1樓：匿名使用者
1．避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。
2．經常抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液迴圈。
3．避免經常提超過10千克的重物。
4．保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
5．每晚檢查小腿是否有腫脹情況。
6．戒菸。
7．保持腳及腿部清潔，避免受傷。
8. 如腿部**比較乾燥，應遵醫囑塗藥。
9. 晚上睡覺時，將腿墊高約15釐米。
10．養成每天穿著醫用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床後，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。
2樓：貴陽脈通血管病醫院
1. 避免穿緊身的衣服。緊身腰帶、鞋子不可過緊，最好穿低跟鞋。
2. 控制體重。如果超重的話會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
3. 不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力
3樓：成都麥通舒
在站的時候有條件可以多掂掂腳，走動走動
平時注意避免久坐久站，少鹽飲食，儘量不穿高跟鞋和緊身的褲子必要時可以穿戴醫用彈力襪
如果可以的話可以多抬高雙腿，睡覺時在腿下墊幾個枕頭來抬高下肢。
4樓：夏夏的裝著
一是要多活動。長期坐著或站立的人群，適度的多活動是很必要的，在維持相同姿勢一個小時左右之後，可以活動一小會兒，做一些曲腿、伸腿、抬腿的動作，5到10分鐘就很好。
二是要多喝水。多喝一些溫開水，適當補充水分，防止進入脫水狀態，為血液迴圈提供必要條件，減少深靜脈血栓的發生，對防止靜脈曲張有益。
三是穿彈力襪。臨床應用的是專門舒緩靜脈曲張的醫用彈力襪，日常生活中，則有預防靜脈曲張的民用彈力襪可供選擇。通過彈力襪在下肢不同位置施加不同壓力，有效促進靜脈血液迴流。
四是熱水泡腳要特殊對待。都說熱水泡腳好處多多，但是對於可能有靜脈曲張的人群，熱水泡腳不僅不能舒緩身體不適感，反而可能加重病情，溫度升高使靜脈壓力升高，引發靜脈進一步的擴張，導致越泡越腫。洗熱水澡的時候，水溫也儘量不要太高。
5樓：恆昌電子
可通過以下這些方法來預防和緩解：
常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。
簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體質。別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。
躺下休息時，抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，堅持15分鐘左右。以促進腿部血液迴圈，緩解下肢靜脈曲張症狀。
睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位，因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著，將曲張的下肢抬高30—40度角。
負重或是長期站立工作者，可用彈性繃帶綁腿，綁腿時先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁紮，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時，應從踝部向上綁紮，並儘量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用保健彈力襪。
6樓：恆昌電子
1. 避免穿緊身的衣服。腰帶、鞋子不可過緊，最好穿低跟鞋。
2. 控制體重。如果超重的話會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
3. 不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力，不利於緩解靜脈曲張的症狀。
4. 避免高溫。高溫易使血管擴張，從而加重病情。
5. 採用左側臥位。在休息和睡覺時，患者儘量採用左側臥位，有利於下腔靜脈的血液迴圈，減輕靜脈曲張的症狀。
6. 穿靜脈曲張減壓襪。靜脈曲張減壓襪可以幫助靜脈迴流，是**與預防靜脈曲張的一種醫療器械。
7. 睡覺時用毛巾或被子墊在腳下，抬高患肢。這樣的話就可以方便血液迴流，減少腿部壓力。
7樓：等爍底瞥謀蜒
靜脈曲張的日常護理措施。
【生活規律】患者在日常生活中應該堅持高纖低脂，加強維生素的攝入，避免肥胖。儘量保持全身的血液迴圈暢通，避免緊身衣褲、高跟鞋，不蹺二郎腿;對於需要久坐和久站工作性質的患者來說，在一小時左右的時候可以做適當的運動，使血液迴圈保持暢通，同時可穿一雙醫用彈力襪。
【生活習慣】患者在日常生活中應該儘量抽出時間進行鍛鍊，儘量避免食用辛辣刺激的食物，在長時間保持一個姿勢之後應該有意識的變換一個姿勢，或走動走動。
【戶外運動】患者應該堅持體育鍛煉，並保持一定的規律，游泳、騎腳踏車、規則行走都是不錯的方法，能夠有效緩解患者下肢的靜脈曲張，促進血液迴圈。
下肢靜脈曲張手術後怎麼保養
8樓：成都川蜀血管病醫院
為了確保**有效性，較小靜脈曲張的患者應穿戴數週彈力襪，而較大靜脈曲張的患者應穿戴數月，在**後的最初幾天內請不要乘坐飛機、公交車或汽車進行長途旅行、不要進行耐力運動、不要進行熱水浴、桑拿、不要日光浴、使用日光浴床下肢深靜脈血栓、下肢靜脈曲張、下肢動脈硬化閉塞的患者需要注意：
(1)、當您需要長時間處於坐位或站立時，至少每30分鐘活動一次。
(2)、酒精容易導致腿部的靜脈擴張，吸菸容易導致血液粘度增加，引起**。
(3)、多運動。您可以選擇散步，多走動可以改善您的腿部血液迴圈。但在術後2-4周不宜做劇烈運動或重體力勞動。
(4)當您的身體基本恢復後，就可以繼續工作，但儘量避免在工作中長時間站立及靜坐。在平躺時您可以抬高患肢以身體成30°角(可墊3-4個枕頭)，保持每天半個小時左右。並在休息時做足背屈伸運動，以促進靜脈迴流。
(5)您可能需要在患肢包紮彈力繃帶或穿彈力襪，用以防止傷口出血和促進傷口恢復。
9樓：恆昌電子
如果在醫院沒有拆線,那麼隨後的拆線時間為:下肢的小切口可14天拆線。拆線前間隔3-5天請來我科換藥( 請週一至週六7:
45-8:00來科裡換藥、拆線),也可在當地醫院換藥、拆線。堅持外用醫用彈力襪6個月以上,起床時穿上,睡前脫掉。
睡覺或白天休息時請下肢稍微抬高,腳尖高於鼻尖(即下肢高於心臟平面)。促進靜脈血液迴流,促進下肢消除腫脹。保護**,洗澡時請不要用太燙的水,不要用粗糙的毛巾,以防損傷**,造成感染。
一般在拆線後2天,可以洗淋浴,且勿用力擦洗切口部位。
術後1周,患者可進行踝關節背伸、跖屈及伸屈足趾、特別是直腿抬高動作,要求患者平臥或坐位,膝關節完全伸直,使患肢徐徐抬起至30°左右稍停片刻,再徐徐放下。如此反覆練習5次～10 次,以鍛鍊股四頭肌、腓腸肌功能。
出院後一週需要再次複診定期檢查血液系統情況,很重要:血小板,血纖維蛋白原,血脂,血液粘滯度,inr等。並根據檢查結果進行相應的**,預防深靜脈血栓和表淺性靜脈炎症的發生,降低血液的粘滯度,也可預防心腦血管疾病。
要多吃含蛋白質豐富的食物,如魚、牛、羊肉等,大豆以及豆製品也含有豐富的植物蛋白。充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡,增強免疫力,保護細胞,還可以乳化脂肪,促進血液迴圈。
10樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
11樓：恆昌電子
⑴課間操、工間操是預防措施之一，應積極參與。如果你所工作的單位沒有工間操，在不影響工作的情況下，可適當做些力所能及的活動。最簡單而有效的活動是蹲下後再站起來，反覆進行數次，即可有利地加速下肢靜脈血的迴流，減輕靜脈壓力。
⑵如果你是經常坐辦公室的工作人員，可以在工作中一邊工作，一邊屈伸雙腿，持續10分鐘，每半天做1～2次，就能起到預防下肢靜脈曲張的作用。
12樓：因為愛所以窮
下肢靜脈曲張術後保養方法制是病人在術後，不要吃辛辣刺激的食物，而且需要臥床七天到十天的時間，建議病人在術後要把有靜脈曲張的腿抬高，而且需要略高超過自己的心臟水平就可以的了.下肢靜脈曲張術後，病人的飲食要清淡，而且有營養的，不要抽菸喝酒的，而且病人需要保持傷口敷料清潔，需要保持傷口的乾燥，需要按醫囑使用抗生素去繼續**，而且需要適度使用止血藥。需要穿壓力襪子的就要積極的配合去穿，而且病人一旦有潰瘍多年不愈的情況，自己不要亂**。
而且一旦有任何發熱和出血的併發症的時候，需要按醫囑積極**。
13樓：
一、儘量不要站立時間過長
二、閒暇時候可以鍛鍊小腿
三、應該避免患肢受壓，應儘量避免緊身的衣物，盤腿或雙腿在膝部交叉坐位，不要再腿部下墊東西以等。
四、應該保持居室溫溼度適宜，避免直接接觸冷水。寒冷季節外出應注意保暖，避免肢體露在外面，衣褲及鞋襪要寬鬆、柔軟。
14樓：成都川蜀研究院
1、注意休息，適當增加活動，避免久坐久站，休息期間抬高患肢，坐時避免雙膝交叉。
2、術後全天穿戴彈力襪，7天后可白天穿戴，夜間鬆脫，彈力襪穿戴3個月。
3、7天內禁用熱水泡腳、10天內禁止淋浴，2周內禁止泡澡。
4、門診隨訪，如有不適，立即就診。
5、出院帶藥：地奧司明片0.5g*24片，共1盒 ，po，0.5g，bid；阿司匹林片25mg:100片，共42片，po， 75mg，qd。
15樓：你最單純的烏龜
靜脈曲張的**方法有很多，不手術**也是可以**的，要找到真實有效的能夠修復受損靜脈瓣膜的方法，其次生活中還要注意保持良好的生活習慣。
第一、不能吃辛辣油膩的食物，還要注意不要口味太重。
第二、多坐運動，不要長時間站立、久坐。
16樓：方子興醫生
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張多發生在下肢。
靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出**表面的症狀。
17樓：
靜脈曲張的飲食：
1）、新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質，可以改善組織的氧化作用，增加血液迴圈，提高機體免疫力。2）、要有足夠的蛋白質：
要多吃含蛋白質豐富的食物，充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的 平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液迴圈。3）、含維生素e豐富的食物：多吃含維生素e的食物，可以改善血液迴圈，減輕腿部的沉重感。
4）、還要保持低鹽，體內的鹽太多會導致體內吸水，進而導致小腿腫脹，對血管造成壓力。
靜脈曲張，腿粗腿細，怎麼辦，靜脈曲張，一個腿粗一個腿細，怎麼辦
靜脈曲張的 方法有很多，不同的患者病症，有不同的 方法。在選擇靜脈曲張 方式時，一定要選擇適合自己的 方法，才能更好地進行 所以，建議到正規的專科醫院 不要私自盲目用藥。靜脈曲張怎麼辦，2個小妙招，告別蚯蚓腿 其實每個人都是這樣 主要是因為用力不勻引起鎝只是有的人明顯有的人不明顯而已 很正常只要以後...
下肢靜脈曲張應該怎麼預防護理，如何預防下肢靜脈曲張，下肢靜脈曲張的護理措施
日常生活中,下肢靜脈曲張患者應該注意將下肢抬高 間斷的抬高，同時也可以主動地進行腓腸肌的收縮鍛鍊運動，都能夠促進靜脈血液迴流減輕病人不適的症狀。下肢靜脈曲張術後的患者,應該進行適當的雙側下肢的按摩，可以通過應用彈力褲或者是彈力繃帶，預防術後併發下肢深靜脈血栓的形成。下肢靜脈曲張患者在平時也要注意不能...
靜脈曲張會導致哪些嚴重的後果？如果出現破損會不會血流不止
我們在日常生活中，無論任何疾病都需要及時診斷，及時 才能夠讓自己的身體不受任何影響。畢竟任何症狀本身都會給自己的身體帶來很大的危害，雖然有一些疾病的 性非常有效，但是儘管如此，依舊有意外的可能發生。時常感覺四肢乏力 肌肉痠痛 小腿 腳踝出現不同程度的水腫 變得暗沉 黑色素沉澱明顯。會出現急性出血，但...