1樓：匿名使用者
祛斑方法多種多樣，找對適合的才是最好的
祛斑的食物有哪些?
幹柿去斑方：幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。(《普濟方》)
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
功效潤膚悅顏。適用於**黃褐斑及皺紋**。
豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200 蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加**彈性和滋潤光澤去斑都大有好處。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容護膚方法。
牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日1次，每次1小碗。可經常食用。
山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。
美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
三仁美容護膚粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。
粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。
此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能祛斑，延緩**衰老。
有哪些祛斑的食物?
黃瓜現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白**。
祛斑食譜：黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。
鍋內加水約1000毫升，置火上， 下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤**、祛斑、**。
獼猴桃獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持**白皙。
西紅柿西紅柿具有保養**、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好**。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
祛斑食譜:每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿。
檸檬檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止**色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使**滋潤光滑。
100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。
祛斑食譜：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。
黑木耳《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止**老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
祛斑食譜：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面 部黑斑、形瘦。
2樓：
對於臉上上的
晒斑來說要注意以下幾點：
化妝品儘量少用
化妝品使用太多次會讓肌膚質量的漸漸下降，加深**深層黑色素的沉澱，斑點就會越來越多，變得更加明顯。因此儘量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。
美容食物要多吃
許多食物對於美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿蔔中富含抗氧化的胡蘿蔔素。還有維生素c、e，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。
維生素e在人體內是一種抗氧化劑，同時
維生素e還具有抗衰老作用。
感光和防晒食物要分清
許多食物對於美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽。但並不是所有的食物都適合。拒絕感光以及色素食物：
如香菜、檸檬、白蘿蔔、無花果韭菜、芹菜、醬油等。多吃防晒食物，如番茄、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果。
3樓：活寶南方的北方
臉上的斑找對方法是可以消除的，祛斑方法哪種效果好。
祛斑的最快方法
一、將防晒進行到底
紫外線是形成色斑最大的罪魁禍首，因此防晒是祛斑最重要的環節，也是防止斑點**的重要因素。在乾燥的春季，雖然陽光雖不如夏季那麼熾熱，但殘留的紫外線仍然能令你「花容失色」。因此，在春季外出時，一定被忘記塗抹防晒霜。
當然，由於春季的陽光還算比較溫和，因此選擇spf值為15左右的防晒產品就可以了，倍數過高也會為**帶來負擔。
祛斑的最快方法
二、勤去角質
春天雖然已經開始轉暖，但溫度仍然是比較低的，過低的溫度會讓肌膚的新陳代謝變得十分緩慢，角質層也就逐漸積累、變厚。儘管角質本是保護肌膚不受損傷的，可是角質層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，並削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收。
因此，春季祛斑的要訣之二就是要選擇溫和的去角質霜勤去角質，最好的頻率是一週使用一到兩次，太過頻繁也會為**造成損耗。使用時，力度要輕，先把去角質霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。
祛斑的最快方法
三、自制檸檬汁敷臉
自制檸檬汁敷臉：檸檬的祛斑效果是眾人熟知的，因為檸檬中含有大量可以增白的維他命c成分，因此很多長了斑的mm紛紛選擇檸檬汁敷臉來祛斑，但實際上未經提煉的天然檸檬中的維他命c不僅不能直接被**吸收，且更含有一種稱為茄鹼的成分，容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再晒太陽的話，出現色斑的機會更會大大增加。
正確的做法是用檸檬泡水，這種自制的檸檬水可以從內而外的補充維生素c，讓斑點通通去無蹤。
4樓：祛斑選珀茜薇曼
偶然一天照鏡子，卻發現自己的臉上出現了一點點的小色斑。
或許剛開始您不會留意，但是當發現不遮瑕不化妝都不敢以一張「斑」痕累累的臉蛋見人的時候，內心是何等地自卑呀。
在這裡，將要介紹幾款可以起到養顏祛斑作用的小方法：
地黃老鴨煲
配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。製法：
老鴨，宰殺去毛、內臟，洗淨切成小塊，入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子，洗淨，同鴨肉一起放鍋內，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調和，即可食用。功能：育腎養陰，澤面潤膚。
本膳用生地，滋陰養血;山藥，健脾益氣，和中養胃;枸杞子，補養肝腎，填益精血;鴨肉，含蛋白質、人體必需氨基酸，能補脾澤顏。可用於肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經育肝腎、健脾胃及補充蛋白質後，能祛斑養顏。
蛋黃**
取新鮮雞蛋一枚，將其蛋黃取出並攪拌打散，敷臉15分鐘，對中性**的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
番茄番茄美白，將半個番茄加適量的蜂蜜攪拌成糊狀，塗在臉上，敷上15分鐘然後用清水洗去即可，堅持一段時間會有效果。
土豆泥淡斑
準備好幾片土豆，40度的白酒一瓶。土豆清洗整潔，用水浸泡半小時，然後搗成泥，接著準備好一個整潔的器皿，將土豆泥放進去，而後倒入白酒。三天之後取落生成的「土豆泥」，直接在臉上有斑的部位塗抹。
睡前敷一敷，一週堅持用三次，能有效分解黑色素，淡化黑色素，能讓**又白又滑。
若想祛斑試試以下小妙方：
絲瓜蜂蜜祛斑法
絲瓜具有非常強的美膚功效，而蜂蜜也同樣有著神奇的美膚功效，絲瓜與蜂蜜的結合，便是非常好的祛斑美膚偏方。其製作方法也是非常簡單的，美眉們可以將絲瓜切成小塊，然後晒乾，再將晒乾後的絲瓜塊研磨至粉末狀，用清水混合攪拌，再加入蜂蜜進行混合，攪拌成泥狀，再清洗乾淨面部肌膚，將混合好的絲瓜與蜂蜜敷在臉上，二十分鐘之後，再用清水清洗乾淨即可。美眉們可以堅持每個星期都用這樣的方式來護理肌膚，堅持一段時間，你便會發現臉上的斑點有明顯的減少。
羊奶羹配料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。製法：
清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。功效：
補中氣，益六髒，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
蒜頭綠豆粉**
3瓣大蒜洗乾淨之後剝皮，放在微波爐裡面等待2分鐘，然後把蒜榨汁，加入綠豆粉混合均勻之後，在清潔好的面上塗抹，等待15分鐘之後用清水清醒乾淨。可以讓**光纖靚麗，美白祛斑，更有神奇的小臉功效。
每天堅持喝一杯新鮮的西紅柿汁
西紅柿中含有豐富的維生素c，而維生素c是內調令肌膚白皙嫩滑的不可缺少的營養元素，因此，若想要從身體內部調理肌膚，令肌膚白皙嫩滑，美眉們不妨每天喝上一杯新鮮的西紅柿汁，長期堅持每天喝西紅柿汁，可以有效減少肌膚黑色素的形成，幫助去除斑點，還能夠改善肌膚粗糙乾燥的狀態，令肌膚白皙細嫩起來。
5樓：波麗妮雅**美乳
介紹一下如何挑選祛斑霜：
首先了解色斑的形成原因。
**長斑的原因，壓力;荷爾蒙分泌失調;新陳代謝緩慢;錯誤的使用化妝品;紫外線：照射紫外線的時候，人體為了保護**，會在基底層產生很多麥拉寧色素。
不良的清潔習慣：因強烈的清潔習慣使**變得敏感，這樣會自己刺激**。當**敏感時，人體為了保護**，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等**色素沉著的問題等因素;
祛斑產品的作用在於抑制黑色素的形成或者分解:
1.選購時要看清楚包裝，看產品說明書。
根據衛生部規定，祛斑、防晒等特殊用途化妝品產品包裝上要有特殊類化妝品批號，距購買時間不得超過4年。
2.祛斑應該很溫和
中醫認為，色斑是體內氣血不調、不能滋養**的一種表現，吃些性溫、味甘的食物，例如紅糖、當歸、鱸魚、大棗、山藥，可以溫和地滋補腎、脾、肝三個調動氣血的器官，使體內氣血執行順暢，**潤澤。
3.簡易小測試
以適當的小蘇打等純鹼，調和適量的祛斑霜，幾分鐘至十幾分鍾後，如果呈現灰、黑色，就可以初步判定其含汞，變色越深，汞或某種汞化合物的含量越高。
4.最後看觸感和吸収速度，選擇大品牌和大工廠生產。
臺灣與越南釋迦果的區別
釋迦果又叫番荔枝。臺灣釋迦果與越南最大的區別是品種不同。臺灣番荔枝是由祕魯番荔枝與普通番荔枝雜交選育的，越南番荔枝多為普通番荔枝。臺灣釋迦果由荷蘭人引入栽培，是世界五大熱帶名果之一。因其果形奇特，幼果外觀像荔枝，又自 番邦 引入，故得其名。而其果實外表鱗目狀似佛祖頭飾，故又常稱 釋迦 果。我國臺灣地...