會給人一種刻薄顯老的感覺，從而影響到面部整體的美感。
1、加強對於面部的護理，可以在潔面後輕柔按摩臉部凹陷部位，可以搭配 曼蘭迪 這樣能夠達到更加保溼的效果，讓臉部位的肌膚可以彈潤飽滿。
2.良好的飲食習慣對於胖臉很關鍵
臉頰的主要支撐物質是臉部肌肉，在讓臉部變得飽滿的前提下，一定要注意蛋白質的每日攝取，配合其他的方法胖臉的時候，可以適當多增加蛋白質的攝取，比如多吃一些富含蛋白質的食物。例如雞蛋，牛奶等等。
2樓：匿名使用者
可以通過部分面部輪廓整形手術的方式來讓臉變長，最有效的是墊下巴手術，你可以選擇注射玻尿酸豐下巴，注射自體脂肪豐下巴，假體豐下巴等墊下巴的手術方式，來使臉變長，改善臉部輪廓。使臉變長最直接有效的方法是採用墊下巴的面部輪廓整形手術，比如說注射玻尿酸，注射自體脂肪，假體填充都是比較好的方式，具體需要您面診後，根據自身情況制定最合適的手術方案。
3樓：德明健身
具體是**呢？是兩腮嗎？如果是兩腮向內凹，說明胃經氣血不足，建議題主多做拉伸胃經的動作。
怎樣才能胖起來啊，怎麼才能胖起來呢？
就是兩種途徑 一 增加能量的攝入。就是多吃高能量的食物，如麵食，大米，高脂，高蛋白食物。二 減少能量的消耗。說白了就是少動。以我個人經驗，可以先做一些大運動量的活動，比如跑步後一定會覺得很餓，就會增大食慾，就會多吃。一段時間後你不跑步了，但你飯量卻沒有減下來，所以就會胖。這就是我身邊很多人增胖的原因...
怎樣才能胖起來呢，怎樣才能胖起來
很難嗎？不，一月能減10斤以上的 方法數不勝數。最有效的 方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次 你瘦下來了，你沒有 你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如 肥胖者的年齡 性別 伴有的慢性...
臉很瘦怎麼變胖呢，臉很瘦怎麼變胖呢？
臉很瘦想要變胖，說明你是易瘦體質的人，很難吃胖。那就要多吃熱量高，膠原蛋白高的食物。吃啊，吃完睡睡完吃，周而復始日復一日，沒有什麼事吃不胖的，而且晚上睡前一定要吃拉麵，肯定第二天會腫的，效果顯著啊！希望建議能夠給到你的一些幫助吧 第一 每頓飯都要吃，一頓不能落下，要少食多餐，很多人胖不起來是胃腸負擔...