1樓：小紅情感解答
現在我們的生活水平越來越高，很多人都很注重自己的身體健康康問題，也開始學習一些健康養生的方法，我們都知道，吃早餐對於我們每二個人來說是非常重要的，每天在規定的時間內吃早餐對我們的身體有很多益處，現在很人都喜歡早上喝牛奶，但是我們是不能空腹和牛奶的，因為會傷害我們的胃部以及出現拉肚子的症狀，下面我們具體來分析一下。
雖然說牛奶對我們的身體有很多的好處，但是喝牛奶也是要有一定的方式方法，比如在早上的時候是不能空腹和牛奶的，我們都知道，早餐空腹喝牛奶會損傷我們人體的胃部，因為我們在早上的時候，胃部裡面是沒有東西的，經過一個晚上的時間，至少也是六七的小時左右，吃進去的東西已經全部消化掉了。
這時候我們的胃部裡面就只有少量的胃液，如果在沒有吃其它食物之前就喝牛奶的話，這些胃液就會與喝進去的牛奶產生化學反應，這就會對我們的胃部產生一定的危害。還有就是hi出現拉肚子的現象，我們都知道，牛奶是不能直接消化的，它要和胃裡面的其它東西一起消化，所以如果空腹喝牛奶就會導致腹瀉的情況。
2樓：閉付友堅靜
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
3樓：猶望亭菅羅
不可以牛奶是一種含蛋白質較高的營養品。經常喝牛奶，有益於身體健康。但有人早餐只喝一杯牛奶，而不再吃其它食物，這樣的吃法不科學。
人體需要蛋白質、脂肪和糖類三大營養物質。人體的絕大部分能量由糖供給。蛋白質是構**體、修復組織的重要材料，一般不參與供能，只在機體的糖和脂肪**不足時，才轉化成能量供人體消耗。
清晨起床後，人們將要開始一天的工作和學習，正需要補充足夠的營養來供能。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種很大的浪費。
另外，由於空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、麵包類的食品。
4樓：雲南萬通汽車學校
? 牛奶是一種含蛋白質較高的營養品。經常喝牛奶,有益於身體健康。但有人早餐只喝一杯牛奶,而不再吃其它食物,這樣的吃法不科學。 人體
5樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計劃#
6樓：悅悅景
生活常識，你知道為什麼不能空腹喝牛奶嗎？你喝對牛奶了嗎？
7樓：汲廣英武巳
空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶
8樓：勵利葉仲羅
其實也不是不能，只是空腹喝浪費，沒有真正吸收到牛奶中的營養成分，
因為它富含的蛋白質都因為飢餓而先被轉化成糖類分解釋放能量了~
9樓：齊成茆午
誰說不能喝的？
不能空腹喝牛奶的是那些有嚴重消化系統疾病的人！或者是某些特殊疾病的人健康的人是可以喝的！
並不會產生什麼不良的影響
對健康沒有太大的危害
唯一擔心的就是營養過剩
10樓：貿樹枝須水
完全可以空腹喝牛奶
過去的年代，牛奶屬於稀缺營養品，只因為怕浪費所以不主張空腹喝
因為空腹就等於將牛奶中的蛋白質代替碳水化合物成能源了
11樓：陶舟牽振博
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
12樓：小可愛是天平
不能的。牛奶不是什麼好東西，記住了。
為什麼不要空腹喝牛奶，為什麼空腹不能喝牛奶
為什麼不要空腹喝牛奶？星知計劃 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 ...
為什麼不能空腹喝牛奶，為什麼早晨不能空腹喝牛奶？？
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