1樓：
1.白開水
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後，煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的，且含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。白開水還能使血液得到迅速稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
2.蜂蜜水
清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠後，體內大部分水份已被排洩和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水份，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。
3.淡鹽水——並非有益健康
有不少人覺得喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識是不科學的。人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水份，喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
2樓：蒿元修衛雪
分開來說三種都有好處，早上如果喝白開水能清腸道通便。蜂蜜水對**好，也有通便的效果，鹽水可以使身體有勁，
3樓：鄢振華念未
早晚一杯蜜
強壯生命力
，當然是蜂蜜水好啦。
蜂蜜水要空腹喝。
我喝湖南蜜蜂哥哥的蜂蜜喝了好幾年了。感覺不錯。
4樓：魯鋒雷浦和
你好，一般和白開水就可以的，有便祕的人可以選擇蜜水。
5樓：
早晨起來喝杯白開水是好的…因為在睡眠期間，身體裡的體液隨著呼吸和汗液流失了大量的水分…體液的濃度上升…起床後喝杯白開水可以適當的緩解體液的高濃度…
6樓：裘煦西
早晨空腹喝蜂蜜水好像**。
7樓：希望若水
喝蜂蜜水好
一能補充水份，二能加快腸蠕動，三糖分可以補充身體能量
8樓：匿名使用者
中醫講究的是早鹹晚甜，所以，根據你的情況，我建議你早上喝一杯淡鹽水或者一杯果蔬汁，或者白開水也可以，能起到溼潤腸道，給身體補水，一天的精力也會好起來的！
蜂蜜水，你可以在臨睡前喝，睡前喝蜂蜜水或者一小杯酸奶並不會長胖，還會在夜間幫助你的腸胃蠕動，有效的防止便祕，最好是在睡前一小時！
你的胖跟你體內的毒素無法正常的代謝有關係，所以，要先解決便祕，對你的**也是至關重要的！平時，多喝水，多吃水果蔬菜，還有多運動！
有空躺下來的時候，曲膝，雙手抱住膝蓋，使勁的擠壓腹部，配合呼吸，腸臟會得到按摩，對消除便祕也有一定的效果！
潤腸通便的當歸茶，20g當歸，700-900ml水，大火燒開，改小火煮15分鐘，就可以啦，當歸可以刺激腸胃，使排便潤滑！
早上空腹時喝白開水好，還是喝蜂蜜水或淡鹽水更好
9樓：愛卡王
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。
所以，愛卡王鹼性水建議您，在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。為了不影響早餐的食慾，可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
清晨喝白開水是最好的選擇，因為它裡面不含任何熱量，剛起床時，胃腸道還處於從「休眠」進入復甦的過程中，此時，喝含有熱量的水，會加重胃腸道的負擔，長期下去，胃腸功能會因此而紊亂，從而影響早晨進餐對營養物質的吸收，間接影響一整天的精神狀態。白開水的溫度要適宜，太冷太熱對胃腸道刺激性都大。第一次喝的水量不要太多，否則對身體不利。
爭取每天起來都要喝一次白開水，健康養生。
10樓：87邀碼
早上淡鹽水，晚上蜂蜜水是比較好的選擇
11樓：小崔聊養生
早晨空腹喝杯水好處多，那麼，是選溫開水、蜂蜜水還是淡鹽水呢？
早晨喝淡鹽水好還是蜂蜜水好？
12樓：不是所有的認真都對
起床以後我習慣喝蜂蜜水，可能是我喜歡吃甜食的緣故，早晨一杯蜂蜜水，味道甜甜的，我能夠接受。蜂蜜水的好處有很多，能夠潤腸通便，同時能夠養顏排毒，作用還是很多的。
1、潤腸通便2、排毒養顏3、消除口臭
13樓：
我們都知道，人體是需要補償水分的，從而保持人體的良好狀態。很多人都不知道晨起第一杯水喝什麼樣的水才好?有些人說喝白開水，有些人說喝蜂蜜水，有些人還說喝淡鹽水好?
那麼到底晨起喝什麼好呢?
早上空腹喝蜂蜜水好嗎？
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。早上飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。蜂蜜中的糖類是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然升高，實屬不利。
而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康有害。
早上起來喝蜂蜜水不能有效地補充細胞的水分，腎排洩尿時間比白開水相對減緩，此時體內還沒有清除原有堆積的廢棄物，而又來接受新的物質，此時不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，不利於健康。
早上空腹喝淡鹽水好嗎？
起床後喝淡鹽水，雖說也有水分的補充，但是由於增加了體內的鹽分，加重高滲性脫水，會讓人覺得更加口，會繼續加重身體缺水的狀態。早起後，是血壓升高的第一個高峰，喝淡鹽水會使血壓升的更高，對高血壓病人來說，若是每天早起後喝一別淡鹽水，不僅不利於降壓，還會升高血壓，不利於健康。對於有高血壓、心臟病的病人，早上是不宜喝淡鹽水的。
在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，時間長了，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
其實喝這杯水才更健康：
人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態，晨起喝白開水可以補充身體代謝失去的水分；早上起床後胃腸已經排空，這時喝白開水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態；早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈， 還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**更加水潤。
14樓：儲如鬆
如果不是出汗過多或身體脫水,就不用每天起來喝淡鹽水.
蜂蜜水比較好, 但溫度注意不要太熱,也不要冰涼,常溫就好.
其實你早上想要幫助腸胃蠕動排便的話， 喝健康的礦泉水或白開水就已經非常好了.重要的是喝的時間和次數:
1 每天早上起來,入口的第一樣東西應該是水,而不是固體食物.
2 用量: 平時200--500ml就可以, 不要突然喝很多,慢慢喝.
3 如果有便祕的問題, 可以多喝一點,500ml, 一邊收拾房間或做其他輕微的活動，一邊飲水,直到喝完.
4 建議你養成習慣，每天早上先飲水.你會慢慢體會到這個簡單習慣的養生效果.
5 對於便祕, 建議你可以試一試早上喝完水後,吃些溫和的水果，比如芒果,香蕉,對潤滑腸壁和促進腸蠕動都有切實的效果.而且不會刺激胃.
6 一些不應該多吃的食物: 早上尤其不提倡吃:油條等油炸食品, 含鹽或油量過高的鹹菜,炒菜,燒烤類食物.
建議你早餐吃: 鮮水果,生的或清煮的蔬菜,玉米,雜糧粥,乾果如核桃杏仁腰果等.
祝你身體健康!
15樓：匿名使用者
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
16樓：哥火日立
如果身體不缺鹽的情況下，喝了淡鹽水，可能會讓人感覺口乾舌燥的。尤其是一些高血壓，心腦血管疾病，腎功能異常的患者更不能早上起床後喝淡鹽水，因為喝淡鹽水可能會導致血壓增高。
早上起床後不要空腹喝蜂蜜水
其實早上起床後空腹喝的第一杯水，喝溫開水最健康。溫開水一般是指在30-45攝氏度的白開水。我們人體經過一晚上的休息，身體內會消耗掉更多的水分，即使起床後沒有口渴的感覺，也應該喝一杯溫開水，來有效補充夜晚體內流失的水分。
而且早上起床後喝一杯溫開水，還能有效降低血液的粘稠度，加快血流速度，促進人體新陳代謝，使人儘快恢復活力。
17樓：菅安荷雀春
每天早晨喝一杯淡鹽水，可防止和**潰瘍，又能防止和**便祕。
早上喝一杯淡鹽水,
有助大便通暢。
如果你早上要運動就喝淡鹽水，因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失，喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。
「朝朝鹽水、暮暮蜜」，這是防止人體老化、**便祕的良方，方便又很好記。試試吧，絕對的立竿見影！
早起一杯淡鹽水，晚上一杯白開水，有很好的療效由於夏日出游出汗多，體內鹽水減少多，體內的滲透壓就會失去平衡，進而容易中暑。所以要少量多次地喝淡鹽水，及時補充電解質。
18樓：柯橋峰力助聽器
早上起來喝鹽水好!好處：防止便祕，滋養**，健康長壽 缺點：
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：
早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
請問喝茶好還是喝白開水好，痛風病人喝白開水好還是喝茶好
喝水和喝茶都很好，但相比來說喝茶更好！喝水和喝茶都有排毒養顏，保持體內電介質平衡的作用，喝茶更有降底血液中的膽固醇含量，降低血脂濃度，因此喝茶具有清肝利膽的功效.只在沒有病需要忌茶的都可以喝茶，不過沒聽說過什麼病要忌喝開水的.茶和白開水都有好處，不能一概而論。茶和水都可以預防結石，各有好處 白開水好...
每天早上是喝白開水好，還是鹽開水好
白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣 鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣 鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲...
淡鹽水喝了有什麼好處，早上喝淡鹽水有什麼好處
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子 鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力 口乾 眩暈 肌肉疼痛 手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往...