1樓：匿名使用者
1.新鮮水果和蔬菜中的維生素c、胡蘿蔔素， 可增加肺的通氣量。研究證明，每天食用至少含300毫克維生素c的食 品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的發病率降低30％。
2.洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，具有較強的抗 炎活性。同時，洋蔥中含有的蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制 各種細菌病毒的入侵，對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果。
3.大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素 以及維生素c外，還含有蒜素等重要物質，具有抑制病毒和抑制癌細 胞生長的作用。
4.豆豉日本學者研究發現，豆豉中含有的細菌，能產生大量b族 維生素，有助於人體抵禦外界致**素的侵襲。
5.蘿蔔含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、 磷、鐵等。常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎 等病症。
6.銀耳中含有17種人體所必需的氨基酸以及酸性異多糖、有 機磷等多種化合物，對人體健康十分有益。特別是其中的酸性異多糖， 能增強人體免疫機能，對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。
7.百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核 咯血等病症的患者食用。
8.山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排 痰平喘的功效，適用於支氣管炎的**。
9.花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等堅 果均富含硒。硒具有促進代謝、加強免疫、提高抵抗力之功能。
如體 內缺硒，可導致人體免疫功能下降。多食富含硒的食品，有助於預防 呼吸道感染。
10羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感 冒、咳嗽多痰、胃熱便祕以及支氣管炎有一定療效。
11.每日攝入水分2500～3000毫升，有利於病毒排出
2樓：匿名使用者
胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜 木耳.都行啊 `.我靠你那啥學校啊.那麼大灰
有什麼好的食物能清洗肺部垃圾的嗎？
3樓：aimo博士
可以清理肺部垃圾的食物：
1、新鮮水果和綠色蔬菜。新鮮水果和蔬菜中的維生素c、胡蘿蔔素，可增加肺的通氣量。研究證明，每天食用至少含300毫克維生素c的食品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的發病率降低30％。
2、洋蔥。洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，具有較強的抗炎活性。同時，洋蔥中含有的蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的入侵，對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果。
3、大蒜。大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素以及維生素c外，還含有蒜素等重要物質，具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。
4、豆豉。日本學者研究發現，豆豉中含有的細菌，能產生大量b族維生素，有助於人體抵禦外界致**素的侵襲。
5、蘿蔔。蘿蔔含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病症。
6、銀耳。銀耳中含有17種人體所必需的氨基酸以及酸性異多糖、有機磷等多種化合物，對人體健康十分有益。特別是其中的酸性異多糖，能增強人體免疫機能，對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。
7、百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。
8、山楂。山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用於支氣管炎的**。
9、羅漢果。果羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感冒、咳嗽多痰、胃熱便祕以及支氣管炎有一定療效。
10、水。每日攝入水分2500～3000毫升，有利於機體病毒排出。
4樓：微生實顧衣
你好！聽說吃木耳可以利於清除肺部的雜質。
如有疑問，請追問。
5樓：本傑明陳
聽說吃木耳可以利於清除肺部的雜質。
6樓：火熱的冰人
香蕉吧,聽說的,不太確定.呵呵,不要吸菸就行
吃什麼東西可以有效地清理肺
7樓：
1、柿子
柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
3、羅漢果
羅漢果被人們譽為「神仙果」，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可**風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。
可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便祕等症狀。
4、梨梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。
5、荸薺
荸薺，又稱馬蹄、地慄、尾梨，原產印度。肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或當菜餚。
有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺的地上莖，中藥名「通天草」，有清熱利尿的作用。
6、薄荷
薄荷味辛性涼，善於疏散外感風熱。《滇南本草》中說它「治傷風咳嗽」，實為風熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能「清上化痰，利咽膈，治風熱。」
8樓：李軍
且不論霧霾的原因，那是我們左右不了的，霧霾對身體的傷害不用多說了，那麼，霧霾天把那麼多顆粒物都吸到肺裡了，到底吃什麼才能清肺呢?下面是學習啦小編為大家整理的關於吃什麼東西可以清理我們的肺?希望可以幫到大家哦。
吃什麼東西可以清理我們的肺?
推薦1：蘿蔔
食物簡介：肺臟的排毒食品。
清肺原理：大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成冷盤都是不錯的選擇。
推薦2：黑木耳
食物簡介：黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用，。
清肺原理：可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等汙染物集中吸附並排出體外，從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的;同時還具有溶解與氧化作用。
推薦3：蘑菇
食物簡介：提高肺臟抗毒能力。
清肺原理：在乾燥的情況下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。
推薦4：雪梨
食物簡介：含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、b2.c、胡蘿蔔素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
推薦5：蓮藕
食物簡介：它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。
清肺原理：熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
推薦6：山藥
食物簡介：含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
推薦7：銀耳
食物簡介：銀耳有「菌中之冠」的美稱。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
推薦8：豬血
食物簡介：豬血中含有豐富的血漿蛋白。
清肺原理：在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。
吸菸的人吃什麼清肺?
鴨血清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，動物血具有利腸通便作用，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用，以避免積累性中毒。因此它是人體汙物的「清道夫」。此外動物血含有維生素k，能促使血液凝固，因此有止血作用。
動物血還能為人體提供多種微量元素，對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病和病後的調養都有益處。
香菇香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。另外，香菇含有膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
杏仁杏仁，自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。美國國家癌症研究所發表的一份調查報告也顯示，如果經常進食富含維生素e的食物，可以使吸菸者的肺癌發病率大大降低。該研究所在報告中指出，富含維生素e的食物包括杏仁、榛子等乾果以及全麥食品等。
美國加州杏仁商會的一項研究證明，每天吃40粒杏仁，配合均衡的飲食，就可以滿足人體對維生素e的需求。
海帶海帶是一種海藻類食物，對肺的好處是非常大的，海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。《本草綱目》記載：「海帶可治癭病(即甲狀腺腫)與其他水腫症，有化痰、散結功能。
」近年來，科學家已發現常吃海帶對預防和**癌症都有作用。海帶澱粉具有降低血脂的作用。近年來還發現海帶的一種提取物具有抗癌作用。
海帶甘露醇對**急性腎功能衰退、腦水腫、乙性腦炎、急性青光眼都有效。
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9樓：匿名使用者
中醫提倡清肺的食物首選是百合，其它的胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等多吃有益的。
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