1樓：做真實的自己
女人吃紅薯是有很多好處的。紅薯中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，進而在預防和緩解便秘方面的作用非常明顯；女人吃紅薯有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管，可以在一定程度上降低女性心腦血管疾病發生的概率；女人吃紅薯還能抑制黑色素的產生，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序，可以起到抗氧化的作用；女人吃紅薯還能提高消化器官的功能，滋補肝腎，可以幫助肝臟排毒；女人吃紅薯可以有效的吸收紅薯中的胡蘿蔔素和葉酸，不但可以起到補鐵、補血的作用，而且可以延緩視力疲勞。
紅薯的好處雖多，但不宜多吃。紅薯中含有一種氧化酶的特殊成分，吃多了紅薯可能會在腸道中產生氣體，導致腹脹、打嗝、放屁等不適。紅薯裡含糖量高，吃多了紅薯可能會產生大量的胃酸，出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
2樓：淡忘
防癌抗癌 紅薯中不僅含有人體必需的賴氨酸，還含有十分豐富的胡蘿蔔素，可抑制上皮細胞異常分化，增強人體免疫力，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合。近年來，美國費城醫院的臨床試驗表明，從紅薯中提取出的去雄酮，能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。 控制血糖 紅薯具有一定的抗糖尿病作用。
奧地利維也納大學的一項臨床研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。 紅薯雖好，但是要使它發揮最佳的保健功效，必須科學合理地食用。其一，紅薯一定要蒸熟煮透再吃，以防其中的澱粉在胃腸中難以消化；其二，由於紅薯的含糖含量較高，因此一次不宜吃得過多，以防腹部不適；其三，溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯；最後，紅薯不能與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉等同食，以防腸胃出血或造成胃潰瘍。
女性吃紅薯有什麼好處
3樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
4樓：匿名使用者
女人吃紅薯可以起到補氣養血功效幫助溫暖子宮左右，長吃紅薯還有幫助**功效因為紅薯含有回纖維素比答較多克有助於食物種脂肪排除，對防治便秘也有很大功效增強蠕動通便排毒，對女人還有美容養顏功效紅薯所寒粘液蛋白能保持血管壁彈性抑制黑色素產生。
5樓：匿名使用者
紅薯是粗糧，大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動幫助排出體內毒素。**便秘，起到潤腸通便作用。對老年性便秘的人，這是很好的食療食物，它還有很好降血脂、預防結腸癌。
女人吃紅薯有什麼好處
6樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
7樓：匿名使用者
紅薯的7大養生保健功效：
1、有利**。
現代人油肉蛋奶的攝入多，運動量小，很容易肥胖，引起「富貴病」。而紅薯脂肪含量低，產熱少，飽腹感強的特點，恰恰符合了**者的基本要求。
每100克鮮紅薯僅含克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進食量，進而達到**的效果。
此外，紅薯還能有效阻止糖類變為脂肪，有利於健美。
2、預防膽固醇過高。
紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當多吃兩塊紅薯。
3、輔助控血糖。
研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。
4、降低中風風險。
紅薯是絕對的「高鉀低鈉」之王。研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。
5、輔助降血壓。
紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排洩掉多餘的鈉；食用富含鉀的食物，還會促進體內礦物質水平的均衡，並最終起到一定的輔助降壓作用。
6、養護關節。
紅薯中含有豐富的黏蛋白，對養護關節有一定好處。
7、防癌抗癌。
紅薯提取物，能有效抑制結腸癌和乳腺癌；熟紅薯的抑癌率高於生紅薯。
8樓：小小豬學
放的屁會比較香一些吧，望採納。
9樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
女生吃紅薯有什麼好處
10樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
女性冬天吃紅薯的好處有哪些 冬天怎樣吃紅薯
11樓：富克納斯包裝製品廠
一、女性冬天吃紅薯的。
好處1. 改善膚質。
吃紅薯對人的**也有好處，**粗糙的人吃紅薯能夠有效補氣和補血，**會慢慢變得潤澤起來，而且紅薯還不容易生溼熱，冬天適量的吃點紅薯，可以改善膚質粗糙的現象，還能改善面部氣色。
2. 健脾暖胃。
秋冬嚴寒，紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素a和維生素c，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及暖胃養胃的功效。
3. 防癌抗癌。
紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致癌過程，具有很好的防癌作用。
4. 輔助降血壓。
紅薯的降血壓功效主要是因為它含有豐富的鉀元素，鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，人體攝入了足夠的鉀元素，就能夠促進血液排除多餘的鈉，幫助促進體內礦物質水平的均衡，起到輔助降壓的作用。
5. 保護關節。
秋冬寒冷，腿部不注意保暖或致寒腿，這時建議多吃點紅薯，因為紅薯中含有豐富的黏蛋白，對養護關節有一定好處。
二、冬天吃紅薯的注意事項。
1、紅薯不要長期當主食。
紅薯雖然能當成主食食用，但是如果長期當主食容易造成營養不良，尤其是大病初癒，懷孕的人群更不宜長期吃紅薯；溼阻脾胃，氣滯食積的人群也應該慎吃；糖尿病病人更要遵循醫囑食用。用紅薯替代部分主食，但不要超過主食總量的1/3。
2、紅薯最好別生吃。
生紅薯中澱粉的細胞膜未經高溫破壞，在人體內很難消化，容易引起腹脹，燒心，打嗝，排氣，反胃等不適症狀，因此最好是煮熟或者蒸熟食用，而且最好適當延長蒸煮的時間，這樣才能更好的破壞掉所含的氣化酶，避免腹脹等症狀出現。
3、紅薯不要空腹吃。
空腹吃紅薯，更容易出現泛酸，燒心的症狀，因為紅薯本來就含有比較高的碳水化合物，有一定的甜度，容易增加反流的可能性，如果再和其他的甜食一同食用，就更容易加重反流的症狀了。
三、紅薯怎麼吃更健康。
1、紅薯煮粥吃避免脹氣。
紅薯吃太多容易使腸胃道產生大量二氧化碳氣體，使人腹脹，打嗝，而且紅薯糖分過多，累積在腸道中發酵也會導致腹脹不適，如果將少量紅薯和大米一起熬粥，就能減輕腸胃不適的症狀。
2、紅薯配鹹菜防燒心。
紅薯中的含糖量過高，吃多了容易產生大量胃酸，引起吐酸水或是「燒心」的現象，這種情況下，吃點酸菜能很好緩解不適症狀。
經常吃紅薯有哪些好處和壞處？
12樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
13樓：漳州新華北路店
吃紅薯有益於心臟，吃紅薯還有抗糖尿病作用，吃紅薯最具有抗癌作用。紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定**功效。
但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，還都是一種良好的**食品。
但是，紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了「黑斑病菌」的感染，能夠產生「番薯酮」和「番薯酮醇」，進入人體將損害肝臟，
14樓：匿名使用者
具有****的好處 紅薯富含膳食纖維，而且是一種低脂肪、低熱量的食物。
女性每天吃點地瓜有什麼好處嗎
15樓：匿名使用者
地瓜不要每天都吃，地瓜裡面含糖也不少，還有就是吃多了會引起胃部不適的。
16樓：力達檀依珊
地瓜別名婦女之友。
天天吃好處多多。
17樓：杜文雍量
吃地瓜的好處多著呢：因為地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素c以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維，所以能預防便秘、腸癌；同時能減少熱量的攝取，是**的最佳食品之一。
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。糙米。
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素b1、a、e、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
地瓜是一種富含多種營養素的蔬菜唷！其對於人體健康的好處如下：
1.地瓜屬於鹼性食品，可以中和人體內所累積過多的酸。
2.地瓜含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。
3.地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，排除多餘的膽固醇。
4.地瓜中的維生素。
c含量高且不易流失，只要食用約兩百公克的地瓜，就能提供一日所需。
5.地瓜富含大量黏液蛋白質，能防止動脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。
此外，地瓜的幼芽及嫩葉部分也可當做蔬菜食用，其富含維生素。
c、維生素e、β胡蘿蔔素、纖維素、鉀和鐵質等營養素，吃了可以預防癌症，外用則可消瘡腫唷！
但是很多人都害怕吃多了地瓜會放屁，其實消化能力好的人在食用地瓜後，發生排氣的情況較少，或在食用數次後便能調適腸內狀態，不再發生排氣過多的問題。所以，如果你仍有吃地瓜而直放屁的困擾，可能就得檢視消化功能是否出了問題羅。
紅薯對身體的好處，女人吃蒸紅薯對身體有什麼好處？
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女人吃榴蓮有什麼好處，女性吃榴蓮有哪些好處
女性吃榴蓮可以增加食慾 提高免疫力 強健體魄 驅寒。2.提高免疫力 榴蓮中的尼克酸 膳食纖維 多種礦物質和微量元素，有利於調節體內酸鹼平衡，促進機體新陳代謝，並且保持各個系統的生理功能。3.強健體魄 榴蓮富含多種營養物質，尤其是糖分和澱粉，可以給人體提供高熱，提供飽腹感。4.驅寒 榴蓮的藥用價值較高...
經常吃紅薯有哪些好處和壞處，吃紅薯的好處和壞處 每天吃紅薯有什麼壞處
多吃紅薯有哪些好處呢?一 吃紅薯的好處 1 美容養顏 紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生 紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素，有保持人體 細膩 減少皮下脂肪堆積和潤膚 防皺 美容養顏之功能。2 通便 吃紅薯能有效的阻止糖類變為脂肪，有利...