1樓：鬧鬧是隻貓
他繼承了父母良好的籃球基因和身體素質，而且也有一個很好的籃球環境讓他學習，當然更重要的是他是個運動天才
2樓：蘇小蝦
主要的是艾弗森天生的身體素質不錯，而且ai以前是個橄欖球運動員，爆發力、體力…… 都經過了鍛鍊。
然後加上他的努力。
至於怎麼練，你應該看一下艾弗森銳步的球鞋廣告，那就知道了!
3樓：
艾弗森突破在nba是出了名的快，讓人目不暇接，被稱為「影子殺手」的他靠這運球絕技讓防守他的對手如置身霧中，難分東西。與對手面對面對峙。
左手運球用力往下拍球，連續兩個快節奏運球使球改變運球路線飛離左邊。 以左手控球，利用球的旋轉力使球佔時停留在手上。
以身體和頭向左虛晃，使對手迷惑進攻的方向，而導致重心向左偏離。 當敵手向左移動時，讓腳稞彎曲，快速轉換身體重心。
將球**從左手跳到右手，瞬間換手運球。 起動，加速過人。
4樓：匿名使用者
我怎麼知道。問他本人
5樓：匿名使用者
1號 講的頭頭是道啊.!
6樓：匿名使用者
你就24小時手不離球就行了~
7樓：匿名使用者
ai 很少訓練的 他真的是天才!!!
8樓：長師發貼專用號
不挺的拍拍拍拍。
左手換右手，右手換左手
怎樣練習運球?
9樓：心心愛八卦
一丶首先選擇一隻慣用手進行運球練習
首先你要選擇一隻你所慣用的手來練習運球，單手練習運球可以有效的將注意力集中到一隻手上，然後進行單向的運球。單手拍球擊地可以讓你慢慢熟悉籃球的感覺，直到足夠熟悉之後，就可以切換到非慣用手進行練習。
二丶體前交叉運球練習
這個練習方式可以讓你很有效的提升球感和左右手的協調性，你可以先進行單手運球幾次，然後切換另一隻手，另一手運幾次再切換回原來的手，這樣可以提升你雙手的協調感。
三丶胯下運球
胯下運球是一項很重要的運球方式，它可以讓你運球更具協調性並且後續的各式運球可以充分銜接。可以先以左腳在前，然後右腳在後運球幾次然後切換右腳在前左腳在後運球幾次，慢慢的自然就熟悉胯下運球了。然後再嘗試體前交叉運球接胯下運球，可以運球2,3次然後換到胯下重複幾次，找到熟悉感。
四丶多運球
初學者不會運球一定要多練習運球，可以在有時間的時候多練練運球。持之以恆才是至理!以上的步驟只是基礎，慢慢練習牢固基礎才能提升自己的籃球能力
10樓：我與籃球
體前變向推進，胯下背後推進，雙跨下推進，左右胯下推進
艾弗森的運球怎麼練？
11樓：
想要練好運球，手上運球比定是關建，手上動作不錯了後，做一些可以增加爆發行的訓練，可以在突破時晃過對手。在怎樣晃過對手，可以多看看視屏，分析突破軌跡，變向動作，步法，這些分析不錯後，可以實，實戰中積累經驗並總結，從對抗中找到不足。還要，上下肢的力量也是很重要的。
艾弗森突破在nba是出了名的快，讓人目不暇接，被稱為「影子殺手」的他靠這運球絕技讓防守他的對手如置身霧中，難分東西。與對手面對面對峙。
籃球運球以及過人技巧
第一，選好過人的位置，就是進攻的位置，一般來說沒有特殊情況，從中路過人。一般不要在貼著底線過人，貼著底線可以向底線變向或者中間（就是罰球線那裡）變向過人。向底線變向的時候，在打4人5人一隊的比賽的時候絕對是有人防堵的，所以不合算。
第二，對於我們這種身體並不突出的人來說，練什麼彈跳都是假的，相信我，身體真的是天生的，要改變身體彈跳能力基本上付出跟收益是不成正比的。我們求的是怎樣迅速達到目標。
第三，像我右手運球還不錯，左手可以稍微運球，相信你也差不大。我一般處理就是右手運球。
3.1 然後身體正直接往人身上衝，眼睛注意看著對方頭部後面的感覺，千萬不要扭頭一邊，就好像你跟他對視一樣。眼睛為什麼這樣做呢。
如果你扭頭一邊的話，別人很容易看到你的進攻方向，人不可能看一邊，往另一邊突破，這是心理學上的東西。身體也是正直的，肩膀對肩膀直衝，肩膀扭一邊去了，要扭回來是很難的，也是為了不讓他判斷你的變向方向。就我自己而言，別說他，連我自己也不知道準備往**突破，他如何判讀。
3.2 這個時候他只能夠退後，或者向前，或者不動。退後，好，我跟上，他終究會沒得動，而且重心也不穩的，你可以自己倒退實驗一下。
向前和不動，處理動作都差不多。就是看著距離差不多的時候突破。一般來說向前偷球的最好突破，他向前，你也向前，相對速度更快，一下就過去了，而且不用想，他一動，你就動行了。
3.3 看距離差不多，這個可以是10釐米也可以是是1米2米，看自己判斷，因人而異。正對著你，你就啟動右邊過，我覺得你應該是不會貼人過，記住一個要訣，就是和他貼身過。
為什麼我說這個是要訣呢。我們都知道過人就是繞開別人過，但是沒有哪個人防守你的時候，你往一邊移動，他不動的，都是你動他也動。你繞開得也少，過去的時間也斷，留給他啟動跟防你的時間也少。
3.4 如果你啟動的時候，他不是正對著你，稍微偏右了或者他有防守你的右手邊過的傾向，你只能往左手邊過就只能變向了。變向有三個要點，第一，球運的要低，運球有很多種，這個時候要採取低運球，運球不要高過膝蓋，你的運球高度跟你的背強短比例成正比。
你可以注意防守一個人，是不是他運球越低，你蹲得越是辛苦，斷球越是不容易。第二，身體微微蹲著的樣子，就好像非常不標準的扎馬架，不要真蹲下扎馬架，蹲下去了跑不去，微微蹲著，身體有點前傾。這樣一來可以很快衝出去，二來保護到了球，你的上身幫忙保護了球。
第三，就是球變向的時候球也貼近腳趾越好，這個不用我說了。變向完了後，用左手運球，要貼身過，再次強調，貼身，貼身，貼身。
3.5 過完人後，比如從右邊過人，過完人後你就往左拐，擠也好，反正你就往左。左邊過人了就往右拐。
就好像防守你的人不曾經存在，你還是走你以前那點跟籃筐的直連線，留個背影給他，讓他沒法堵你，如果你右邊過人了，又往右邊撤，不是留時間給他再次上來堵你嗎。
12樓：雪花
艾弗森突破在nba是出了名的快，咱是目不暇接，被稱為「影子殺手」的他靠這運球絕技讓防守他的對手如置身霧中，難分東西。 教球引導如果你不信，那就讓我們去走進艾弗森的化境： 與對手面對面對峙。
左手運球用力往下拍球，連續兩個快節奏運球使球改變運球路線飛離左邊。 以左手控球，利用球的旋轉力使球佔時停留在手上。 以身體和頭向左虛晃，使對手迷惑進攻的方向，而導致重心向左偏離。
當敵手向左移動時，讓腳稞彎曲，快速轉換身體重心。 將球**從左手跳到右手，瞬間換手運球。 起動，加速過人。
滿意請採納
想練好運球,怎麼練成艾弗森那樣
13樓：手機使用者
來學學美式跨下運球 美國的特點:運球低.速度快,變化無常 姿勢(右手跨下):
自己作跨下運球,要降重心(是屈腿《不是彎腰) 注意大概是左手小臂的1/4處貼在臀部的大腿側面位置.注意要貼著!這樣進行練習 練習方法:
首先直立,突然跨下運球(一下運4次)然後起身,這樣為一組,不管是左手還是右手都要會,每天每邊做50組.連續一週就差不多了。 其實真正的跨下運球是幾乎不怎麼用手掌觸球的,而是用手指運球!!!!!!!!
如果大家想要提高運球速度就去練習手指的力量. 手指運球(超低運球)的心得 低運球要注意2點: 1.
運球的時候要注意兩隻手臂千萬不能有很大的擺動!!因為超低運球是用手指來運的..要是手臂擺動的話也就達不到我們要求的"境界"!
2.運球的時候是用2邊手的手指..記住是手指!
不是手掌...有些人是用指尖來拍的..而我是用手指的指面來拍的....
要怎麼樣才能練成超低運球呢?..記住不是一下子就能練會的..當然有些人天賦太過"恐怖"在幾分鐘甚至一開始的時候練成也不是不可能..
最紮實的方法就是:打球完了以後用2邊手的手指來拍打籃球...然後越降越低越降越低...
速度加快!一直拍..(左右手都要拍!
)..拍到那種"球似乎已經不在活動而在活動的時候"(球看起來已經掉了,其實還沒有掉)的時候就代表第一步已經掌握好了!......然後開始第二步..
開始用左右手的手指來拍球..起初可能就拍得了幾下..球就在地上滾了..
不過不要灰心..只要你經常練..明白了超低運球的時候手指的那種節奏感了以後..
任務也就大功告成了! 教你手臂轉球的 手臂轉球,首先是關於球轉動的動力問題 (順時針轉動)將球放在左臂上,用右手撥動球,同時左手往回彎曲收縮,球從虎口部離開左手的同時,馬上用右手虎口接應.把手指張開後，你的手指會形成4個夾縫，最大的那個，大拇指和食指間的那個就叫虎口，手在沒接球前是彎曲的,球到右手虎口時,手臂往前伸,注意掌握平衡,球不要掉下來。
然後是到胸部面前那塊了,球到那裡時,帶點後頃,頭和腰都可以後頃,肩部往左頃,然後又到左手了,重複以上細節.不過最後說到底,還是要多練習,熟能生巧,我摸索這個動作用了2個動作左右,然後剩下的就是苦練咯,和手指轉球一樣,剛轉時感覺一兩圈,就掉了,可漫漫的就怎麼弄也不會掉了.我自己的經驗,希望大家能得到啟發。
頭頂轉球 手臂轉球的原理是:以左腳為基點,手臂為軌道,身體的轉動做為動力的運動模式.. 練習方法:
頭往前微低,把球放在後腦勺下,雙手環抱平行肩膀,左手掌達在右手掌剛好(軌道) 以右腳為基點左腳順時針滑動(我的習慣,因人而異).. 重點: 剛剛練的時候,球老愛掉,沒關係,慢點,感覺球要掉的時候就把手微微向上抬..
在球滾到肩骨的時候是關鍵,不可以緊張,一緊張就會掉,放鬆,做不來就再來一次.. 還有就是頭暈,,這個嘛,沒訣竅,需要習慣,多轉圈圈就會好了,真的... 我以前轉3圈,頭昏腦轉的,心裡不舒服,多轉轉,現在可以轉7-8圈了....
終於練成了ai那招~~~~~~~~~原來是這樣滴~~~ 首先以左手先運球為例，重心降低（主要是屈膝），然後運球向右（體前或跨下都行），當球交到右手的同時身體的重心有些飄起（就是膝蓋起來一點，只是一點哦），接著到重點了，球在右手上要停一段時間（要點是手心要斜向上，快到了翻腕的邊緣了，大家的球性好，這個就自然沒問題） 腳步：當球交到右手時，右腳也**式的向右前方跨步，記得要**不然沒有欺騙的效果，然後到了重點的重點，跨步以後全身的重量和壓力移至右腳，左腳放鬆，這時重心再次降低。然後右手把球拉回的同時右腳再蹬地向左**的突過去。
動作完成，收工 教你球從頭上往背後從兩腳縫中彈回！ 首先你要確定你腰要好~不是硬的~否則閃到腰你的事情……來人啊！給我聽著：
任何動作再難都有它的訣竅，只要掌握這個訣竅~就很容易成功！當球從背後要過的時候~注意!這時候就要★用腕力★了，然後身體成c字形~再注意！
如果是腕力強的話~身體只要稍微成c字形就行了！沒錯！是稍微~好了~能不能就看你的悟性了
怎樣擁有艾弗森的速度和運球
左手不行就需要多練習 被斷球的話要注意用身體保護球 速度的話跟爆發力和節奏感相關。這個跟天賦應該是有一定關係的，但是多聯絡，應該可以改善的。不可能擁有他的技術，不然你就不在這混了，你只可能以他為目標努力追趕他。好好努力吧 都知道自己的缺陷了就該去改善，如果時間允許的話，你可以去買兩個沙袋，綁腳上的那...
艾弗森的詳細，艾弗森的詳細資料
姓名 阿倫 艾弗森 allen iverson 位置 後衛 生日 1975年6月7日 高度 1.83m 體重 74.8kg 畢業學校 98年畢業於喬治城大學 georgetown 家庭成員 母親安，妻子塔瓦娜，女兒迪奧拉 彌塞亞，兒子阿倫 伊塞亞 愛好 畫畫和讀體育畫報 喜歡的食物 烤寬麵條 最尊敬...
艾弗森打球風格是怎樣的，有人說艾弗森不去打球，有可能成為黑道教父。艾弗森的黑道背景究竟有多大？
艾弗森的經典是大幅變向運球過人,速度是他的一大特點.小艾打球風格就是出手高,得分高,但是處理球不大妥當,過分粘球.好處就是,打得好的時候,小艾也是不可阻當的.iverson打球並不是不好 他打球整體還是不錯的雖然他現在也有年齡問題 但他還是nba數一數二的得分高手雖然說有時打球有點獨 但也能傳出好球...