1樓：城翠楣
戒酒我沒有更好的辦法，就是儘量控制，而且少喝點酒對身體也是有好處的，我現在就戒菸了，用的戒菸貼，瑞美牌的，效果不錯，貼在胳膊上就行了，挺方便的，而且這個沒有依賴性
2樓：暗受
推薦一個我戒菸的方法戒酒我還沒找到方法
怎樣才能戒菸戒酒？
3樓：無語翹楚
第一，最主要的是要看自己有沒有決心，做什麼事首先要下定決定。不過有些人的決心就是三分鐘熱度，所以很多人常常說要戒菸戒酒，最後都是不了了之了。確定自己要戒菸戒酒的原因，原因很重要，這樣可以堅定戒菸戒酒的決心。
當戒菸戒酒的人意志不堅定的時候，家人和朋友要適當的鼓勵，或是刺激一下他。細說來就是當他堅持了一小段時間的時候要鼓勵他，讓他更有信心，當他要放棄的時候刺激一下他，讓他跟自己較勁。
第二，戒菸戒酒的人不要給自己找藉口，當有酒局或是應酬的時候，有需要抽菸或是喝酒的場合，要禮貌地向人解釋清楚。實在推脫不了的場合，可以說一些善意的謊言，說自己的胃口不好，或是身體不好，醫生讓戒菸戒酒，我相信這樣就不會有人勸煙勸酒了。
4樓：藍顏饕餮
最主要的是要看自己有沒有決心，做什麼事首先要下定決定。不過有些人的決心就是三分鐘熱度，所以很多人常常說要戒菸戒酒，最後都是不了了之了。確定自己要戒菸戒酒的原因，原因很重要，這樣可以堅定戒菸戒酒的決心...
2.戒菸戒酒的人不要給自己找藉口，當有酒局或是應酬的時候，有需要抽菸或是喝酒的場合，要禮貌地向人解釋清楚。實在推脫不了的場合，可以說一些善意的謊言，說自己的胃口不好，或是身體不好，醫生讓戒菸戒酒。
如何快速有效戒菸戒酒?
5樓：首贏軍團
戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天後早晚各服用一兩 連服五天即不想喝酒 戒酒小偏方（二） 活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天後取出鰻魚 分數次把酒喝光即可戒酒 戒酒，少吃辛辣刺激性食物，告訴你一個最簡單的方法：到中藥店買一盒艾條（大約10元），點著後自己烤蠡溝穴（在內踝上5寸，注意：從內踝到膝蓋下緣大約是13寸，這是中醫量法，不是法定單位），雙側，每次約15分鐘，快則一天，慢則一個星期應該能見效。
除非有些時候(比如嚴重的事故)導致了醫學上的緊急狀態的話，酗酒的人是不會被迫地接受戒酒幫助，但是也不必刻意的造成一場嚴重的車禍來勸說您的家人戒酒。 下面這些食物對戒酒解解酒都很常用，不妨瞭解一下： 喝醉酒之後，如何緩解頭痛,頭暈,反胃,發熱這些難受的症狀呢，最近，美國國家頭痛研究**會的研究人員發現，有9種食品具有良好的效果：
蜂蜜水治酒後頭痛。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。
西紅柿汁治酒後頭暈。西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證明，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。
飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。 新鮮葡萄治酒後反胃、噁心。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。
如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。 西瓜汁治酒後全身發熱。西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。
柚子消除口中酒氣。實驗發現，柚肉蘸白糖吃，對消除酒後口腔中的酒氣有很大幫助。 芹菜汁治酒後胃腸不適、顏面發紅。
這是因為芹菜中含有豐富的b族維生素，能分解酒精。 酸奶治酒後煩躁。酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效。
香蕉治酒後心悸、胸悶。酒後吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。
橄欖治酒後厭食。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的「良藥」，既可直接食用，也可加冰糖燉服
6樓：舊夢時光啊
戒菸戒酒的特殊辦法，有效簡單，一個月見效
7樓：vic白菜
那個需要恆心的，抽菸的人自己要有戒菸的恆心還要有家人的幫助，一旦戒掉就要不要在抽菸了，不然會越抽越厲害。
8樓：一笑舒懷
16個民間戒菸偏方大全
怎樣快速戒菸戒酒？
9樓：凌元修甕歌
戒菸戒酒全靠自己的毅力，只要有信心就能戒掉，靠藥物來戒只能管當時，不用藥了後抽起煙來還凶
10樓：小小酷哥
我只能告訴你,我戒菸戒酒靠的就是毅力,堅持下去就是勝利!所以當時我戒菸戒酒時家裡人都不知道,當她們發現時,我已經戒了快一個月了。
11樓：來自天都峰博學多才的五針鬆
快速戒菸戒酒就要看你的意志力有多堅強，如果你想對自己的身體好，對家人對什麼都不影響他們討厭你，就必須強制性剋制自己。
12樓：匿名使用者
戒酒首先從生理上不能突然斷酒，否則可能會出現戒酒綜合症，這是因為有軀體依賴的酗酒者，在戒酒過程中，中樞神經系統失去酒精的抑制作用，產生大腦皮質和(或)β-腎上腺素能神經過度興奮所致。但也不能在喝酒，所以只能找酒的替代品，比如酒味的飲料等。在心裡上，就只能靠患者自己了，可以做一些活動，自娛自樂，轉移對酒的注意。
當然還要有家人的配合也很重要。
13樓：文羽平靜
戒菸戒酒,這是一個漫長的過程,需要頑強的自制力,還有就是慢慢來，可以嚼口香糖,吸電子煙。都不行去醫院找專門人員去戒。
14樓：古舟碩驪婧
戒菸：幹南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸。
戒酒：活黃鱔一條，放一瓶白酒內浸二天後此酒，1次1-2兩，一日三次，將酒服完後永遠不想再喝一滴酒。
怎麼能快速戒菸 戒酒？
15樓：霸霸的小棉襖嘛
酒呢我不曉得，男人不喝點酒可不行，煙呢，偶爾吃吃檳榔，嘴裡吊根東西就會好點
16樓：老韓白灰批發
你知道戒菸戒酒所麼？如果你不想再進去，你就不敢了
17樓：匿名使用者
方法有點噁心，但是蠻有用的，要聽嗎？
怎樣能有效的戒菸/戒酒？
18樓：h喜歡看你笑
其實戒菸並不難，只要有戒菸的決心和毅力 那就一定能成功的，希望我的意見能對大家有用?
還可以在加上健身來強健自己的體魄，通過健身來轉移自己的注意力，讓自己更加強壯，生活需要不斷堅持不斷努力才能更好的生活下去，才能得到需要的東西，希望大家都有一個更好的生活。
19樓：minm樂園
在很多男人面前，煙和酒是一種溝通的紐帶，二者之間你要會一樣，但這兩樣東西都要容易讓人成癮，成癮後又要如何去解決呢。
我覺得可以從幾方面去行動，首先了解菸酒成癮的危害，例如，吸菸多了，會造成肺癌，牙齒和**會變黃。喝酒多了，可能會造成腎功能衰竭，或者酒精中毒。第二把一些抽菸，喝酒造成的人體傷害的真人真事讓他們知道，當他們拿起煙或者酒，就會想起這些**，就會有所三思。
第三，我覺得可以從家裡人的方面考慮，例如，你抽菸不僅對自己有傷害，還會對兒童造成二手菸的危害，喝酒也一樣，當你酒精中毒而死，你的家裡人怎麼辦，留著孤兒寡母的，你自己去快活的離去，這是多麼不負責任，當人有了擔當做事，也會再三思考。
如果真的戒不了，你可以尋在代替品，例如你可以咬菸斗，但不放煙草，喝酒就儘量喝水，能推就推。其實，這一切戒菸，戒酒，都在自己的身上，意志要夠堅定才能戰勝這種困擾，如果自己沒有恆心，說一萬種方法都不會有一項能解救你自己，所以，要多做一些有毅力的事情，例如堅持每天去跑五公里，第一天嘗試慢跑，把時間記錄下來，第二天再去跑的時候，就告訴自己要比昨天快一秒，一週或兩週下來之後，就達到你的極限時間，一直按照這個時間去健身，不久，你就會忘記煙，酒是什麼味道了。
20樓：大汪聊情感
「呦，老王回來了？」村頭的陳老爺子看著滿身疲態的老王說。
「啊，回來了回來了！」老王抬了抬頭，看了一眼陳老。
「去城裡給娃送錢去了？」
「嗨！孩子**還要我管，他們管我還差不多」
「那你這是幹啥呢？一去好幾天，還以為你又發財去了」
「都這把年紀了，還發啥財？棺材吶！」
「嗨！說那晦氣話，你這身體不好好的嗎？」
「好個p！你知道我這幹嘛去了嗎？上醫院去啦！」
「怎麼回事？你可是咱村裡身體最好的啊」陳老有些詫異。
「嗨，還能怎麼回事，高血壓啊！」老王滿臉苦態不復往日紅光。
「高血壓？你也不胖啊！是不是搞錯了？」陳老仔細打量老王，才驚覺老王越發消瘦，消瘦得有些單薄。
「沒錯沒錯，去了好幾家醫院都這麼說，前幾年孩子們就跟我說要少喝酒、少喝酒，那會哪聽得住啊！後來去醫院一查高血壓，不過身體倒也沒啥反應，也沒放心上，這幾年身體越來越差，一直用藥物控制著。看著血壓下去了又喝上幾杯，一直也沒啥事。
昨天老李過來了，我太高興了，一下沒控制住，兩人全倒醫院了！」老王說著話把手往衣服口袋摸去，摸出了一包煙，遞給陳老。
「不抽不抽，再抽我也得上醫院了」陳老笑著推開。
「咋回事？你以前可常說『飯後一根菸，快活似神仙』啊！嫌棄我這差煙是不？」老王有著不悅。
「你說**話，我愛煙你又不是不知道，啥煙不抽啊！現在是真不能抽啦！不瞞你說，我也剛從醫院回來，你猜醫生怎麼說？」陳老賣起關子。
「你倒是快說啊！」老王一下來了興致。
「醫生說啊，我要是再不戒菸，下次咳嗽就不用來醫院了」陳老苦笑著說。
「哈哈哈哈哈哈，你這老煙槍，我記得你是十二歲開始抽的煙吧！那時候為了抽菸的事你爸可沒少打你，我還以為沒人治得了你呢！」老王突然大笑。
「我爸那三天兩頭的打，我還真不怕！反正再怎麼過分，他也不可能打死我啊！這玩意兒是真要命啊！
就說我那麻子兄弟，煙癮比我還大！去年醫生說不能抽了，就是不聽，今年直接抽死了。可惜了啊！
他那兒子那麼爭氣，本是可以在家享清福的啊！」陳老嘆息。
「是啊，他那家底真讓人羨慕！村裡頭喝酒的人也越來越少了，比我厲害的基本死光了，比我差的也不敢喝酒了。就說上次沈家的喜酒，一群難得一見的老朋友啊！
都在那喝雪碧，最可憐的是老沈，連雪碧都不能喝了！一個人端著『哇哈哈』跟一群娘們一桌，哈哈哈」老王說著笑起來。
「可不是嘛！現在老一輩基本都不抽菸、喝酒啦！都改喝茶啦！我現在看到孩子們抽菸都恨不得打死他們吶！」陳老說。
「哈哈哈，你爸當年也沒少打你啊，有什麼效呢！」老王忍不住抬槓。
「是啊，有什麼效呢！只有等到這一天才能明白吶！」陳老深深嘆了口氣。
怎樣可以快速戒菸，如何快速戒菸的方法
要有高度的自律，嚴格要求自己。要自己有決心！如何戒菸 一 1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3 4個月就可以成功。2.丟掉所有的香菸 打火機 火柴和菸灰缸。3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。4.餐後喝水 吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動...
怎樣能有效戒菸，怎樣戒菸才能最快最有效
事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。第一步 分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間 如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一 天...
怎麼才能有效戒菸，如何快速有效戒菸
有效戒菸方法推薦 1 用替代品取代菸草 改變一種習慣，要循序漸進地，不能一下子隔斷，很多采用完全隔斷法戒菸的人，往往都會失敗，而且復吸時，比之前還要厲害得多。所以，要逐漸減少吸菸量，最好是採用替代品，像現在流行的電子煙之類的。一來可以保持吸菸的動作，二來避免了香菸中有害物質對身體的傷害，更沒有二手菸...