1樓：和綠柳勢香
1、豆腐
豆腐是含有大量植物雌激素的食品。豆腐不僅很有營養，對於上了年紀的
女性，還可幫助她們克服更年期症狀。針對許多更年期女性不願意服用激素藥物的現實狀況，專家建議，可通過改變飲食習慣來減少更年期症狀。豆腐就是其中一種含有大量植物雌激素的食品。
吃豆腐對更年期女性有幫助。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，就會出現更年期綜合徵。這時的女性
朋友一般都會選擇藥物**。最近專家發現，豆腐當中含有大量類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
吃豆腐可以防治心血管疾病。現代人最怕的就是膽固醇過高，因為過高的膽固醇會誘發許多心腦血管疾病。專家發現，豆腐的原料大豆中含有豐富的豆固醇，這種豆固醇可以抑制我們平常吃的肉類食物當中的一些膽固醇。
所以，常吃豆腐可以減少心腦血管疾病的發生率。
需要提醒的是，因為菠菜葉酸會對豆腐中的鈣的吸收有一定影響。所以，建議大家儘量少把菠菜和豆腐同吃。
2、豆漿
據瞭解，豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏季飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬季飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。此外，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年婦女喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老；青年女性
喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。
研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症，如子宮癌、乳腺癌等。女性
青春的流逝與雌激素減少密切相關，尤其是絕經後，雌激素水平逐漸下降。鮮豆漿中豐富的植物雌激素可謂天然的雌激素補充劑，富含大豆蛋白、維生素、礦物質以及皁甙、異黃酮、卵磷脂等物質，對乳腺癌、子宮癌也有一定的預防作用。
對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素「黃豆苷原」，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性
，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
3、大豆
大豆營養極為豐盛已是眾所周知，但大豆對女生健康十分有益卻並非人人都瞭解。大豆對女生健康的危害首要取決於其所含的大豆異黃酮。大豆異黃酮是一種結構與雌激素一樣，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠緩衝女生更年期綜合徵特徵、延遲女生細胞衰老、使表皮持於彈性、養顏、降到骨丟失，致使骨生成、降血脂等。
女生進入更年期後，因為卵巢機能減退，體內雌激素合成與分泌不足，會致使脂肪和膽固醇代謝反常，使絕經女生血脂和膽固醇升高，易患心血管病態。而含有異黃酮的大豆蛋白能有效降到總膽固醇、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白水平，並阻礙動脈粥樣斑塊的形成，愛護心血管。醫學研究證明，長期高脂肪飲食的女生易患乳腺癌，而常飲豆漿的女生乳腺癌的中招率顯著低於前者。
國外研究者經過長期的流行病學訪問，瞭解豆漿的吸收量與乳腺癌的發作率呈負相關。無論在歐美等發達國家，還是在亞洲國家，隨著居民天天大豆吸收量或豆製品消費的大增，乳腺癌的相對危險性呈降到趨勢，其機制是大豆中的異黃酮具有阻止癌細胞增殖，促使癌細胞致死的用處。
2樓：支建華僧秀
大豆營養極為豐盛已是眾所周知，但大豆對女生健康十分有益卻並非人人都瞭解。像糧品道的有機非轉基因大豆對女生健康的完善首要取決於其所含的大豆異黃酮。大豆異黃酮是一種結構與雌激素一樣，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠緩衝女生更年期綜合徵特徵、延遲女生細胞衰老、使表皮持於彈性、養顏、降到骨丟失，致使骨生成、降血脂等。
女生進入更年期後，因為卵巢機能減退，體內雌激素合成與分泌不足，會致使脂肪和膽固醇代謝反常，使絕經女生血脂和膽固醇升高，易患心血管病態。而含有異黃酮的大豆蛋白能有效降到總膽固醇、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白水平，並阻礙動脈粥樣斑塊的形成，愛護心血管。醫學研究證明，長期高脂肪飲食的女生易患乳腺癌，而常飲豆漿的女生乳腺癌的中招率顯著低於前者。
國外研究者經過長期的流行病學訪問，瞭解豆漿的吸收量與乳腺癌的發作率呈負相關。無論在歐美等發達國家，還是在亞洲國家，隨著居民天天大豆吸收量或豆製品消費的大增，乳腺癌的相對危險性呈降到趨勢，其機制是大豆中的異黃酮具有阻止癌細胞增殖，促使癌細胞致死的用處
3樓：
1、延緩衰老
營養專家表示：「大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善**水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。
」2、防癌抗癌
科學家發現多種豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫學中心也在研究中發現，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助於減少乳腺癌的發生。在關於營養與癌的報告中提出：
在抗癌保護因素研究工作中，豆製品應放在重要的位置上。
3、開胃保健
豆製品主要分為兩大類，即發酵性豆製品和非發酵性豆製品，腐乳和豆豉是發酵性豆製品的典型代表，這是以大豆為主要原料經微生物發酵而製成。非發酵性豆製品製作過程中沒經過發酵，如豆腐，豆漿，豆腐絲等等。
經過發酵製成的豆製品有4大優點，一，營養增加，更易吸收;二，提高礦物質的利用率;三，保健功能更強;四，鮮香開胃。
4、濃縮補鈣
非發酵性豆製品的主要特點是「濃縮」，因為含水量低，所以它們中的蛋白質和鈣的含量就相對較高。
5、補充豐富的蛋白質
大豆加工成豆腐、豆漿後明顯提高蛋白質的消化吸收率，豆腐中蛋白質的消化吸收率可達到90%以上，豆漿的蛋白質消化率可達84.9%。將豆腐和肉、蛋類食物一起搭配，可以補充蛋氨酸，提高豆腐蛋白質的營養利用率。
4樓：亦生健康
黃豆為豆製品鼻祖，吃黃豆有6大好處，使女性朋友身體不同於往日
女生吃各種豆類都有什麼好處？
5樓：匿名使用者
豆製品，日常生活中經常會吃的豆製品，女性朋友更應該適當的多吃一點豆類，像是豆漿、豆芽或者是豆腐之類的，這種黃豆裡面含有的黃銅做能夠刺激我們身體的雌性激素分泌，或者說調節我們身體的女性荷爾蒙，當然就有利於美容養顏，延緩衰老。
6樓：筆記
黃豆。吃黃豆的好處是補充體內的黃體酮和雌激素。紅豆有美容養顏的效果。
7樓：匿名使用者
豆類含大豆異黃酮，可以刺激分泌雌激素，能養顏，對**好。紅豆養心，白豆養肺，綠豆清火還養肝，黑豆養腎養頭髮，不長白髮，打豆漿喝最方便。什麼豆子都能放一起打成豆漿，現在的豆漿機有不用泡豆，很方便的。
泡了的豆子反而不好。
8樓：自性
對身體好，吃黃豆補充蛋白，紅豆薏米，去溼氣，消腫**
女性吃豆製品有哪些好處呢
9樓：蕙蘭
女人吃豆製品的好處 1、豆腐 豆腐是含有大量植物雌激素的食品。豆腐不僅很有營養，對於上了年紀的 女性，還可幫助她們克服更年期症狀。針對許多更年期女性不願意服用激素藥物的現實狀況，專家建議，可通過改變飲食習慣來減少更年期症狀。
豆腐就是其中一種含有大量植物雌激素的食品。吃豆腐對更年期女性有幫助。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，就會出現更年期綜合徵。
這時的女性 朋友一般都會選擇藥物**。最近專家發現，豆腐當中含有大量類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
吃豆腐可以防治心血管疾病。現代人最怕的就是膽固醇過高，因為過高的膽固醇會誘發許多心腦血管疾病。專家發現，豆腐的原料大豆中含有豐富的豆固醇，這種豆固醇可以抑制我們平常吃的肉類食物當中的一些膽固醇。
所以，常吃豆腐可以減少心腦血管疾病的發生率。 需要提醒的是，因為菠菜葉酸會對豆腐中的鈣的吸收有一定影響。所以，建議大家儘量少把菠菜和豆腐同吃。
2、豆漿 據瞭解，豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏季飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬季飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。此外，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。 女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。
中老年婦女喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老；青年女性 喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。 研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症，如子宮癌、乳腺癌等。女性 青春的流逝與雌激素減少密切相關，尤其是絕經後，雌激素水平逐漸下降。
鮮豆漿中豐富的植物雌激素可謂天然的雌激素補充劑，富含大豆蛋白、維生素、礦物質以及皁甙、異黃酮、卵磷脂等物質，對乳腺癌、子宮癌也有一定的預防作用。 對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素「黃豆苷原」，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性 ，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。 3、大豆 大豆營養極為豐盛已是眾所周知，但大豆對女生健康十分有益卻並非人人都瞭解。
大豆對女生健康的危害首要取決於其所含的大豆異黃酮。大豆異黃酮是一種結構與雌激素一樣，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠緩衝女生更年期綜合徵特徵、延遲女生細胞衰老、使表皮持於彈性、養顏、降到骨丟失，致使骨生成、降血脂等。 女生進入更年期後，因為卵巢機能減退，體內雌激素合成與分泌不足，會致使脂肪和膽固醇代謝反常，使絕經女生血脂和膽固醇升高，易患心血管病態。
而含有異黃酮的大豆蛋白能有效降到總膽固醇、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白水平，並阻礙動脈粥樣斑塊的形成，愛護心血管。醫學研究證明，長期高脂肪飲食的女生易患乳腺癌，而常飲豆漿的女生乳腺癌的中招率顯著低於前者。國外研究者經過長期的流行病學訪問，瞭解豆漿的吸收量與乳腺癌的發作率呈負相關。
無論在歐美等發達國家，還是在亞洲國家，隨著居民天天大豆吸收量或豆製品消費的大增，乳腺癌的相對危險性呈降到趨勢，其機制是大豆中的異黃酮具有阻止癌細胞增殖，促使癌細胞致死的用處。
豆製品吃的過多有什麼好處和壞處，吃豆製品都有哪些好處
豆製品含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸 卵磷脂等，常吃豆腐可以保護肝臟 促進機體代謝 增加免疫力，並且還有解毒作用。有以下保健作用 1 預防骨質疏鬆 2 提高機體免疫力 3 預防便祕 4 預防心腦血管疾病 5 作用 6 緩更年期 弊端 1 抑制鐵元素的正常吸收。2 加重腎...
女人吃紅薯有哪些好處，女性吃紅薯有什麼好處
女人吃紅薯是有很多好處的。紅薯中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，進而在預防和緩解便秘方面的作用非常明顯 女人吃紅薯有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管，可以在一定程度上降低女性心腦血管疾病發生的概率 女人吃紅薯還能抑制黑色素的產生，保持肌膚彈性，減緩機...
女人吃榴蓮有什麼好處，女性吃榴蓮有哪些好處
女性吃榴蓮可以增加食慾 提高免疫力 強健體魄 驅寒。2.提高免疫力 榴蓮中的尼克酸 膳食纖維 多種礦物質和微量元素，有利於調節體內酸鹼平衡，促進機體新陳代謝，並且保持各個系統的生理功能。3.強健體魄 榴蓮富含多種營養物質，尤其是糖分和澱粉，可以給人體提供高熱，提供飽腹感。4.驅寒 榴蓮的藥用價值較高...