1樓：一樹夏語
現在又增加了一個健康問題，那就是脫髮嚴重。脫髮嚴重也是身體疾病的一個徵兆，並且如果脫髮太過於嚴重的話，很容易形成地中海這樣影響我們整個人的精神面貌。那麼對於年輕人來說，怎樣解決脫髮嚴重這個難題呢？
首先我們要知道脫髮的原因，是什麼造成了我們經常脫髮？年輕人都有經常熬夜的習慣，如果經常熬夜的話，免疫力會降低，也有可能造成脫髮。不是因為熬夜的原因，那麼一定要早睡早起，再也不要熬夜了。
如果還是要我行我素，繼續熬夜的話，那麼吃什麼東西可能都不能解決脫髮這個問題。
其實我們用的洗髮露也應該用一些加強我們頭皮營養的洗髮露。而不是那些洗了能讓頭髮柔順或者烏黑亮麗的，之前我看到一款生薑水的洗髮水，主打的就是防止頭髮脫落。看電視上面也有廣告，應該還是挺有效果的吧。
所以我們在買洗髮水的時候，就應該買那種寫著有防脫髮效果的洗髮水。
其實說法是因為腎虛陰虧，然後才引起了脫髮。如果是腎虛的人，他的眉毛可能都沒有那麼濃。對我們要吃一些補腎的食物，比如泡一些枸杞。
你可以吃一些黑豆，補充維生素b6，這樣可以有效的緩解脫髮的問。沒事切一些新鮮的生薑片，在頭皮上塗抹，雖然味道很難聞，但是很有效果。
脫髮不是一朝一夕就能解決的問題，需要長期的堅持不懈努力。要保養好自己的身體，一方面是從食療二方面是有良好的生活習慣。
2樓：做最好的
一是要注意不要經常熬夜，這樣很損壞身體。
二是放鬆自己的心態，不要給自己過多的壓力。
3樓：匿名使用者
我沒了6年的頭發回來，如今回首過去，說說心裡話，在內個本應當風huá正茂的歲數，我卻開使有禿頭的傾向性，害怕交朋友，害怕高聲說話，特別是有時走在路上遇到自己暗戀的女孩，時常全是繞著走，很怕人家瞧不起我！也有每一次洗頭髮也全是費盡心思的，也害怕用*力抓頭，很怕頭髮掉一條就少一條了。那時自己也試著過許多途經和手段去生.
發，還常常上網蒐集資訊，之後是我見到了1個叫（文荷鳴之逆襲）這麼個文，讀過下，按它說的去做，長回來，和之前一樣了，朋友們也去 嗖 它讀。。。
4樓：情感導師賽文
首先要做的，那就是不能熬夜，再一個就是不能有太大的壓力，我覺得熬夜是最大的因素！
自己有一段時間熬夜挺厲害的，感覺頭髮掉的挺厲害的。
5樓：麥苗在成長
大學生脫髮最大的原因就是作息不規律和營養不良，只要能做到早睡早起，在飲食上多注意一些，脫髮的問題就會得到改善。
6樓：醉酒仙翁
想要解決這個問題，就應該少熬夜，少玩遊戲
7樓：女生心事
脫髮跟熬夜有很大的關係，應該要少熬夜，還有就是少玩些電子產品。
上大學以後突然掉頭髮很嚴重，應該怎麼辦
8樓：匿名使用者
脫髮嚴重，當然要注意啦
1、壓力過大。從高中步入大學生活，這是一個很大的改變，你會發現進入了一個全新的環境，不論是學習還是其他方面都與之前有很大的不同，你會感覺每天都很忙，很充實。所以在學習、生活等方面產生了很大的壓力，這樣就會產生脫髮。
2、熬夜。在大學期間，由於突然而來的自由或者學習、學生工作方面來的壓力，會讓你在深夜還在加班不能入睡，不論是打遊戲、讀書還是做一些工作，只要是在熬夜，都會導致你脫髮！
3、喝酒。很多人在進入大學生活後，不加節制。經常會有聚會等集體活動，難免少不了飲酒，大量的飲酒同樣會導致脫髮。
4、油鹽攝入量大。大學食堂本身飯菜油鹽量就很多，再加上時不時訂外賣出去吃，油鹽攝入量相對而言會很大，這也是脫髮的原因之一。
像你這樣脫髮嚴重的給你幾個建議：
1、按時休息，早睡早起養成良好的作息習慣，不要通宵打遊戲，熬夜加班寫作業。
2、適度調節你的工作量，儘可能把自己調整的壓力小一些。
3、少吃外賣，調整自己的飲食結構，多吃蔬菜水果等，還有一些有助於減少脫髮的實物比如海帶、桑葚、核桃仁等實物可以多吃。
4、減少飲酒，適度飲酒對身體而言是有一定好處的，但是一旦轉變成酗酒，那就對身體有害了。
總的來說，希望這些對你有一定的幫助，可以讓你擺脫脫髮困境。
9樓：深圳新生植髮醫院
合理安排飲食，應該多吃一些富含鐵鈣維生素c等食物，生活中注意減壓，不要有思想壓力，保證正常的睡眠，不要熬夜，不要經常性的燙髮染髮，正確的洗髮，每週2-3次，每日按摩頭髮促進頭部血液迴圈
多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫髮也有作用。
10樓：胖姜說事
掉頭髮的原因有很多，睡眠不足，環境汙染，憂愁憂慮，遺傳性，病理性，季節性都會引起脫髮的發生，出現脫髮的情況建議到專業正規的毛髮醫院做個毛囊檢查確定具體脫髮原因，及早**，也可以考慮植髮，多注意平時的飲食健康，多吃蔬菜，不要熬夜，儘量少吃油炸型別的食品，多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉，雞蛋的蛋白，菠菜，包心菜，芹菜，水果等食物。
11樓：
首先，要合理作息，不要熬夜，吃飯要有規律，油膩和辛辣的食物少吃
其次，心態要調整好，不要過於憂愁壓抑，生活壓力要學會自我排解
最後，飲食上要加強營養，可以多吃高蛋白和含鐵含碘的食物，有助於長頭髮，給頭髮一個好的生長環境，就不會再輕易脫落了。
12樓：匿名使用者
睡眠是養生的第一大補，如果一個晚上不睡覺，十個白天也未必能換回來，長期如此，身體就會虧空，直接影響肝腎的健康運轉，腎氣虛弱就會直接導致頭髮的大量脫落。有好的睡眠是頭髮健康的基本前提。看下那個《董.
玔俊日記》講也不錯，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。
注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
13樓：
可以吃一些維持上皮組織正常執行以及促進促進頭髮功能生長的的食物。比如：胡蘿蔔、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中，以及動物肝臟、魚類、蝦、以及蛋類食品中都含有足夠的維生素a。
頭髮是由蛋白質組成的，因此，含高蛋白的食物是不能少的。高蛋白的食物一般包括：魚類，豆類，奶類的食物。
這些蛋白質含量高的食物，在經過消化系統之後被吸收，從而產生不同種類的氨基酸，順著血液流通，由頭髮根部的毛乳頭吸收並切組成角蛋白，再經角質化後，這就產生了我們的頭髮。
還需要吃一些能夠促進頭皮新陳代謝以及促進頭髮出現自然光澤的食物。比如：新鮮果蔬、全穀類食物，還有沙丁魚，乳酪。
由於其中含有足夠的維生素b類，能夠活化微血管壁，使髮根可以順利地吸收血液中的營養。
14樓：匿名使用者
生完孩子後，掉頭髮很嚴重。剛開始很多親戚朋友告訴我這是正常現象脫一陣就不脫了。可是哪想越來越嚴重，感覺都快掉光了。
還好的是無意中看到了《董玔俊日記》一文，照文中講的知識做，大概一個星期就感覺頭髮掉得不厲害了，髮質有了光澤，後來到1個月的時候看到自己的掉髮部長出來好多黑色頭髮的了！
平時多做有氧運動，打打球，聽聽**，放鬆一下心情。保持頭髮清潔，選用對頭皮和頭髮無刺激的洗髮的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水即可。洗頭頻次，不必每天，間隔2天-5天都行。
要多補充營養。生活中常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，對於緩解掉髮也有一定的好處，多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品。緩解精神壓力。
精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。做好自我調節，保證充足的睡眠，戒菸忌酒，作息規律。經常梳頭按摩頭皮，保證好的休息與少喝酒抽菸。
還要儘量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。
為什麼當代大學生脫髮那麼嚴重？
15樓：愛游泳的小海豚
當然是現在大學生的壓力太大了，而且吃的東西也不那麼好，各種化肥轉基因
16樓：小研老師
大學生脫髮嚴重，這個應該是跟學習壓力大，還有社會壓力大，找工作困難等等一些方面有關係。
17樓：金融的生活王者
現在的大學生的話，可能學習壓力也特別大，嗯，面臨的社會競爭也特別的激烈
18樓：情感諮詢員
當代的大學生脫髮嚴重，主要是因為現在大學生的學習壓力很大，再加上作息不規律，經常熬夜很容易引起脫髮。
19樓：c258說
脫髮嚴重我認為只是個別現象，但是頭髮嚴重最主要的原因是因為作息時間不合理。其次就是壓力比較大造成的。所以這兩個原因造成脫髮的主要原因。
20樓：東南西北看東西
因為現在夜生活太豐富了，很多人都熬夜到很晚都不睡沒有了正常的生活作息時間。
大學生老掉頭髮怎麼辦，怎樣才能不掉，並且長出來
21樓：匿名使用者
防止頭髮脫落的方法
首要的一條就是增進健康，預防疾病。因為無論是急性傳染病、慢性消耗性疾病以及內分泌障礙、感染、中毒、**病等都可能引起頭髮的脫落。尤其是用腦過度、精神緊張或者受到刺激、創傷時對頭髮的早衰影響甚大，往往加快了頭髮變白和秀髮的速度。
因此，合理使用大腦，做到生活規律有勞有逸，以及心胸開闊、達觀快活、樂以忘憂，是保持頭髮健美的重要條件。
其二，勤洗、按摩也是護髮的良方。頭髮長年暴露於體外，每天都會沾上很多塵埃，即使戴帽，也因頭皮脂腺分泌物不斷積累，頭皮不斷脫落而影響毛髮的衛生，所以洗頭不僅是為了乾淨，還有助於毛髮的健康。有條件者最好每天洗一次。
一般至少也得每週洗 l～2次。洗時水不可太熱，因為過熱的水容易燙傷頭皮，使頭髮變脆易斷；水太涼也不好，會影響去汙除垢的效果，因此以溫水洗頭最好。洗髮時忌用鹼性大的洗衣皁，更不能用鹼塊、鹼末洗頭，因為純鹼有脫脂的作用，可造成頭皮乾燥、發癢，縮短頭髮的正常壽命。
梳理頭髮是一種很好的按摩，它能清頭明目，疏通血脈，有防治神經衰弱、動脈硬化白髮、脫髮的功效。人們每天晨醒、午休、晚睡前以十指緩慢柔和地自額上髮際開始，由前向後梳至後髮際，邊梳邊揉擦頭皮，或用頭刷刷頭皮和頭髮，每次10分鐘左右，堅持下去對預防或減輕老年性脫髮頗有裨益，甚至可達到白髮轉烏，脫髮重生的奇效。但是使用密齒的篦子或用力過大的梳理、按摩對頭髮則是有害的，應避免。
其三，酗酒、暴飲暴食、偏食厚味以及缺乏維生素及礦物質等都不利於頭髮的生長。早在兩千多年前古人就明確指出：「多食苦，則皮槁而毛拔……多食甘，則骨疼而發落。
」說明偏嗜厚味可導致**、毛髮早衰的現象。所以飲食多樣化，多吃新鮮、清淡的食物，補充足夠的毛髮生長所必需的營養成分——硫、矽、鐵等，是護髮的要術。
其四，平時理髮電吹風不宜太熱，女同志燙髮不要太勤，染髮劑應合理使用，這對保護頭髮也是十分重要的。特別是現代使用的氧化染料為主體的染髮劑，其中的雙氧水因多次重複使用會使頭髮變脆變鬆，甚至脫落。此外，對染髮劑中苯二胺過敏的人，也不要使用，以免產生不良影響
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