1樓：丶水滴
黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。 荸薺 取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可**高血壓。 芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶豆花 鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可**高血壓、鼻出血。
西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。 哪些食物能降血壓 所謂「能降血壓的食物」，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。
芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。 荸薺、海蜇頭：
各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名「雪羹湯」，有良好的降血壓作用。 菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素b、c、d、k、p，可作為**高血壓和糖尿病的藥用食物。
綠豆：適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。 偏方**高血壓 澤瀉2克，地龍、夜交藤各120克，黑芝麻500克。
[制用法] 共研為末，煉蜜為丸，每丸重9克。每次1丸，日服2次。 [適應證] 高血壓降壓。
**高血壓的偏方一 菊花12克，白芍、元參、懷牛膝各15克，炒黃芩9克，石決明30克，甘草6克。 [制用法] 水煎服。 [適應證] 高血壓肝陽上擾證。
**高血壓的偏方二 丹蔘、地骨皮、海藻、昆布、槐花、稀薟草各30克，川芎20克，丹皮、寄生、大薊、茜草、牛膝各15克，蓮子心、荷葉各10克。 [制用法] 水煎服。 [適應證] 高血壓血熱瘀滯證。
**高血壓的偏方三 寄生、杜仲各15克。 [制用法] 水煎服。 [適應證] 高血壓降壓。
**高血壓的偏方四 吳茱萸適量。 [制用法] 煎湯洗腳，每次30分鐘，每日2-3次。或研末，醋調貼腳心，每日睡前貼，晨起去掉。
[適應證] 高血壓降壓 **高血壓的偏方五 生花生米、醋各若干。 [制用法] 生花生米半碗，用陳醋倒人碗內浸泡7天。每日早晚各服10粒。
血壓下降後可隔數日服用1次。 [適應證] 高血壓降壓。 **高血壓的偏方六 槐米、蕎麥花各9克。
[制用法] 水煎服，每日2-3劑。 [適應證] 高血壓降壓 **高血壓的偏方七 垂柳葉、夏枯草各30克，冰糖15克。 [制用法] 兩味藥煎湯，加入冰糖。
每日1劑，連服1周。 [適應證] 高血壓降壓 **高血壓的偏方八 制首烏30克，鉤藤20克。 [制用法] 水煎服。
[適應證] 老年人血壓高、頭暈。 **高血壓的偏方二十五 澤瀉2m克，地龍、夜交藤各120克，黑芝麻500克。 [制用法] 共研為末，煉蜜為丸，每丸重9克。
每次1丸，日服2次。 [適應證] 高血壓降壓。 高血壓患者日常生活應注意：
一、保持健康的生活方式： 1、戒菸、限酒——吸菸促使與加重動脈硬化，引起血管痙攣，應戒菸；乙醇＜30ml/日、相當啤酒720ml； 2、控制體重——對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，減輕體重可以降低血壓，尤其是舒張壓。正常體重為：
（身高—100）×0.9 上下波動為10%左右. 3、適當運動——增加有氧運動，如快步走、慢跑、太極拳等，可增強心腦血管的功能、改善供血。
4、保持心理平衡——放鬆精神、控制情緒、保持平和心態，精神緊張及情緒激動，可引起血壓的劇烈波動，甚至會發生心腦血管意外。必要時可服用鎮靜藥物。 二、飲食應注意：
1、低鹽——日6克以下，攝鹽過多，可致水鈉瀦留，血壓增高；對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到5—6克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。 2、低脂——限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。 3、飲食宜清淡：
提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。 降壓食物有——芹菜、葫蘆、木耳、番茄、荸薺、西瓜、蓮子、綠豆等。
三、降壓偏方，只能用於保健與輔助**： 1、花生米適量，加醋泡7天，每日早、晚各10粒。**高血壓，防止血栓形成。
2、山楂15克，荷葉12克，煎水代茶，每日1劑。具有降血脂、降血壓的作用。 3、鮮葫蘆汁搗爛加蜂蜜，每日2次，每次100毫升。
4、西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲。
希望採納
高血壓吃什麼水果好？平時要注意些什麼？謝謝了，大神幫忙啊
2樓：
1、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道。 2、柚子：
柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血脂、**、美膚養容等功效。 3、獼猴桃（又名奇異果）:獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
4、橘子:橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處. 5、芒果:
芒果含有豐富的維生素a、c，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。 6、蘋果:食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定.
7、火龍果:對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效. 8、木瓜:
所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物. 9、橙子:橙子中維生素c、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂.
10、柿子:有降低血壓、預防動脈硬化之功效 以上是我們推薦的高血壓非常適宜的常見水果。在調理的同時可以搭配使用古 方藏降 茶調節，古方藏降 茶富含適量的茶多酚類化合物和咖啡鹼，可以多喝，對手改善高血壓有積極的作用。
3樓：匿名使用者
1.飲食宜清淡
多吃新鮮蔬菜和水果。據報道，多吃水果和蔬菜可使中風危險性明顯下降。柑橘、果汁、甘藍菜、蘿蔔、芹菜、黃瓜、捲心菜以及其他綠葉蔬菜對心血管均有保護作用，可經常食用。
2.控制鹽的攝入
食鹽過多，會加重病情。一般高血壓患者每天攝鹽量最好控制在4～6克。需要注意的是，在低鹽飲食的同時，要增加鉀的攝入，鉀可以保護心肌細胞。
所以可多食含鉀的食物，如莧菜、菠菜、油菜、西紅柿、苦瓜、山藥等。
3.控制膽固醇、脂肪酸的攝入
少食油膩食物，尤其是動物脂肪，限制食用各種動物內臟（心、肝、腎）、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、河鰻、鱔魚、蟹黃等含膽固醇、脂肪酸較高的食物。可以適量食用花生油、玉米油等植物油。
4.戒菸限酒
香菸中的尼古丁會刺激心臟，使心率加快，促使血管收縮，導致血壓升高，尼古丁還能促使膽固醇沉積在血管壁上，增加冠心病和中風發生的機會。少量飲酒可增加血中高密度脂蛋白，能預防動脈粥樣硬化，應以少量飲低度酒為宜，過量飲用高度酒，會加速動脈硬化，且對降壓藥物產生抵抗作用。
除了配合以上的養護，堅持每天吃"信和安堂蟲草花"，能夠有效改善腸胃環境，改善血脂粘度和血管通透性，保肝護腎，起到降壓又不傷身的效果。
吃什麼食物對高血壓患者有幫助？謝謝了，大神幫忙啊
4樓：摯愛魚子醬昝稰
益於降壓的食物 1, 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； 2, 根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄； 3, 瓜果、水果類：
西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； 4, 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； 5, 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； 6, 動物類及其他：
牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。 血壓病人的飲食**，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科學飲水為原則。 ①飲食宜清淡：
提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質佔總熱量15％左右。
提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。 ②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致**素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。
臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。 ③戒菸、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓併發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。
因此對高血壓病人要求戒菸戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。 ④飲食有節：做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。
每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。
其中雞蛋每週4～5個即可)。 ⑤科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯絡。
研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
高血壓吃什麼比較好
大多數無併發症或合併症患者可以單獨或者聯合使用噻嗪類利尿劑 受體阻滯劑等。應從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實際使用時，患者心血管危險因素狀況 靶器官損害 併發症 合併症 降壓療效 不良反應等，都會影響降壓藥的選擇。2級高血壓患者在開始時就可以採用兩種降壓藥物聯合 對於高血壓的患者剛才說了，首先要限...
高血壓吃啥好？高血壓吃什麼比較好？
高血壓患者可以吃芹菜 蔥 洋蔥 豆腐 醋 海帶 花生 香菇 牛奶 生薑 甲魚 海帶 蜂蜜 海蜇 海參 茭白 醋 枸杞子 荸薺燕麥 蘋果 西紅柿 木耳 蓮藕 香菜等，多吃對高血壓患者有益。患者每週吃2 3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制...
高血壓用什麼藥好，高血壓用什麼藥物比較好？
很多人認為高血壓少吃肉就行了,其實最重要的是應該少吃鹽,因為鹽吃多了,會造成血液裡的脂肪消耗不掉,所以,少吃鹽實最重要的.每天早晨喝粥時拌個蔥頭做冷盤.晚上拌個芹菜.多放醋,少放鹽.高血壓患者需適量運動 運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉 骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾...