1樓：唯愛一萌
高血壓患者可以吃芹菜、 蔥、洋蔥、豆腐、醋、海帶、花生、香菇、牛奶、生薑、甲魚、海帶、蜂蜜、海蜇、海參、茭白、醋、枸杞子、荸薺燕麥、蘋果、西紅柿、木耳、蓮藕、香菜等，多吃對高血壓患者有益。 患者每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
由於長期服用降壓西藥會對心腦腎等靶器官造成不可逆的損害。因此降壓藥物的選擇應慎之又重，一般建議患者選擇使用中藥調理對患者自身較好。可選擇使用中藥利壓肽，配合買點蕃楸草茶做輔助**。
此外生活中的調理也很重要，如應低鹽低脂飲食，戒菸戒酒，加強體育鍛煉，保持心情舒暢等。
2樓：手機使用者
高血壓吃啥好？ 不妨試試以下食物吧！對高血壓患者很有療效哦！
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降壓、降脂、通便，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦！ 大蒜 ：防止血栓形成，減少心腦血管栓塞，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦！
預防流感，降血壓，利尿，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦！ 胡蘿蔔 ：糖尿病、高血壓、冠心病患者食療佳品，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦！
預防心血管病，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦！ 希望以上介紹多諮詢「 高血壓吃啥好 」的朋友有所幫助！祝您早日**！
3樓：雲哥
高血壓應多吃蔬菜，清淡的食物 蘑菇、黑木耳、白木耳。 芹菜、茼蒿、莧菜、 茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄； 海帶、紫菜、海蜇、海參 牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。 高血壓吃水果也有利，蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬，香蕉這些都是被得到證實的 現在科學發達，像專門用芹菜濃縮為高血壓人研發的的芹素茶，降壓作用都非常好，一天泡5克，就相當於你每天吃5斤原生態芹菜。
據瞭解這種茶不僅可以更好的降血壓，還能清除體內自由基，緩解血脂等問題。 除此之外宜多吃含優質蛋白和維生素的食物 魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品、鉀食物。
4樓：劉喜菊哦
1、限制鈉鹽的攝入。高血壓患者的飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。
每天吃鹽應在5克以下為宜。 2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。
如高血壓患者應少吃肝、腦、心等。 3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒菸忌酒。有菸酒嗜好的高血壓患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。 5、宜多食含鉀食物。
鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如高血壓患者應多吃魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。 7、多食含鈣食物。
美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食入高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
5樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
高血壓吃什麼比較好？
6樓：庫幻竹
高血壓患者在飲食上沒有明確規定飲食禁忌，日常生活中應注意以下幾點，剛血壓患者飲食中少吃鹽，因為高辣的飲食可導致血壓升高。可適量的補佳，含鉀食物可降低血壓，常見的富含鉀豐富的食物有黃豆，番茄醬，菠菜，比目魚和小扁豆等。
7樓：真誠無怨無悔
多吃新鮮的水果蔬菜，蔬菜每天不能少於1斤，適當食用木耳以及豆製品。
多用醋、芥末、洋蔥、香油調味。
每天飲用牛奶250~500毫升。
玉米鬚、決明子、鉤藤各30克單獨泡水喝。
8樓：澤沢長安
1.香蕉，僅味道鮮美，還有助於降低患中風和心臟病的風險。它們在水果中含有較高的鉀與鈉的比率，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
2.向日葵種子。
向日葵種子是鎂的重要**，也是營養豐富的零食 ，但需要注意的是一定要購買無鹽的，因為鹽漬的葵花籽含鈉量很高，對你的身體並沒有好處。?獲得足夠的鎂與降低血壓，改善內皮功能以及降低心血管疾病的風險。
3.藍莓。藍莓作為我們常吃的一種水果一種醬料，對於緩解高血壓也有一定的幫助，藍莓是酚類化合物最豐富的食物**，它包括黃酮類、酚酸類和芪類，具有很強的生物活性和抗氧化性。
9樓：cindy月
僅味道鮮美，還有助於降低患中風和心臟病的風險。
10樓：匿名使用者
飲食清淡，不要吃太甜的。
高血壓吃什麼比較好？
11樓：匿名使用者
下面是從網上看到的，我也在效仿：
高血壓患者吃這些食物比較好。
芹菜的降血壓功能是非常好的，在芹菜當中含有酸性的降壓物質，這種物質可以幫助擴張血管，因此就可以進一步達到降低血壓的效果。
火龍果當中含有豐富的維生素，如果經常吃這些水果一般血壓都可以降低，而且火龍果不僅可以降低高血壓，在預防高血脂以及糖尿病方面也有不錯的效果。
香蕉之所以可以幫助降血壓是因為其中含有鉀元素，這種元素對於調節高鈉鹽的內分泌環境有很好的效果。
12樓：趙路
可以多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜，韭菜，西蘭花，梨，蘋果，奶製品，豆製品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟，肥肉等。
13樓：寸楚柯卯
你好！少吃油膩食物，多吃清淡食物，少鹽，吃綠豆，小米，豌豆，芹菜，松子。最好是用醋浸泡花生米1周後，每晚服7—10粒，就可使高血壓病患者的血壓下降，有的甚至能接近正常水平。
14樓：俟軍巨清霽
適量運動，多吃芹菜，山楂，洋蔥，每天定時監測，一個月後，還是高，就去醫院找大夫診治吧，高血壓挺危險的。
15樓：吳詩妍好
高血壓的患者可以吃的食物有很多，如洋蔥、蘋果、香蕉、青菜、火龍果等，可以多吃清淡、降壓的食物。
16樓：第暄欒碧琴
高血壓患者在飲食上宜清淡低脂、低糖、低鹽。忌食辛辣、油膩食物。
17樓：笪安晏書白
食用高纖維素的食品，補充大量的纖維素，燕麥麩、糙米、小米、是較好纖維素**。注意；補充纖維素要與其他補充品和藥品分開服用。忌食加工過的肉食。定期測量血壓。
18樓：雪凝煙雨雪花淚
少鹽、高脂肪、辛辣的食物就可以。
高血壓吃什麼食物好？
19樓：茉莉說生活
為了預防高血壓，吃對食物是關鍵的。飲食方面應該注意把「降壓」與「養生」結合起來，既保持血壓的平穩，又起到增進健康、延年益壽的作用。
20樓：匿名使用者
①飲食宜清淡：建議在平時多吃一些素食，因為這對血壓的降低具有很直接的影響作用。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。
總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質佔總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②科學飲水：喝什麼樣的水是飲食調養的重要內容，對患者的血壓狀況具有很大的影響。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
③飲食有節：這是需要患者在平時嚴格遵循的，不能經常讓自己處於過飢或過飽的狀態，這對血壓產生波動有很大的作用。每天食譜可做以下安排：
碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4～5個即可)。
在平時應該重視發揮這些飲食調養方法的保健功效，更好的方法是食療吃點「信和安堂蟲草花」為高血壓的**增添一份保障。在日常生活中，高血壓患者也要積極的遵守以上提到的飲食原則。
21樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
22樓：匿名使用者
降壓藥必須按時吃。
定期測量血壓。
不宜吃甜食，適當吃魚，豆製品，禽類，蔬菜等。
每餐不可過量，不可過多，不可暴食，晚餐要少吃，情緒要穩定。
宜吃低脂肪、底鈉、高維生素c 、高纖維、高蛋白、高鈣、高鉀、高鋅的食物。
23樓：抗菌素駝就
一、蘋果。
蘋果中含有大量的鉀元素，而鉀元素在進入身體後可以幫助降低血壓，另外蘋果中含有大量的果膠，這些果膠能夠吸附血液中的膽固醇，所以多吃蘋果可以幫助穩定血壓。
二、奇異果。
奇異果中所含的維生素c比較高，而維生素c是一種抗氧化物質，它可以幫助清除身體中的自由基，對於預防動脈硬化等心腦血管有很大的效果，而且經常吃奇異果的人還能幫助穩定血壓，對於高血壓患者來講多吃奇異果可以讓血壓更加穩定。
24樓：匿名使用者
高血壓的病根主要原因是：血液、血管、人體基因受損，對於受損的器官來說，需要的是，活血化瘀、調節血脂，軟化血管，恢復調控血壓的機制，修復人體基因缺陷。這個藥方達到標本兼治，從根本上解決問題。
家傳高血壓秘方（治一個好一個，首次公佈）
鬼針草10克、臨合草10克、梧桐子5克（打碎）、收月果10克、槐米5克，每天泡水喝（就和泡茶一樣，直到喝清湯為止）
根據個人的病情，快者10天見效，慢者20天見效，堅持喝，回一直喝到血壓正常後，再堅持喝一個月，永不復答發。（已經有幾萬人用了，絕對**）
鬼針草、臨合草、梧桐子、收月果、槐米這個藥方**高血壓，完全從根本上通過引血下行，以及養腎調肝來幫助患者恢復機體元氣，調養臟腑功能，從而解除高血壓致病之根源。
高血壓吃什麼比較好啊？
25樓：愛攝影的小夜
高血壓的話就是吃降壓藥，降壓藥有很多種，一般去醫生那裡開或者去藥店那裡開都可以，另外的話吃的東西要比較清淡一些。
26樓：北合
高血壓必須吃藥，根據醫生建議服用降壓片，別相信什麼保健品，會害了你，現在的降壓藥很安全，可以長期服用。
27樓：
高血壓病人宜多吃蘋果、橘子、西瓜、檸檬。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素，具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功效。經研究證實對於嗜鹽過多的高血壓患者多吃蘋果尤其有益。
也可以用運動**：散步、慢跑或長跑，長期堅持鍛鍊，可使血壓平穩下降、脈搏平穩、消化功能增強。
高血壓可以吃魷魚嗎？
28樓：拍子
高血壓的發生與鹽的攝入過多，肥胖，吸菸，遺傳，精神緊張等因素有關。
長期的血壓升高可以導致心，腦，腎，眼底血管病變，導致相應器官功能障礙，所以降低血壓至正常達標至關重要。
對高血壓的患者，建議可以低鹽低脂飲食，儘量減少鹽的攝入，每天控制在六克以內。飲食中避免油膩及動物性脂肪。葷素搭配，粗細均衡，多吃新鮮的蔬菜與水果，如芹菜，苦瓜，黃瓜，冬瓜，南瓜，西蘭花，洋蔥等，可以對血壓下降有益。
適當運動，戒菸限酒，保持心態平和，避免勞累及情緒緊張，適當控制體重即可以通過建立健康的生活飲食習慣達到輔助降壓的效果。蛹屬於高蛋白食物，高血壓患者可以食用，魷魚膽固醇含量較高，建議可以適量少食用。
高血壓用什麼藥好，高血壓用什麼藥物比較好？
很多人認為高血壓少吃肉就行了,其實最重要的是應該少吃鹽,因為鹽吃多了,會造成血液裡的脂肪消耗不掉,所以,少吃鹽實最重要的.每天早晨喝粥時拌個蔥頭做冷盤.晚上拌個芹菜.多放醋,少放鹽.高血壓患者需適量運動 運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉 骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾...
高血壓吃什麼比較好
大多數無併發症或合併症患者可以單獨或者聯合使用噻嗪類利尿劑 受體阻滯劑等。應從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實際使用時，患者心血管危險因素狀況 靶器官損害 併發症 合併症 降壓療效 不良反應等，都會影響降壓藥的選擇。2級高血壓患者在開始時就可以採用兩種降壓藥物聯合 對於高血壓的患者剛才說了，首先要限...
高血壓的人吃什麼好，高血壓患者平常吃什麼最好？
高血壓是一種中老年人常見疾病，除積極配合醫生 外，高血壓病人還可以用過合理重視飲食，通過飲食調節，幫助控制血壓。要想指導高血壓病人吃什麼好，需注意以下三點 1.控制總量 這是高血壓患者必須遵循的原則，飢餓和飲食過量都會對血壓產生波動，有很大的負面作用。2.飲食清淡 高血壓患者需飲食清淡，避免影響血壓...