1樓：三年時光值多少
胖並沒有什麼，唐朝的時候還以胖為美，以肥為美呢！
有句話不是說的好：古來美女皆為瘦，唯有貴妃一身肉
但是，如果過胖的話就不好了，過度的肥胖容易發虛，容易出汗，還容易得「三高」，所以說胖不可過度。
可以**，讓身體重量適中：
1.飲食不要太油膩，油膩對身體不好，還會發胖
2.飲食要合理，早餐大約百分之三十的熱量，午餐大約百分之四十的熱量，早餐大約百分之三十的熱量
3.適當的運動，不要總是坐著或躺著，如此也容易發胖，同事對身體也不好
告訴你中醫上養生的二十字真言：
法於陰陽，和於術數
食飲有節，起居有常
不妄勞作。
其實胖一點真的沒什麼，作為胖人，我這樣安慰自己：只有龐大的身軀才能容納像我們這樣完美的靈魂。
什麼都有度，過瘦不好，過胖也不好，重要的不論胖瘦都要自我感覺良好，別人不喜歡自己，自己一定要喜歡自己。
天生我才必有用，千金散去還復來，我就是我，夜空中不一樣的煙火！
2樓：海豚八寶
多鍛鍊，少吃多動。
管住嘴，邁開腿。
去健身房每天健身至少四十分鐘，
長期堅持。
要是能夠做到以上幾點，沒有疾病的話，一定會瘦的。
3樓：田禾陽光雨露
少吃油膩的食物，不要吃甜食，管住嘴。
4樓：
不要一心只在意著體重，你可以讓自己變得忙碌起來，然後既消耗了能量，也減少了食物的攝入量，這樣不經意間也許就會瘦下來，還有要多做運動，保持一定的運動量，每天吃完飯不要坐著，可以站著隨便走走
5樓：琦任真
蘋果**可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏.吃蘋果**的好處是不必捱餓,肚子餓就吃蘋果.因為它是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕.
同時也能改善**乾燥,過敏性**炎,便祕等症狀.
6樓：空白處的亮點空閒時光
既然知道胖了，那就開始**吧。
7樓：咪了個大喵醫學資料
當一個人發現自己變胖，首先尋找引起自己發胖的誘因，去除誘因可糾正發胖。如果一個人每天飲食結構不合理，食量大且油膩、高糖且缺乏運動，此種情況很容易引起發胖。去除發胖的辦法就是要合理安排膳食，控制食量，低糖、少脂飲食，多鍛鍊身體，堅持一段時間自然就會瘦下來。
部分發胖是由於疾病或藥物引起，如甲減、庫欣綜合徵、代謝綜合徵等，如長期服用糖皮質激素，其不良反應就有滿月臉、向心性肥胖，如疾病引起的發胖應針對疾病積極**，可控制發胖，而藥物引起的發胖停用該藥，藥物不良反應會逐漸消失，人也會瘦下來。
8樓：匿名使用者
每天都要做有氧運動，而且要保持下去，生活要自律，作息要規範，飲食也要控制好，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常菁茶喝，可以有效的**減脂！
人越來越懶怎麼辦，感覺自己越來越懶了怎麼辦？
呵呵，這個問題嘛說 bai是du 不好辦，其實也好辦 我就zhi是一個懶人 如果dao你是變懶了想版變回去，那隻要做 權到一條就肯定行了 決定或想好了要幹什麼馬上去做 這是一很濫俗的話，但真正做到的沒幾個，真正做到的有兩種人 軍人，犯人都是被逼的嘛 所以要想回歸勤奮需要很堅定的意志 懶惰是人的一個本...
越來越瘦了怎么辦，越來越瘦了怎麼辦
你是生活太沒有規律了,你要早睡早起,飲食要有規律,不要把身體弄壞了,最近我也有點這樣 我的66越來越瘦了怎麼辦 凡是不以運動為基礎的 減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產生卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到 的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來...
越來越習慣人的生活怎麼辦，越來越習慣一個人的生活怎麼辦
呵呵,當有人能夠闖進你的世界的時候,你就會覺得多一個人比原來一個人的生活更精彩 我覺得很難變，像我那姐妹就喜歡一個人的生活 我硬是要她開始了一段愛情，結果很累，她要去適應一切原本都是一個人的世界變成兩個人，不會現在好多了，最起碼她開始快樂了。這個還是要看你自己的 人一輩子自由生活的也是有的，不真是隻...