1樓：甕夕騎月
香蕉是不少女性比較青睞的水果之一，不過值得指出的是我們不能忽視空腹吃香蕉的壞處。空腹吃香蕉不利於健康,因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液迴圈,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。
因此，我們不要空腹時吃香蕉，其正確的食用時間一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉。香蕉是香糯可口的水果，又可充當糧食。香蕉含糖量高達20％。
其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來充飢。但香蕉中礦物質含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一隻香蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平。
香蕉多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高於正常濃度5．5毫摩爾／升時，會對人的心血管等系統產生抑制作用，出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊，這時開車就容易發生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。
綜上所述，空腹吃香蕉的壞處是顯而易見的，因此為了你的健康和生命安全，不管是司機還是其他人群都不應該空腹吃香蕉
2樓：王桂真營養師
一說到空腹，好像很多食物都不能空腹吃，而香蕉就是其中一種。香蕉，為何不能空腹吃？空腹食用後會有什麼不良反應出現？
3樓：睿爸育兒記
為什麼不能空腹吃香蕉？#星知計劃#
4樓：回長征飛鶯
由於香蕉含有較多的鎂元素，空腹吃時，可使人體中的鎂元素突然增高，破壞人體血液中的鈣、鎂平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
5樓：虢尚經詩柳
空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
為什麼空腹為什麼不可以吃香蕉、
6樓：劉方貓
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。 空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的 食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷。
適宜人群
香蕉延年益壽，老少皆宜，是**者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用；
適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便祕、消化不良等症狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
擴充套件資料：
營養價值：
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸香蕉，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，而開心起來這個創意文化水果就是受這點的啟發而來。
睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。
7樓：科學闢謠
對於正常人來講，空腹吃香蕉有害健康這一說法是多慮了，但對於腎臟功能受損的人而言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉，以防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。
8樓：**
我們可能都有過早上空腹吃一根香蕉的經歷。有些人認為空腹吃香蕉不利於健康。因為香蕉中含有大量鎂元素，如果空腹吃，會使血液中的鎂含量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
其實，空腹吃香蕉並不是一種絕對的禁忌。
首先，香蕉中的確含有比較多的鎂（43毫克/100克），不過，其它食物，如黑芝麻、黑豆、毛豆、椰子、葡萄乾等也含有不少鎂。如果香蕉不能空腹吃，其它食物就更加不能了。
另外，從吸收的角度，鎂在人體腸道的吸收速度是有限的，吸收率為30%-50%，而且機體有一套維持鎂含量動態平衡的機制，不會使得血液中的鎂含量驟然升高。
對於腎臟健康的人來說，根本無需擔心正常吃香蕉會影響心臟健康。
最後，香蕉是一種營養較豐富的水果，如含有豐富的碳水化合物，一定量的蛋白質、膳食纖維（如：果膠）、維生素（如：胡蘿蔔素）、礦物質（如：鉀）、芳香物質（如：乙酸乙酯）等成分。
其中，膳食纖維有助於腸道蠕動；色氨酸、維生素b6、碳水化合物等營養素，還能幫助人腦製造血清素，這種物質能刺激神經系統，讓人感到鎮靜、愉悅和放鬆，鎂等營養素也可能有助於情緒的改善等。
因此，如果沒有腎臟方面的問題或其他不適，早上是可以空腹吃香蕉的。
9樓：兔子
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。 但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的 食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加 心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應 選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
最近，在外國**界 興起了一股吃香蕉風，演員們在演出前都會吃香蕉來「壓驚」，以起 到鎮靜的作用，避免演出時怯場。香蕉中含有豐富的可溶性纖維，可 幫助消化、調理腸胃，因此常被作為**便祕的「良藥」，但它真的 能起到紓緩壓力的作用嗎？ 常吃香蕉能**抑鬱症 新加坡營養師陳寶琳說，演出前吃香蕉「壓驚」具有一定的道理。
因 為，香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素b6，它們是合成血清素的重要 成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉確實能 夠減少緊張、緩解壓力。有關研究認為，缺少色氨酸是引起情感性精 神障礙的基礎，可造成抑鬱症體質的發病傾向。
香蕉中的色氨酸則能 使人心情愉快，從而起到預防和**抑鬱症的作用。 每天兩個香蕉可降血壓 常吃香蕉，還能使人體保持電解質平衡及酸鹼代謝平衡，讓神經肌肉 興奮性維持常態，心肌收縮與舒張功能協調，起到維持血壓穩定和預 防血管疾病的作用。 香蕉屬於高鉀食品，鎂的含量也很豐富。
鉀能維持正常血壓與心跳， 防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果，人會緊張與 缺鎂有一定關係。因此，多吃香蕉可降低血壓，預防高血壓和心血管 疾病。研究顯示，每天吃兩隻香蕉，可有效降低血壓。
2023年日本癌症學會的一項報告，也證明了香蕉具有提高免疫力、預 防癌症的作用。該報告說，一天吃兩個香蕉，能有效地改善體質。 另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會發胖，對**非常有效。
有腎病的人別吃香蕉 從營養學角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫角度分析，香 蕉味甘、性寒、可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用； 根據「熱者寒之」的原理，它最適合體內有燥熱的人，如痔瘡出血者 食用。 新加坡李金龍中醫師說：「香蕉分寒和溫性兩種，要選吃香蕉，必須 知道自己是屬於什麼體質的。
體質偏寒的人，應選溫性的香蕉，例如 印度小香蕉，不要吃性質較寒的菲律賓香蕉」。另外，香蕉中含鈉較 多，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳不能食用。腎病患者常吃 香蕉，等於攝入過量鈉鹽，會加重腎臟負擔。
10樓：虛擬rd**
空腹吃香蕉，會導致使體液中鈣鎂平衡被破壞
11樓：王桂真營養師
一說到空腹，好像很多食物都不能空腹吃，而香蕉就是其中一種。香蕉，為何不能空腹吃？空腹食用後會有什麼不良反應出現？
12樓：睿爸育兒記
為什麼不能空腹吃香蕉？#星知計劃#
早上可以空腹吃香蕉嗎
對於正常人來講，空腹吃香蕉有害健康這一說法是多慮了，但對於腎臟功能受損的人而言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉，以防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。你好，根據你提供的資訊分析，最好是不要再早晨的時候空腹吃香蕉，容易引起消化不良和腹痛 腹瀉的發生的，香蕉屬於寒星食物的，最好是吃飯後再吃，這樣會比較好的，...
早上空腹吃香蕉好嗎
早上空腹吃不好！吃香蕉當然好，它是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為 快樂水果 而且香蕉還是女孩子們鍾愛的 佳果。香蕉又被稱為 智慧之果 傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高 熱量低，含有稱為 智慧之鹽 的磷，又有豐富的蛋白質 糖 鉀 維生素a和c，同時膳食纖維也多，是...
早上空腹吃香蕉好嗎
早上不要空腹吃香蕉！香蕉既是香糯可口的水果，又可充作糧食。香蕉含糖量高達20 其中果糖和葡萄糖之比為1 1，是補充糖類 消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來充飢。但香蕉中礦物質含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一隻香蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平。多食後可造成體液中的鉀 鈉比值...