什麼水果助消化

2022-01-05 07:12:51 字數 3158 閱讀 5866

1樓:煙花i巷陌

消化不良吃什麼水果?

2樓:高考曹老師

一、木瓜。一向以美白、低熱量著稱的木瓜,首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。

科學家最新研究還發現,存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

二、橘子、橙子。橘子和橙子都含有豐富的維生素c和葉黃素,有很好的抗氧化作用。

三、芒果:芒果中的胡蘿蔔素含量也很高,雖然營養價值豐富,但短時間內不能吃得太多,否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高,就會沉積在**內,使**發黃,引發胡蘿蔔素血癥。

四、草莓。草莓有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用。

五、蘋果。西方有句諺語:一天吃一個蘋果,讓醫生遠離我。

蘋果中的膳食纖維含量較高,能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用,便祕時吃蘋果又能幫助緩解症狀。

3樓:零尋

總體來說助消化的水果基本有一個共同的特點是含較多的膳食纖維,這些水果包括山楂、草莓、香蕉、番茄、雪蓮果、獼猴桃、西瓜、西柚、雪梨、橙子等。

山楂含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積、助消化作用。

獼猴桃含有豐富的礦物質、糖類、維生素b1、b2及c,能促進腸胃蠕動,且含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素,這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物,預防、**便祕以外,還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨起床後,空腹吃1—2個獼猴桃,隔1小時再進餐,**便祕的效果會比較好。

菠蘿能幫助消化和排毒: 營養價值比較高,其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素a、b1、b2、c及e對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善區域性的血液迴圈,消除炎症和水腫,幫助消化及排走體內毒素。

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;此外,菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效,在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食,可作提神之用。

草莓**便祕嫩白**:它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。草莓含豐富的膳食纖維素,足足有橙的兩倍,在幫助消化,通暢大便,降低膽固醇等方面功效極佳。

內含的維生素c更可抑制黑色素,讓**保持嫩白幼滑,**受油膩食物影響之時,正好吃一些來補充養分,拯救肌膚。

雪梨能消滯解膩清理腸胃:營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素c中。雪梨清甜爽口,吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感,內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手,可有效紓緩便祕。

西柚可消食去腸中惡氣:營養價值非常高,蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素c及p都含量豐富。在不少**餐單中,都可見到西柚的蹤跡,西柚的營養價值甚高,其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。

而據中藥學記載,西柚有消食及去腸中惡氣之效,故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。

4樓:代青香興贍

蘋果、芒果、山渣、話梅、一般酸的都有助消化功能,那個口香糖也是助消化的,另外別吃石榴就是了

5樓:

山楂,蘋果,橘子,檸檬,橙子,柚子~

6樓:月夜

山楂助消化。山楂屬於核果類水果,核質硬,果肉薄,味微酸澀。

果具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥,對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。由於山楂內的黃酮類化合物牡荊素,是一種抗癌作用較強的藥物,其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移也是有效果的。

什麼水果助消化。

7樓:煙花i巷陌

消化不良吃什麼水果?

8樓:我不要太可愛

1、木瓜。一向以美白、低熱量著稱的木瓜,首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。

科學家最新研究還發現,存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

2、橘子、橙子。橘子和橙子都含有豐富的維生素c和葉黃素,有很好的抗氧化作用。和橘子一樣,芒果中的胡蘿蔔素含量也很高,雖然營養價值豐富,但短時間內不能吃得太多,否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高,就會沉積在**內,使**發黃,引發胡蘿蔔素血癥。

3、草莓。最新研究發現,草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用。

9樓:貳博麗傳奇

總體來說助消化的水果基本有一個共同的特點是含較多的膳食纖維,這些水果包括山楂、草莓、香蕉、番茄、雪蓮果、獼猴桃、西瓜、西柚、雪梨、橙子等。山楂含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積、助消化作用。

獼猴桃含有豐富的礦物質、糖類、維生素b1、b2及c,能促進腸胃蠕動,且含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素,這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物,預防、**便祕以外,還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨起床後,空腹吃1—2個獼猴桃,隔1小時再進餐,**便祕的效果會比較好。菠蘿能幫助消化和排毒:

營養價值比較高,其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素a、b1、b2、c及e對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善區域性的血液迴圈,消除炎症和水腫,幫助消化及排走體內毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;此外,菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效,在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食,可作提神之用。

草莓**便祕嫩白**:它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。草莓含豐富的膳食纖維素,足足有橙的兩倍,在幫助消化,通暢大便,降低膽固醇等方面功效極佳。

內含的維生素c更可抑制黑色素,讓**保持嫩白幼滑,**受油膩食物影響之時,正好吃一些來補充養分,拯救肌膚。 雪梨能消滯解膩清理腸胃:營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素c中。

雪梨清甜爽口,吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感,內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手,可有效紓緩便祕。西柚可消食去腸中惡氣:營養價值非常高,蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素c及p都含量豐富。

在不少**餐單中,都可見到西柚的蹤跡,西柚的營養價值甚高,其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載,西柚有消食及去腸中惡氣之效,故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。

喝什麼飲料有助於消化,什麼樣的飲料助消化?

助消化的飲料主要有以下幾種 1 蜂蜜促進排便 2 常喝綠茶減脂肪 綠茶除了可以減少患癌症和心臟病的風險,還含有兒茶素,幫助減少腹部脂肪的抗氧化劑。如果在運動之前喝杯綠茶,這些化合物還會增加有氧運動中脂肪的燃燒。3 多喝酸奶 酸奶也是促進腸胃蠕動的比較好的食物,平時可以喝些酸奶。酸奶可以起到促進消化 ...

吃胡蘿蔔助消化嗎,要吃胡蘿蔔嗎

吃胡蘿蔔是有助於消化的,吃胡蘿蔔泥的好處 1 保護腸胃,防止腹瀉等症狀 寶寶的腸胃系統是非常脆弱的,特別是在剛開始接觸外界食物的時候。如果輔食過多或者輔食選擇不夠營養,極有可能造成寶寶腸胃不適而出現腹瀉的症狀。而胡蘿蔔中含有果膠成分,可以起到防止腹瀉的作用。所以餵食寶寶胡蘿蔔泥可以防止出現腹瀉的症狀...

助消化的藥飯前吃好還是飯後吃好,生吃西紅柿飯前吃好還是飯後吃好?

應該是在飯前15分鐘 為了使藥物在體內能更好地發揮效力,同時減少藥物對胃腸的刺激,在服用時,應根據藥物的性質和作用,合理地安排在飯前 飯中或飯後服用。宜安 排在飯前服用的藥物一般對胃無多大刺激,飯前胃空,服藥後能充分吸收,可使藥物保持有效濃度,迅速發揮藥效。如健胃片 痛痙平 安胃靈 654 2等胃腸...