1樓：每日健康知識分享
晚上，我們在睡覺，但身體裡的新陳代謝並未停止，經過一個晚上的「運轉」，身體將一天積攢的「垃圾」都清理出來了，只等著我們排出體外。所以，早上起來上廁所是最好的時間之一。鹽味鹹，鹹入腎，腎司二便，也就是說，鹹的東西可以調腎精，而腎又是主管大小便的。
早晨起來，用點鹽去「叫醒」腎，讓腎趕快上崗，排便的慾望就被調動起來了。
但是，在我國成年人高血壓的患病率高達32.5%，同時還有39.5%的成年人為高血壓前期，而高血壓的控制，首先就是要減少食鹽的攝入（指南推薦每日攝入量小於 6 克）。
無論是你們感受到，還是不能感受到，人體都的的確確在經歷著水分的丟失。於是起床後喝一杯水就可以對於夜間丟失水分給予一定的補充。這也是很多人認為早晨需要喝水的主要原因。
如果選蜂蜜水容易使血液裡面的糖分增多，容易使人血糖升高，尤其對糖尿病病人來說無疑是雪上加霜。如果喝淡鹽水容易引起體內水鈉儲留，容易引起血壓升高，這對於心衰病人及高血壓病人來說更是火上澆油！早晨是人體血壓升高的第一個高峰，這時候的血液本來就偏粘稠，如果再攝入鹽分，會促使血壓進一步升高，飲用鹽水還在無形中增加了不必要的食鹽攝入量，給腎臟造成負擔。
經過一個夜間大概七八個小時的睡眠，我們身體呼吸、**出汗丟失了一部分的水，所以，血液相對來說比較濃稠，所以，這個時候適合起來喝杯水稀釋血液同時給身體補充水分。但是人體的**蒸發和呼吸都會喪失一些水分，所以在早晨的時候，身體是處於相對缺水的狀態中，不僅血液濃縮，並且血粘度也高，早上起來喝杯溫開水，可以幫助稀釋血液和降低血液黏稠度。
2樓：酸奶蜜桃酒
兩種都不會喝，我只喝白開水。因為早上喝蜂蜜水達不到通便的效果，還會增加體重導致變胖。早起喝鹽水，會繼續加重身體缺水的狀態。
所以早上起來可以喝一杯溫開水，這樣不會傷腸胃還可以促進腸胃排便。
3樓：阿斌愛動漫
早上起來一般來說都要喝水，我一般早上就喝淡鹽水，畢竟每個人的需求不同，所需的營養不同。
4樓：王志剛剛剛
淡鹽水可以幫助自己的新陳代謝變得越來越好，早上不應該喝蜂蜜水，因為蜂蜜水實在太甜了。
5樓：朝夕de盼兮
我會選擇喝淡鹽水。聽說喝淡鹽水的話，可以有效的排出身體的髒東西，清早一杯淡鹽水是最好的，所以讓我選擇的話，我經常會選擇喝淡鹽水。
6樓：斯蒂芬斯
我會喝蜂蜜水，因為在早上起床之後嘴巴里感覺淡淡的，還是要喝一些比較甜的東西。
7樓：努力搬磚的小紀
我自己的習慣是早起之後會喝淡鹽水，因為這能夠補充缺失的水分，而且能夠潤腸
早上起床喝淡鹽水有什麼用，早上起床喝蜂蜜水還是淡鹽水好
早晨起床喝淡鹽水可以清腸胃，但應該是空腹飲用，而且要持之以恆，這樣才有效果。對腸胃有清洗作用,尤其對習慣性便祕有特效.最好不要喝鹽水 要喝白開水 因為經過了一個晚上的消化，體內的新陳代謝消耗了許多的水分，相應地，鹽的濃度就升高了，這時再喝鹽水，會使得濃度更加的高 自然對身體有害 讓體內細胞活躍起來，...
早上能空腹喝蜂蜜水好嗎，早上空腹喝蜂蜜水好嗎
早晨起床空腹喝蜂蜜的好處 防止便祕，滋養 健康長壽 缺點 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5 2小時後喝蜂蜜水.注意 如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水衝著喝，否則容易引起腹瀉 腸胃炎等。早上空腹喝蜂蜜水好嗎?好處 防止便祕，滋養 健康...
早上喝蜂蜜水有什麼好處
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效...