1樓：匿名使用者
你好!腸胃功能不好,是脾胃虛弱的表現。我認為總拉肚子的人不好。你的腸胃功能好、吸收好是件好事！！！
平時多吃點玉米、紅薯、蕎麥麵等粗纖維食品，也可以多喝一些苦瓜粉、魔芋粉等飲品，都可大大緩解便祕，同時多吃一些自己喜歡吃的食品也不會發胖。
祝多吃多喝不發胖！！！！
2樓：便祕困擾者
可以試試用**雙歧因子糖（果寡糖）來調理一下腸胃,又可增殖腸內雙歧桿菌的方法來防冶便祕，效果很不錯。
請參考：
**雙歧因子糖（fructooligosaccharide,fos）,又名果寡糖，是一種不被人體消化吸收，直接到達大腸，在腸道內迅速增殖雙歧桿菌的益生菌增生劑,又稱雙歧因子。據報道，人體每日攝入5－20克**雙歧因子糖，持續數週，可使腸道內雙歧桿菌數量增殖10－100倍，是最有效的雙歧因子之一。隨著益生菌概念
的廣泛認知，兒童攝入**雙歧因子糖，在改善兒童腸道健康、提高機體免疫力和促進兒童生長髮育方面起著重要作用。**雙歧因子糖因其獨特的生物結構和生理功能，作為微生態非活菌製劑，區別於一般的益生菌活菌補充劑，不會被抗生素抑殺，與抗生素同用可有效地防治抗生素引起的腸道菌群紊亂等許多不良反應於未然，故稱抗生素的好伴侶。目前**雙歧因子糖產品在日本、韓國、歐美國家及臺灣地區得以廣泛應用，得益於科學家對其作用功能的科研成果，包括以下幾個方面：
1．促使雙歧桿菌增殖 。雙歧桿菌在腸道內數量越多越好。人體試驗表明，攝入**雙歧因子糖可以促使雙歧桿菌迅速增殖，從而抑制有害菌的生長，維護腸道菌群平衡。
科學研究表明，腸道菌群紊亂會引起腹瀉，腹瀉也會導致腸道菌群失調，二者互為因果。因此，微生態製劑，調整腸道菌群而防治腹瀉。隨著年齡增長，工作、精神緊張，飲食排洩無規律以及疾病、手術、放化療和濫用抗生素等，導致雙歧桿菌數量減少，有害病菌大量繁殖，微生態環境遭破壞，機體發生病變。
如幼童厭食、偏食、營養不良、智力與身體發育遲緩、造血功能低下；成年人腸胃功能紊亂、消化不良、口臭、便祕、腹脹、生痔瘡和腸癌、防病抗病能力減退、肝功能失調、**長瘡、發黃無光澤等老化現象。因此，體內雙歧桿菌的多少是身體健康的重要標誌。
2． 防止熱氣和上火 。試驗表明，人體每天攝入3－6克低聚糖，3周之內，即可減少44.6%有毒發酵產物和40.
9％有害細菌毒素的產生。從而減少有毒代謝物引起的熱氣或上火、口臭、口苦等現象。同時減輕肝臟的解毒負擔，起到保護肝臟的作用。
3． 營養作用。在腸道內可以自然合成維生素b1、b2、b6、b12、煙酸及葉酸，從而提高人體新陳代謝水平，改善腸道的功能，提高免疫力和抗病力，減少口腔潰瘍的發生。
4． 促進人體對礦物質的吸收 在大腸內被細菌發酵生成l-乳酸，可以溶解鈣、鎂、鐵等礦物質，促進人體對礦物質的吸收；實驗證實，**雙歧因子糖促進鈣的吸收率達70.8%。因此，**雙歧因子糖可以促進兒童生長髮育。
5． 防止便祕 。 **雙歧因子糖在腸道內通過雙歧桿菌發酵，會產生大量的短鏈脂肪酸，這種脂肪酸能夠刺激腸道蠕動、增加糞便溼潤度並保持一定的滲透壓，從而防止便祕的產生。在人體試驗中，每天攝入5克的**雙歧因子糖，一週之內便可起到防止便祕的效果。
6．防止齲齒。**雙歧因子糖不能被突變鏈球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉積、產酸和腐蝕的產所，因此，可以防止齲齒。
7．美容作用。**雙歧因子糖在腸道內減少毒性代謝產物的生成，同時迅速將毒性代謝產物排出體外，排除腸道內的宿便，即給「腸子洗個澡」，減少毒性代謝物對**的損傷，可以防止面瘡、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使**亮麗，起到排毒養顏的作用。
8． 降低血脂。人體試驗證實，攝入**雙歧因子糖可降低血清膽固醇水平。每天攝入6－12克**雙歧因子糖，持續2周至3個月，總血清膽固醇可降低20－50dl。
3樓：匿名使用者
腸胃不好也很痛苦的，吃了再好再多都沒用，就是吸收不好，老是上廁所，一天要好幾次，我就是這樣的，以前體重是很標準的，現在得慢性結腸炎，體重在下降，瘦了很多。吃飽就上廁所，臉黃，沒營養。其實身體好是最重要的，稍胖點好。
你要是經常便祕的話，要多喝些開水，尤其早上空腹喝點蜂蜜水，使排毒，養顏的，多吃水果和蔬菜就好。還要經常鍛鍊身體,身體健美是最好看的。祝你好！
4樓：匿名使用者
如果腸胃不好，你的身體就會不好，就會沒有精神。其實發胖和腸胃有太大的關係了，你知道嗎？腸胃不好，你的營養就不均衡，就會胖。
想要通便很容易，記得每天早上喝一杯涼白開，堅持一月見效。
怎樣才能讓脾胃吸收不好，
5樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
6樓：
吸收不好，主要是小腸吸收功能障礙，營養物質不能充分被小腸吸收，隨大便排出體外，引起人體缺少營養，出現營養不良、消瘦等情況。這樣一方面需要增加營養，飲食方面注意多吃一些含蛋白質比較多的食物，比如雞、魚、蛋和奶等食物，補充充足營養。另外為了減輕腸胃負擔，需要少食多餐。
食物以蒸、煮、燉等方式烹飪，避免煎炸，引起脂肪過多，影響消化。可以使用中藥調節，常胃苞茶改善腸胃蠕動。
7樓：匿名使用者
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
8樓：五嶽獨尊
你還想吸收不好~?~很難受的,肚子老會咕嚕咕嚕的^^^^很簡單啊,吃些刺激大的東西,要看你吃的下不?
然後三餐不太規律.
這樣日積月累就腸胃不好了
有的人是天生的,有的人再怎麼這樣吸收都還很好的.
刺激大的東西,等到你吃一碗麻辣燙可以放四勺辣椒就可以了` `(我就是,但那是因為上海做的辣椒都不辣)
吸收不好對人很有害的,會導致很多營養吸收不到,還會讓你氣色看起來很差.人的精、氣、神都會很虛的
9樓：天蠍
飲食調理：凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢嚥，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
同時腸胃不好的人吃飯要注意：除了定時定量進餐要細嚼慢嚥，另外心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。
除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
腸胃不好的人要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
2、精神調理：臨床上由於精神刺激、情志不舒、肝氣鬱滯，使胃病**和加重的最為多見。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。
要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**。
3、慎起居、重鍛鍊：有規律的生活對於健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，腸胃不好的人按時用藥之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的**。經常鍛鍊身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。
同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對於促進胃病的**有著重要的意義。
腸胃不好的人注意保暖護養：夏季腸胃著涼後容易腹瀉，久之會形成習慣性腹瀉。秋涼之後，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
飲食結構不合理,生活差,多飲多食,經常熬夜會讓體內陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,就會刺激胃酸分泌較多產生脹氣打嗝現象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞.形成胃的不適情況,根在膽,抽時間到附近野地採摘點苦菜茶,煮點苦菜紅糖湯，紅糖煮好後放入，煮的時候不要加，苦菜原產地灌南，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多飲多食,晚上注意早點.
休息不要受涼
怎樣才能讓脾胃吸收不好，脾胃吸收不好怎麼調理？
脾胃不好的原因是什麼 吸收不好，主要是小腸吸收功能障礙，營養物質不能充分被小腸吸收，隨大便排出體外，引起人體缺少營養，出現營養不良 消瘦等情況。這樣一方面需要增加營養，飲食方面注意多吃一些含蛋白質比較多的食物，比如雞 魚 蛋和奶等食物，補充充足營養。另外為了減輕腸胃負擔，需要少食多餐。食物以蒸 煮 ...
腸胃不好怎么東西可以調理，腸胃不好怎麼東西可以調理
多吃一些溫和類的水果，如蘋果 桃子 杏子 葡萄 甘蔗 木瓜 大棗 板栗 胡桃 等，現在正是板栗上市的季節，這裡就為板栗做些特別的說明，板栗益脾胃 強筋活血 補腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用 腸胃不好怎麼應該調理？你好，腸胃不好需要做到幾點 1 先從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自...
腸胃吸收不好，怎麼解決？食補還是藥補
胃病如何調養 俗話說胃病 三分治七分養 七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統 並配合精神方面進行調養，才能達到理想的 效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是 胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機 ...