1樓：五元說易
月經不正常，平時飲食也要注意，血熱的患者來月經前可以多吃點蔬菜水果，不要吃辛辣，刺激性容易上火的食物。血虛的患者，平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、豬肝，這些可以多吃，不可以吃生冷的瓜果。
長期月經不調的患者，可以吃黑木耳紅棗茶、當歸、紅棗、阿膠也可以燉湯喝。如果長期服用還沒有得到改善，應該到醫院檢查查明**，針對**。
月經不調怎麼調理最有效？
2樓：匿名使用者
月經不調怎麼調理最有效？其實就這個問題而言，月經不調，經量少，經血顏色淺的問題，大多都是屬於氣血虧虛證，補氣血就很重要，那麼如何做呢？
1.同仁烏雞白鳳丸，以烏雞入藥，配伍紅參、白芍、當歸、鹿角等，具有補氣養血的功效，其他的成分還有滋補肝腎功效。對女性的月經都是有好處的。
2.其實運動和規律的作息對於**月經不調也有很大作用，而且你還可以嘗試調節心態，讓自己不至於太緊張或者壓力太大，也能改善氣血虧虛的情況。
3樓：熙德華娜
建議在月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。還可以常用巾巢暖舒茶穩定經期，經期不再是難以忍受的折磨了。
月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
飲食禁忌：
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
4樓：拂考計宮歸
月經不調調理注意要點：
1、飲食要注意
首先對於月經不調的女性來說要格外注意平常的飲食，可以吃的主食有小麥、小米、玉米、紫糯米等，並且可以多吃一些豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、雞蛋這些優質蛋白食物，給自己身體補充足夠的營養，在月經期不能吃生冷、辛辣刺激性、油膩的食物，這樣容易加重不適症狀出現。
2、做好保暖工作
不少月經不調的女性還伴有宮寒、胃寒的情況，這與很多女性平常不注意保暖導致的，比如一些女性在夏季的時候比較貪涼，在冬季的時候穿的又很薄，長此以往身體就會進入很多寒氣，使得盆腔內的血管收縮，造成卵巢功能出現紊亂，這時候月經週期就變得不太正常了。因此月經不調的女性平時一定要做好保暖工作，就算是在夏天也不要過分貪涼。
月經不調可以說是女性最常見的**病，沒有之一。常見並不代表可以忽視，反而更應該多加註意。那麼，月經不調怎麼調理呢？
可以喝金巢暖舒茶，是中草藥配方對月經不調有著化淤調經以及清肝解鬱的作用，對於月經量過多、月經提前、月經期血塊多以及經前乳房脹痛等多種月經不調患者都是很適用。
患者平時一定要養成一個良好的生活習慣，放鬆心情，結合藥物**調理自己的身體。
5樓：團鴉境湃
月經是跟隨女人一輩子的事情，有個準確的月經、不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦？
一，學會調節情緒，讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情，一定要告訴自己保持好心情，病痛才會減輕好、許多事情才會有好的轉機。事實證明確實如此，當你心情放鬆，身體的免疫系統會增強，腦子會清醒、反應敏捷，所以無論如何讓自己有好心情。
二，堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持，月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。、
三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也應適當忌嘴。
四，愛護自己的身體，少讓自己得**病。月經不調，許多是**疾病帶來的，做好避孕措施、做好衛生工作，男女都要做好。平時就喝筋巢暖舒茶來調理改善月經不調、痛經，穩定經期。
6樓：茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。
7樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。
8樓：不服輸不怯懦
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。心態情緒的管理也是必須的。好的心情會讓生活更美好，對身體也是很有好處的。
壓力太大就要學會解壓，運動、唱歌等方式都不錯，有益身心健康。每天都應保持良好的心態。良好的生活習慣非常重要。
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，健康的生活方式才能提高生活質量。還要常喝巾巢暖舒茶，調理改善月經。
9樓：匿名使用者
說到月經不調如何調理，我的建議是先弄清型別**後，在針對調理。因為，月經不調有很多情況，比如月經提前、月經推遲、月經稀發、月經量少、月經發黑等等，不同情況的誘發因素是不一樣的。通常來講，你可以從生活習慣、飲食方面做調整，比如調節好情緒，儘可能保持好心情；不要熬夜，少吃生冷辛辣食物；堅持規律運動等等。
如果是因為卵巢功能衰退引起的月經量少、月經推遲等症狀，可以服用藥物調理，比如和顏坤泰膠囊，改善卵巢功能，調節內分泌。
月經不調怎麼調理最有效呢？
10樓：茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。
11樓：養生有約
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月經不調怎麼調理才好？
12樓：妙手醫生健康
月經不調怎麼調理最有效？
13樓：匿名使用者
日常生活中簡便的配合美國姐艾幫助調解症狀，效果的還不錯！不過現在在國內好像不容易買到，而且也貴，此外可以從以下幾方面入手： 1、當感到心情煩躁，愛胡思亂想的時候就躺下來吧，躺在床上，並把腳抬起來靠在牆壁上呆5～10分鐘，使自己靜下來。
2、身體迴圈系統不是很好的人以及怕冷又易失眠的女性，可以抽出一點時間，在家裡騰出一塊安全的空間進行倒退走路，建議每天進行20分鐘，可以鍛鍊腦部平衡、調理新陳代謝。
14樓：茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。
15樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。
月經不調怎麼調理最有效，月經不調怎麼調理最有效呢？
老天.月經不調可是女人最常見的問題了.其可能性有無數種的.如果不能找到問題的根源.那麼就不能使用有針對性的措施.效果也就大打折扣了.最常見的方法無非是從幾個方面著手 首要的問題是保暖 千萬不能受涼.應該避免任何暴露的衣物.避免冷水沖洗.要有足夠的床上用品 有足夠的衣物 儘量避免在外面吹冷風.等等.諸...
月經不調如何調理最好，月經不調怎麼調理最有效？
月經不調怎麼調理最有效？月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。今天給大家分享一款茶飲 益母草調經茶，益母草具有活血 祛瘀 調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經 散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。還是去醫院檢查一下...
月經不調需要怎麼調理，如何調理月經不調？
1 精神方面注意。首先要保持心情愉悅，讓精神得到放鬆，這樣對於調理是有幫助的。不要整天讓自己處於緊張或是激動狀態下，這對於月經是有影響的，尤其是在月經期間女性會有腹痛 腹脹 小肚子疼痛的感覺，此時心情更容易緊張，同時也更易怒。不要讓自己處於這樣的狀態下，放鬆下來月經也會更健康。2 衛生工作要做好。在...