1樓：假面
系統化的自我探索（也稱自我認知）包括性格探索，興趣探索，技能探索和價值觀探索。
1、性格探索：一個人對現實的穩定的態度，以及與這種態度相應的，習慣化了的行為方式中表現出來的人格特徵。
2、興趣探索：人認識某種事物或從事某種活動的心理傾向，它是以認識和探索外界事物的需要為基礎的，是推動人認識事物、探索真理的重要動機。
3、技能探索：個體運用已有的知識經驗,通過練習而形成的一定的動作方式或智力活動方式。
4、價值觀探索：基於人的一定的思維感官之上而作出的認知、理解、判斷或抉擇，也就是人認定事物、辯定是非的一種思維或取向，從而體現出人、事、物一定的價值或作用。
心理學家把對個人的瞭解比作櫥窗，為了便於理解，我們把櫥窗放在直角座標系中：座標橫軸正向表示別人知道，座標橫軸負向表示別人不知道；縱軸正向表示自己知道，負向表示自己不知道，這樣就形成了四個櫥窗。
在進行自我探索的時候，自己不知道的這一部分即櫥窗3和櫥窗4是需要重點探索的部分。
2樓：匿名使用者
不明白,我覺得自我探索就是比較清楚/理智的認知自己。很難的哦！
自我探索的主要內容和方法有哪些
3樓：朝華秋梵禕
自我探索的主要內容
自我探索，就是藉助先進的職業發展理論，使用比較成熟的職業測評和非正式評估工具，對自己的職業興趣、性格特點、職業價值觀以及職業技能等進行全方位的、深層次的量化評價和分析。
更科學地、全面地認識自己，瞭解自己最看重的是什麼，自己最喜歡的是什麼，自己最擅長的職業技能又是什麼。進而清晰地確定自己喜歡且又適合自己的職業發展目標和方向。
自我探索的五種方法:
1、歸納法(適合理性的人)
常用的活動是「成就感9宮格」，活動過程很簡單，就是找一張白紙，分成3*3的9個部分，在裡面畫出自己最有成就感的9件事，其實，這就是「成就事件梳理」的一種方法。
為什麼很多活動都非常強調成就事件呢?因為只有成就事件才能讓人格發揮到極致，價值觀被特別好的得到滿足，信念被證明是正確的，技能被恰好的用到，狀態也極其的好，而且，還換回了世界的資源。想一想就覺得興奮，這對於一個人來說，是一種多麼「通暢」又「爽快」的方式啊!
如果，你說你從一個故事中找不到自己的價值觀，那麼9個故事呢?他們就像通向祕境的密碼鎖，每個故事提供一點點線索，9個線索加起來，也是一次價值觀探索的成功體驗。你會問自己:
嗨!為什麼是你把這件事做成的?
別人做這個的時候，可能會很焦慮，你為什麼狀態這麼好啊?為什麼做這件事情會讓你這麼有成就感，而不是其他的事情呢?你為什麼用這樣的方式處理問題，而不是那樣的方式呢?
一個個問題的回答，指引著你，一步步找到自己的價值觀，這就是「歸納法」。
2、試錯法(適合生命力強悍的人)
每個階段都會不斷自我嘗試，自我反思，每個階段都會寫自我總結，總結這個階段我哪些做得好，哪些做的不好，是不是有一個更好的自我出現。比如，我已經在小城市裡過上了事業單位生活，可是我感覺不到幸福，於是我不斷反思，最終才能感受到我可能還是不適合規律生活，我是追求自由的人。
但「試錯法」適合生命力特別頑強的人，大部分人會在各種錯誤中磨平性子，或者以錯為對走下去。敢於承認自己錯了，並且勇敢糾錯的人，畢竟是少數。
3、夢想法(適合總有怦然心動夢想的人)
一定有那麼一件事，讓你狂熱的追求，不是感興趣，而是狂熱，那麼，這件事背後一定是你的價值觀在現實生活中的投影。你的價值觀就像個手電筒，不斷按照它喜歡的方式往前照射，而現實生活中，有具象東西出來的時候，手電筒就會在這件事情上產生一個光斑，這就是你的夢想。
所以，當你仔細盯著夢想的時候，你就知道你內心哪個部分被點亮，那時候你就能找到自己真實的自我。當然，從小到大各階段不同，投射映象不一樣，但內心方向一般是一致的。
4、對比法(適合持續冷靜看待自己的人)
你可以每隔一段時間，反思一下，去年我做過的事，那些事是讓我最開心的?後面藏著的就是你的價值觀;有哪些事是我做的最好的?後面藏著的就是你的優勢和天賦。
不斷把事和事作對比，人和人作對比，在業內排在前三的，是我的什麼能力，我覺得，我的寫作、講課、講故事的能力，都能排在前三，所以，我在寫作團堅持寫作，我好好研發課程，爭取做精品課的申報，但是我不會考博，這就是對比出來的。
5、感知法(適合特別安靜的人)
它不是漸進式的，不是理性的，不是雞血式的，是突然的感悟，適合很安靜的人。
4樓：匿名使用者
你必須要主動探索自己的內心，找到自己的天賦、熱情，找到自己未被發揮出的潛能，並最終找到自我實現的具體目標與路徑。作家楊大俠表示，求得自我價值的提升就是成功。
如何進行自我探索，自我探索的途徑有哪些
5樓：白若琪是隻貓
1、自我探索的方法和步驟。專業的自我探索一般分四步來完成：
第一步：正式測評。通過量化的正式測評，找出以前自己不曾知道的職業興趣、性格特點以及職業價值觀等方面的資訊。
第二步：非正式評估。用非正式測評的結論，進一步驗證正式測評結果的準確性，並分析正式測評中有異議的內容，對其進行進一步非正式評估和澄清。
第三步：評價和分析測評報告的結果。測評的結果是諮詢師的重要參考，也是諮詢者對自己作出最後的準確評價和清晰定位的主要依據。
第四步：準確的職業定位。結合自己的職業夢想，確定自己喜歡的、適合的職業發展目標和方向。
2、自我探索的概念。所謂自我探索，就是藉助先進的職業發展理論，使用比較成熟的職業測評和非正式評估工具，對自己的職業興趣、性格特點、職業價值觀以及職業技能等進行全方位的、深層次的量化評價和分析，更科學地、全面地認識自己，瞭解自己最看重的是什麼，自己最喜歡的是什麼，自己最擅長的職業技能又是什麼。進而清晰地確定自己喜歡且又適合自己的職業發展目標和方向。
3、自我探索常用的測評工具。自我探索測評工具，也就是我們所說的系統地進行量化評估的職業測評（或職業評估）量表或測試。職業測評或職業評估工具主要包括兩大型別，一種是正式測評工具，一類是非正式評估工具。
正式測評的主要工具有：霍蘭德興趣測評、梅爾斯-布瑞格斯型別指標測評（mbti）、北森朗途職業規劃測評、卡特爾16pf測評、職業錨測評、北森能力測評、北森智維通用人才選拔測評等。
非正式評估常用工具有：分類卡、工作清單、人物訪談、生涯彩虹圖、生涯自傳、生涯生命線等。
大學生應從哪些方面進行自我探索
6樓：肖恩很幸福
我的專業開了自我探索課程，本人覺得關鍵在於培養你發現自我的性格趨向和適合工作，我們的課程當中主要學習了釐清自我，生涯規劃，興趣探索，性格探索，技能與職業，價值觀，決策和麵試，這些課程在網上都可以找到ppt什麼的，建議你好好看一看，尤其是那些著名的測試，分析什麼的，例如mbti性格分析，如果是認真的學習和探索的話，我覺得還是挺有用的。
7樓：
興趣、能力、價值觀、性格，這四個是最主要的方面，其中價值觀是核心
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