1樓：愚濰全爾冬
我們提倡早晚刷牙，飯後漱口。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。
所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷乾淨，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。
有效刷牙：選用軟毛保健牙刷；將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45o角，原位水平顫動，然後順著牙縫豎刷。也可以採取在牙面劃圓圈的方法；按照一定順序，牙齒的各個部位都刷到；早晚刷牙；每次刷牙3分鐘。
有些人刷牙象拉鋸，也就是橫著刷。這種刷牙方法有害無益，日久天長會在牙根處"鋸"出一道深溝，醫學術語叫"楔狀缺損"。有這種楔狀缺損的人，輕者吃冷、熱、酸、甜食物時會引起牙齒痠痛，重者會造成牙髓炎，使你牙疼得坐立不安。
堅持正確的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同時還可對牙齦進行按摩。健康人一般每天刷牙
1～2次，但對牙齦或牙周疾病的人應強調早晚刷牙，午飯後也要增加一次，每次刷3分鐘。正確的刷牙方法是短橫刷法和豎轉動法。
短橫刷法（又稱水平顫動法）：人們習慣的橫刷法是長的拉鋸動作，這種橫刷法如果加上硬毛牙刷就會給牙周帶來損害（刷毛損傷牙齦邊緣，牙齦退縮，根頸部楔狀缺損等）。短橫刷法用短顫的橫刷動作最能潔淨菌斑，故又稱為溝內刷牙法。
置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然後作前後向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌顎面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙。
豎轉動法：能有效地去除菌斑及軟垢，且能刺激牙齦角化，維護牙齦外形的正常。可供選用的牙刷面較廣，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、兒童或牙周病手術後應選用中硬或軟毛牙刷。
刷脣頰面和後牙舌顎面的動作是將刷毛與牙的長軸平行，貼向牙面，刷毛指向齦緣，加壓扭轉牙刷，使刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往刷。注意動作稍慢一些，帶一點震顫，同一部位要反覆5～6次。刷前牙舌顎面用上述相同的轉動動作，牙弓狹窄者可將牙刷垂直，部分毛束壓在牙齦上，順著牙間隙向冠方拉刷，同時拉刷後牙的咬牙合面。
牙膏由於含有磨擦劑和潔淨劑，它們能中防齲、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、減輕口臭，所以刷牙時使用牙膏可增強潔淨牙齒的效果。
2樓：檸檬愛美
睡覺前刷牙是有好處的。 我們提倡早晚刷牙，飯後漱口。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。
如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷乾淨，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。 睡前不刷牙，對人身體危害很大。
晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。
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檸檬愛美
3樓：張先生
不刷牙容易牙黃 患上牙結石
睡前要刷牙嗎
4樓：檸檬愛美
當然要刷牙。睡覺前刷牙的好處：1、清除牙菌斑，預防齲病和牙周病：
口腔裡有很多不潔物，如食物殘渣、牙垢、牙面色素、牙菌斑、牙結石等。牙菌斑是口腔中對牙齒健康危害最大的不潔物，它們是唾液中的糖蛋白與細菌、食物殘渣構成的非常緻密的細菌斑塊，是導致齲病和牙周病的主要原因。刷牙可以有效地清除牙菌斑，是預防齲病和牙周病的最有效方法。
2、按摩牙齦，增強牙齦組織的抗病能力：在刷牙時，牙齦組織受到適當的按摩刺激，可以促進牙齦組織的血液迴圈，增強牙齦組織的抗病能力。
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檸檬愛美
5樓：富克納斯包裝製品廠
當然是需要刷牙的。
有人曾做過這樣的實驗：把早晨起床後口腔裡的細菌數定為100，經過刷牙後，則口腔內的細菌數減少了60％。如果只漱口，也能減少15％。
這說明刷牙、漱口是保持口腔清潔的好辦法，所以要提倡刷牙、漱口。
我們都有這樣的體會，早晨起床後，總覺得口腔裡發粘、有味，不刷牙難以吃東西，因此人們大多數習慣於早晨刷牙。為什麼早晨起來時口腔內發粘、有味呢？這是因為人們在睡覺前不刷牙、漱口，留在牙縫和牙齒上的食物殘渣在細菌的作用下發酵產酸所致。
如果晚上睡前刷牙，能將口腔內食物殘渣及時清除乾淨，較長時間地保持口腔清潔，第二天起床後，就會減少發粘、有味的感覺。由此可見，晚上刷牙比早晨刷牙更重要。
6樓：翎太
有人曾做過這樣的實驗：把早晨起床後口腔裡的細菌數定為100，經過刷牙後，則口腔內的細菌數減少了60％。如果只漱口，也能減少15％。
這說明刷牙、漱口是保持口腔清潔的好辦法，所以要提倡刷牙、漱口。
我們都有這樣的體會，早晨起床後，總覺得口腔裡發粘、有味，不刷牙難以吃東西，因此人們大多數習慣於早晨刷牙。為什麼早晨起來時口腔內發粘、有味呢？這是因為人們在睡覺前不刷牙、漱口，留在牙縫和牙齒上的食物殘渣在細菌的作用下發酵產酸所致。
如果晚上睡前刷牙，能將口腔內食物殘渣及時清除乾淨，較長時間地保持口腔清潔，第二天起床後，就會減少發粘、有味的感覺。由此可見，晚上刷牙比早晨刷牙更重要。
7樓：風生水起測測你的運勢
不刷牙容易牙黃 患上牙結石
8樓：原如焮
要,一定要,尤其是晚上臨誰前.因為經過一晚上的休息,食物殘渣會很快發酵,細菌也會趁此機會大量滋生.哪怕你早上不刷牙,但晚上臨睡前一定要刷
9樓：shq喜之郎
晚上刷牙比早上更重要。一般至少兩次。睡前，起床後。有研究，飯後3分鐘刷牙更適合健康需要。即4次。分別為起床後，和早，午，晚飯後3分鐘。
10樓：匿名使用者
一定要 啊 沒天2-3便刷 一般都是2便,早晨和晚上
11樓：須司
當然要啊，吃了一天的東西，殘渣都在上面了
晚上刷牙就睡覺好嗎，晚上刷牙有助於睡眠嗎
影響不大。1牙膏中所含的鈣並不多 2鈣並沒有直接進入消化系統，只是有微量依附在牙齒表面 個人建議 刷牙後先不要馬上睡覺，馬上睡覺口腔容易感到乾燥，應 晚上刷牙當然好！現在很多人習慣就是早上刷一次牙就好了然後一天就不算睡覺之前也不刷！做法是不正確的，刷牙的最佳時間應該是在飯後或者飲食過後！如果飯後不刷...
刷牙時有必要刷舌頭嗎，早上刷牙的時候，到底要不要刷舌苔？為什麼啊？
刷牙時是有必要刷舌頭的。人每天至少早上和晚上一次刷牙兩次，許多人在刷牙時忽略了舌頭的清潔。實際上，舌頭像牙齒一樣，每天都會接觸很多食物，並且舌苔中有很多細菌。如果您注意舌頭的清潔度，則實際上口腔衛生工作還沒有到位。舌頭不僅可以幫助人們說話，還可以品嚐各種食物。如果舌苔太重，不僅會影響舌頭的功能，還會...
睡前吃酸奶好嗎，晚上睡覺前喝酸奶好嗎
酸奶可增強人體免疫功能 常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品，睡前喝最標準 睡前喝酸奶增加免疫力 有助睡眠。很好啊。但記得要漱口刷牙啊，小心你牙都壞掉了。不過我還是覺得豆漿好唉，但豆漿要早...