1樓：繁華有一夢
先，我們先來找找造成頭髮油膩的原因有哪些：
一、壓力太大，當工作生活壓力太大時，神經就會收到刺激，這時候與神經連線在一起的皮脂腺接受到刺激訊號，就會過度分泌油脂；
二、頻繁使用吹風機，很多人都不喜歡溼溼的頭髮貼在頭皮上，尤其是冬季溼發就更冷，所以很多人都會選擇吹風機來快速吹乾頭髮。但是頻繁使用吹風機會傷害頭皮毛囊，而且還會讓頭皮缺水，當水油不平衡的時候，頭皮當然會分泌出油脂來保護頭皮；
三、頭髮洗太勤快，頭髮也有乾性和油性之分，很多油性頭髮的人常會頻繁洗頭來保持清爽，但是頭髮洗的太勤快又會讓頭皮水油失衡，不得不繼續分泌油脂，這就形成了惡性迴圈，很多人是越洗頭髮越油；四、飲食不合理，當日常生活中人體攝入太多的糖分和油脂或者食用一些辛辣油膩的食物，就會刺激油膩大量分泌，直接導致**油膩加重。
知道了頭髮油膩的原因，我們應該怎麼解決呢？
一、保持良好生活狀態
當壓力過大時，我們可以通過一些方法來減壓，像與朋友聚會、聽**放鬆、玩遊戲看**……只要能對減壓有幫助、自己有興趣的事情都可以嘗試著去做。日常生活中，也要勤做鍛鍊，保持一個好身體，也能讓身體裡的各要素平衡。
二、注意平衡飲食多喝水
日常飲食一定要合理，多吃水果蔬菜、穀物海藻類食物，補充人體所需的營養物質，像辛辣、油膩的食物要嚴格控制攝入量。還要多喝水，及時補充身體裡的水分，不僅頭髮油膩減輕，臉部**出油現象也能減輕。
三、少梳頭多按摩 儘量自然風乾
洗頭或者梳頭的過程中嗎，都儘量選擇手指來完成。梳子梳頭會刺激油脂分泌，而且梳子上累積的細菌也會讓頭皮更油。洗完頭儘量選擇乾毛巾擦拭頭髮，讓其自然風乾，如果要用吹風機一定要要注意控制溫度。
2樓：匿名使用者
一）頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持乾淨。其實天天洗頭髮，髮質會變好的。'
（二）如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗髮水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生薑或海藻成分的洗髮水,可以使毛囊健康,減少出油和脫髮!,/
（三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什麼洗髮精類的東西其實就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很乾淨的 出油有兩種一是天生就是油皮發那就只有洗頭別無它法 另一種就是因為生活規律不穩定可導致頭髮出油 睡眠問題是最主要的(這種調理好了慢慢會有好轉的)
（四）還有一個方法是有人介紹了種東東——康王，治脂溢性脫髮的，她說自己試過了的，第一次就見效，對控油好的不得了，不過我沒有試過，可以自己體會一下可不可行
3樓：
頭髮油脂是由於皮脂分泌過多，頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。可用硫黃皁或硼砂蘇打各半洗頭.內服維生素b族類藥.
外用複方硫磺洗劑或希爾生。也可以試試：食醋150毫升加熱水200毫升趁熱洗頭的方法。
飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
4樓：上海瑞陽
1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。 2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。 4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5樓：天天有妙招
頭髮清奭不油膩方法，頭髮總是很油膩，洗頭時多一步驟，去屑不油膩，幾天不洗都清爽
6樓：小喬神技能
頭髮一天不洗就很油？教你個解決的小方法，頭髮立馬變清爽
7樓：友信金融
緩解頭髮出油嚴重首先要有正確的洗頭方式，可以使用含有生薑等成分的洗髮水，從而有效的改善毛囊環境，減少出油和脫髮，洗頭也不宜太頻繁，2～3天洗一次，並儘量減少使用吹風機。
其次，要多補充水分，幫助身體加強新陳代謝，達到水油平衡，對減少出油也有一定的幫助。然後，在飲食上也需要注意，宜清淡為主，儘量避免食用高熱量、高脂肪的食物。
此外，注意規律休息、不熬夜、縮短電腦等的使用時間，適當的運動，均有助於緩解頭髮出油。
頭髮總是很油是怎麼回事？
8樓：戒為良藥
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
頭髮油大部分是屬於溼熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化溼生熱，燻蒸**，逼迫油脂過度分泌。有的人是痰溼體質，有的人則是後天生活習慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰溼。
當出現痰溼內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉，排洩不掉的營養變成廢品，堵在身體裡，造成溼熱，發洩不出去，從而在頭皮層積累，燻蒸，時間久了就會出現油膩頭髮。頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到「缺油了」的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。
9樓：匿名使用者
頭髮油大部分是屬於溼熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化溼生熱，燻蒸**，逼迫油脂過度分泌。有的人是痰溼體質，有的人則是後天生活習慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰溼。
當出現痰溼內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉，排洩不掉的營養變成廢品，堵在身體裡，造成溼熱，發洩不出去，從而在頭皮層積累，燻蒸，時間久了就會出現油膩頭髮。
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
10樓：北京華醫諮詢
頭髮總是出油可能是油性體質所致，可能與經常攝入高脂食物有關，也可能是體內激素水平紊亂造成的。建議平時注意區域性清潔，多吃點新鮮的蔬菜和水果，不要吃油炸食物，洗頭不可過勤，否則會刺激頭皮分泌更多的油脂。
11樓：藤玉枝雋婉
與生活習慣有關
護髮方法不當
洗頭次數過頻或過少，染髮、燙髮、電熱吹風等都會打破頭髮的油水平衡。
內分泌失調
頭髮多油少水與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去營養，導致頭髮易發生乾枯、分叉與斷裂，同時又油膩難過。
營養不良
或許是工作太緊張，或許是為了**，造成飲食沒規律，營養失調，如維生素a缺乏，蛋白質缺乏等都會令頭髮營養不良，營養不良的頭髮自然難以油水平衡。
長期睡眠不足、疲勞過度、吸菸。
長時間的生活沒規律不僅會使**無華，還會使頭髮受損。
日晒陽光中紫外線對頭髮的傷害是非常大的。
杜絕油膩膩
選擇適合普通頭髮的香波
用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。最好使用適合於普通頭髮的香波，這種香波包含有柔和洗滌活性物質，每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用於油性頭髮的香波不能經常使用，因為它包含有更強的有清潔作用的洗滌活性物質，對頭皮的刺激較大，只能在頭髮已經起油和打綹後才可使用。
洗頭溫度請務必保持在20攝氏度至25攝氏度的水溫。
頭髮應在空氣中晾乾
頭髮洗滌和修剪後，應儘量減少用吹風的次數，這樣可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。這時要低頭用手指揉動髮根。這樣做可以使頭髮更蓬鬆。
堅持按摩
按摩是使頭髮油水平衡的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。
油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。經常按摩防治脫髮、頭髮乾燥、枯黃等。
修剪與蓬鬆
毛髮是**的附屬物，如毛髮貼上在頭皮上，會影響**的呼吸和排洩，使頭皮和髮絲產生多油的情況。所以定期對頭髮進行修剪與蓬鬆，可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長，使髮絲保持健康亮澤的狀態。
每週鋦油1次
對於缺水的頭髮應每週鋦油1次，補充毛髮的油水和水分。每日按摩頭聞10-15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗髮後用少量橄欖油。
中性發10-15天上油一次，每週作3-4次頭部按摩，每次10-15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。
合理飲食
髮絲是由細胞構成的。細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。
常食富含蛋白質和維生素a、b的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
少吃糖及脂肪類食物。
12樓：遺莂緈菔
一、頭髮總是很油的原因。
1.清洗頭髮觀念不正確。
如果覺得頭髮開始出油，那就該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們，即使一天清洗頭髮兩次也無妨。
2.壓力過大。
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，使得頭髮變油。
3.過度使用化學美髮用品。
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果頭髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得頭皮更油膩。
4.生活、飲食習慣的不正常。
因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫髮。
二、處理方法。
1、少吃帶油帶辣的食物。
2、要天天洗頭，保持乾淨。
3、試試鹼性較大的洗髮水。
4、慢慢調整休息時間，減輕壓力。
13樓：合竹青苑嫻
專業顧問告訴您：
頭髮出油過多是脂溢性皮炎的一種反映。平時勤洗，用些去屑的洗髮水都能起到一定的作用。但是作為一種病症，還是應該用藥**。
在藥店裡都能買到，主要作用是去屑，同時也會有抑制皮脂分泌的作用，但這種非處方藥由於不含護髮素，洗後頭發比較幹。另外，建議到醫院診治，開些處方藥劑，控制皮脂分泌，這才是真正治本的辦法。
專業護髮的美髮師都使用的辦法，因為它會讓頭皮以為它自己本身已經產生了足夠的油分，而停止分泌過多的油分。在充滿蒸氣的浴室裡花上幾分鐘，將15滴加州希蒙得木（jojoba）油（它的成分最接近頭髮自然分泌的油），或橄欖油按摩到頭皮裡，過二十分鐘後，再用洗髮水洗去。同時，評估一下你的飲食，應避免奶製品和油炸的食品。
你好，油性發質的人通常會用勤洗髮來對抗頭皮出油的情況，但這樣做恰恰是不對的，有可能讓頭髮頭髮越洗越油。
這是因為頭髮根部在一定時間內分泌的皮脂是一定的，也就是說分泌到某種程度就不會再分泌了，過勤洗髮，只能導致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般來講，油性發質的人洗髮不用過頻，兩天洗一次比較合適。另外，要注意洗髮時避免用手搔抓頭皮，因為這樣會加速皮脂分泌。
在選用洗髮用品上，頭髮過油的人可選用含有抑制皮脂分泌等化學成分的洗髮用品，如含有硫磺的硫磺乳膏；含有酮康唑的採樂；含有煤焦油的澤它洗劑等，也可在中醫中醫醫生的指導下使用海艾湯加減清洗。
另外，油性發質的人體內大多缺乏維生素b2、維生素b6等，可在醫生的指導下適當服用。
頭髮很油怎麼半，頭髮很油怎麼辦
不知道你有沒有看旅遊衛視的美容節目 上面剛做了一期關於洗髮的節目 油性頭髮首先在選擇洗髮水上就要注意 很多品牌打出去油去屑的招牌 但是你在選購時要看一下它的質地 要選擇顏色是透明的 因為洗髮水裡要加乳化劑 乳化劑遇到油才會變成乳白色之類的 所以有顏色的洗髮水裡肯定會多多少少有油份 因此儘量選擇無色的...
染髮後頭發很油怎麼辦，染髮後頭發變得很油怎麼辦？
1.檸檬富含維生素c 檸檬酸 蘋果酸 高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益，而且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人，減低分泌，有助頭髮吸收營養。去頭油檸檬水配法 檸檬數滴 清水一杯，用法 混和，用於洗髮後衝洗頭髮。2.茶水調理秀髮油水平衡 在每次蒸過或洗過頭髮之後，...
頭髮很油怎麼辦
沒有什麼壞處.肥皂是鹼性,所以對頭屑比較好但會讓頭髮澀澀的脂溢性皮炎.我覺得用香皂洗不去油,用肥皂洗鹼性太大,還是洗髮精比較好點 按個人來看把 如果頭髮出油多那就先用肥皂一遍在用洗髮水 洗髮水好 經常用肥皂或者香皂 頭髮會洗的無營養並且會發黃 髮絲也容易則段另外梳頭容易掉頭髮 另外見過長法女生用醋洗...