1樓：嗨
以右手握拍為例，如果 是左手那就相反，要領有以下：
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。
像林丹、陶菲克那樣精彩的扣殺球，除了要具備絕對的技術和彈跳以外，還有一些必不可少的前提基礎：
1、出眾的胸肌。因為殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達到及至。作為女選手，我用跳殺球很少，但是無論什麼樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體後仰成弓形，然後身體的力量由腰到胸再到上肢最後作用到球上。
胸作為中轉站，胸肌就有著至關重要的作用，所以做為男選手，練好胸肌是最重要的前提。
2、熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提後，平時從原地到後退的殺球（包括正手和頭頂）必須熟之又熟，並且落點要到位。
3、體能練習要保持。因為他們的跳殺球是先要後退移動再起跳殺球，而後還要迅速上網，這樣反覆的進攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的，所以體能要保持。
4、此外彈跳能力也很重要，因為跳的高擊球點搶的就高，球就有威脅
鑑於以上，平時要做的是要多練練羽毛球的專項素質：蛙跳、高抬腿跑、前後左右跳等等。再有就是練好基本的殺球后再像他們那樣發展大規模的起跳殺球。
2樓：匿名使用者
我這裡有《羽毛球運動技術**-湯仙虎》，裡面對標準技術動作演示的非常好，而且是真人演示，**拍出來的，不像現在的那些手畫出來的，像抽筋似的。
另外，剛剛學羽毛球的話，一定不要想著跳。我學的時候，教練給我死規定：不要跳！
半年後，教練突然問我，看到球，是不是很想跳啊，我回答是，教練說，那這兩天你專門練跳。事實上，我一開始跳，就馬上掌握了，兩天的時間，只是減少失誤率而已。
羽毛球跳要掛拍、轉體、收腹等動作一氣呵成，直接練習很難，但有了一年的基礎後，一跳就跳對了。
關於起跳時機，我估計不是你起跳時機的問題，二是你步伐的問題，步伐的多餘動作、瑣碎的小動作，都會導致起跳騰空出現問題。
開完往前球后，做兩個動作：把拍舉起來，雙腳分開，右腳在前（以右手執拍為例），判斷來球后，雙腳先發力蹬地，再按步伐跑動。
祝你球技不斷提升哦~~
3樓：深圳五金機電城
您現在是不知道做扣殺動作還是您練的太少，判斷不出該如何扣殺？
其實，扣殺動作很簡單，關鍵是您能判斷出扣殺的時機，然後再加上您的扣殺動作，就可以做出最完美最標準的扣殺動作。
動作要求一致，在瞬間加強手腕力量
關於扣殺，還是有見解滴
起跳扣殺對一個人綜合能力要求比較高.
從身體上說,首先腰腹能力要好,起跳扣殺是在空中人就是一個和收縮的過程,就好象跳遠一樣,充分,然後收縮,就好象一張弓,腰腹能力強的人滯空時間也長,相對在空中擊球點的尋找和調整也方便的多.
在擊球點上,應該在頭頂的前上方,而且要儘可以能高,因為越高的球殺下去才更有威脅.
動作上握拍要放鬆,擊球的一瞬件屈指發力.
關於腰腹力量的練習可以有很多,仰臥起坐,跳繩,蛙跳等等!
關於你的殺球后原地不動的這個問題,要分兩點來看:
1.本身起跳殺球后就有移動慢的弊端,因為你的動作在空中做出,你剛落地,可能對方的球就已經過來了,這個時候移動時間就不足,往往會造成失分.
2.步伐問題,在一般的回球,或者是高遠球的步伐中,就有要求擊球后需要把右腳前挪,也就是擊球的同時左右腳的一個前後交叉,當然這個也要配合身體,腰部的轉動,如果這個基礎動作你做的好的話,關於殺球后原地不動的問題應該會有所改善!
4樓：匿名使用者
關於羽毛球的扣殺和退後場步伐。最好經過訓練，因為動作的規範嚴重影響到打球的效率。本人認為起跳位置是因人而異的，因為每一個人的打法都不一樣。
打練了六年羽毛球，我覺得最好最有效的扣球位置是在頭頂偏前上方，就是額頭上面，這樣扣球有力，落點準確。至於起跳時間怎麼控制，我只能說跟球感有很大關係，因為感覺是要慢慢培養的，所以剛學跳起扣殺時不要跳的太高，因為跳得越高越難控制落點和平衡。
至於退後場呢，步伐很重要，最好參加一些訓練吧，只要步伐走好了，稍微幾步就可以輕鬆退到後場擊球。還有，吊網前球的時候應該用好手腕的力把球下壓，擊球點要高，這樣可以確保球的落點近網。謝謝
5樓：焦糖冰淇淋
你最好先練習「高遠球」：手持球拍，向上伸直手臂，大臂儘量貼近耳朵，當球快到球拍正前方的時候，開始揮拍動作是最好的時機。但是真正打球的時候不能伸手臂等著，只能靠身體記憶。
你先開始練原地揮拍，直到能打到球，熟練為止然後開始練起跳動作，起跳揮拍擊球。直到回擊高遠球質量不錯的時候（又高又遠，落點好）
最後練習扣殺，就是在起跳揮拍的基礎上，加上手腕下壓步伐和擊球一開始都要分開練，連到原地揮拍能打得很好的時候再結合起來補充：你問什麼時候起跳，我說你還是按步驟來，先揮拍，然後起跳揮拍，等這些你擊球點都很好的時候，扣殺根本就不可能出現不知道什麼時候起跳的情況啊。我在第一行就說過了，那個時候不論是揮拍還是起跳揮拍都是最好的，扣殺本質上其實就是起跳揮拍啊
是啊是啊..大叔
6樓：丹恬然
一。羽球練得時間不長啊 而且應該是自學的吧？從你的情況看，步法並沒有練習過吧？
在你回擊之後一定要迅速的回到中場位置，看清對方的發球方向，經驗多了就知道是否是假動作，判斷了發球方向再估計後場球距離，步法最重要了，回球質量高低的關鍵
二。反手球也是基本動作不熟練了，球是練出來的，當然要有正確的指導或者助練
三。淺淡之淡 互相學習
7樓：匿名使用者
先問一下啊，你打球多長時間了，有沒有專業訓練啊？
8樓：匿名使用者
送你四個字：「觀察、練習」！！！！
羽毛球跳殺技術要領？
9樓：匿名使用者
引拍準備，側身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住來球，判斷高度速度落點.身體轉動，後弓，如箭在弦上，球拍充分向後倒。 手臂內旋，迅速揮拍，下壓（殺球），全身協呼叫力，加上轉腰的力量 ,收拍;如果是頭頂擊球，就是這個動作：
身體後仰，右腳前擺，左腳在後支撐保持平衡，擊球點在頭頂偏中,頭頂擊球在落地時，注意先用左腳內側整體著地，然後過渡到全腳掌，不要用腳尖先著地，因為落地時衝擊力量相當大，用腳尖著地會受傷。 （一）兩側蹬跨步
通常在對方來球速度較快，落點比較偏內時運用較多。向右側蹬跨步時，身體重心先移至左腳上，隨即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右側跨出的同時，髖關節旋外，落地後成側弓箭步狀。擊球后，右腿隨即旋內蹬伸回動。
向左側蹬跨步則相反而行。
（二）並步右側移動步法
從起動開始，身體側向右側，身體重心移向右腳，左腳向右腳並步靠攏，並以前腳掌著地向右側蹬伸，右腳在左腳並步未落地時，髖關節旋外後向右側跨出一大步，落地時腳尖朝向右側方向。擊球后，右腿隨即再旋內蹬伸回動。這種步法，通常在對方來球距邊線較近時運用。
（三）左側前交叉移動步法
起動時，左腳先向左側邁一小步，隨即以左腳為軸，身體左轉，右腳向左側跨一大步，呈背對球網姿勢擊球。擊球后，右腿迅速蹬伸右轉體還原成面對球網姿勢，並利用左腳並步調整身體重心和回動。這種步法與並步一樣，通常在對方來球距邊線較近時運用。
三、如何提高彈跳能力
由於在羽毛球運動中，運動員在場上的移動擊球中將進行頻繁的蹬跳動作，所以，在身體訓練中對下肢的彈跳力訓練歷來十分重視。但由於運動專案的特點不同，羽毛球專案對彈跳力的要求與籃球、排球專案又有一定的區別。主要表現在：
較少有明顯的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度較小；在高度上比後者要求低，但在完成動作的速度上比後者要求高。這就形成羽毛球的下肢彈跳的動作結構特點為：膝關節用力的幅度相對要小，而對踝關節的快速爆發力要求要高。
針對這一特點，在訓練羽毛球運動員的彈跳力時，在力量素質上應著重加強踝關節和膝關節在高半蹲位的快速力量訓練。可採用負荷提踵、輕負荷的快速半蹲跳、雙搖和三搖跳繩和沙衣步法等方法。在動作上應結合步法，多進行墊步和並步後接快速起跳突擊和扣殺的練習，以保證在完成快速的動作結構下提高下肢的彈跳力，使之能更好地和技術訓練結合起來。
四、如何提高揮拍速度
羽毛球運動的揮拍速度，主要和擊球技術動作的正確性、協調性和前臂、手腕手指的快速力量有關。擊球技術動作不正確、不協調，必然會影響人體在擊球時的發力，揮拍的速度也就會受到很大的影響。所以，進一步糾正和完善自己的技術動作，提高自己的身體協調性，是提高揮拍速度的首要環節。
其次，是要加強快速力量素質的訓練，尤其是要提高和發展對羽毛球擊球發力至關重要的前臂、手腕和手指的爆發力。可採用連續快速對牆擊球，來提高平抽擋的揮拍速度。採用揮網球拍、小啞鈴，輕負荷的手腕屈伸、快速頸後舉，握力器等方法，來發展前臂、手腕和手指的爆發力。
10樓：匿名使用者
你可以選擇左手，或者右手握拍，或者雙手握拍也行，跳起來，對準球，蓄力一擊
11樓：宇宙外的三道題
1.站著殺要有威力。
2.腰腹要好。
3.起跳前胸部已經部分拉開，起跳後拉開身體反弓，然後靠腰腹力量把身體力量釋放
4.觸球前，手臂要放鬆擺動，手腕保持一個立腕就ok了不要太緊。擊球前那點時間，屈指發力，疊加上身體給的拍頭速度就能打出很強的火力了。
5.一個小技巧：判斷擊球點的位置，而不是過分關注球不斷變化的位置，向擊球點發力。
關於羽毛球跳殺的問題，羽毛球標準跳殺
跳殺是一項羽毛球高階技術，所以一定要有正確的擊球姿勢，首先你要明確，羽毛球的擊球從來就不不使用手或者胳膊發力，而是用腰帶動全身的力量。很多人在跳殺的時候都會正過身來，這是錯誤的，跳殺和普通殺球動作無異，都應是側身發力，用腰帶動身體，使上身的重量壓在球上。你應該是動作有問題，殺球先不要過於發力，只要姿...
羽毛球怎樣打好羽毛球， 羽毛球 怎麼打好羽毛球？
我第一次收到求助問題 激動中 不過問題好難啊.嘻嘻 我打的雖然也不咋地個人認為 1 要有超級濃厚的興趣。我就這樣 2 多打，練手感和意識，刁球要敢想敢打，別太在意輸贏 享受場上的感覺 3 步伐很重要！這是我以前沒注意到的。意識到這點以後我確實有了個很大的提高 4 選個適合自己的球拍和拍線。如果初學倒...
羽毛球的重量是多少，標準羽毛球重量多少
大約4點幾克到5點一克左右，以前學過，記不清了。呵呵 標準羽毛球重量多少 標準羽毛球重量為5.0克 羽毛球其他規格 1 球可以由天然材料 人造材料或它們混合製成。只要球的飛行效能與用天然羽毛和包裹羊皮的軟木球託製成的球效能相似即可。2 球應有16根羽毛固定在球託部。3 羽毛長62 70毫米，每一個球...