1樓：青草微揚德月立
你好如果你是個新手建議你按照如下方法練習
1、首先是握拍。只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、揮拍動作。我認為，大家最好先練習揮拍的動作。在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。
揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。特別要注意側身，左腳在前，右腳在後。在發力時要把重心放在右腳上。
揮拍的速度越快，產生的力量就越大。
3、 步法。步法分為：1、上網步法2、中場移動步法3、後場步法。
步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。
4、網前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，儘量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。
5、打好高遠球和學會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術。
6.加強力量,特別是腕部和下肢力量鍛鍊
7.多看有關書籍和錄影;，這個是我特意說的，初學者要多看錄影，掌握好動作要領，多琢磨勤加練習，肯定有效果
如果滿意給個贊吧！
2樓：匿名使用者
要開始一項運動很容易。踢球打球誰都會。要「打好」是有技巧有學問的。
比如拍和球，怎麼樣的球，怎麼樣的拍子。先了解你要的一切再去實踐。這是我自身打好球之後對你的推薦。
有幾個問題：1，你覺得什麼叫好？球迷歡呼就是好，你救下一個扣殺球就是好。
2，有沒有時間，還要具備的決心？這也來自你自身的條件。思考好之後，瞭解好之後，還要有個好的對手.
我的對手是牆壁。對於一個初學者，一堵牆給他就足夠他的節奏速度了。
新手應該如何打好羽毛球
3樓：來自五美景園脣紅齒白的紅寶石
： 1、首先是握拍 掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢 準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。
接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。 3、打高遠球的揮拍的規範動作 最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。
4樓：匿名使用者
建議勤練基本動作，基礎打的好，以後才能事半功倍。而且儘量少打野球，會養成不良的動作習慣，也不容易掌握球網的位置。場地感會變差。
5樓：匿名使用者
多練多看多打~~握拍，後場高遠球，步法也很重要 慢慢體會。
6樓：
多練習 發高遠球 等等
怎麼才能快速練好羽毛球。？
7樓：
一定要記住用手腕,擊球,發力,不要用手臂,這樣會越打越累!~手握在拍柄的最後[物理學中的力臂原理],手的虎口對準拍面的平行面!打的時候,不要把球拍抓得太老,因為揮拍的時候,可以通過不同的手指來助力[反手:
大指,正手:食指,因人而議]!場地上的跑位,要注意有預判球的落點,有意識地向落點移動,但一定要注意擊完後回位,不然會被別人打調球,受人牽制!
所有選手一般都是反手弱,你可以選擇攻擊對手的反手位置,而新手最弱的是後場,你可以調對手的後場,然後再放短球!!戰術還有許多,要靠自己琢磨!!~
1.要熱愛羽毛球運動,幾天不打手要發癢;
2.用心領會動作,儘量規範;
3.刻苦訓練,不怕枯燥;
4.加強力量,特別是腕部和下肢力量鍛鍊;
5.多與高手切磋,不要計較輸贏,不怕滿地找牙;
6.打球多用腦,打完多思考;
7.多看有關書籍和錄影;
1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。
兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
3、打高遠球的揮拍的規範動作。我認為，大家最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。
但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因為，在改動作的時候，有些人會覺得特別彆扭，抱怨說：改了動作我連球都不會打了。
是呀，習慣成自然，要改掉長時間養成的習慣的確很難。但當你堅持下來以後，相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點更大限度的發揮你的力量。在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。
揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。特別要注意側身，左腳在前，右腳在後。在發力時要把重心放在右腳上。
在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動。
揮拍速度與力量的關係。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。舉個很簡單的例子，搞投擲和舉重專案的運動員他們的手臂力量比羽毛球運動員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運動員比殺球的力量的話，結果，我就不必說啦。
原因就在於揮拍的速度，揮拍的速度越快，產生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那隻手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側擺動可以起到帶動你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。
5、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。
打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球託的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。
6、步法。步法分為：1、上網步法2、中場移動步法3、後場步法。
步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。
7、網前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，儘量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。
8、打好高遠球和學會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術。如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的後場，你可以靈活的運用步法，那麼，在羽毛球業餘比賽中，有很多人將敗在你的拍下。
8樓：丶糖糖糖糖糖糖
你好：我從13歲開始，到現在打了9年的羽毛球了，現在是一名二級社會體育指導員，也是一名國家二級裁判員，從親身經歷告訴你，想成為一名，在業餘中較為優秀的羽毛球愛好者，需要學的東西很多很多，不是別人說什麼，你就練什麼，那麼簡單。
總的來說，有步法練習，技巧練習，動作練習。步法還好些，自己一個人在球場可以練習，可是就技巧來說，一個扣球，就要反覆的練習上千次，上萬次，這就需要一個很好的夥伴常常陪你練，這樣的人你有嗎。而且就算你有，想扣好一個球，也不緊緊是手的問題那麼簡單，它需要你的手臂，腰，下肢很好的結合，方能較好的扣好球，頂級的羽毛球比賽中，高手在空中進行扣球時，身體像一張弓，兩端[就是上肢和雙腿]向後，腰部向前，然後腰部猛收，兩端向前，把身體的力量瞬間由手，釋放出去，將球扣下。
從這，你可以看出，一個看似簡單扣，就要求你的協調性，腰部力量及制空能力。現在你明白點嗎。
在練習之前，選拍也很重要的，力量小的選手選拍杆軟也就是分數低的和輕一點的，進攻型的選拍杆硬的重一點的。控制效能得分則是越高越好。在列表中分數越大表示拍杆越硬、控球效能越好、越易於打出大力量的擊球。
我想你也不一定，有很多時間進行專業的訓練，說了這些 ，就一個建議，就是你在自己平日裡進行羽毛球娛樂時，刻意留意一下，自己的弱項，是接不住球，是來不及反應，是力量不夠，還是握拍姿勢不對，擊球不順等等方面，然後，在閒暇之時，就某一點，多思考一下，進行專門的改正，我相信，會有效的。謝謝
9樓：英羽範兒
自學羽毛球，側身糾正了好久還是這麼難看，怎麼練才能快速見效？
如何打好羽毛球
10樓：體育營銷專家
先練好發球，最好是多練習正手高遠球，要求做到又高又遠。再練習步伐，練習米字步。再練習手法，正手看腕、反手看肘。
11樓：匿名使用者
練好基本功，什麼發球、抽球、力度、角度的要多練
12樓：夢蘿莉
正確的打球姿勢，握拍，正反握拍手法。腳步要靈活，保持持久的活動。
13樓：匿名使用者
找個好教練教教，不要亂聽一些人跟你解說，那樣永遠得不到同一個答案
14樓：老闆的號
多打，練出自己風格就好
15樓：匿名使用者
每天只要你多練習就可以了
16樓：匿名使用者
精神狀態佳 發球打球的姿勢要正確
17樓：雷贊師江雪
握拍1錯誤的握拍會導致大幅度的揮拍正確的握拍會使揮拍集中而短促。所以握拍必須通過變換來適應不同的擊球位置
2五個手指拇指和食指是控制手指其餘三個是發力手指
4擊球需要柔和時握拍也應該相應柔和如網前球反之要著重發力時如殺球則應該手指摳緊球拍。
站姿1認真的站姿。雙腳分開膝蓋彎曲上身略前傾精力集中
2右手持拍手最好離開身體不要收回來不能太靠近身體。為了能做到這一點可讓自己的手肘向外擴一點這樣就會保證右手不會無意識的收回
3不要忘記左手的作用——平衡和增加擊球力量
羽毛球的移動
1有三個不同的速度第一我的移動速度第二球的飛行速度第三對手的移動速度。所以要根據球和對手的移動速度來決定我的移動速度
2如何啟動這是非常關鍵的。當對手擊完球的一瞬間我必須要有一個蹬地的步伐即輕微小跳兩腿略分重心放低的一個動作。即無論要移動到哪個方向移動之前都需要這個最初的蹬地。
擊球的技巧
1力爭能夠在身前擊球。因為只有在身前擊球才能在看到球的同時全域性性的掌控場地和觀察對手
2力爭能夠離開身體擊球。只有離開身體擊球才能有效的利用手臂和拍子的長度也才能減少移動從而更快的擊球也會感覺球場會變小。
殺球握拍及視線。拇指略圓潤食指略彎曲握拍要從自然握拍向內旋轉10度左右同時保持擊球點在身前從而保證拍面的垂直擊球。揮拍的整個過程裡左臂稍微向外轉相應右臂也逆時針轉動使得身體稍微朝向球網從而讓視線可以同時觀察到來球與對手
停頓。殺球之前拍子瞬間停住就能產生更多的力量
左手。擊球之前如風車輪轉一樣先左後右。左手揮下後基本停在侯球的位置不要擺到身後否則將影響身體的平衡
4腳步。為了更有力的殺球身體重心要從右腳移動到左腳
羽毛球怎樣打好羽毛球， 羽毛球 怎麼打好羽毛球？
我第一次收到求助問題 激動中 不過問題好難啊.嘻嘻 我打的雖然也不咋地個人認為 1 要有超級濃厚的興趣。我就這樣 2 多打，練手感和意識，刁球要敢想敢打，別太在意輸贏 享受場上的感覺 3 步伐很重要！這是我以前沒注意到的。意識到這點以後我確實有了個很大的提高 4 選個適合自己的球拍和拍線。如果初學倒...
怎麼樣才能打好羽毛球，如何正確 的打好羽毛球？
首先要選擇一副好的羽毛球拍，想打好羽毛球，沒有好的球拍是打不好的，球拍的選擇很重要，但並不是越貴越好，適合自己的才是最好的。2有了好的球拍還不行，還要有一隻好的羽毛球才算完美。羽毛球的選擇很重要，質量差的球太輕，打起來發飄，所以選球要選 一些的才有助於練習。3接下來簡單介紹下打羽毛球的一些技術要領。...
羽毛球怎麼打，怎麼打好羽毛球？？
用手，拿拍子，描準對方來球，設定好擊打的方位，控制好力度打出即可。具體靠感覺來訓練。怎麼打好羽毛球？1.要熱愛羽毛球運動,幾天不打手要發癢 2.用心領會動作,儘量規範 3.刻苦訓練,不怕枯燥 4.加強力量,特別是腕部和下肢力量鍛鍊 5.多與高手切磋,不要計較輸贏,不怕滿地找牙 6.打球多用腦,打完多...