1樓：
可以喝枸杞玫瑰花茶或者枸杞紅棗桂圓茶，喝桂圓蓮子八寶粥進行食療
2樓：
1、多吃含鐵和滋補性食物：可食用菠菜等含鐵豐富的食物；2、保持良好的生活習慣：需調整作息習慣，保證充足的睡眠，避免經常熬夜；3、多食用有減壓作用的食物：
香蕉、捲心菜、西紅柿具有緩解精神壓力的作用，並且能促進血管收縮，能有效改善月經不調的問題。希望對你有幫助
3樓：莫小莫
月經不調表現為月經週期的變化，量少或多或少，嚴重時可閉經。需及時進行調理。
失調者應該注意避免吃太辣、太冷、溫度變化過多的食物，應該多吃菠菜、棗、葡萄乾等優質食物補充血液；應該使用含鈣的食物，如牛奶、魚；也可以吃核桃、腰果、幹豆和其他富含維生素b的食物；午餐和晚餐多吃肉類、雞蛋、豆腐、大豆高蛋白食品。補充礦物質營養。
月經期間儘量飲食清淡、吃易消化的食物、多喝水保持大便通暢、少吃生冷瓜果。
4樓：孝詠勞安安
月經不調的原因有很多，可以使宮寒所引起的，也可以是由內分泌失調所引起的，但是不管哪個原因造成都要及早的**，少吃涼性的食物，月經前後多多注意不要著涼，多喝點熱水，經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
5樓：妙手醫生健康
月經不調怎麼調理最有效？
月經不調食療方法有哪些呢？
6樓：夕陽的刻痕
月經不調食療方法主要是要保持個好心態，忌食辛辣飲食。
7樓：匿名使用者
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。
主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
5、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。
主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
以上這些食物，都是對月經有好處的，都是應該要堅持吃的。但是食補見效太慢，一般醫生都是建議配合口服津巢暖舒茶，每天兩次，堅持服用一段時間，月經會逐漸正常，也會越來越好。
月經不調如何調理？
8樓：
月經不調多見於青春期的青年和圍絕經期婦女。卵巢功能失調、全身性疾病或其它內分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經失調。臨床上月經不調主要包括月經先期、後期、先後無定期以及月經過多或過少等。
可以服用金巢暖舒茶進行調理，每天2袋，沒有***的，主要是調節月經不調、內分泌失調等問題的，堅持服用還可滋養卵巢。
營養原則上：
1、飲食應以清淡且富有營養為主。
2、注意補鐵。
3、補充維生素c 。維生素c的重要作用是促進生血機能，用以輔助**缺鐵性貧血。
4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。
5、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
6、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。
7、月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
9樓：養生有約
今天給大家分享一個穴位，，制汙穴，刺激這個穴位，讓月經正常來。
10樓：妙手醫生健康
月經不調怎麼調理最有效？
11樓：茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。
12樓：小鐘養生
今天給大家分享一個動作，就是拍打腹股溝，腹股溝在腹部和腿部交界處的凹溝上，適當的拍打，能夠起到暖宮排毒的作用。
13樓：備孕無憂
用自然方法調理月經週期
14樓：北京花鮮素國際**
首先要判斷月經不調的原因。一般內分泌多種疾病都可導致月經不調；還有下丘腦垂體甲狀腺軸出現異常時也會出現月經不調；以及甲亢甲減的患者容易出現月經不調。因此首先要明確是什麼原因造成的月經異常，然後給予針對性的處理，還可給予西醫和中醫配合**共同調理，利於病情恢復。
15樓：理雯華
中醫中藥是能夠**女性月經不調，中醫**月經不調效果還是不錯的。月經不調是由於氣血虛弱或肝腎虧損造成的，平時應注意調補，補氣養血或滋補肝腎。還有就是由於受涼氣血執行不暢造成的，這類人宜祛淤止痛，活血通氣。
16樓：匿名使用者
不熬夜不節食飲食規律少辛辣。喝點花茶，無激素***，就跟喝茶一樣，一個月喝五天，喝兩三個月差不多就好了，
17樓：簡動漫
日常護理
消除恐懼及緊張心理。經期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
飲食調理
月經時常早來的人， 應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第
一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。月經前煩躁不安、便祕、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。
月經不調如何調理，如何調理月經不調？
月經不調怎麼調理最有效？今天給大家分享一個穴位，制汙穴，刺激這個穴位，讓月經正常來。現在很多人的經期都不穩定，還會出現痛經 甚至痛到暈倒，對身體健康很不好。月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。用自然方法調理月經週期 如果是存...
月經不調需要怎麼調理，如何調理月經不調？
1 精神方面注意。首先要保持心情愉悅，讓精神得到放鬆，這樣對於調理是有幫助的。不要整天讓自己處於緊張或是激動狀態下，這對於月經是有影響的，尤其是在月經期間女性會有腹痛 腹脹 小肚子疼痛的感覺，此時心情更容易緊張，同時也更易怒。不要讓自己處於這樣的狀態下，放鬆下來月經也會更健康。2 衛生工作要做好。在...
月經不調如何調理最好，月經不調怎麼調理最有效？
月經不調怎麼調理最有效？月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。今天給大家分享一款茶飲 益母草調經茶，益母草具有活血 祛瘀 調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經 散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。還是去醫院檢查一下...