1樓：匿名使用者
中山大學公共衛生學院營養系主任蔣卓勤說，每一種保健品適合不同的人群，比如高血脂、動脈硬化等老年人可以選用卵磷脂、深海魚油等，飲食不平衡的人群可補充維生素。保健品不同藥品，安全性高，一般適合於大多數人群，國外產品雖然有些成分與國內同類產品的含量不同，但由於保健品的原料**於食品，安全範圍寬，按產品說明服用都是安全的，但長期過量則肯定不利健康。 卵磷脂卵磷脂是一種磷脂質，廣泛存在於人體的細胞膜中。
卵磷脂在蛋黃和大豆裡含量最豐富。它的主要功能就是能夠把人體內多餘的膽固醇代謝排出體外，還具有降脂的作用。另外，卵磷脂中含有膽鹼，能夠健腦。
由於從蛋黃中獲取卵磷脂的同時也獲取了膽固醇，尤其對老人的健康不利。所以一般建議從黃豆裡獲取卵磷脂。日本有報道，老年人服用卵磷脂能使脂肪肝好轉。
而且日本人吃豆製品非常普遍，每餐都有豆腐、豆腐醬湯等豆製品。 適用人群:動脈硬化、血脂高、脂肪肝的人群可以服用。
經過高度提純的卵磷脂，只是作為膳食補充劑服用。肥胖的患者，則不能單純依賴卵磷脂降脂，而是應該在飲食調控、運動的基礎上增加保健品，以獲得滿意的效果。 選購:
購買的時候認準藍草帽保健食品的專用標誌。有些膠囊的顏色呈黃紅色，看起來漂亮，其實裡面新增了蘇丹紅。 食品替代建議:
從蛋黃、黃豆等獲取卵磷脂。營養學會推薦，每天食用100克豆製品。 深海魚油深海魚油是從深海魚類中提煉而成，提煉深海魚油的魚類一般有野生鮭魚(又稱三文魚)、人工鮭魚、沙丁魚等，其中野生鮭魚魚油質量最好，含有健康飲食中必不可少的珍貴的omega脂肪酸，包括二十碳五烯酸(epa)、二十二碳六烯酸(dha)，有調節血脂，降甘油三脂、稀釋血液等作用。
適用人群:嬰幼兒、動脈硬化、高血脂患者可服用。嬰幼兒生長發育期間，視神經和腦細胞發育的時候需要dha，可加在奶粉中新增食用。
選購:要購買品牌產品。曾經有位患糖尿病的醫生，由於甘油三脂高，大於1.
7，就服用深海魚油，吃了一段時間後，發現甘油三脂竟然上升到7，後來才知道膠囊裡是花生油。 由於魚油易氧化，購買時還要注意看保質期。在服用期間需低溫儲存。
選購時也要因人而異，epa含量高的適合老年人，兒童則要吃dha含量高的魚油。 食品替代建議:冰鮮海魚如大馬哈魚、黃花魚、三文魚等。
2樓：匿名使用者
深海魚油軟化血管效果不錯，
深海魚油軟膠囊怎麼吃
3樓：健十**官方客服
1、深海魚油膠囊雖然有助於改善心腦血管疾病，三高的緩解，但是它不是藥品，是保健品，不能代替藥物**作用，裡面所含有的營養素並不一定能和其他同類的營養素一起吃。
2、不要把深海魚油膠囊當做正常飲食外的保健品服用，這樣無疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利於人體健康的飲食習慣，使用時可能會脂肪堆積以及過氧化等***。
3、深海魚油膠囊要隨餐或飯後服用，因魚油膠囊是脂溶性的，不溶於水，需要胃腸中有一定脂肪含量才可正常吸收。
4、口服量應按照說明服用，因為不同魚油膠囊含量不同，不可超過推薦用量。注意對魚或海鮮過敏者，有肝病者，最好不要服用深海魚油膠囊。
5、口服魚油膠囊時不能咬粹，因為軟膠囊在胃裡很容易被消化的，咬破的化不易營養成分的吸收，而且會有魚腥的味道。
6、服用魚油膠囊時，用溫開水吞服即可，切記用過熱水或飲料送服。在食用深海魚油的時候，最好選擇卵磷脂來搭配服用，這樣的效果會更好一點。卵磷脂可以防止脂肪塊乳化成小的脂肪粒，防止脂肪再堆積。
7、如果你每天服用血液稀釋劑或阿司匹林，在服用深海魚油軟膠囊時，請向醫生諮詢，以免攝取過量，導致出血或造成出血性中風。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：白剛捷貢真
一般是早晚各一顆教好.
卵磷脂和魚油軟膠囊一般都是一起服用教好,2種藥一起服用主要是軟化血管、降血脂、血壓的保健作用，當然還有其他的保健作用就不在這裡一一說明了。
卵磷脂和魚油軟膠囊一般較適合中老年人服用保健。這個**的深海魚油不錯：
www.shyy8.com
5樓：傾勇謁
服用方法 每日1次，每次1粒，餐後服用。與卵磷脂合併使用，效果更佳。 適用人群 1、三高人群，動脈硬化、血栓、腦溢血及中風跡象或已病患者； 2、有關節炎、痛風、哮喘、偏頭痛者； 3、有青光眼、白內障、視力衰退者； 4、飲食不規律，常吃油炸，醃製及高脂類食品的人群。
不適用人群 兒童、孕期及哺乳期的婦女、經期婦女、有出血傾向者和出血性疾病患者。 注意事項 1、本品不能代替藥物**作用； 2、如果你每天服用血液稀釋劑或阿司匹林，在服用深海魚油軟膠囊時，請向醫生諮詢，以免攝取過量，導致出血或造成出血性中風。
6樓：匿名使用者
直接拿個湯勺擠點和藥順然後把膠囊放上去再擠點和藥順包裹住就可以很簡單的吞下去了
omega3深海魚油怎麼吃
7樓：x證
食用方法為直介面服，可以配合水去衝咽一下。沒有什麼禁忌，老人，孩子都可以服用，抽菸，喝酒沒問題。
豬頭肉等膽固醇高的食物需要避免，食物宜清淡為主。
深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為epa和dha。深海魚油所含的營養成分，是人體不能自身合成的，卻必須的營養物質。
拓展資料：適用人群：
1、有血栓，腦溢血或中風等患病者。
2、三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）人群。
3、視力衰退有老花趨勢者。
4、有心臟病、動脈硬化症狀的人群。
5、有關節炎、痛風、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合併症的患者。
注意事項：
如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前諮詢您的醫生。
1 、該品不能代替藥物。
2 、兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。
3 、有出血性疾病和出血傾向者禁用。
8樓：和老丁的快樂生活
omega3深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為epa和dha。由於營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。
食用方法為直介面服，可以配合水去衝咽一下。
沒有什麼禁忌，老人，孩子都可以服用，抽菸，喝酒沒問題。
豬頭肉等膽固醇高的食物需要避免，食物宜清淡為主。
配合卵磷脂服用最佳，食物，獼猴桃，黃瓜，山楂，洋蔥等。
深海魚油所含的營養成分，是人體不能自身合成的，卻必須的營養物質。
拓展資料：
深海魚油軟膠囊，是現代比較流行的保健藥品。
它主要是提取深海的魚體，如三文魚，沙丁魚等比較好。提煉出epa，dha來進行製作完成。對人體健康有很大的改善作用。
魚油與魚肝油完全不同。
魚油的主要成分是epa和dha，魚肝油的主要成分是維生素a和維生素d，不同的成分功效也不大相同。
魚油主要用於預防心腦血管疾病和健腦益智；而魚肝油主要用來防治夜盲症和佝僂病。
人類主要從魚類油脂中攝取epa和dha，其中以海產肥魚中含量最高，某些淡水魚中也含有一定量的epa和dha，其他動物性食物中含量較少。
而植物性食物中不含有epa和dha。
epa與dha均為不飽和脂肪酸（o－mega3），他們的化學名分別為二十碳五稀酸（epa）和二十二碳六稀酸（dha）。
二者均為不飽和脂肪酸，且分子結構極為接近，因此epa極易在人體內轉化為高密度脂蛋白（hdl）發揮生理功能。
脂肪酸是組成脂肪的重要成份，它的化學結構是以碳元素組成的長鏈主體。
連線碳與碳之間的結構稱鍵，脂肪酸中碳與碳之間連線均為一個鍵的稱飽和脂肪酸。
所有的飽和脂肪酸，在人體內都可以自然合成，不需要從食物中特別補充。
如果碳與碳之間為雙鍵連線的，則稱不飽和脂肪酸。
人體內不具備合成不飽和脂肪酸的條件，應由食物供給，因此不飽和脂肪酸也被稱作必需脂肪酸。
以食用海洋生物為主的沿海居民中每日從膳食中獲得的epa和dha較內陸居民為高。
在一般內陸人群中，體內不飽和脂肪酸含量較低，應在膳食中補充一定量的魚油製劑。
9樓：冰雪陽光久久
深海魚油可以服用，低血壓可以服用補血顆粒提升血壓. 深海魚油適宜高血脂人群．調節血脂，降低血清總膽固醇．甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇的水平． 它只是預防高血壓．所以可以服用． 2，沒有什麼禁忌，老人，孩子都可以服用．抽菸，喝酒沒問題．豬頭肉等膽固醇高的食物，食物宜清淡為主． 3，配合卵磷脂服用最佳．食物，獼猴桃，黃瓜，山楂，洋蔥等． 4，深海魚油所含的營養成分，是人體不能自身合成的，卻必須的營養物質．所以宜長期補充． 因為不是藥物，所以沒有所謂的療程．
10樓：健十**官方客服
直接溫水送服即可。
世界衛生組織建議人每天至少補充omega-3至少1000毫克，如果通過吃核桃來補充，那每天需要吃掉17斤的核桃，這顯然是不現實的。
比起核桃，通過食用亞麻籽油更容易實現補充omega-3的目標，每天只需要20ml的亞麻籽油就可以補充足夠量的omega-3。
所以選擇濃縮深海魚油深海魚油1000mg，omega-3總含量500mg（epa300mg,dha200mg），每日2次，即可補充每日所需。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
深海魚油一天吃幾粒
11樓：懂我
深海魚油用法應根據不同的型別區別對待，由於不是特別的藥，建議按說明書服用就可以了。一般是口服 ，一天3次每次一粒， 但是有時候規格不一樣 ，建議可以根據說明上服用。
深海魚油主要是含有不飽和脂肪酸，為人體必需脂肪酸，有利於脂質代謝，調節機體血脂的作用，有一定的預防動脈粥樣硬化作用。另外還可以含有較多量的維生素a和e。
深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為epa和dha。由於營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。但是沒有任何權威資料臨床證明該品具備**高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹慎。
深海魚油概念為深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含epa(二十碳五烯酸）、dha(二十二碳六烯酸）的魚體內的油脂。普通魚體內含epa、dha數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內epa、dha含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含epa、dha。
因此選用深海魚來提煉epa及dha。
人類主要從魚類油脂中攝取epa和dha，其中以海產肥魚中含量最高，某些淡水魚中也含有一定量的epa和dha，其他動物性食物中含量較少。而植物性食物中不含有epa和dha。epa與dha均為不飽和脂肪酸(o－mega3），他們的化學名分別為二十碳五稀酸（epa）和二十二碳六稀酸（dha）。
二者均為不飽和脂肪酸，且分子結構極為接近，因此epa極易在人體內轉化為高密度脂蛋白（hdl）發揮生理功能。
深海魚油怎麼吃效果好，深海魚油怎麼吃
服用深海魚油已成為眾多中老年人首選的保健方式之一，因為深海魚油能有效預防中老年高發病 心腦血管病。但服用深海魚油時，建議配合卵磷脂一起服用。這點很多中老年人不在了解。深海魚油為什麼要與大豆卵磷脂搭配服用?很多人說服用了魚油效果不明顯，或者是追求更好的效果，其實深海魚油要想發揮更好的作用，離不開卵磷脂...
深海魚油能導致便祕嗎，吃深海魚油會加重便祕嗎
我媽是醫生，她告訴我深海魚油只是對眼睛和肝臟有好處，對邊密友好處的應該是芝麻油之類的植物性油脂 深海魚油便祕人能吃嗎？這個倒是沒聽說過，只是聽說過能軟化血管什麼的。吃深海魚油會加重便祕嗎 深海魚油含脂肪量較高，高蛋白含量，多吃容易便祕。預防便祕要多食富含纖維素的蔬菜，如韭菜 芹菜等，足夠的水分，養成...
深海魚油和大豆卵磷脂哪個牌子好，深海魚油哪個牌子好
深海魚油和大豆卵磷脂都是保健品，是要長時間服用才有效果的。產品的好壞不僅在於含量，重要的還是原料還有對於自己的適應性，所謂一千個人一千個哈姆雷特，所以還是要自己評價的好，當然企業的信譽度是很重要的。好的品牌還是比較注重這方面的。各有各的功能,各有各的作用,看你重要怎麼用,卵磷脂針對脂肪很好,深海魚油...